Étel fogyasztási Sorrend, ami javít az Egészségi állapoton
Vložit
- čas přidán 14. 03. 2023
- A rostok, a fehérje, a zsírok és a szénhidrátok ideális egymás utáni fogyasztási sorrendje. Hogyan együk egymás után a különböző fajta ételeket, hogy az pozitívan hasson az egészségünkre?
Imunex alga Komplex: www.imunex.hu
Tiszta Méhpempő: www.mehpempo.hu
Multi Kollagén: www.multikollagen.hu
Terápiás célú gyümölcslvek: www.biofitness.hu/
ElektronyK+ italpor: www.elektrolitpor.hu
Termék Rendelés: www.mannavita.hu/
Biogyógyulás Magazin - Az egészség legyen veled:
www.biogyogyulas.hu
E-mail küldés: 1@ujhelyiszabolcs.com
-------------------------------------------------------------
A videóban megjelenő képek forrásai:
Shutterstock.com (felhasználói azonosító: 111210757)
Dreamstime.com (fiók név: Szabolcs977)
Pixabay.com (royalty free stock)
Kapcsolódó Kutatások, Publikációk:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26106...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30101...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32825...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35807...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27431...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34994...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33876...
-------------------------------------------------------------
A videót készítők Figyelmeztetése / Jogi nyilatkozat:
A videóban elhangzó minden információ, Ujhelyi Szabolcs véleménye és kizárólag információs illetve oktatási célokat szolgál.
A videóban elhangzó információk semmiféle orvosi tanácsadást nem szolgálnak.
Ne használja az oldalon és a videóban lévő információkat öndiagnózisra.
A weboldalon feltüntetett információk, reklám és hivatkozási céllal kerültek feltüntetésre és nem helyettesítik egy orvos, egy gyógyszerész vagy egy engedéllyel rendelkező természetgyógyász tanácsát.
Figyelmeztetünk, minden a videót megtekintő személyt, hogy mivel minden egészségügyi probléma egyedi, minden esetben konzultáljon orvosával, mielőtt bármiféle változtatást eszközöl a táplálkozásában vagy az életmódjában.
Kérem vegye figyelembe, hogy az oldalon taglalt megoldások, nem helyettesitík a váloztatos, vegyes étrendet és az aktív, egészséges életmódot.
Gyógyszeres kezelés alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle új élelmiszert vagy új étrend-kiegészítőt kezd el fogyasztani.
Gyógyszeres kezelés és terhesség alatt, minden esetben konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármiféle életmódbeli változtatást eszközöl.
Sem Ujhelyi Szabolcs sem a tartalmat készítők nem vállalnak semmiféle felelősséget, a videó megtekintése következtében bekövetkező bármilyen káreseménnyel kapcsolatban.
Megnéztem néhány videót, elsőként a körömfoltok felhajló körömvégek, stb... Mert nekem néhány hónapja a körmeim vége felfele kunkorodik egy kicsit, foltok is vannak a körmök alatt, be is szakad néha amikor valamit nyomok vele, vettem hozzá az ajánlott "étrend-kiegészítőket", fizettem a szokásos nyolc rongy helyett több mint húszezret és nem volt minden hozzá, még a kunkuru-kunkori hiányzik, lesz az is vagy négy rongy. ........Vettem zöldet is, petrezselyem zöldjét és fejes salátát, mindkettő 4száz volt, a petrezselymet megfőzöm, mert nyersen gázolaj íze volt, a salátát levelenként rágcsálom.. Kíváncsian várom az eredményt! .........Nem néztem meg minden filmet, de néhányat igen és hiányolom a tornát a javaslatok között, csak web shopos dolgok vannak. Az én felfogásom szerint nem feltétlen azért van hiány valamiből mert nem eszik meg, hanem mert érvényesül a rend, hogy amit nem használunk, az elsorvad, így kevesebb tápanyagra van szüksége, Darwin miatt még néhány ezer év és a sok ma még autós lába csak jelképes lesz, mint ma az ember farka.
Én naponta reggel is, este is 45 percet tornázok, mostanra naponta 444 fekvőtámasz, 250 felülés és a szokásos gyakorlatok, hetente legalább 2 kiló sárgarépa alaposan megfőzve, tehát majdnem minden napra jut valamennyi. Évente egyszer veszek egy fehér fagyöngy kúrát (minden reggel) és galagonya, csalán és citromfű keverékét (este). 2003 óta minden nap csinálom, lökést adott, hogy baleset miatt az egyik tüdőm lejjebb ment, amire nem emlékeztem, de berendeltek tüdőszűrés után, tudós orvos szerint ezt csak műtéttel lehet, de a jelek szerint tornával is!!, mert a torna óta minden betegség elmúlt, pedig volt egy jó pár, még olyanok is elmúltak, amikre nem is gondoltam, például a reflux.
Szerintem figyelembe kell(ene) venni a nem elbliccelt testmozgást. Is.
Köszönöm a videót. Azt nem értem, hogy reggeli + ebéd + vacsora a sorrend? Vagy mennyi idöt kell hagyni/ tartani az elfogyasztott étel és a sorrendben következö közt? Mert gondolom, hogy ha nem hagyunk egy bizonyos idöt, akkor mindegy, hogy milyen sorrendben fogyasszuk, a gyomorban összevegyül
Jó estét kívànok minden kedves nézőnek!
Hálásan köszönöm!
Köszönöm a hasznos tanácsokat!
Köszönöm szépen a tanácsot
Köszönöm mindhárom válaszát.
Nagyon jó videók ezek!
Kedves Szabolcs!Nagyon köszönöm a hasznos tanácsokat.Örülök ,hogy rátaláltam a videóira.
Nagyon köszönöm az étkezéshez a fontos tudnivalókat, hogy egészségesek legyünk👍👏😊
Kedves Szabolcs! Nagyon szépen köszönöm a hasznos tanácsokat! ❤ Reggeli után néztem a videót, de a nap további részében már alkalmazom a helyes sorrendet! 🤩
Köszönöm szépen.
Köszönöm szépen a hasznos információt!
Nagyon hasznos a videó ,lehet hogy fordítva ettünk.
Nagyon köszönöm.
Nagyon köszönöm❤
Köszönjük a hasznos tanácsokat!
Nagyon köszönöm sokat tanultam, nagyon hasznos és érdekes volt!☺
Nagyon köszönöm érdekes és tanulságos előadást hallottam ami az egészséges táplálkozáshoz nélkülözhetétlen😊
Koszonom kedves Szabolcs nekem anyagcsere zavarom van sok szenhidratot etem es a cukor szintem megnovekedet de 14 napig negyunk cukrot kiprobaltam igaz vegig nem ment de pl volt amikor nem ereztem magam ehesnek amiket most elmodtal eben a videoba cukorszint csokentesre jo legjobakat legyen az egeseg veled
❤😊
Köszönjük!
Köszönöm.
Én Chron beteg vagyok és laktóz intoleranciaban szenvedek. A laktóz tablettákat egyáltalán nem szedhetem, mert keresztalkergiam van a vivoanyagokra. Gyógyszert is 4 felet szedhetek összesen. Kérdeztem dietetikusokat én most akkor miket ehetnek. Csak össze -vissza beszéltek.
Tisztel Szabolcs!Amióta felfedezrem videójait,minden nap megnézek egy párat!Nagyon örülök,hogy rátaláltam.Soha nem gondoltam,hogy a táplálkozási sorrend ennyire fontos.Sajnos,hogy errõl az embereknbereknek nem nagyon beszélnek sehol.Hála Önnek,hogy felvilágosítja az embereket! Ebbéli felvilágosító munkájához sok sikert kívánok!Ha lehetne egy kérésem a jövõben esetleg a napi folyadékbevitelrõl is tudni szólni videójában? Köszönöm
Det gør jeg også
Kedves Zoárd!
Szívesen hallanék a fluor/fluorid hatásáról,mert ellentmondásos véleményeket találok a témában!
Köszönöm az eddigi videókat!
Kaphatnánk valamikor egy heti menüt? Reggeli, ebéd, vacsi?
Igen tervezek a jövőben videókat ételekről.
@
Köszönjük ! Nagyon várom ! 🥰
Tisztelt Szabolcs!
Napi táplálkozási ajánlást kaphatnánk? Reggeli,ebéd,vacsora.
Bár én nem reggelizek,gyümölcsöt eszek délig. Nagyon köszönöm.
Kedves Szabolcs! Már nem ez az első videója, amiben említi a pálmaolajat, mint fogyasztandó növényi olajat. Mások szerint erősen ajánlott elkerülni a fogyasztását. Nincs benne semmi omega 3 zsírsav, az omega 6 is nagyon csekély mennyiségben van benne, pedig ezekre van leginkább szükség az emberi test sejthártyáinak felépítéséhez, viszont sok benne az omega 9, amire semmi szüksége az emberi szervezetnek. Hozzánk leginkább finomított formában jut el, feldolgozása közben magas hőmérsékleten finomítják, sok hasznos összetevő eltűnik, ill. átalakul, közben transz- zsírok is keletkeznek, mely nem kicsit rákkeltőek. Érdekelne mi az igazság és hogy mi az ön véleménye erről?
Én ahogy láttam, lehet finomítatlan pálmaolajat is vásárolni. Szerintem Szabolcs is hasonlót használhat ritkán, a változatosság kedvéért. Még nem láttam olyan sok videót, hogy az tűnt volna fel, hogy sűrűn ajánlja ezt. De majd remélhetőleg említeni fogja, hogy mikor, mennyit fogyaszt ő.
@@zsoltk78 Abban bíztam, hogy ezt Szabolcs válaszolja meg.
VNTV-n hallottam,hogy nagyon rossz a beleknek/gyomornak a pálmaolaj,de az is jól bizonyítja,hogy most már sok terméken rajta van kiemelve,hogy pálmaolaj mentes. Lehet a feldolgozatlan formája hasznos,de a bolti termékekben olyat nem találni az biztos.
@@zsoltk78 Attól, hogy nem finomítják, még az omega zsírsavak aránya nem lesz jó!
@@nikolettdobrosy7686 o o o mP
Régen azt mondták, gyümölcsöt étkezés előtt kell fogyasztani, mert egyébként erjedésnek indul. Ennek örülök hogy az ellenkezője igaz mert kinek esik jól étkezés előtt ? 🙏
Sok éve eszem így a gyümölcsöt, az említett nézet szerint és annyira megszoktam, hogy evés után egyáltalán nem tudom megenni. Inkább főétkezések előtt, amikor már éhes kezdek lenni, de még nincs alkalmam mást enni. Kb. fél óra legalább kell nekem, hogy mást egyek. Vagy böjt” idején reggelire csak gyümölcs.
Köszönöm, hogy felvetetted a kérdést, érdekel engem is a válasz.
Nekem jól esik a gyümölcs reggel! És így nem puffaszt. A gyümölcs emésztési ideje max 20 perc, ezért kell elsőként fogyasztani. Ha nem tud “áthaladni”, akkor rothad a belekben, így felfújódsz, gázosodsz. Ráadásul a többi étel sem hasznosul, mert megromlik a felül levő rothadó gyümölcstől. A gyümölcs melegben erjed, mint tudjuk. Próbáld ki, rájössz hamar. Reggel nagyon üdítő tud lenni egy vizes turmix friss gyümölcsökből. A folyadékpótlás is letudva. Finom reggeli kevés munkával. Magaddal viheted iszogatni délelőttre. Imádom Szabolcs videóit, de evés után gyümölcsöt …… ez aggasztó! Csak éhgyomorra!
Kedves Zoárd! Állatifehérje evés (hús, tojás, tejtermék) legalább 3 óráig nem jó gyümölcsöt, édességet enni. Mert a proteáz lebontásához több idő kell. Enzimhiányosként már több éves tapasztalatom van. Rendszeresen ellenőrizve van a bélflórám. Ami amióta figyelek erre mit-mivel, miután eszek tökéletes.
Kedves Szabolcs! Ezt úgy kell érteni, hogy a zöldségeket, salátákat együk reggelire, ebédre a húsokat és vacsorára jöhet a szénhidrát tartalmú étel és a magvak? Köszönöm a sok hasznos tanácsot! Tényleg sokat lehet tanulni belőlük.
Kedves Szabolcs! Ez engem is érdekelne. Köszönöm!
Én is ezt akartam kérdezni! Köszönjük!😊
Ez engem is érdekelne, hogy időben hogy néz ki a fázisok elkülönítése. Köszönöm
Ez egy étkezésre vonatkozik, tehát az egy étkezés során elfogyasztott étel sorrend.
Szabolcs Reggelire mit eszel ha megkérdezhetem..
Köszönöm a videót. Az édesburgonya és a főzőbanán melyik kategóriába tartozik?
A harmadik.
Na ezt kipróbálom Kedves Szabolcs, köszi az infót! De egyébként a kefírrel és egyéb tej és tejtermékekkel kapcsolatban hallani ezt-azt, Ön melyik álláspontot képviseli? Ajánlott vagy nem? Megkérdezhetem?
Ez engem is érdekelne, mivel , felnőtt ember számára nagyon nem ajánlott a tejtermék sem!
Én például alapból viszolygok kefir ,joghurt, nyerstej fogyasztástól gyerekkorom óta !
Azt olvastam, ha az ember undorodik valamilyen ételtől annak ellenére , hogy az a bizonyos étel nagyon egészséges , akkor azt nem szabad megenni! …
Ez a sorrend egyszeri étkezésre vonatkozik?
A sorrend mindig a gyorsabban felszivódó ételek legelőször!
Utána a lassabban emésztődők a fehérje később először leveles zöldségek saláták esetleg szénhidrátok 🌷😍
Ok.Tehát eszek egy jo körömpörköltet krumplival es kovi ubival.Akkor hogyan????
Minden etkezesre vonatkozik ez a harom fazis vagy fazisonkent a napnak kulombozo idoszakara ?
Legfontosabb az alapanyag minősége, GMO-s, nagyüzemi tenyésztésből , termelésből származó alapanyagok csak végszükségben, éhínség idején, szerves, bió gazdálkodásból származó alapanyag a megfelelő ezen belül lehet alkalmazni a videó sorrendjét ami a vércukorszint csökkentésére gyúr.
Kedves Zsabolcs
Ez a Makrodieta?
Köszönöm Szepen ❤️
Ez nem a makro diéta.
Kedves Szabolcs, hogy kell ezt ertelmeznem ha vegán vagyok?
Zöldség zöldséggel első lépésben, a zsirok bevitele nálam a magvakat jelenti. Szénhidrát pedig leginkább a hüvelyes ill rizs, mert minimális kenyeret és egyéb gabonát fogyasztok.
Leginkább az érdekelne h h tudom elválasztani a zsírt a magvaktol. Nekem minden étkezés része lenmag és dió.
Köszönettel: Reka
A magvaknak a zsír tartalma a legmagasabb, tehát elsősorban zsírforrásnak tekinthetők. Vegán táplálkozás esetén is biztosan hasznos ez, de nincs tapasztalatom ezen a téren.
Sehogy. Kövesd a megszokott iranyt es figyelj ra, h ne ürüljön le a szervezeted fontos Mineralok/Vitaminkbol.
Köszönjük a hasznos tanácsokat. Azt szeretném kérdezni, hogy ez akkor 3 külön étkezés lenne? Vagy egy étkezésen belül ez a sorrend?😅
Ezt kérdeztem én is, csak más szavakkal, remélem kapunk választ a kérdésünkre
ez a tápanyagsorrend,1 étkezésen beluul,
@@csemytibor6794 ha annyit ennék egy étkezésen belül, szörnyen elhíznék
@@editsandor213 egy étkezésen legyen a tányéron rost szénhidrát és fehérje ennek a bevételi sorrendje van a videóban. Nem mennyiség függő
@@Chelly0529egy étkezésen belül mi értelme van a szétválasztásnak, hisz a gyomorban összekeveredik. A valódi szetválasztó diéta naponta váltja az egyes makrotápanyagokat.
A salátáimba gyakran teszek kesudiót, tökmagot, mandulát és olivaolajjal/hidegen sajtolt olajjal locsolom le. Akkor eszek szerint ez nem jó vonal?
Tisztelt Szabolcs! Reggeli:Rostok. Ebéd: Fehérje, zsírok. Vacsora: este: szénhidrát cukrok.Egész nap éhezik az ember, este meg jóllakik?
A tápanyag sorrend, egy étkezésre vonatkozik.
Kedves Szabolcs!
Egyik videójában említette hogy fluoridmentes fogkrémet használ.
Pontosan melyik fogkrémet használja?
Dabur fogkrémet használok.
@ köszönöm a válaszát🙏
A mai világban nagyon jómódúnak kell lenni, hogy minden alkalommal több fogást egyen az ember
Üdvözlet, az egyes szakaszok között mi az ajánlott/legjobb eltérés?
10-20 perc szünet a szakaszok között elegendő.
Üdv! A leveseket mikor együk?
Attól függ mi van benne. Én húslevest, csontlevest szoktam készíteni és mivel elég tömény és zsíros, a második fázisban fogyasztom.
Jó kérdés volt ! 👍
Köszönöm (a választ is azóta) !
Igen most világos!
Én azt is olvastam, hogy a lédúsabbakat kell először enni.
Sőt, hog, a gyomorban nem keverednek az étek hanem retegződve maradnak.
Egy halott katona repesz által szétvágott gyomrában látták ezt. Bocsi, nem én találtam ki....😢
Kedves Ujhelyi Úr. Az emésztő enzimeken mit ért? Állatokból kinyert természetes enzimeket vagy mást?
Vannak emésztő enzim tartalmú készítmények, amelyek segítik a fehérjék, a szénhidrátok és a zsírok hatékonyabb emésztését.
@ . Köszönöm a válaszát. Tudna konkrét készítményt ajánlani?
Ez vegánoknál hogy működhet?
Köszönöm a hasznos tanácsokat, küldöm tovább barátaimnak is.
Reggelim egy nagy pohár víz, egy erős fekete, mokkáskanál nádcukorral, egy kisbögre kaukázusi kefir, benne egy duci fokhagymagerizd préselve, egy teáskanál lenmag, egy teáskanál olivaolaj, évek óta bevált módszerem. A reggeli almaecetesvíz nem jött be!
A sütő tök szerinted melyik kategóriába sorolható?
Szerintem bármelyik fázisban fogyasztható, mert egyik makrotápanyagból sincs benne kiemelkedően sok. A cukor és a rost tartalma is 3% alatt van.
Nem tudom jól értem e? Egy átlagos ebédnél, ami pl. krumplipüré, sült hússal, salátával. Ezt eddig egybe ettük mindent mindennel gondolom szinte mindenki. Most akkor jól értem úgy kell, hogy először meg eszem a salátát, utána megeszem a tányérról a sült húst, aztán pedig a krumplit? 🤔
Igen.
A fázisok között mennyi idő teljen el?
5-10 perc elegendő a fázisok között.
@
Köszönjük !👍
Kedves Szabolcs!
Hol tudok Önnek emailt írni?
A videók leírásában megtalálható az e-mail címem.
@ Köszönöm szépen, nem vettem észre 🫣
Üdv. Ideggyulladásra mit javasol?
Kérem írjon e-mailt.
franciák étkeznek jól , ami az időt illeti.....😊
Hagynak időt a fogások között.
Ez csak elméletileg helytálló, mondjuk egy nyugdíjasnak, akinek van naponta 3x1 órája az evésre. Én pl., ha lenne rá több időm, akkor sem ennék lassan, mert akkor sosem lakok jól, ezt hívom "borjú" effektusnak. Amikor a marha a legelőn legel, akkor egészen lassan eszik, és sohasem lakik jól. Én ha gyorsan eszek kevés étel után megvan a jóllakottsági komfortom, így nem eszem magam túl. Kb. 5-10 percig szoktam enni, vagyis teljesen mindegy, hogy milyen sorrendben eszek, a gyomromban rögtön összekeveredik mindel étel-komponens. Orvosként is hasznosnak tartom a videóidat, de most ez a véleményem.
Te habzsolsz,meg kell tanulni enni.A habzsolas és az 1 órás evés között van még opció, még orvosnak is.( A nyugdíjas 3x1 órát eszik,miből gondolod? ) Teniszre mennyi időt szansz pl. ?
Ha van valami ami vetekszik az egymásnak gyökeresen ellentmondó elméletek és hiedelmek számában a vallásokkal ,az az étkezés.
Három dolognak semmi keresnivalója nincs a tányérunkon: cukor, liszt, étolaj.
Kedves Zoárd!
Mindenki fogyaszthatja az almaecetet ?
A daganatos betegek is ??
Igen, daganatos betegek is fogyaszthatják.
Ez számomra életszerűtlennek és tarthatatlannak tűnik. 🤨
Az ősember Mamut fogyasztása hozta el a mai ember "gasztro" kultúráját. Bevált.Tudom ajánlani mindenkinek.
Ez egy irany a sok közül. Mindenkinek a maga ritmusat kell megtalalni es követni. En nem eszem hust ... igy ez nem nekem egyaltalan nem passzol.
A magyar etkezesi szokas ... ami nehez, hagymas, zsiros es husos ... annak csak könnyebbseget adhat egy kis szetvalszto etkezes.
Amikor 30 evvel ezelött megismertem az Ayurveda könnyü konyhajat es eletmodot, a betegsegemet kikezeltem, azota ugy fözök. Az egyik alapelve, h minden evesben benne legyen az 5 alap iz. Enelkül, nekem nem is izlene egy etel sem ;-)
Irtam Önnek Kedves Ujhelyi Suzabolcs Zoárd! Valakinek nem tetszett és kitörölte! Hogy tudnék Önnel beszélni? Itt valaki önkényesen kitörli a hozzászólást,pedig semmi rosszat nem irtam,gondolom én! Kérem irjon választ.Köszönettel🔪Kamilla Náday
A videó leírásában megtalálható az e-mail címem, oda tud üzenetet küldeni.
Bocs de a gyumolcsben nem jo a fruktoz,a tejtermekekben a kazein,es a nagy zsirlancu molekulak.
Akkor a káposztás tészta pl. Kizárva. Lol.
Na egy fizikai munkas megneznem hogyan tudna ilyen kaja mellett dolgozni.....
A fizikai munkás más anyagcserét igényel!