Veszélyhelyzet - és még csak nem is sejted
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2022
- Veszélyhelyzet van - és még csak nem is sejted. Remélem, a mai videót megnézve megteszed a legfontosabb első lépéseket.
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: / azsiabaszakadtam
Ha értékeled a munkámat és teheted, kérlek támogasd a csatornát a Patreon oldalon keresztül. Ez segíti, hogy további szakmai tárgyú videókat készítsek nektek, továbbá érdekes helyeket mutassak meg.
/ azsiabaszakadtam
A videókban link szűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: azsiabaszakadtam@gmail.com
www.ucsf.edu/news/2009/06/104...
www.nature.com/articles/482027a
www.health.harvard.edu/heart-...
www.webmd.com/diabetes/featur...
peterattiamd.com/is-sugar-toxic/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
sugarscience.ucsf.edu/too-muc...
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.
hallo Doki, kaposztaevo lettem, miota meghallgattam az ajanlast, leves gyanant, repaval, zellerrel keszitem,ha nagyon ehes vagyok, akkor kis talkaval jo melegen eszem...neha csiposen,,,6 hete nincs kenyer, tej, rizs teszta, krumpli az etlapomon, sikerult 10 kg-ot leadni, volt mibol...fott tojas, csirkehus,sok sok cukkini, semmi cukor...nagyon inspiralo volt az eloadasa, nagyon koszonom...
Óriási! Gratulálok! 🤩 Még lehetne minden étkezéshez sok-sok nyers friss zöldséget enni !
@@borbalasoos4062 meg sokat gyalogolni, eleinte könnyebb testgyakolatokat végezni stb. 🙂
Gratulálok. Jó egészséget!
Minden tiszteletem!
Ha nem is veszem elso helyre,bar megerdemelne a halom kemikalia amivel a novenyek kezelve vannak,meg mindig ottvannak a kulonbozo novenyek,kulonbozo "vedekezesi"modjai .Ezek olyan anyagokat tartalmazhatnak,amik nem a legjobbak az emberi test szamara.....hogy csak egyet emlitsek az oxalat..................! Thaifoldon egyesen mindent cukroznak,sima levesbe is beledobnak 2>3 evokanallal🤔 !
Ezt az előadást bevenném a nemzeti alaptantervbe.
👍
Táplálkozástan is szerepel a tantervben. Ameddig az iskolabüfében cukros szemetet árulnak, addig nagyjából falra hányt borsó.
így-így, csak a gyógyszerlobbi úgysem engedné...
Erre szokták megkérdezni:
- És mondja, doktor úr, ha minderről a sok finomságról lemondok, sokáig fogok élni?
- Hmmm... Nem feltétlenül, viszont kurvára hosszúnak fog tűnni az élete. 😁
🤣
🤣
😂😂👍
Köszönöm szépen a videót! Szűk éve derült ki 37 évesen, hogy IR-es vagyok, nagyon rosszul voltam már (tipikus cukorbeteg rosszullétek, cikluszavar, stb...) Nekem nem volt választásom, változtatnom kellett. Amit teljesen kivezettem az étrendemből: kristálycukor, dinnye, banán, szőlő, gyümölcslé(a 100-osok is), amit nagyjából teljesen: tej, fehér kenyér, fehér tészta, méz, fehér rizs, krumpli, bolti kekszek, tejcsokoládé, péksütemények, puffasztott minden. (Elvileg aszalt gyümölcsöt sem ehetnék, de mivel ezeket nagyon szeretem, ebben néha csalok, s pár szem mazsolát megeszem napraforgómaggal.) Aztán többet eszem zöldséget (napi egy étkezésem mindig saláta, natúr joghurttal és olívaolajjal), pékárúból főleg teljes kiőrlésűt veszek, ha palacsintát, pizzát, pékárut sütök, akkor a fehér lisztet keverem korpával vagy teljes kiőrlésű liszttel, a korábbi köretek helyett vagy bulgurt, vagy teljes kiőrlésű tésztát készítek, többet eszem lencsét, babot, natúr gabonapelyheket, olajos magvakat. Gyümölcsből a bogyósokat bátrabban eszem (eper, málna, szeder, ribizli, áfonya), alma, körte, barack, szilva, narancs, mandarin, grépfrút mértékkel. A tej helyett tejszínt hígítok vízzel, ez jobban tolerálható a tejnél, néha cukormentes növényi tejet választok (bár ezeket nem igazán szeretem, meg drágák is), édességnek étcsokit eszem fél-1 kockát naponta (ezt pl korábban is nagyon szerettem). Anyagilag ez jelent némi többletterhet, de pl máfelől meg megspóroljuk az édességek árát, a végén majdnem pont ott vagyunk. Nagyon nem hiányzik a cukor az életemből, fél év alatt 9 kilót fogytam, és sokkal jobban is érzem magam, a korábbi kellemetlen tüneteim pedig elmúltak. Saját példámból kiindulva, én mindenkit bátran bíztatok, hogy fogadja meg a Doktor Úr tanácsait, de ha legalább a cukrot, péksütit minimalizálja, már azzal nagyon sokat tesz az egészsége érdekében!
Köszönöm a videót ,gondolat indító volt számomra! Én 34 évig reggel kilenckor és este fél tízkor ettem,napi 14 óra munka közben nem lehetett ebédelni,mert egy órát levontak volna - a délutáni pótlékkal megnövelt béremből. Reggel 4 karéj kenyeret tömtem magamba a főként konzervet.Napközben jó sok cukorral kávét és teát ittam,illetve mivel a cukorkát munka közben nem tiltották 1 zacskó lehetőleg zselés cukorkát ettem meg.Vacsorára lehetőleg tésztalevest,azt is kenyérrel ettem.Mikor 24-es cukornál megkérdezte az orvos - mióta cukros- ugyanezt visszakérdeztem. Rám kiabált,hogy lehet soha többé nem fogok talpra állni és mit viccelek vele! Második sztrók után mentem csak orvoshoz,illetve vitt be autóval a nagyobbik lányom,az elsőnél csak zsibbadt a jobb kezem és estére alig tudtam beszélni - ráfogtam,hogy elfeküdtem a kezem és egész éjjel alig aludtam másfél órát.2010 nov. 24-től --- 2011 febr. 28-ig kórház lett belőle. fél évvel előtte még 4,7 volt a cukrom és mindkét koleszterinem az alsó határérték alatt.Előtte csak a hasnyálmirigy elégtelenségemre szedtem gyógyszert,máig nem tudják eldönteni,hogy velem született vagy később szerzett laktózérzékeny vagyok . A volt körzeti orvos azt mondta - erre nem is gondolt. Anyám hordott mindenféle vizsgálatokra ,mert kórosan sovány voltam. Azt állapították meg 8-9 éves koromba,hogy idegi alapon megy a hasam és szedtem 15 éves koromig Eleniumot,azt mióta elhagytam van alvásproblémám.
Köszönjük ! NAGYON tanulságos ! A bevezető hangyás rész már La Fontaine - i szintre emeli előadásod ! Előjöttek régi emlékeim, Mikor egyik ískolatársam mindig újnyi vastagon kristálycukorral tetézett zsíroskenyérrel jött ki az utca végi rétre ahol fociztunk. Úgy 35 éves koromban találkoztam vele, alig nézett ki 60-nak ! (Anno ,szégyen ide vagy oda "dagi" Pistinek hívtuk. ) Nagyszüleim cukorbetegek voltak, ezért én főzelékeken, gombán, tojáson nőttem fel (a Bakonyban) Ma is 67 évesen 74 - 76 Kg a súlyom a 182 cm magasságomhoz. Most megfogadtam, hogy még a kávéba sem teszek cukrot ! Régebben egy Ukrán ismerősöm mondta, hogy náluk "fehér méregnek " nevezik a cukrot. Szerintem a "civilizált" világban többen halnak meg idő elött a cukor miatt, mint a járványokban. További jó munkát és Erőt - Egészséget kívánok !
Őn dönt, cukroz, vagy kifosztja a nyugdíjpénztárt. Felnyerítettem a röhögéstől. Köszi doki, találó volt.
Ezen en is😂
Viszont az is nagy kérdés hogy nagyapáink/nagyanyáink nem küzdöttek ilyen problémákkal. Vajon miért.....
A cukor tényleg olyan, mint a drog. Méreg, jól érzi magát tôle az ember, és nehéz róla leszokni. Én áttértem keto étrendre már jó ideje, sok zöldséggel, kis kecskesajttal, tojással, hallal. Max 2x eszem egy nap, de lassan már az is sok. Korábban szerettem az édeset, de ma már egy alma is rettentô édes nekem. Férjemet most próbálom leszoktatni a cukorról/kenyerekrôl, ami eddig reménytelen volt éveken keresztül, de most rákot állapitottak meg nála. Mondtam is neki, hogy a rák cukrokon él, úgy hogy csak nyugodtan öntse be a gyümölcsleveket, tömje a kenyeret… A következô a diabétesz, aztán meg az alzheimer lesz. Azóta hozzá se nyúl, csak ünnepnapon. LCHF-féle diétát vezettünk be neki, lassan kezd hozzászokni, de elvonási tünetei vannak. Nem könnyû leszokni.
William Dufty: Cukor Blues című könyvet tudom ajánlani Önnek, és a férjének is! Ebben minden le van írva! Így van, a rák cukron, és fejérjén él. Illetve a folsav és a B12 vitamin is táplálja a rákos sejteket!
azt hiszem ezt a videót mindennap meg kell néznem...
nem mintha nem tudtam volna kb mindezt, de ez most nagyon jó emlékeztető volt!!
Tudunk róla mégis esszük sajnos rossz szokásaink rabjai vagyunk jo hallani aki kimondja az szín tiszta valóságot minden nap ilyeneket kellene hallani a tv rádiókban mindenkinek meg kell szereznie tanulnia atudást az egészséges táplálkozáshoz .Mindig hasznos köszönjük doki csak így tovább!!!
Kedves Doki! Ma sem adtál el semmit, ellenben nagyon sokat adtál nekünk: egy igen fontos dologra hívtad fel a figyelmünket. Már írtam, hogy rákos voltam. A műtétig imádtam a süteményeket, ettem is rendszeresen. A daganat eltávolításával viszont egyik napról a másikra megszűnt az édesség iránti igényem annyira, hogy még a teát is csak keserűen tudtam meginni, a desszertekre rá sem bírtam nézni. Azóta sok év telt el, már időnként megkívánom az édességeket, de csak egészen kis mennyisében. Azt hiszem, hogy a mai videó után még ezt a kevéske cukros dolgot is igyekszem kerülni.
Maximálisan egyetértek a "csomagolt" dolgok kerülésében. Én azon döbbentem meg hogy majdnem mindenhez adnak cukrot , cukorszirupot stb.Amikre én nem is gondoltam volna. Savanyúságok:Káposzta,vegyes savanyúság,uborka, cékla . bacon ,kolbászok, hal (meg szinte minden más) konzerv.
Nagyon szeretem az előadásait..egyenlőre csak 2 láttam, de máris tisztábban látok..köszönöm 🥰
Mindig is tudtam hogy igaz a kördiagram. :D
Finom + Egészséges = Drága
Finom + Olcsó = Káros
Olcsó + Egészséges = Íztelen, ehetetlen
Finom + Olcsó + Egészséges = NEM LÉTEZIK!
De igen, annak, aki ismeri a jó fűszerezést.
Finom + Olcsó + Egészséges = NEM LÉTEZIK! De létezik, ha magunknak megtermeljük.
Köszönöm doktor úr nagyon jó volt ez a videó sokat tanultam ontol
Számomra nagyon tanulságos előadás volt, várom a folytatást! Köszönöm!
Szuper a téma, várjuk a folytatást. Köszönjük!
Nagyon köszönöm! Szükségem volt egy kis fejbevágásra mert az utóbbi hónapokban nagyon rákattantam a fagyira és sütire. Úgy éreztem nem lakom jól ha nem eszem édességet. Elő kell vegyem a régi jó akaraterőt.😀
"A csomagolt árut engedd el, csak arra vigyázz, hogy nehogy a kosaradba essen" Na ezt is megjegyzem.
Nagyon jó előadás! Köszönöm! 🙏👍🙂
Szuper volt! Nagyon köszönöm!
Helló Doki! Szeretem inkább imádom a káposztát minden féle képen, szeretem e sárgarépát de az édességet is időnként meg kell kóstolni. Hiányzik egy idő után. Köszi az előadást, és hogy elolvasod szép napot kívánok Neked.
Azt azért pontosításként megjegyezném, hogy a gyümölcsjoghurt alapja igazi. A pasztőrözött , beállított tejalapba, utólag kerül a kultúra, és a fermentáció így zajlik le. Tehát élő kultúrás az alap, utána jön a lekvár. Illetve eleve van jó eséllyel cukor az alapban is. Technológiai részletekbe nem mennék bele, de az tény, hogy irgalmatlan mennyiségű cukor, illetve segédanyag van a gyümijoghurtokban. :)
👍✌️Nagyon jó a téma a cukrot mellőzött én is.
Doktor úr! Csak dicsérni tudom Önt!és hallgatni lehetőleg minden előadását.
Köszönettel és mély tisztelettel.
Szerintem mindenki egyedi annyi minden van hogy csak a cukor lenne bűnös.Kornyezet stressz járművek munka hatások A tudatunk tisztasága böjt sok betegséget helyre lehet hozni
Kedvenc témám, köszönöm a pontos és érthető előadást.
Véleményem szerint négy dolognak semmi keresnivalója nincs a tányérunkon: finomított búzaliszt, "növényi" olaj, kristálycukor és a feldolgozott élelmiszerekhez kevert vegyszerek.
Ezek elkerülése ma komoly kihívás, mert a valódi ételek drágák.
Köszönöm az értékes felvilágosítást
Minden jót kívánok
Ez most nagyon hasznos volt,
így egyben. Köszönöm.
Doki, amiről Ön az előadásában beszél, csak azt a mondást igazolja, hogy minden, amitől evés közben / után jól érezzük magunkat, finom, ízlik és szeretjük az, árt. Lehet, hogy így van, de inkább éljek csak 70-75 évig és élvezzem az életet, ujjnyi vastag, fűszeres steakeket, finom süteményeket, zamatos borokat, habos söröket fogyasztva, amik kellő mennyiségű boldogság hormont is felszabadítanak, mintsem az ételek, italok sava-borsát mellőzve, "tudományosan" meghatározott ízetlen rostokat és szárított fűrészport legelve 120 évig. Azt gondolom, hogy az emberi szervezet elég jól lett megalkotva ahhoz, hogy mindent ehessünk, ihassunk, ami szem-szájnak ingere, ha betartjuk a fő szabályt, vagyis hogy legfőbb érték, a mérték! Amit az ipari műkajákról mondott, hogy nagy ívben kerülni kell őket és a kukába velük, továbbá a fogzománcot is oldó, cukrozott, szénsavas üdítőket, kólákat is a hanyagolandók közé sorol, azzal 100 %-ban egyetértek. Azok csak a multik profitéhsége miatt születtek meg (chipsek és társaik, gyapotmag-olajból iparilag előállított, "Omega-3 zsírsavakat, E és D vitaminokat, továbbá egyéb fontos anti-oxidáns adalékokat tartalmazó margarinok, stb., nyomokban húst is tartalmazó, felvágottakat, stb.).
/Aranyosné Gáspárnéhez/Itt nem a tisztátalanságról volt szó,hanem az egészséges és nem egészséges ételekről.
A kólában égetett cukor van ,annak pedig legúti gyulladás-
csökkentő ereje van
A cukor mértékkel mèg mindig egészségesebb a műcukornál.Torokfájáskor jó lehet egy kis negrocukor
Persze ha maga így élvezi az életet semmi gond hiszen a maga élete.
Az életet több módon is élvezik emberek, önnek ez adja az örömöt. Szerencsére nemcsak a zabálás boldogsága van. 😀
Köszönet a rendkívül érhető és tartalmas előadá sért. Jól láthatóak az összefüggések. Sokat tanultam belőle, és igyekszem ezen ismeretek birtokában hasznomra fordítani.
Én is keményen dolgozom a cukor számüzésén az étrendünkből. Akareterő kell hozzá, de az izlelőbimbók hozzászoknak idővel és nem is kivánja az ember annyira az édes izt. Azoknak, akik nem tudnak elszakadni a hús plus krumpli-rizs-tészta kombótól, ajánlom figyelmébe a főzelékeket. Én nagyon gyakran készitek főzeléket (zöldborsó, zöldbab, szárazbab, sárgaborsó, tök, sárgarépa, kelkáposzta,
spenót, sóska) minimális mennyiségü teljes kiőrlésü lisztet használva a süritésre. Ezek mind nagyon finomak hússal, gombával, tojással.Ha mindenképpen a hús a főszereplő, akkor salátával, (akár nyers, akár főtt zöldségekből készithető), a jó cukros-ecetes salátalé vagy bolti saláta dressing helyett higabb házi majonézzel. A bolti majonézek között egyet találtam, amiben mindössze 1.3% cukor van, a német Thommy-t.
Nagyon szepen köszönöm ezeket a tanacsokat! Ebböl fogok kiindulni. Azon csodalkozom,h a rizs sem annyira ajanlott, pedig az nem könnyü etel?
Hálás köszönet doktor úr,a jó tanácsaiért.Nagyon hasznosak és tudatosság ébresztő.🤗👍👏
Hu de jót derultem,
az ellensegunk és a többi jó humorosan előadott otleten.
Továbbítottam. Köszönöm .
További jó egészséget kívánunk.
megint nagyon informatív lett. Köszönöm szépen. Most megyek és iszok egy pohár csalánteát. Itt szedtük a helyi kiserdőben, mert ugye fűben fában orvosság .További szép estét.
Szuper, várom a folytatást!
Jó egészséget!
De jó, örülök ennek a témának. Köszönöm🤩
Kedves Zsolti, A kommenteket olvasva, csak egy dolgot tudok mondani, ne hagydd abba, a többivel pedig ne foglalkozz. A többieknek üzenem aki nem ért egyet vagy valami nem tetszik menjen el táplálkozási tanácsadóhoz és fizessen érte sokat, ez csak tájékoztatás ami szerintem szuper - főleg hogy egyre több a rákos beteg -, köszönöm.
Nagyon érdek feszít az előadás!
Baj, hogy ebben az országban rossz a gondolkodás mód és sajnos nincsenek az emberek felvilágosítva a helyes táplálkozásrol és és élet vitelrol, azért van sok beteg és rövid élet. Ez a pár infó nem elég, a java nem tud róla. A szülőkbe kellene tudatosítani és e szerint neveljék a gyerekuket. De ez a világ nem erről szól. Kösz.
Nagyon igaza van és lesz még folytatás. Ameddig ez elér, azok esetében valami csak történt...legalább elgondolkodik.
Kedves Gizella!
Az utolsó mondatom pont azt sugallja amit válaszolt nekem.
Az egész föld lakosara vonatkoztattam.
Köszönöm a hozzá szólásat!
Nem csak ebben az országban.. az egesz világon...
Köszönöm ❤ szepen a hasznos tanitast es a feltöltest. Önekis nagyon jo egeseget es tovabi szep idötöltest.
Köszönöm szépen a felvilágosítást.
Hát én ebből nem sokat értetem, eddig sem ettem cukrot, kenyeret minimálisan, / igaz epém nincs /, de én nem fogok változtatni az étkezési szokásaimon, ha már 74 évet megéltem. Csomagolt árut soha nem ettem, s nem is fogok !!!!!!!!Mint ahogy gyári üdítőket sem, soha. A szószokat is magam készítem. Szóval kedves Dr Úr, én így étkezem. Még a sajtot is magam készítem....etc....Csavart citromos vízzel kezdem a napot. Ennyi.
Tökéletes 😊
Ezen ne is változtasson.
Kedves Doktor Úr! Nagyon köszönöm a tanulságos videóidat, Te valódi értéket közvetítesz. Sajnálom, hogy még mindig túl kevesen nézik a csatorna videóit, de én terjesztem, hogy minél többen lássák 😊 Ha az emberek az ostoba valóságsók és celebek helyett innen tájékozódnának, kevesebb lenne a beteg és nem lenne annyira leterhelve az egészségügyi rendszer sem. Lehet hibáztatni a politikát is, amit nagy részben megértek, de nem csak az a hibás. Maguk a civilek, az állampolgárok a gondok fő forrása. Ezzel lehet egyetérteni vagy sem, sajnos nem csak bűnbakot kellene keresniük. Változtatni kell. Én is többet mozgok már, mint azelőtt és ezzel tettem valamit. A mozgás pedig ingyen van😉 Lehet, hogy drágább a jobb minőségű étel, de később kifizetődik.
A témában tudom ajánlani William Dufty: Cukor Blues 1976-ban megjelent könyvét! A Doktor úrnak is megírtam!
@@tiborkovacsik6948 Angol vagy magyar nyelven jelent meg?
@@istvankalaszi4438 Mindkét nyelven elérhető!
Igen, ez az információ már jó ideje elérhető, mégsem történik semmi. A tömegek számára nem lehetséges a gyártott (cukor tartalmú) élelmiszerek kerülése és nem is nagy erre a motiváció hiszen a cukor hozzászokást generál, mint az alkohol vagy a nikotin.
Kedves doktor úr! Köszönjük ezt az értékes, tanulságos, megfontolandó részletes tanítást! Nagyon hasznos volt nekem, mivel cukros vagyok sajnos! Nálunk is vannak az udvaron kapirgáló tyúkok! És finom a szép, sötétsárga tojásuk! Üdv. Jó egészséget!
Kedves Dr Úr! Hálásan köszönöm szépen!
Sokan azt hiszik, hogy a finomított fehér cukorral ellentétben a barna cukor egészséges. Vagy a karamell az nem cukor. Vagy lehet enni cukrot, ha liszttel keverve sütőben kisütik süteménynek. Legdurvább amit hallottam: a cukorbeteg cukrot nem, de mézet ehet. Ezért is jó ez a felvilágosító előadás, mert nagy a tájékozatlanság. Köszönet érte!
Sőt a mézzel is ez volt
Mézet sem ehet!
@@ilonarutainepataki1691 Lehet, hogy ez a méz minőségének függvénye? Mert a gyártók cukrot is belekeverhetnek a kevés termés miatt.
@@SirWolf2018 A legjobb megoldás nézem az üres mézes üveget és iszom az üres teát:D!!
Régóta nagyon mértékkel fogyasztok cukrot, én a vércukrom stabilizálása miatt, hízékony ehgyáltalán nem vagyok. Fontos tapasztalat: sokkal kifinomultabb lesz idővel az ízlelés, ha elmarad a kötelező édesítő, említett eper pl. nagyon jó példa. A porcukor elfedi a gyümölcs valódi ízét, már csak ezért is érdemes leszokni róla.
Erőt egészséget kívánok köszönöm szépen a sok jó tanácsot
Koszi szepen kedves Zsolt. Nagyon tanulsagos mindenkinek. Klassz Ildi.👍👍♥️♥️💯💯😊😊🇮🇱🇮🇱
több helyen olvastam, hogy újabb kutatások szerint a vörösborfogyasztás sem javasolt, minden alkohol nettó méreg, ugyanúgy, mint a cukor
Köszönöm Doki. Úgy érzem , hogy ez a videó nekem íratott. 🙂
@@87monolitico80 mert?
@@87monolitico80 szachar 🙂. Igazad van.
Jó estét dr. úr! Nagyon szépen köszönöm, ez a téma nagyon érdekel, tovább küldöm! Jó egészséget és szép estét kívánok!
Nagyon igényes és hasznos videókat csinálsz.Köszönöm.
Jó napot. Jó lett a videó, remélem későbbiekben a helyettesítő termékekről is szó esik, mert azt sokszor mondják a cukor rossz, de az olcsó helyettesítőkről általában kevés szó esik. Legalabb is magyar nyelven.
Kedves Vivien! William Dufty: Cukor Blues című könyvet tudom ajánlani, a könyv végén leszokást segítő írás is van!
A tüdőfű hatásairól is nagyon megnéznék egy videót öntől! (elismerésem minden eddigi megosztott videójáért)
Ez a téma nagyon érdekel! várom a folytatást köszönöm szépen dokikám.
Tisztelt tanár úr!
Szarok én a cukorra, nem vagyok édesszájjú de szomorú, hogy a tömény italok is cukorrá válnak.
Üdvözlettel: DF.
Gratulálok doki ehez a részhez is hiszen telitalálat volt. Munkájának lassan beérik a gyümölcse, akarom mondani a zöldsége, hiszen az egészségesebb,😆 ráadásul 129 ezren látták ezt az adást 👍 Nagyon jók a témaválasztások !
Végreeeee!!! Valaki bátran el merte mondani! Mikor feleségem meg akarta írni a helyi újságban, kivették a cikkét mondván, hogy megijesztené vele az olvasókat.
Itt is vannak riadozók 🤭
@ 😊😊
Jó estét.
Dr úr.
Köszönöm a videót.
Fantasztikus video!!! Párját ritkító finoman fogalmazva! Köszi!
Nem adott el semmit, de igy igaz a-tol z-ig, koszonet
Tisztelt Doktor úr.
Nagyon jó videó, én rég a felsorolt termékeket nem eszem.
Krumpi helyett, cinoa, ősi búza, bulgur, és hajdina a köret.
Salátát imádom de aludtejet, vagy írót teszek rá.
Ha esetleg sütők egy két házi süteményt barna cukrot használok, de fele mennyiséget.
Sajnos egy divertikulisz megbetegedés miatt tejes életmód váltás kellett.
Pedig nem vagyok túlsúlyos, cukrom sincs.
Két év kellett hozzá, hogy minden helyre álljon, zabkása de csak vizben főzve, párolt zöldség és kevés hús.
Ezt azóta is tartom, de nincs görnyedés, mert görcsök rohama kinoz.
Saját magam sütöm a kiflit korpával és csak élesztő van benne.
Egy betegség sok mindenre rá világít.
Nagyon sokan kinevettek, és nem értették. De én jelenleg így érzem jól magam.
Ami szívem csücske az az avokádó. Drága de imádom.
Monotonnak tűnik, de egy zöldséges bulgur is lehet nagyon finom.
Jó egészséget kívánok.♥️
A teljes értékű növényi étrend- ez lenne neked tökéletes. Olvass utána. M. Greger: Hogy ne halj meg c. könyvet olvasgasd.
Az avokádó az egyik legjobb szuperfood.
Nekem szerencsém van, mert itt helyben terem és nem túl drága. Persze nem propagálom itt, mert tisztában vagyok vele hogy otthon nem tudja a legtöbb ember megengedni magának. Magyarországon én se ettem bélszín árban.
@@borbalasoos4062 Köszönöm megnézem. De én nagyon kevés húst figyasztok. Vörös húst semmit. Minden zöldséget szeretek, csak nincs rántás, és főzelék. Ez tiltott, mivel a pirospaprika is.
Tofu, cottange cees, pulyka, hal.
És vadászok, ott veszem az avokádót hol olcsóbb.
@ Drága de ha egy felest bedob reggel valaki a kocsmában, annak az árán én inkább megveszem az avokádót. 😉😉.
Ilyen drága lett a feles? 🤔😂
Kiváló videó, mint mindig. Köszönöm szépen a munkáját, tisztelt doktor úr!
Klassz nagyon Zsolt kedves. Mindenkinek nagyon tanulsagos. Koszi. Ildi. ♥️♥️👍👍💯💯😊😊🇮🇱🇮🇱
Egyszerűbb lett volna leìrni, hogy csak vizet lehet inni... 😀
Ennél tudok jobbat. A Davinci Resolve ingyenes.
Azt sem mindegyiket!😀
Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok Magának.
Kedves Dr. Úr! Nagyon hasznos tanács hangzott el. Persze az ez előttiek sem voltak kevésbé hasznosak, de ez igazán szíven talált. Lemondani nem könnyű. A példából hangyának érzem magam. Így tényleg össze kell szednem minden akaraterőmet. Zsírmáj kialakulása. Hát jó lesz megfogadni tanácsát! Köszönöm!
A hangyás videó nagyon jól szemlélteti a ma élő sokunkat. Mintha magamat látnám, elborzattam. Illene vigyázni. Köszönöm a videót. M
Olyan nehéz egészségesen élni...akarat kell hozzá. Sok!
Jó napot, kedves Zsolt! Már régóta követem az értékes előadásaidat, de már ritkán szólok hozzá.
Most is csak röviden:
Egész életemben rengeteg cukrot, mézet, kenyeret és édességeket ettem. Persze hús, töpörtyű, tej, zöldségek és gyümölcsökkel kiegészítve. Fiatal korom óta rendszeresen szedek C vitamint és különféle vitaminokat is. És eddig, 81+ koromra, semmi káros hatást nem érzékeltem.
Nagyszerűen érzem magamat!
A múlt században - a 80-as évek körül - rátaláltam az Atkins diétára, de 1-2 hétig se bírtam folytatni.
Szegény Atkins kövéren és cukorbetegen halt meg 🙄
@Én nem a kövérség miatt - inkább sovány voltam -, hanem kíváncsiságból vettem meg nagyon olcsón, az utcára kitett használt könyvek közül.
Nagyon hasznos információ volt, köszönöm szépen! ❤️
Remek videó. Nagyon érthető és sokat segít hogy a kezdődő cukorbetegségem kordában tartsam. Csak megnézem ezt a videót és kész is, nem kell minden kérdésemért az orvosom hívni! 👍
Kedves Zsolt! Köszönöm az újabb videót! Ismét, számomra is nagyon hasznos témát hozott. A héten más probléma (arthrosis) kapcsán kerestem meg egy régi videóját, amiben arról volt szó, mit szed Ön. Reméltem, hogy esetleg lesz effélére is tipp benne. A legújabb videói azért is hitelesek számomra, mert folyamatosan látszik Önön is a pozitív változás. Én úgy vettem észre, hogy feltűnően vékonyabb, mint a 11 hónappal ezelőtti videóban. Gratulálok Önnek is 😊Tanulok minden alkalommal és igyekszem megfogadni az Ön tanácsait a toábbiakban is! További jó egészséget kívánok!
Az a titok hogy NEM fogyókúrázok. Nem érdekel. Nekem már nem kell magam eladni a tengerparton 😎
Viszont tudatosan eszek. Nem megyek étterembe, magam kotyvasztok.
@ a piacos videója után èn is gondoltam rá, ha én oda beszabadulnék a zöldséges részre , mindent kipróbálnék párolva, főzve, nyersen. Megértem, hogy szívesen elbíbelődik a főzéssel 😊
Gratulálok ehhez az érthető, logikus, tartalmas előadáshoz. Tanítani kellene az iskolákban is. Nagyon szépen köszönöm a videót!
Na igen.. Miért is nem erről, pénzügyekről és az emberi kapcsolatokról szól az iskola? Miért is nem arról, ami valóban fontos?
Köszönöm, az infót. Jól, jöt. Van rajtam +10 kg. Ha betartom, amit Ön mondott, remélem, megy le bellőlle🤗
Nagyon köszönöm. Így igaz.betartom.
Azert az edesitoszerek kozt is nagy kulonbseg van . En otthon keszitek hideg gyumolcs teakat valodi gyumolcsbol ,edesitoszerrel (stivia) enyhen edesitve . Annyira frissit es az ember hozzaszokik az enyhebb edes izhez . Utana mar nem is tudja meginni a kommersz cukros uditoket .
Lehetne épp úgy is megfogalmazni: a finomított élelmiszerek állnak a problémák mögött. A szénhidrát nem ellenség, nem mindegy hogy pl. a bevitt szénhidrát pl. egy ták köles kása bogyós gyümölccsel vagy egy tábla csokoládé...
Így van. És pont ezzel kezdtem.
Köszönöm nagyon hasznos információk !
Ez nagyon jó adás volt!!!👍👍👍👍👍
Üdv, Doki úr!
Én már megtettem az első lépést anno: feliratkozni a csatornádra.
Bakker, mennyire jó téma, de sajna mint a tízparancsolat. Képtelenség mindet betartani, persze lehet, s kell törekedni. Régebben is olvastam, hogy igazából az emberi szervezet jól megvan a cukor nélkül, hisz e nélkül fejlődött. Nyílván régen is gyűjtögettünk s ettünk gyümölcsöt, amiben van, s törzsi népek is el-el veszik a mézet a vadméhektől. Olvastam, hogy a konkrét cukor túllendülés az angolok teakúltúrájával s ahhoz szükséges cukornádból kinyert cukorral kezdődött.
Persze az is számít, hogy azon a vidéken ahol Doki van, lehet közelebb állnak az egészségesebb összetevőjű táplálkozáshoz. Vagy maga az elérhetőség a baj? Mondhatnánk, hogy ami szar meg kell szüntetni, de ezt megvalósíttatni az élelmiszeriparral ( s a kevésbé fogékony fogyasztói kereslettel) már komolyabb dió. S ha átmegyünk a feldolgozatlan termékekhez ott meg a tömegtermelés hátrányai jönnek elő mint műtrágya, permetszer s ki tudja még mi.
Szerintem erről élőben is mehetett volna egy videó azonnali hozzászólással. Bizony a feldolgozott élelmiszer nem csak a cukorról szól., (az élelmiszeripar trükkjei c. film)
Cukrot én nem használok, de mézet (termelőit), zöld teához, méhpepőhöz igen. Tudom az is "cukor" próbálom is el-el hagyni de a méznek van jótékony hatása is.. Párom mamája jó ég tudja mióta, de minden reggel megevett valamennyit talán mézeskenyeret. 92 éves volt, deka zsír nélkül, elesett.. Párom nem mond le a kávé, cukor, tejszín kombóról, illetve a sütés-főzés recepjeinek velejárója is adott esetben. De maga a sütés főzés is rögzült ugyebár. Nemsokára szülinapi torta jön.. Vagy említhetném a menüzést ha nem akarunk főzni vagy az iskolai étkeztetést (ebéd, tízórai uzsonna. pl szalámiban is van cukor, danone natúr joghurtban is van cukor), vendégséget, szülinapi zsúrt egyéb hétköznapi eseteket amikor a gyerek azt látja más is issza a házi bodzát (jó esetben), vagy fagyizik, vagy megkínálják egymást, a csokiról karácsony stb nem is beszélve. Olykor kicsit rosszul is érezzük magunkat, hogy eléggé szabályozzuk az édességet, nehéz a miértjét megértetni egy gyerkőccel s ha meg is érti a gyakorlatban kivitelezni már nehezebb, pl edző gumicukorral díjaz s ha a másik gyerek megeheti ő miért nem?.
Hiába szorgalmazzuk a frankót, a gyerek mintákat lát, s bizony a mi időnkben nem tudtunk ezekről a dolgokról, s káros példaként bennünk is rögzült jó pár dolog mint pl egy jó házi lekváros palacsinta.
Egyik korábbi videód szerint az érrendszer egészsége egyfajta alap jópár betegség megelőzésében. Sajna elég nehéz ebből kikecmeregni, de a gyerkőcön rajt a szemünk.
Köszönöm a videót, jó egészséget!
Szerintem nem tiltani kell a gyereknek a cukrot/ sütit; hanem ritkítani! Ne legyen a mindennapok része!
Aki fizikai munkát végez; sportol; azért rájuk nem ezek vonatkoznak......szerintem.
Így van, az átlagembernek szól. Tiltani azt lehet, amire raszoktak. Eleve nem kéne hozzászoktatni őket. Persze a liszttel fel lehet nyomni a mennyiséget ha gyümölcs alá kerül tésztaként.
Kedves Doktor Úr!
Szuperek a videói!
3 kerdesem lennne:
1, házi Tojással mi a helyzet?
2, ha a kenyeret (1-2) szelet piritósként eszem javítok a helyzeten?
3, Mi a napi helyes táplálkozási modell? Ritkán keveset? Vagy sűrűn keveset?
Ugy mint a régi parasztok? 9kor kis mennyiségű reggeli, délben leves, gyümölcs, délutan 17-18 körül főetkezés(estebéd)?
A szalonna tényleg egy könnyen emeszthető étel?
Kedves Zsolt, én nem tudok önről semmit. Ezért nem egyszerű ezekre mit mondani. Tojást módjával, tele van koleszterinnel. Mindegy hogy pár guru ezt lesöpri, a tények makacs dolgok.
Ha lehet egye csak a fehérjét.
A szalonna nem könnyen emészthető. Tömény telített zsír. Rostot egyen amennyit tud. A nagyapás sztorik aranyosak, de ha lát olyan adatot ami a várható élettartamot mutatja, kiderül, hogy nem éltek akkoriban sokáig az emberek.
Ez a videó megint szuper lett......Köszönöm szépen....
Köszönöm szépen a feltöltést. Már van időpontom a szakorvosom rendelőjébe. Kíváncsi vagyok, hogy milyen étrendet ad nekem.
Micsoda kattintás cím. :-) Örülök hogy magyar nyelven is kezdenek terjedni ezek a jellegű információk. A cukrok és az édesítőszerek vonatkozásában érdekelne a véleménye az eritritről, ami nem mesterséges édesítőszer és mégsem szívódik fel...
Én megpróbáltam. Nagyon sok kell belőle, elrontja a kávé ízét és rettentő hasmenésem lett tőle. 🙄
@ Nálam az a Xilit volt 😬. Ez kicsit hűs és több kell belöle, de meg lehet szokni, cserébe 0s a glikémiás indexe.
@ Akkor inkább maradok a cukornál, csak kis mennyiségben. Régebben, amikor főztem, a barátaim azt ajánlották, hogy tegyek a zöldborsófőzelékbe cukrot. Én elcsodálkoztam, hogy minek, hiszen a zöldborsó eleve édes. Azóta sem teszek cukrot bele, és a palacsintába sem tettem soha.
fantasztikusak a videóid, egyszerűek, érthetőek - talán csak a mozgás fontosságának kihangsúlyozását hiányolom... és meg ne sértődj, talán ez rád is vonatkozik...
Tudom. Mondtam is a videóban hogy dagadt vagyok 😂
Tisztelt Doktor úr! A videó kiváló, köszönjük szépen! A témához tudom ajánlani William Dufty: Cukor Blues című 1976-ban megjelent könyvét! Ebben a könyvben talán még Ön is talál meglepő dolgokat a cukorral kapcsolatban, és így a következő videóhoz jól jöhet!
Köszönöm, valóban jó tanács.Osztom.
Doki jó téged hallgatni. Értelmesen, nem riogatva tálalod a dolgokat!🙏🙏🙏
Van egy nagyon egyszeru eletviteli szabaly: moderacio. Mindent mersekelten kell enni, hasznalni ne vigyunk semmit se tulzasba es akkor hosszu eletu leszel. Mar ha kaposztan elve sokaig akarsz elni.
Igen. Ezzel annyi baj hogy "szinte nem is ettem cukrot életemben miért lettem cukorbeteg" vagy hasonló önvédelmi mondatok kitalálására ad alkalmat
🤔...Köszönöm szépen az előadást hasznos közelítés, de én egyelőre maradok az arany középútnál, amibe talán minden belefér...Jó egészséget!🙋
Szuper volt, köszönöm szépen!
Nagyon köszönöm, sajnos sok édeset fogyasztok, szinte már már függőség. Talán ez után a videó után sikerül korlátok közé szorítanom, ha fejben megegyezek magammal. Várom a folytatást...Érdekelne a véleménye a cukor pótlókról, minr eritrit, steevia...
Üdv. Dr. Úr! Az alacsonyabb glikémiás indexű szénhidrátok mehetnek ? Gondolok itt pl: teljes kiőrlésű gabonából készült termékek
árpa, bulgur, hajdina, köles, quinoa, barna rizs ? Édesburgonya esetleg ?
Attól függ hogy mennyit eszik belőle. Érdemes glycemic index táblát találni.
Nemcsak tartalmas és inspiráló, de még humoros is! Köszönöm! 🙂
Kedves Doktor Úr!
Köszi az infókat,kb.80-90%.ban így is csinálom,de mi van a mézzel és a mézes mákkal,amivel nagyon jól rendbe tettem a csontritkulásom és sokat segített a vérszegénységemen
Köszönöm a választ,üdvözlettel Éva.
Hát ebben a méznek nem sok szerepe lehetett
Uraim,
E remek videót látva jutott eszembe William Dufty Cukor blues c. könyve, melyet néhány éve olvastam, fölöttébb szemléletformáló volt (most is ott figyel szemben a polcon...), és nem csak az élettani hatások, hanem a cukortermeléshez fűződő gazdasági szempontok, és ezek politikai vetületei (elnyomás, kizsákmányolás, stb.) miatt. Minden érdeklődőnek ajánlom, amúgy én sem vagyok részvényes egyetlen könyvkereskedésben sem... :-D
Doki, köszi a videót, én már irgalmatlanul rég üresen iszom a kávét! ;-)
Na, megyek, a söröm igen ki akar jönni a hűtőből, ne várjon hiába... ;-DD
Üdv az Uraknak, kézcsók a Hölgyeknek,
Sziasztok!
Kedves DrTOM! Én is ezt a könyvet ajánlgatom itt... :-)
Kedves Zsolt - nagy érdeklődéssel néztem végig az előadásodat, hisz 2000 óta 2. tipusú cukorbeteg vagyok. Napi 2 tablettával karban tudom tartani a cukromat, amit naponta egyszer mérek reggel. A cukorszintem most havi átlagban 5,2 - 5,3 között van. Viszont rettenetesen édesszájú voltam, és az is maradtam. Igyekszem nem édes dolgokat enni. Gyümölcsből almán és körtén élek, sajnos itt roppant szar minőségű narancsot árulnak. Szölőböl nagy ritkán 1 fürtöt szoktam venni, meg is néznek e miatt a piacon. Még egy kis fürt szölő is megdobja a vércukromat, ezt leellenőriztem. Kenyeret alig eszek, ma már napi 1 zsemle a "kenyér"-adagom (vacsora reggeli). Felvágottakat szeretem, és inkább ezekből eszek többet. Tehát az evés, és a megevett kaja fontos a cukorháztartás szempontjából. Lenne viszont egy kérdésem: egyáltalán gyógyítható-e a cukorbetegség? Hallani olyan orvosok által reklámozott "csodaszerekről" amelyek bevezetőjében az ügyeletes igehírdető elmondja, hogy az orvosok csak kezelik a cukros beteget, de nem gyógyítják. Igaz-e ez? Vagy nyugodjak bele, hogy gyógyíthatatlan betegségem van? Igaz, hogy vén vagyok már, és nem igénylem a sok kaját már, de néha igencsak jól esne egy kis bűnözés. Más: miért engedik meg az élelmiszeriparban az embereket mérgező kaják gyártását? Ott orvosok nem tudnak beleszólni a gyártási folyamatba? Mert pld reggel és este minden nap gyümölcs joghurtot eszem. De akkor ezek szerint jobb ha elhagyom, és igyak helyette vizet, esetleg teát? Még sok kérdésem lenne, de nem akarok hosszú hozzászólást írni. Kellemes hétvégét és pünkösdölést kívánok.
Önnek az 5.3.as átlag vércukra kiváló.A kemikáliás gyümölcs joghurt szerintem ártalmas,akkor inkább a natúr joghurt kis gyümölcs darabokkal,bogyósokkal,pl fekete áfonya.Maga a kialakult cukorbetegség,nem gyógyitható,de simán kordában tartható,mondom én 30éve 1es cukorbetegként,havi 5 6.körüli cukorral,de én autófágiázom sok éve.16/8.ban.Ch.át kb napi 50grammot fogyasztva.Jó egészséget.🤗
Próbálja meg hogy semmi cukortartalmút nem eszik reggel. Egyen répát v savanyú káposztát. Tojást kenyér nélkül. Aztán pár hét múlva lássuk mi lesz. 😊
@ Tojás kenyér nélkül az már ketogén! :)
Köszönjük szépen a videót