ZADRŽOVÁNÍ VODY | Glykemický index. Syndrom RED-S. Veganské doplňky a náhražky.
Vložit
- čas přidán 29. 05. 2024
- Petr Havlíček a Jirka Vacek na zajímavé téma syndrom RED-S, ztráta menstruace, snížená imunita, únavové úrazy. Glykemický index, cvičení s diabetem a veganské doplňky stravy... ROZKLIKNI:
0:00 Úvod
0:50 Syndrom RED-S
1:00 Co je to syndrom RED-S a jak jde projevuje?
2:50 Podvýživa u vrcholových sportovců.
7:30 RED-S se netýká pouze vrcholových sportovců.
18:00 Zadržování vody v organismu. Lze to ovlivnit?
20:00 Jak zlepšit zadržování vody?
22:50 Kvůli zadržování vody nemohu zhubnout?
25:00 Sůl a zadržování vody. 2/3 soli pochází z průmyslově zpracovaných potravin.
31:00 Cvičení s diabetem a Glykemický index.
40:45 Doplňky stravy a jídlo pro diabetiky?
43:00 Vrcholový sportovci s diabetem www.fitness007.cz/blog/vrchol...
45:30 Rostlinné náhražky a veganské doplňky stravy.
50:00 Sója. Jak kombinovat rostlinné potraviny?
59:00 Rizika u veganské stravy?
1:05:00 Agresivita u veganů?
1:07:00 Veganské proteiny. - Sport
Pánové, další skvělé video! Je mi 43 let a od svých 15ti let se plácám v ortorexii, úzkostech, perfekcionismu a posedlosti cvičením. Už je to takový můj životní styl... Vaše rozhovory jsou pro mě balzámem na duši :-) Vzdělání není nikdy dost a vy to navíc dokonale okořeníte humorem, upřímností a filozofií.
Nelze než souhlasit a děkuji za všechny informace,jste skvělí♥️👍
Pánové jste báječní a děkuji za vaši práci. Díky vám jsem si srovnala mnoho věcí v hlavě ohledně jídla a stravování.
Moc nástroje těší, že naše tvorba něco přináší :)
Nejlepší na vašich rozhovorech/monalogách je ta filozofie 👍
Skvělé video!
S vaším pořadem,při kterém odpovídáte na dotazy a informujete občany,bych udělala speciální pořad,vysílal by se na všech stanicích místo hlavních zpráv ( ve kterých se vlastně nedozvídáme nic a jsme akorát znechuceni a naštváni ).
Vždy přinesete člověku spousty zajímavých informací,pro ty,kteří stále neví,kam se začlenit,jste určitě inspirací a jsem ráda,že máte tolik sledujících a odběratelů,kteří doufám,mají ve spoustě věcech stejný názor,jako vy.
Protože dnešní doba opravdu nezná limity,pravidla a vlastně vůbec neví,
voni vůbec neví,ale budou se hádat.
A úplně nejvíce z celého videa se mi líbil názor pana Havlíčka- Sice jsme v 21 století,je skvělé a děkuji za to,že se dá mnohé léčit a vyřešit, ale opravdu potřebujeme na všechno tabletku???
Myslím,že většinu můžeme ovlivnit sami,když si to v hlavě srovnáme a když není zbytí,sáhnu po tabletce.
Prostě díky za maximum informací,které nám předáváte,vždy si vás ráda poslechnu 😊
Chlapci vy ste svetová dvojka. Vďaka za vase videá. 👍👍👍
To s tím zákazem šunky kvůli jednomu procentu cukru vs ovoce mi připomnělo jednu věc z loňských Vánoc :D Udělala jsem zdravý cukroví, arašídový kuličky z vloček, proteinu, arašídů, arašídovýho másla a kakaa ( mimochodem doporučuju jsou mňam :D ) a donesla je na ochutnání domů. Máma řekla, že už si nedá, protože už dnes něco sladkýho měla, a má prý náběh na cukrovku. Když jsem jí řekla, že v tom cukr není, a z čeho to je ( nemluvě o tom kolik tak může mít jedna ta kulička, když z té várky ze 100g vloček jich bylo asi 15 nebo snad i víc) tak řekla, že to nebude riskovat, ale pak vypila půl krabice džusu :D známe tyhle lidi no. I ty, co celý den nejí, ale vypijí dvoulitrovku coly. Nebo se diví, jak můžete jíst ,,tolik" když máte prosně v jídle ještě půl kila zeleniny, ta porce je logicky větší, a oni pak sní nějakou sušenku a kus sýra, a ve finále tohle jejich zobání má víc kcal, než moje obří porce, ale hrozně se diví, jak toho můžete tolik sníst :D A oni se kasaj, jak jedí strašně maloučko. Neznalost, no. Je to zvláštní, ale i dneska se najdou lidé, kteří mají pocit, že menší porce = méně kalorií, a že pití je prostě pití, a ne jídlo, bez ohledu na to, že je v něm hodně cukru
Daj prosim recept
Je to bohužel tak, hodně lidí si myslí, jak jí "dia" a zdravě, ale opak je pravdou. 🙄 Každopádně, to cukroví zní skvěle! 😅
V arašídech jsou 4 gramy cukru na 100 gramů.
Super :) Právě ty "sebereflexní" nebo "rozčilovací" vsuvky těm videím dávají šťávu.
Vaše videa jsou opravdu super, oceňuji upřímnost, žádnou hyperkorektnost a prostě surovou pravdu. Tohle se fakt super poslouchá a i díky vám mám pocit, že ještě existují lidi s normálním smýšlením, rozumem a uměním pojmenovat věci tak, jak jsou :) A ano, autentičnost v podobě košile, pantoflí a kraťasů je skvělá, se s vámi člověk zasměje :D :D :D
Moc děkujeme :)
Jste skvělí tím, jak mluvíte o věcech vlastně jednoduše. Osobně myslím, že pro člověka by bylo nejlepší vrátit se k určité skromnosti. Totiž, většina stravy přirozené pro nás je rostlinného původu. Živočišná potrava je i v přírodě luxusní, tezko dostupnou záležitostí. Pokud bychom se naučili brát to takhle, máme šanci chovat i zvířata na maso, mléko a vajíčka ,,slušným" způsobem. Za vyšší cenu, ale mnohem kvalitnější. Šťastná zvířata by měla být normou ❤️
Chlapci, vy dva mi vždy zvednete náladu. Je super vás sledovat👍🥰.
Děkujeme :)
Jedna moje životní cesta vedla přes nejmenovaný chemický podnik, kde se vyráběl sacharin a následně aspartám. Základní surovinou pro výrobu sacharinu byl toluen, to už hovoří samo za sebe. Všechny ostatní uměle vytvořená sladidla jsou pouze chemikálie bez náznaku přírodního původu. Proto je mi 100x bližší klasický cukr, přestože jsem diabetik! ;-))
Diky za spoustu drobnych a uzitecnych funkcnich rad
Tyhle videa mám rád. Pokračujte. Super!!
Krásné nedělní ráno ze zasněžené Moravy.Děkuji za krásné video a Váš styl humoru.Moje motto do života: "Dělej si chceš,následky si poneseš sám."
Přeji hodně štěstí,zdraví a spoustu dalších videí v budoucnu....
Moc děkujeme! :)
Super video(vyhodit šejkr, aby se nemusel mýt 😂😂) přesně, lenost lidí nezná mezí 🙂
Opět skvělé video. 👌
Báječné 👍❤️✌️- DH🙋♀️🍀❤️
Díky :)
Todle mužu,perfect ...!
velký respekt a dík za tyhle videa
Klidně delší -)) Díky.
Chaloši zasa super💪🏻💪🏻💪🏻 a to rozčúlenie na konci o veganoch paráda 😂😂😂 a hlavne pravda. Prečo keď nechce mäso vymýšľa veganake burgre
Další várka kvalitních informací. Díky! Chtěl bych se do příštího dílu zeptat jaký máte názor na očistný půst ve smyslu pití pouze vody s javorovým sirupem a citronem po dobu min. 10-40 dní? Je bezpečné bez jakékoliv přípravy a předešlých zkušeností zařadit tak přísnou a dlouhou hladovku? Kamarádka se rozhodla to podstoupit. Je zdravá, sportuje rekreačně, stará se o děti a domácnost. Díky :)))
Vitamín D se spolehlivě tvoří při úhlu slunce nad 49°. Mám na to aplikaci v mobilu, to okno začíná u nás cca v půli dubna a končí s koncem srpna. V daném úhlu je pochopitelně jen v poledních hodinách, uprostřed léta třeba od 10.30 do 15.30, na konci léta třeba už jen hodinku. Uvádí se každý stupeň geografické šířky na jih + 4 dny, ale je to spíš 3,5 dne. Letos na konci září na Mallorce (o 11 stupňů níž) už šlo slunce přes úhel 49° jen velmi krátce (hodinu denně, na konci toho týdne vůbec). Jde o UVB záření, které se z 99% ztrácí v atmosféře, o to jedno procento bojujeme v letním období, kdy je slunce dost vysoko. Pod úhlem 49° se déčko tvoří už velmi málo, pod 20° vůbec. Navíc jde o období chladnější, kdy jsme navlečení v kabátech a přes obličej toho fakt moc nenachytáme. Čili iluze, že něco chytneme ze slunce na podzim nebo dokonce v zimě, je mimořádně naivní. A upřímně i v létě je to pro tělo dřina. Mladí mají tuhle produkci až třikrát efektivnější než důchodci.
Já (47 let) si déčko měřil déčko měřil v únoru po suplementaci 46 ng/ml (116 nmol/l), přes léto (suplementaci jsem přerušil) hodně chodím venku odhalený, fakt na to dbám, a po návratu z Mallorky na začátku října jsem měl jen 25 ng/ml (62 nmol/l). Takže tak. Průměry u nás jsou v zimě kolem (cca) 20 ng, v létě 30 ng. Lidi na JIPkách s covidem měli 2-5 ng. Je možné, že mi déčko hodně pokleslo po očkování na covid, po němž mi bylo pravdu dlouho mizerně (covid jsem předtím měl skoro bez příznaků a protilátek jsem měl dost, což mohlo vést k přebujelé imunitní reakci na vakcínu). Očkování imunitu rozhodně vyčerpá, ale to ať si každý analyzuje sám. Rozhodně počítejte, že Pfizer s déčkem v krvi zacvičí, zvlášť pokud jste už předtím covidem prošli.
Dobrý den, no jo v dnešní době existuje appka už na vše, ale máte naprostou pravdu. Mnoho lidí si myslí, že jakmile vyjde Slunce už chytají Vitamín D 😅 Proto jsme taky psali článek, kde jsme to všechno shrnuli. :) www.fitness007.cz/blog/vse-o-vitaminu-d-proc-jen-slunce-nestaci-vliv-na-zdravi/
Opět parádní video, díky moc!... Zajímal by mě názor právě na Skinners - ponožkoboty :) Proč ano/ne, pro koho, a zda pro lepší regeneraci lehké zlomeniny kotníku právě ponožkoboty anebo pevnější obuv. Děkuju :)
Po poraneni kotniku se hoji veskery mekky tkane okolo (vazy, cevy, inervace, svaly) minimalne rok! Tzn.ze logicky do te doby by se melo dbat vetsi opatrnosti na kotnik, pr.pri vetsi zatezi ( pr. narazovy
vyslap na Lysou= vysoka kotnikova bota), ale zaroven intenzivni cilena rehabilitace, kdy ta noha pri zatezovani nebude mit oporu (zatez i regenerace, cviceni&masaze, virivky). Laicky pokud v tom budete chodit hodinu v prirode/na zahrade po nerovnym terenu, bude to mit benefit jasny :) Pokud v tom chcete chodit po meste (rovnym betonu, dlazdicich) tak ee.
Tenhle názor by mě také zajímal :)
Ahoj Petr v současné době chodí buď úplně bos a nebo právě ve Skinnerskách 😅 Jsem po docela složité zlomenině a několika operacích kotníků. Bylo mi doporučeno mimo rehabilitacích chůze po nerovném povrchu, ale na delší tůry, procházky atd. pevnou obuv. :) Skvělá věc je toto www.fitness007.cz/kine-max-professional-balance-pad-balancni-cocka/ :)
Moc hezky se vás poslouchá 👍😉
Super !
Pochvala za vaše úžasné informace 🙂
Zhlédl jsem teprve teď toto video. Přes víc jak deset let mi život komplikuje cukrovka DM 2 typu a s tím i začínají nějaké ty komplikace. Dostal jsem se do fáze velkého fyzického výdeje (pracovní námahy) a Strava je pro mne ještě více důležitější. Snažím se nabrat svalovou hmotu abych se z toho nezhroutil. Čerpám informace o stravě abych do se necpal zbytečný odpad. Lékař často nemá tolik času na mé otázky a tak se holt pídím i jinde ;)
Líbí se mi váš přístup a také že to berete oboustranně a dáváte lidem prostor nad tím uvažovat.
Zdravím a dávám palec nahoru 🙂👍
Dobrý den, Jirko moc děkujeme! Za příspěvek i za pěkná slova ty potěší vždy. :)
Super:) hlavně představa bez pyzamek🤣 ne jste super!
🤣🤣🤣🤣
super!!!!
Ježíš, Vy tam sedíte v košili, trenkách a ponožkách 😂😂😂😂 Já z Vás nemůžu. Málem jsem spadla pod stůl. Jste skvělý 👏👏
😂😂 Petra v těch ponožkách potkáte kdekoliv 😂😂 www.fitness007.cz/skinners/
Skinnersky jsou super 😉
ahoj, nevim jestli uz jste o tom mluvili, ale mohli byste natocit video o problematice drazdiveho tracniku a fodmap diety
opět super 😊
zase bomba :)
diiik chlapci 🙏 zostáva len dúfať, že Vás to ešte dlllho neprestane baviť 👌
.. len jedu vec nechápem, že má Jirka ešte stále vlastné zuby, keď tak rád zaspáva s miňonkou v puse 😇 svojho času som po zalezení do kanafasu dával spací čaj s medom a než mi došlo čo pácham, mal so plnú držku amalgámu 🤦♂️
Je to člověk od člověka. 🤭😊
Díky moc za video. Když jste už nakousli tu blbou dětskou stravu…nechcete to více rozebrat, od kojence přes malé dítě až po mladistvého? Na co si dát pozor a čemu se vyvarovat?
Toto určitě bude jako téma do některých dalších témat ke stravování dětí atd😉, neboť dotazů právě k dětem bylo více 🙂
Dobrý den, v tomto videu jsme dětskou výživu dost rozebrali czcams.com/video/64Bfb4KoTQs/video.html není úplně o čem víc hovořit, je to pořád dokola strava by měla být přirozená, vyvážená a co nejméně průmyslově zpracovaných potravin, kde se nachází příliš skrytých solí a cukrů :)
Mám problém .... Sežral jsem vegana, seru tofu ... co včíl? - Hannibal Lecter . :D ...
Co víc říct, opět skvělé video !!! :-) Přeji hezký den
😃😃 Děkujeme!
Hezke video. Mel bych otazku na priste, mohl by se s nami Jirka podelit, jakym zpusobem provadi se svymi sverenci deload? Staci jen ramcove - jak casto, jak cca velke navyseni kalorii atd. Diky
Bude zaznamenáno🙂
Dlouhé roky jsem se při sportu nevědomě pohyboval v podvýživě, bohužel už od puberty. Vždy jsem od trenérů slýchal, že jsem pomalý, nemám "odpich". Bohužel to bylo přetrénováním a malým příjmem sacharidů, což je při rychlostním sportu jako florbal na houby. Tělo si asi zvyklo, nemíval jsem "hlaďáky". Když jsem pak přešel na vytrvalostní běh, měl jsem skvělý tukový metabolismus. I když jsem výrazně navýšil příjem kalorií, pořád to asi nebylo dost. Špatný spánek, blbá nálada, opary...a covid mě dojebal nadobro. Už jsem doběhal... Lidi, nebuďte blbí jako já. Když makáte, nacpěte se, i když kolikrát není chuť, místo v žaludku.
Ahoj Davide, díky, že ses s nám podělil o svůj příběh. :)
@@fitness0079 Děláte skvělou práci! Přeji vám hodně (hlavně mladých) posluchačů, kterým rozšíříte obzory. Mě došlo, že se ničím nedostatečnou stravou a přetrénováním až kolem 30 let, kdy už je na řadu věcí pozdě. Mít dnešní know-how v pubertě, ve dvaceti... :)
Zdravím Vás pánové. Čest Vaší práci. Chci se zeptat na viscerální tuk. Jak na jeho redukci? Cvičením, stravou? Asi kombinací obého ale...Uměli by jste dát podrobnější návod na správnou cestu? Správný scénář, jak ho redukovat? Děkuji a držím palce. Jirka
Kardio je dobré i strava podle toho co Vám vyhovuje.
Když jsem trošku experimentoval s půsty, nejlíp jsem si zacvičil třeba po 24 hod bez jídla. V té době hodně akceleruje adrenalin, možná kortizol a další procesy, což může být důvod, proč tělo v deficitu dokáže podávat dobré fyzické výkony (jak říkal Jirka).
Je to tak, ale pokud pak někdo trénuje 6x v týdnu, asi by měl trochu problém. 🤣
@@fitness0079 To nepochybně :). Ani netvrdím, že je to dobře, když člověk cvičí málo. Uvedl jsem to jen jako potvrzení, co jste říkali - že v deficitu, krátkodobě tyhle hormony tělo nakopnou.
Chci svaly jen z proteinů to je neuvěřitelné ze to vubec nekoho napadne....🤓
Bohužel je to tak, sami se s tím často setkáváme.
Prosím vás, jak se jmenuje ta kniha od doktora Kováře, kterou p. Havlíček několikrát zmiňuje? Je to "Posilování stresem"? Pokud jsem to přeslechla, tak se omlouvám :)
Ano je.
Jak se prosím jmenuje proteinový produkt od šťastných krav?
Skvělé video, moc ráda vás poslouchám :) a mám rovnou 2 dotazy na příště. Jaký máte názor na Turkesteron? (Stejně jako kreatin se přirozeně vyskytuje v určitých potravinách a měl by zlepšovat růst svalů, zlepšovat výkon apod.) Co s nízkým diastolickým tlakem? Tlak mívám kolem 100/42, což je málo...ale mívala jsem míň. (Těch 100 beru, že už je celkem ok.) Cvičím, piju dostatečně a solím celkem dost. :D
Táto doba je plná stresu ohladom kovidu ja wellnes mam rad chodil som pravidelne cca 1x az 2x za mesiac no odkedy je kovid vsetko islo do kopru. A toto vsetko sposobuje stres vsade len kovid politicke hadky lockdawny a podobne
Super video ,které opět bude přínos pro hodně lidí. Dnes opět jsem viděl celé video a každý čtvrtek se těším co zase nového vyjde . Mě by zajímalo u Jirky a vlastně i u Petra ,jak jste začínali a co byli vaše první suplementy. Hádám, že protein nebo nějaký Gainer . A jaký omyli se stali a co už by jste teď nikdy neudělali za chybu . Hádám, že třeba gainer před pár lety jen vlastně koupený cukr a nic z toho třeba Gain14 to jsme používal před 10 lety já a myslela jsem že z toho budu mít svaly a až poté mi došlo že to chce protein a bílkoviny jíst. Zajímali by mě vážně Vaše začátky. Moc rád se na Vas dívám a hodně lidem pomáháte. Vážím si toho 💪 děkuji
Přidávám do témat. 😊
Ja sem se nerozciloval :) Bramborova otazka byla fajn, ne? :)
Super video jako vždy. Chtěl bych se zeptat p. Havlíčka jakou knihu p. Koláře měl na mysli? Děkuji. Jste super.
je to knížka Posilování Stresem. :)
o večer máme postarané.... dokonalá dvojka
ja jsem na basalu uz mesice a kdyz byli svaly hubnul jsem na 4500 a nebal se jidla
Muzete prosim hodit odkaz na ten protein,co pouziva pan Havlicek?
Do teď pil Petr tento www.fitness007.cz/myotec-100-grass-fed-whey-900g/ , teď zkouší testovat jiný, když mu sedne určitě hodí tip.
Také ho používám. Natural bez příchutí je nej!
Prečo je srvatkovy lepší ako konopny ? Dnes je konopny protein dost preferovany pre vraj dokonalu kombinaciu bcaa amino. Je to pravda ?
Tak v první řadě je tam rozdíl v tom, že je to živošný vs. rostlinný protein, tudíž živ. protein bude vždy kvalitnější ;)
Toto sú tak plno hodnote informácie pre ľudí čo to cvičia že že vážne nechápem že to je zadarmo .
Moc děkujeme. 😊 My jsme moc rádi, že můžeme šířit tyto informace mezi veřejnost. 😊
Dobry den, pan Havliček spomina vo videu knihu od prof.Kolara, vie niekto o aku knihu konkretne ide? Dakujem 🙂
Tuším, že to je kniha Posilování Stresem. 😊
@@fitness0079 dakujem ❤️❤️
Dal jsem laik - po diskuzi po 30 minutě videa - jsem váhal zdali ho nechávat 🙈🤪🙈
Né každému se vždy dokážeme trefit do noty :)
Až u tohoto videa jsem si uvědomil, proč vás vlastně tak rád poslouchám. A ne, fakt to není proto, aby jste mi poradili, jestli může nebo naopak nesmím jíst brambory (a osobně ani moc nechápu, proč tohle někdo řeší...vůbec mi přijde, že se to konkrétní co jíst a co ne moc řeší...zvlášť když je to pro většinu populace fakt až směšně snadné). Je to právě to, jak Petr pořád někam odbíhá a jak i z toho nejpitomějšího dotazu vlastně vyšlehá debatu (monolog), kde vlastně probere vše možné, jen ne nějakou konkrétní, univerzální, instantní a jasnou pravdu. A jelikož si myslím, i díky vlastním zkušenostem zejména na mě samotném, že to je vlastně jediná výživová pravda - že žádný univerzální jediný pravdivý postoj neexistuje - a přijde mi, že jak Jirka, tak Petr se tuto jedinou pravdu snaží hlásat prakticky v každém vysílání proto se mi ty vaše videa líbí. A pak celkově ten váš styl a vůbec, způsob, jakým to děláte. Nasypte do 10 lidí 1kg cukru a sledujte, co to udělá. Budete překvapeni, že u každého něco jiného. A pak jim poraďte jeden jediný správný způsob, jak cukr užívat ;)
Díky za vaši práci pánové!
Moc děkujeme za Vaše slova :)
Škoda, že nebyli vaše videa 12 let zpět, kdy jsem hubla a udržovala se nějaký ten rok jen při 4 000 kj, napravuji tělo ještě teď v 26 letech :) ale, důležité je, že to jde :)
Ahoj Terez, hlavní je, že si si to uvědomila a začala na tom pracovat! Když to je někdy dlouhá a pomalá cesta, určitě se dostaneš zpět a vše zas bude šlapat.
Je to skvely, ale nebouchejte porad do toho stolu. Dekuji. :)
Ahoj posílám dotaz. Btw diky za super podcasty/videa.
Fajn den
Dotaz - covid opatření me donutili se přemístit z fitka na venkovní workout. Intenzita / váhy / délka treninku je určitě slabší než bývala ve fitku. Strava stejná. Vnímám úbytek tuku (váhy) a větší únavu (nežádoucí). Selský rozum říká, ze bude asi velký rozdíl pro tělo aktivita ve 24 stupních versus 0 stupňů venku. Muže mít zvýšena termoregulace až takový vliv na vydej energie? Zkusil sem trochu zvýšit příjem, ale hledám možné fyziologické příčiny než se pustím do hlavy 😅.
Ahoj Michale, na toto téma se kluci bavili v tomto videu czcams.com/video/ip8J1K9UZmE/video.html a super je i czcams.com/video/4xYg6Lp5Ui8/video.html Termoregulace má ohromný vliv! :)
@@fitness0079 ahoj, tak super a diky za sdílení odkazů - poslechnu si videa znovu (asi jsem to tehdy neřešil a přeslechl jsem tu informaci).🙂
Juchů🙆☕👂
Super, je s vámi sranda. 👍
47 minúta, Havlíčkovú teóriu vyzualizácie cvičenia už kedysi dávno do určitej miery podporil aj Rich Piana, ktorý tvrdil, že napríklad triceps treba občas prifúknuť tak, že tesne pred spaním ho napumpujeme jednoručkami - 100 opakovaní v jednej sérii, ľahneme si a kým nezaspíme, predstavujeme si aký je brutálne prepumpovaný a ako rastie. Na druhej strane v iných príspevkoch Rich tvrdil, že niekedy cvičí ruky 6 hodín, aby potrhal čo sa dá, a aby spálil všetky škodlivé slabé bunky. Umrel na infarkt, keď mu jeho partnerka strihala vlasy a v jeho dome sa našli hromady testosterónu a biely prášok pripomínajúci koks.
jasný no střelíš tam testík , dáš si lajnu, a pak si před spaním představuješ jak rostě tricáček, to je uplně debata o výživě :DDDDDDD
Jo. Pritelkyne sla k lekari ze zadrzuje vodu a ta ji rekla, at si da projimadlo. Sileny
To skutečně je
22:19 :-D :-D Bombarďáky s gumou ... ty vado, to jsou zase perly :-) :D Dále musím souhlasit, neboť jsem sama vegan, s úplným koncem. Já jsem vegan 3 roky a musím říct, že aby vegan. strava byla prospěšná, musí se u toho přemýšlet a kombinovat jídlo tak, aby to bylo skutečně plnohodnotné a především je toho jídla skutečně potřeba jíst hodně, ale kvalitně. Rozhodně třeba nejím absolutně nějaké náhražky jako : jogurty, tvarohy, mléka, masa atd, ale jedu skutečně čistě na PŘIROZENÉ ROSTLINNÉ STRAVĚ a ze soji jím pouze ferment. produkty jako natural tempeh - čistý přírodní a NATTO, což jsou jediné sojové potraviny v přirozeném stravu, které jsou prospěšné ;).
Co máte Andreo ze života, když se celý den točí okolo jídla..smutný na mladou slečnu, navíc fotka na medailonku je trochu anorekticka
@@veverkazrzava1393 Celý den se rozhodně netoči kolem jídla, neboť na to nemám kapacitu při mé práci🙂. Zmínila jsem pouze, že je třeba přemýšlet při sestavování jídelníčku na rostlinné stravě, aby právě obsahovala vše, co je potřeba🙂. K té fotce nevím, co vám na ní přijde jiného, nicméně je tam možná použit vyšší Jass a ještě bych ráda podotkla, ačkoliv si cením označení za slečnu, že již slečna pár let nejsem🙂.
Takové komentáře si prosím odpusťte, protože by to taky mohl být váš poslední. Hodnotit někoho z profilového obrázku a je přinejmenším ubohé.
jsem take vegan uz 4. rokem, myslim, ze z WFPB diet, kterou tu zminujete, zbytecne delate raketovou vedu, neni na tom nic sloziteho
@@jitka5154 Já tu nezmiňuji přeci žádnou dietu, nýbrž to, že jsem veganem a přesně jak zmiňují kluci ve videu, tak se řídím tím, že nejím žádné veganské průmyslové náhražky apod, ale pouze rostlinnou stravu a ze sóji pouze čerstvé fermentované produkty 🙂. Jinak je to čistě přírodní rostlinná strava, což by právě základem veganské stravy mělo být 😉 a o tom je i ta druhá část videa 😉
Já furt nechápu proč je tak těžký pro Vás pochopit proč někdo chce jist náhražky masa. A znovu píšu že nejsem ani vegan a ani vegetarián. Ale dokážu pochopit že lidi který přestali jist maso kvůli tomu že jim je líto zvířat si přece můžou dopřát nějakou náhražku co jim z chuť nahradí. Vždyť oni nepřestali jist maso kvůli tomu že jim to nechutná. To že je to nechutně zpracována potravina která nic člověku nepřidá max ubere je druhá věc, ale myslím si že k tomu jde přistupovat stejně jak zmiňujete omezení masa. To třeba dělám já. Maso si dám ale raději z kvalitního chovu a dražší a třeba 2 krát do týdne. Stejně tak věřím že když už se vegani rozhodnou nejíst maso tak by měli jist ze zásady kvalitně bez náhražek masa ale pokud to budou brát jako jednou začas příležitost kdy budou chtít masitou chuť tak proč ne. Samozřejmě je úplný nesmysl aby se tím cpali na denní bázi. Ale i tak jak jste zmínili tak hodně veganů s zajímá o stravu a snad vědí že náhražka nic dobrého pro ně neni. Jinak vaše videa mám moc ráda a fandím vám 🙂
To už je otázka názorů samozřejmě. :) Za nás to je prostě tak, pokud nechci jíst maso, protože mi je líto zvířat, proč pořád vyhledávat výrobek, který mi chuť "zvířecího" má připomínat.
@@fitness0079 Jo to mi dává vlastně trochu smysl 😊 proč se těšit na chuť “mršiny” když nechci jíst mršinu.
@@fitness0079 jinak se mi hrozně líbí jak pan Havlíček zmiňuje i v jiných videích že přesně problém je v tom že se masem cpeme k snídani obědu a večeři a zvykli jsme si na to že maso máme vždycky všechny druhy a všude. To si přesně taky myslím že je největší problém tohohle všeho. Lepší se nacpat něčím co někde lítalo celý život na pastvě dvakrát týdně než 8 krát týdne krávou z koncentráku. Ono to kvalitní maso je dražší a to je dobře. Tohle by právě odpověď na udržitelnost. Už sem z toho zase moudrá tady 😃 každopádně chtěla jsem se zeptat jestli neplánujete vydat nějakou knížku kde by byl souhrn všech těchto informací? Kde by byla rozepsána vlastně ta jednoduchost toho stravování, plus nějaké benefity potravin. Vysvětleno jak člověk tráví. Takový základní souhrn všeho. Jestli už něco takového je tak pardon žiju v zahraničí pod kamenem 😀
Cely video super zajimavy pohled a zajimavy informace . Az do momentu kdy jirka mluvi otom ze po sojovym proteinu spatne regeneroval jak to ty muzes rict takovou sracku snad po zadnym proteinu nemuzes regenerovat protoze to je protein to si mohl rovnou rict ze po proteinu syrovatkovym treba rostou svaly
Teď jsi mě skutečně rozesmál 😀 možná bude dobré si po sobě přečíst co píšeš, s máš tam sám odpověď, kterou si protiřečíš 🤦♂️ ano, protein, ať už je to suplement nebo pevná strava je odpovědný za regeneraci svalové tkáně! A to že po veganském proteinu je zhoršená regenerace je dáno poměrem esenciálních aminokyselin a horší využitelnosti rostlinné bílkoviny.
Více ti k tomu už nemám co říci, protože evidentně jsi odborník 😉 hezký den
@@jirivacek8018 po zadnym proteinu nemuzes citit regenerace je to bullshit to je cely