CAMINHADA EM CASA PARA IDOSOS | Segunda-Feira | Nível 2 | Exercícios para Idosos
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- čas přidán 11. 10. 2020
- A caminhada em casa é um treino feito para idosos e sedentários e tem como objetivo melhorar a força, a postura, a resistência física o equilíbrio.
Exercícios para Idosos
Regras de segurança:
- Tenha autorização do seu médico antes de fazer exercícios
- Se tiver dificuldade de equilíbrio tenha sempre um cuidador por perto
- Evite forçar além do limite (dor e ofegante)
- Use tênis ou faça descalço
- Pode descansar antes
- Comece com movimentos lentos
- Preste a atenção nas instruções de postura e segurança!
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Aurélio Alfieri Neto
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Bom
Bom
@@laurindafernandes3362 mariana. 61 ano tou felis. com as aula
Faço quase todos os dias muito bom tem me ajuda bastante obrigada!!
Bom dia Aurelio eu vinha acompanhando os exercícios em 2022 por uns 3 meses fiquei MT animada daí fiz inscrição no clube há 4 meses atrás e por incrível que pareça depois disso não consegui mais participar houve várias dificuldades hj eu consegui entrar e participar dessa aula
Tenho dificuldade de me comunicar com vcs pra ter mais orientação
Quem fez a inscrição pra mim foi minha neta que estava passando uns dias aqui na época
Agora eu tentei passar este recado se alguém entrar em contato vou ver se consigo dizer as minhas dificuldades ok
Olá Aurélio , somos um grupo de quatro senhoras em um isolamento social em uma chácara, começamos exercícios do nível 1 de segunda a sexta. Agora estamos no nível 2, conseguimos acompanhar você. Estamos gostando muito sentido muito bem e nossas dores diminuíram muito. Muito obrigada!
Meus parabéns para as quatro.👏👏👏👏
Estou amando fazer estes exercícios para a terceira idade e feliz em saber que existem pessoas como vc que se preoucupa com aqueles que por causa da idade deixaram de existir para a sociedade muito obrigada melhorou bem minha condição física e mental abraços e que Deus te abençoe nesta sabia decisão meu nome é josefa
Estou gostando muito de fazer exercício é muito bom muito obrigado professor
@@joaraujo7265 e er
Posso fazer caminhada na piscina e válido ❤
Aurélio Alfieri você é uma bênção. Que Jesus te abençoe sempre.
Bom dia Aurélio graças a vc eu estou bem melhor da coluna ainda dói o joelho já emagreci 11kilos em 2meses obrigada por tudo sou de Cosmopolis sp
Amei 👏👏👏👏👏
Aurélio, você é o máximo!
Adoro suas aulas. A caminhada é show de bola. Boa noite!
Professor Aurélio é uma simpatia, tem uma voz suave e um jeito amigo de ser. Gratidão pelo seu trabalho.
Deus abençoe o Senhor tem sido uma benção!
Vamos compartilhar, série fantástica. Tem muita gente precisando se movimentar.
Exatamente.
👏
@@MariaAraujo-ou6go..
Boa essa caminhada em casa gostei
Eu sou uma ando m mto preguiçosa rsrs
Oi Aurélio, passando para parabenizar o canal! Ontem fiquei encantada, fui visitar minha avó que tem 84 anos e ela me chamou para fazer seus exercícios . Tem ajudado muito ela obrigada!!! Ela faz de Segunda a sexta... Dona Isaura mulher forte!!! amo!
Parabéns 👏👏
Aurélio vc é shol! Que caminhada em casa perfeita . Parabéns !
Academia em casa com esse professor é Fantástico adoro!!!
PARABÉNS POR NOS ENSINAR TÃO BEM COM E COM TANTO CARINHO..
Muito obrigada professor, preciso fazer exercícios e moro sozinha adorei vou fazer .
Adoreeeeiii ! Muito bom tbm 'pra quem não tá podendo sair de casa ...por conta da Pandemia .
Amém esse professor
muito bom. esse exercício
@@petrucialuz9647 boa tarde pra o professor e para todas do grupo eu guero dizer pra🥳todos guê continui assim eu estou amando faço todos eles e estou muito feliz guê Deus abencoi muito o nosso Aurélio maravilhozo
Obrigada Aurélio .Adoro fazer exercícios te acompanhando. Deus esteja sempre ao teu lado te protegendo para nos ajudar obrigada.
Bom dia sou nova aqui tenho 61 anos estou adorando os exercícios e o professor também Deus abençoe um forte abraço.
Parabéns vou fazer todos os dias muito bom ,vc é um excelente profissional, conseguimos acompanhar os exercícios muito bem .
Amei! Que N.Sra. Aparecida sempre te abençoe... Gratidão!
Amém.
Estou acompanhando os exercicios tem poucos dias.Tenho 77 anos estou amando.Paz eBençãos.
👏👏👏Deus abençoe, tenho muito uma amiga Uruguai 🇺🇾 e que está super feliz
Eu..preciso muito. Dessa .série, muito obrigada!
Estou amando, todos os dias faço meu cafe e depois-me exército.
Que Deus continue te usando pra abençoar mais e mais vidas.
Obrigada😊
L
Obrigado
Gostei
Muito
Você ser
Mesmo
Os
Osos
Fraco
Muito bom!!!👍🌻
Obrigada Aurélio por nós ajudar.
Deus te abençoe mais e mais.
Me chamo Penha e comecei a fazer os seus exercícios agora. Estou gostando muito. Sou do Espírito Santo
Bom dia Aurélio! Olha que ótimo seus exercícios! Faço todos os dias e faço as duas séries completa. Já passei pra muita gente!
Bom dia professor Aurélio, acabei de fazer os exercícios de segunda e o exercícios para emagrecer nível 3, muito obrigado pelas aulas uma abençoada semana para o Senhor.
Olá Aurélio. Sou portuguesa, do Algarve. Tenho 84 anos. Fiz durante algum tempo os seus exercícios. No ano passado parti um pé em 2 sítios. Na verdade já parti ax o pé esquerdo e o direito 1 vez. Deixei de fazer os seus exercícios, sinto um certo desiquilibrio e como tenho medo de cair, uso uma bengala. Recomecei a fazer os exercícios e faço caminhada sempre que o tempo permite. Parece que às vezes sinto as pernas, do joelho para baixo, um pouco fracas. Julgo o recomeçar da ginástica me fará bem. Assim o espero. Muito obrigada pela sua ajuda.
Vc é dez..pensando nos nossos idosos!! Ele merecem!! Parabéns!!
Nossa amei esses exercicios, comecei a fazer hoje, tenho artrite e não posso fazer movimentos bruscos quanta gratidão 🙏 vou fazer todos os dias agora Deus abençoe Aurélio
Bom DIA UM ÓTIMO feriado, graças à Deus vamos começar mais uma semana de exercícios físicos em casa Obrigada abraço até amanhã.
Oi Aurélio to acompanhado tem 1 semana comecei com o nível 1 e consegui e agora comecei o nível 2 . Obrigada estou precisando muito pois sempre fui sedentária porque trabalhava muito e com o desemprego eu acabei com uma depressão. Tenho 61 anos e o seu canal ajuda muito!. Que Deus te abençõe assim que eu puder vou virar membro pagante! Abs !
Estou na 8semana de exercícios físicos...
Sempre recomendo as minhas amigas para ficarem mais equilibradas e fortes.,..
Grata Aurelio e um bom dia....
Hoje é 21 de fevereiro de 2022....
Moro sozinha,tenho a doença Parkinson,depressão.troque quando começei a fazer os exercícios fiquei muito feliz por ter uma postura equilibrou e parei o tremor na pena direita.já dou conta de ti acompanhar.muita obrigada Deus abençoa perdoa o meu português eu esqueci.
Toma curcuma melhora muito tem um canal de uma mulher que parece homem ,não sei que ensina curou o parkinson do cunhado é um suco
@@comercialpotencia2521 Curou usando curcúma?
Aurélio, vc é ótimo, estou conseguindo sair da "zona de conforto" e fazer os exercícios.
Aurélio adorei muito bom to me sentindo mais leve
AURÉLIO, DESDE ESPAÑA GRATIDÃO POR SER A PESSOA QUE ESTÁ ME AJUDANDO MUITO COM SEUS EXCERCIOS. NAMASTÉ
Aurélio estou fazendo os exercícios a três semanas estou amando me sentindo mais disposta muito obrigada abraço
Boa tarde meu professor querido só vou fazer os exercícios maís tarde ! Você é demais ❤️
Bom dia. Vamos fazer o treino agora Deus abençoe a todos
Bom dia mestre. Bom demais seus exercícios. Uma semana de bençãos pra vc.
Amém.
Boa noite professor, Deus abençoe sua vida... Abraços
Bom dia professor!!!
Comecei hoje, a fazer suas aulas.
Iniciei com os alongamentos na cadeira, depois fiz caminhada em casa, para idosos.
Pois sempre caminhei, amo caminhar. Mas devido a pandemia parei. Que Deus continue abençoando o seu trabalho.
Beijos!!
Que maravilha começar a semana com caminhada em casa!
Adoro suas aulas professor Aurélio faço todos os diaslhe acompanhando Obrigada!
VC e maravilhoso !! Obrigada querido! Amo seus exercícios..vc é uma bênção!!!
Bom dia Aurélio, adorei esses exercícios, a vozinha aqui está fazendo , muito bons e ñ cansa , dá para fazer bem , obrigada por nos ajudar ,os mais idosos, obrigada por vc existir, tenha uma belíssima semana e até amanhã pessoa especial 😙😙😙 gde abraço
Muito bom seus exercícios vou fazer sempre amei muito obrigada professor
Gostei muito obrigado por encinar pelo vidio
comsei faser os exercícios estou animada comtinuar .
Boa noite, professor Aurélio! Acompanhando semanalmente. Obrigada.
Tenho 60 anos , nunca tinha feito exercício na vida, as vezes uma caminhada. Não gosto de lugar fechado e repetitivo, gostei muito Aurélio dos seus vídeos . Consigo começar e finalizar . Estou muito satisfeita . Muito Obrigada
Amei os exercícios, vc tb é um amor. Aninha Itabuna-Ba
Eu faço a série do nível 3!Mas adoro ver as outras séries novas!Fico querendo fazer todas!!
Obrigado amigo Aurélio Boa tarde obrigado mesmo por você existir na minha vida tchau
Fica muito fácil acompanhar os exercícios com suas aulas.Voce está de parabéns!
Que bom! Mais uma série. Estou fazendo exercícios para o nervo ciático, a série de exercícios da semana ( nível 2) e agora a caminhada.Maravilha,saí do sedentarismo .Obrigada.
Bom dia Aurélio..
Estou na nona semana de exercícios de caminhada em casa...
Hoje é dia 17/09/23
Estou fazendo há mais de um ano seus exercícios...
Gratidão!!!!
Bom dia professor obrigada por mais uma semana de exercícios. Fique com Deus.
Gostei do exercício caminhando em casa professor Aurélio
😇 SEJA MEMBRO e ajude o canal 😇 CLIQUE AQUI: czcams.com/channels/vphc_K3Cd0YFTygQsvKUEQ.htmljoin
Quero participar desses exercício são formidáveis
Muito bom esses exercícios
@@isabelcarreiro1664 AMEI os movimento s
Hj que vi esses exercícios, mais uma inscrita...Já vou começar...
Canal do aurélio
Ótimo frofessor boa noite Deus lhe pague.
Comecei a 8 semana de exercícios....
Estou adorando, já conheço o Aurélio há bastante tempo...
Gratidão!!!
Um domingo maravilhoso, Professor Aurélio!
Iniciei a caminhada com o treino de 2° , vou para a 3°
Até mais. ....
Até mais...
Primeira a comentar....e com muito prazer!!!
Simplesmente maravilhosoooo esses exercícios seus.
Muito, mas muito obrigada, Deus te abençoe!
@Severino Pedro caminho ao ar livre 2 vezes na semana, e os outros dias complemento com esses.
Não podemos deixar de usufruir o que Deus nos dá por causa do me
do.
Ore, confie, e vá!!!
Deus te abençoe!
Amém.
são ótimos eu to fazendo os outros do nível 3 a mais de um mês fiz esse mês 56 gostando muito faço semana inteira melhorou meus joelhos Deus te abençoe prof
Boa
Estou precisando fazer exercícios tenho 65 estou parada Obrigada bom dia.
André muito obrigada estou me sentindo bem melhor e agora não fico sem fazer meus exercícios físicos que DEUS te abençoe nesta sabia decisão meu nome é Josefa tenho 68 anos
Bom dia Aurélio
Fiz exercício para emagrecer, barriga fina e agora estou fazendo caminhada em casa tudo nível 2. Obrigada pelo seu incentivo, abraço
O esposo da minha sogra faz seus exercicios ele tem 94 anos,ele conversa com vc como se vc estive ouvido ele rs 😂
Fantástico, parabéns!
Ainda não cheguei na melhor idade,tenho 43,mas faço esses exercícios recomendados por você porque decidi envelhecer com saúde e qualidade de vida.Deus te abençoe e que multiplique por milhões as visualizações 😄
Ruberlandia esse exercício serve pra que tem 54 anos?
Eu faço a caminhada em casa e é muito bom, sou inscrita e quero ser membro.Como faço para pagar?
Boa noite,.
E a primeira vez que asisto uma aula tão maravilhosa, com um professor tão impolgado .😍
Muita saúde pra você Aurélio
Deus vai te abençoar muito mais
Obrigado por tudo
Me ajuda muiiiiiitooooo
Bom dia Aurélio faz um ano que perdi meu esposo e minha vida está sem sentido, fiz 70 anos dia 14 out. e graças a suas sulas estou me sentindo bem. Deus te abençoe!
Tenho 47 anos , fiz os exercícios e amei ,sou muito sedentária
AMEI ESSE EXERCICIO PORQUE MOVIMENTA OS BRAÇOS TAMBÉM, ESTOU FAZENDO UNS 5 DIAS EXERCICIOS COM VOCE, ESTOU MELHORANDO MUITO, OBRIGADA
Você é muito bom , adoro fazer seus exercícios, tira minhas dores. Obrigada
Obrigada Professor !Era muito preguiçosa para fazer exercício. Foi a sua capacidade de comunicação que me convenceu. Abraço
Gostei muito! Andei relaxando mas vou voltar!
Deus lhe abençoe pelo carinho e preocupação que tem pelos idosos!🙏
Boa noite Aurélio!! Tenho feito os exercícios e estou amando! Tive Mielite e não posso ficar sem praticar atividade física. As piores das sequelas é a fraqueza muscular dos membros inferiores e uma fadiga incapacitante! Gratidão pelo seu trabalho!
Bom dia Aurélio, abençoada semana para você e familia!!!
Muito bom Professor👏👏👏
Parabéns por mais esses exercícios 🤩
Gratidão 💐💞🙏🙏🙏
Boa noite professor Aurélio! Agradeço o exercício de hoje.
Tou fazendo todos os dias Tou bem melhor graças a Deus e você Aurélio obrigado.
Aurélio estou só aprendendo ,ainda estou fazendo fisioterapia , do nervo ciático, mas é maravilhoso quando sair dessa vou te acompanhar ,legal cont. Nos ajudar, e Deus vai te ajudar amém!
Eu amei os exercícios do nível 1 e 2.Comecei hoje. Consegui fazer os 2.❤
Você é ótimo, Aurélio.Obrigada, por nos ajudar.
MUITO BOM EU AMO .Deus te abençoe
Bom dia,amei seus exercícios. Obrigado por compartilhar seu conhecimento.Deus te abençoe
Tô amando os exercícios Faso todos os dia muito obrigada professor Aurélio
Comecei a sexta semana de exercícios..
Hoje é 18/09/23
Grata, Aurélio....
O encontrei na hora certinha..Caminhada na chuva e no frio não consigo....então localizei seus vídeos e estou seguindo e adorando.Sou Eulália Neves de Pesqueira pe.
Boa noite,professor adoro seus serviços ,cada um vídeo melhor q o outro.
Hoje mesmo Já fiz esses exercícios, tenho 76anos e estava precisando .obrigado professor
Bom dia Aurélio amo os seus vídeos tenho 66 anos e faço isso sem esforço ! Parabéns que Deus te abençoe 🙏
Iniciei hj a caminhada em casa. Achei fantástico. Obrigada professor Aurélio
Bom dia Professor Aurélio. Hoje consegui fazer os exercícios agora parte da manhã. Muito melhor. Agradeço.
Você é muito bom no que faz. Sua calma passa confiança. Deus te proteja em tudo.
Professor agora faço os exercícios e a caminhada todos os dias. Estou gostando muito
Abraços
Tenhho 54 anos,mas estou me identificando,pois tava parada há muito tempó.Obrigada Aurélio.
bom dia Aurélio acabei de fazer a caminhada em casa v2,me senti muito feliz gratidão 💖
Oi Aurélio bom dia sou a Mari estou muito satisfeita com seu canal de exercícios muito obrigada por está dando a nos está oportunidade de exercitar um pouco está valendo muito a pena,, neste período k estarmos enfrentando está enfermidade nossa está sendo muito bm ótimo mesmo ,k Deus te abençoe sempre grandimente desejo k vc sj muito feliz saúde,ak estou enviando para meus familiares e amigos ok e creio k elas vão ala-las obrigada ms uma vez fica cm deus
Vc é o máximo professor 💕💕💕até eu adorei seus exercícios kikikikikii ando mtos kms de bike e tem dia q não me aguento kikik daí fiz esses exercícios mais tranquilos e amei saiu minhas dores do corpo 🥰🥰🥰🥰obrigada
Como você está sendo um instrumento de Deus para nós ajudar nesse momento!!! Deus o abençoe muitíssimo sempre!!!
Bom dia!!! Deus te abençoe professor Aurélio! Graças a Deus mais uma manhã de exercícios físicos!!! Obrigada!!
Bom dia professor Aurélio! Deus te abençoe!!Foi ótimo os exercícios!! Obrigada!!!
Amei muito legal gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão gratidão
Oi seu Aurélio gosto muito desses escercios gostaria de receber mais videos assim obrigada obrigada por ser tao bom em cinar as pessoas abraços
Estou amando os exercícios que vc faz. Estou me sentindo muito bem!👏👏👏👏👏
Oiiiíii meu Amado adorei ter.encontrado você pra nós Fortalece nossas pernas.que Deus abençoe você meu muito obrigado não vou perder nem um exercício!!!!
Comecei hoje 16/10/23, a décima caminha em casa, pela 2@ vez...
Graças a Vc Aurélio estou sempre melhorando minha mobilidade..
Já estou com 79 anos..
Bye, bom dia...
Bom dia professor Aurélio você poderia fazer por favor a caminhada divertida dessa vez nível 2 suas caminhadas tá mim ajudando demais é a que eu mais gosto só que agora estou casando muito não estou conseguindo acompanhar mais a nível 3 se você pôde fazer a nível 2 A divertida agradeço muitoooooo. Bjs...
Estou de novo nesses exercícios...
Tô na 2 semana de exercícios....
Grata Adelia!!!