Exercícios físicos para idosos - Como evitar quedas?
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- čas přidán 14. 10. 2020
- A nossa segunda leva de vídeos com atividades físicas para a terceira idade chega ao fim ☹
Mas não fique triste, pois pra fechar com chave de ouro separamos uma sequência de exercícios de equilíbrio que podem ajudar a melhorar a sua coordenação e força muscular pra reduzir quedas e melhorar a autonomia.
Gostou? Então é só dar o play e depois contar pra gente, aqui nos comentários mesmo o que achou - Věda a technologie
Sou personal, dou aula para uma idosa de 79 anos, mto gratificante ver a evolução dela, diminuindo as dores, tendo mais equilíbrio, isso nos motiva mto. Parabéns pelo seu trabalho!!! 👏🏼
Oi Boa noite! Venham conhece meu canal! Gratidão! 🙏
Obrigada pelo carinho
Tenho 74, estou de cama há 5 meses e caí 3 vezes em casa. Gostei muito do vídeo . Vou instalar na TV da sala e vou começar agora mesmo.
Tenho 79 anos eu faço o exercícios número 2 posso fazer também o da caixa de sapato também estou com pouca força nas pernas obrigada
Q
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Já cai varia veses
Elana, minha esposa caia direto . Fábio, meu filho compro uma bicho que fica pretendo impedindo ela de cair e de fato, depois disso ela nunca mais caiu. Elana gosto mais de ovos frito e eu de cozidos, então Fabio tem mais trabalho
Boa tarde
Eu tenho 69 anos e fiquei com problema psicológico e ficava na cama e no sofá só deitada sem me movimentar isso por de 10 anos , não aguento andar estou obesa para eu ir ao médico é preciso que alguém me ajude ,fico tremendo e desenquilibrada , pedindo a Deus um lugar para sentar , não aguento ficar de per por 5minutos as pernas e quadril endurecer e perco as forças , gostei desse vídeo e comecei a fazer , ainda não consegui fazer mas tentei, isso foi bom , o pequeno esforço que fis , sei que continuando vou conseguir , obrigada professor Deus abençoe grandemente sua vida.
tenho 81 anos e nunca precisei tanto de exercicios como esses; Muito agradeço por sua dedicação e paciência.
Caro Professor Aurélio, sou fisioterapeuta e gostei muito tanto dos exercícios como da sua didática. Você é muito querido! Parabéns pelo trabalho e obrigada por contribuir.
Eu sou fisioterapeuta e gostei muito dos exercícios parabéns.
Sylvia
Gostei muito Aurélio esse ainda não tinha visto. Tenho 82anos
Oi Professor Aurélio, Deus te abençoe, eu descobri seus vídeos a 1 mês, vou fazer 70 anos no dia 31 de março, não estou fazendo todos os dias, faço duas vezes por semana, por falta de tempo, estou amando , estou fazendo o da caixa , muito bom, posso fazer também o da cadeira, sentada nela? Achei muito importante. Deus o abençoe.
Tenho 65 anos, adorei os exercícios de equilíbrio pois estou me recuperando das pernas pois sentia dores. Muito obrigado pelo carinho.
Que exercicios otimos, rstava precisando deles e faco com alegria.Obrigada por sua disponibilidade.Tenho 75 e meu esposo 85.Te amamos muito.
Eu precisodeste exercíciosNilza Lopes de Itaperuna e e
Tenho 82 anos e consegui fazer todos os exercícios. 🎉🎉🎉
Obrigado pelo carinho .❤❤ ❤
Amei esses exercícios sou estudante de fisioterapia e quero atuar na área da Geriatria e amo aprender cada vez mais fico muito feliz acada vídeo seu... obrigada. 😊
😊😢h😊
Muito bom excelente exercícios, meu esposo tem 93anos faz todos os dias seus exercícios tem ótimo equilíbrio.
Que legal!!!
Parabéns professor, estou fazendo os exercícios há três semanas, estou amando. Tenho 68 anos, tenho reagido bem aos exercícios, sem tontura e sem se segurar. Amei!
Muito bem eú tenho 75 ànos moro sozinha vó tenta fazer
Parabéns professor tenho 62 anos estou gostando não fazia mas agora estou fazendo obg
Oi Boa noite! Venham conhece meu canal! Gratidão! 🙏
Comecei agora, mas estou gostando, Ana Maria
Graças a Deus. Elana começou há 1 semana e já desistiu. Disse que é incomodo e que ela consegue fazer, por mais que caia direto na casa. Saúde
Olá bom dia professor Alfieri, ótimo vídeo, estou fazendo todas as manhãs, estou melhorando a cada dia, muito obrigado pela postagem, que DEUS o abençoe !!!
Você está de parabéns..meu pai tem 90 anos, sofreu um AVC e tenho feito seus exercícios com ele...ele pede pra fazer...está ajudando muito. Que Deus te abençoe sempre.
Olá bom dia professor Alfieri, estou fazendo esses exrcícios todas as manhãs, e adorando cada dia mais, tenho melhorado o equilíbrio a cada dia, muito obrigado!
QUERIDO PROF AURÊLIO, SEUS EXÉCICIOS SÃO FANTÁSTICOS e o Sr
é um gentelman para ensinar. Obrigada por tanta gentileza para com às pessoas. DEUS te abençoe sempre. Amém
Oi, Creusa. Ficamos felizes que tenha gostado. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.
Meu Deus como vc explica tudo direitinho, eu e minha irmã nos sentimos com um personal em nossa casa, muito obrigada de todo coração e por favor continue nos ajudando. Que Jesus e Maria lhe guarde.
Tenho 71anos fiz todos os exercícios. Exelente domíngo. Gratidão
Parabéns para as aulas do Aurélio e Py Flores, são Maravilhosas.!! Tenho 69 anos e já fiz 5 aulas ( 3 vezes por semana). Estou adorando!! Até agora consegui concluir todas se dificuldades !!
Olá bom dia professor Aurélio, estou fazendo esses exercícios todas as manhãs tambem, estou sentindo-me cada vez melhor , está sendo uma benção para mim, muito obrigado pela postagem
Você é maravilhoso,calmo para ensinar..Tenho 69 anos,faço pilates:3 vezes por semana.Eu estava com um desequilíbrio,agora andando bem melhor...Vou mostrar esses para minha terapeuta...
Olá, Theodora. Tudo bem? Para nós é uma alegria receber essa mensagem, pois mostra que estamos no caminho certo. Muito obrigada! Conte sempre conosco. 🥰
Tenho 79anos e já cai muito,por arrastar os pés. Faço seus exercícios diariamente e tenho melhorado muito.
Agradeço de coração sua ajuda.
Obrigada e Deus o abençoe.
Gostei muito.
Aprendi vários exercícios c vc, sou cuidadora dos meus pais idosos, e faço alongamento c minha mãe tds os dias. Obrigada pelas dicas
Olá bom dia professor Alfieri, faço esses exercícios todos os dias pela manhã, estou recuperando o meu equilíbrio, graças à DEUS! Muito agradecido pelas postagens e gostaria de ver mais alguns exercícios para melhorar ainda mais o equilíbrio, DEUS o abençoe!!!
Fiz pra incentivar a mãezinha de 86anos. Japão 🇯🇵😍
Rapaz, amei este exercício,cuido de um casal de idosos sedentários, agora eu sei como trabalhar eles.
Estou com problemas de equilíbrio no andar há 2 anos. Fiz vários exames da cabeça, solicitado pelo neurologista, e não tenho nada grave. Tudo normal
Fiz exames oftalmológico e, por eu ser monocular, parte do olho esquerdo perdida, descobri que esta é a causa do meu desequilíbrio e eu tenho que acostumar com esta situação - orientação médica.
Tenho 77anos e vivi 75anos sem tonturas. Quero eliminar este problema com exercícios em casa e assim que vencido, caminhada.
Terminei de fazer os exercícios com utilização da caixa de sapato. Tive dificuldade no último exercício, perna esquerda, tive que segurar na cadeira. Vou repeti-lo até conseguir soltar a mão de apoio. Todos os demais, não segurei.
Estou agradecida pelo ótimo encontro.
Sou portadora de Parkinson e estes são os exercícios recomendada pela fisioterapeuta neurologista.
Obrigada Aurélio, você ajuda a humanidade inteira🙏🙏🙏🙏🙏
❤️ ❤️ ❤️
Minha mãe está morando.comigo a 3 meses iniciou fisioterapia a um mês mas conheceu a pesquisar e te achei , é tudo que minha mãe precisava ,pois perdeu o equilíbrio e a segurança ,ela tem 73 anos , obrigada vc foi luz enviado por anjos , obrigada
Já cai umas 5 vezes ,não consigo usar chinelos tropeço nos propios pés,mas ,é fifícil encontrar esses exercícios,muito bons
Oi Aurélio boa tarde . Eu amo todos os exercícios que você nos encima .
Os dos equilíbrios acho que vai ajudar muito os idosos .
Olá, Terezinha! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Maravilha! Maria Dalva e Edwiges. De Conservatoria. 87 e 81 anos. Maria Dalva não caminhava e já esta até caminhando. Parabéns. Qualidade de vida que pensavamos não ter. estamos bem melhor.
Ficamos muito felizes em saber! Parabéns por cuidarem da saúde.
Bom dia! Estou amando os seus exercícios. Obrigado!
Olá bom dia professor Aurélio, continuo com esses exercícios, todos os dias sem faltar nem um dia, estou melhorando a cada dia , muito obrigado pelas postagens! Gostaria de ver mais vídeos para melhorar ainda mais o equilíbrio !
Excelente conteúdo, sequencia de exercício muito uteis, e fáceis de serem realizados.
💚💙
Este é o exercício que tenho mais dificuldade devido a um neurônios. Mas tenho certeza que vou ficar bem. Obrigada.
P
Pp
P
É maravilhoso esse exercício Aurélio. Tenho 83 anos, com a vida ainda muito ativa. Mas a falta de equilíbrio está presente e tem atrapalhado.
Olá bom dia! Estou adorando esses exercícios, faço todas as manhãs , não fico tonto, cada dia melhor, muito obrigado ao professor Aurélio!
Estou vendo agora !!!! Tenho 61 anos isso é TD q eu queria! q benção! Deus te abençoe muito pela dedicação 😘🙏
Muito bom.
Muito obrigado Aurélio.
Eu estou treinando idosos e os seu vídeos são muito bons.
A sua didática é espetacular.
Parabéns.
Olá tenho 47 anos e tenho diagnóstico de ATAXIA CELEBELAR então tenho muito desequilíbrio 24hrs por dia, e esses exercícios por incrível q pareça está me ajudando bastante, obrigado.
Tenho Ataxia Cerebelar, faço esses exercícios diariamente, confesso que estou muito melhor. Pois esses trabalham os musculos mais simples que temos e de forma segura! Faço às 6h da manhã quando acordo, antes de ir ao trabalho. Estou andando bem melhor, sem falar que minha postura está bem melhor. Alio esses exercícios com a Terapia Ocupacional. muito bom mesmo!
Olá bom dia professor Alfieri, estou fazendo esses exercícios todas as manhãs, estou melhorando o meu equilíbrio, estou com 81 anos e já caí inúmeros tombos, na rua e dentro de casa por falta de equilíbrio, mas, graças a Deus estou melhorando, faço também Pilates duas vezes na semana, porem estava sentindo que faltava alguma coisa, creio que agora vou continuar a melhorar, DEUS o abençoe por esses ótimos vídeos!
Bom dia,comecei hoje esse exercício,estou amando,tenho 67 anos,já li o seu livro,você é um abençoado,faço pelo aplicativo ativo,e te sigo nas redes sociais,vou repassar,❤❤
Olá, Ruth! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Tenho 74 anos amei esse exercício cosegui finalizar todos equilíbrios é o que mais gosto obrigado por nos proporcionar excelente exercício
OI, Eraldina. Ficamos felizes que tenha gostado. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.
Você é abençoado por Deus. O carinho que você tem ensinando para o idoso é maravilhoso! Teu o 69 anos e estou fazendo todos os dias e me sentindo bem melhor. Deus te abençoe
Boa noite. tenho 73 e já faço exercícios com vc já 1 ano. de fato estava procurando este e OPA apareceu bem hoje. ótimo. amo vc..obgada.
Estou vendo pela primeira vez. Muito bom para idosos, também para quem nunca fez exercícios. Forma de começar com muito cuidado.
Sou OLIVIA tenho 82 anos, tenho dores no joelho, estou fazendo os exercícios com esperança de conseguir caminhar melhor, obrigada
Sou Tânia, tenho 57 anos e já preciso muito destes exercícios. Viro muito o pé e perco o equilíbrio também. Agradeço e aguardo mais exercícios. Deus abençoe.
Estou gostando muito bom exercício maravilhoso Deus abençoae
Aurélio eu tenho 64anos e já cai muinto não tinha espricacao pára os meus tombos só depois que vi esse vídeo q descobri era falta de equilíbrio gratidão Deus te abençoe muito
Eu tenho 68 anos e estou adorando estas aulas de educação física estou .e sentindo muito bem obrigada Marilza Andrade E j
Dez para você!Tenho 66 anos. Faço pilates, tenho livros de pilates, mas amei esses exercícios e sua explanação.
Oi, Fatima. Adoramos receber sua mensagem e ficamos felizes em saber que está gostando dos exercícios. 🥰
Olá bom dia professor Alfieri, faço esses exercícios todas as manhãs, e estou melhorando a cada dia, já caí não sei quantas vezes mas, andei machucando a cabeça duas vezes levei vários pontos, machuquei a mão e levei alguns pontos o braço, fora as vezes que caí sem se machucar, tenho 81 anos, estou fazendo Pilates e Fisioterapia tbm, porém esses exercícios estão me ajudando muito mais, obrigado pelas postagens
Eu adorei esse exercícios de equilíbrio
Abraços.
Que Maravilha! Gratidão!🌹🌹
Oi Boa noite! Venham conhece meu canal! Gratidão! 🙏
Hoje é o primeiro dia que fiz tenho 69 anos adorei , vou continuar fazendo.
Estou fazendo esses exercícios todas as manhãs, estou sentindo-me melhor, tenho 81 anos e quase não tenho equilíbrio , já caí inúmeras vezes e andei machucando a cabeça e a mão , não sei quantificar o número de tombos que levei, obrigado pela postagem
Bom dia eu adorei o exercício tenho 70 mais fiz tudo tranquilo adoro vc é maravilhoso obrigada por tudo comecei fazendo hoje mais tô muito feliz um abraço
Aurélio faço sempre melhorei muito o último exercício se olharmos um ponto fixo faremos com más facilidade.deus te de saúde nosso amigo gratidao sempre
Oi, Irene. Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade.
Nossa, excelente! Vou utilizar com as minhas alunas idosas 👏🏼
Oi, Maria Alice. Ficamos felizes que tenha gostado! Depois conte para nós se suas alunas também gostaram dos exercícios. 😉
Muito bem ..otimo professor ! Parabens !
A
Amei os exercícios.
Vc nasceu com sim maravilhoso de trabalhar nesta área .
Obrigada Deus p vida do Professor.,,🙏👏👏✍️
Comecei a três dias!
Consegui fazer a sequência! Muito obrigada! Vou fazer tds os dias!!’
Muito bem, Leila! Parabéns pela dedicação!
Dilma Paula adoro seus vídeos e principalmente estes q tem equilíbrios são mto importantes....tenho 80 anos e curto mto seus ensinamentos preciosos...
Top!!!!
Muito bom! Só não faz exercícios quem não quer. Maravilha todos os seus vídeos. Belo trabalho!
Bom diaa gostei munto
Bom dia Aurelio obrigada por estes maravilhoso vídeos, tem 75:00 anos sempre pratiquei exercícios na terceira idade por causa da pandemia aprendi fazer com vc tá fazendo muito bem pra saúde pq tem muitos que vc encima que não tem na cademia graças a Deus faço sempre que possível o dia que treno eu durmo melhor obrigada Deus abençoe vc sempre
Parabéns pelo vídeo, muito bom!
Muito bom este exercício . Tenho um problema na perna direita. Tropeço muito e já cai muitas vezes. Obrigada Aurelio!
Ótimos exercícios..
Excelente professor
Fantástico os exercícios de equilíbrio pra idosos. Agradeço
Todos os.seus exercícios são ótimos, agradecida eternamente. Que Deus o.abencoe sempre.🙏🙌
🎉fiz até o final ,
Tô fazendo e t gostando muito, tô me sentindo bem melhor tenho 84 anos. Quero continuar fazendo todos os dias se Deus quiser
👏 👏 👏
Você é muito especial!
Obrigada por nós ajudar.
Boa noite Aurélio, estamos fazendo os exercícios, eu e o meu esposo,eu tenho 76 anos e o meu esposo vai fazer 79 anos em Júlio ,e muito bom,
Oi Boa noite! Venham conhece meu canal! Gratidão! 🙏
Adoro seus exercícios. Este da caixa de sapato a primeira vez pra mim foi difícil pelo neurinoma que tenho mas estabilizado. Hoje é a quarta vez que faço, estou conseguindo fazer sem segurar. Olha só a diferença. Obrigada por ter te encontrado. Os exercícios de sentar e levantar consegui quiser em cada vez. Valei garoto.
Tenho 72 anos , artrose nos joelhos e muita fraqueza muscular, adorei os exercícios de equilíbrio e me senti confortável! Obrigada!
Achei vc agora e estou amando. Muito bom. Ja pratico yoga tambem e tenho 71 anos
Muito obrigada! Os exercícios são bom de fazer com seu incentivo é satisfatório.ténho 72 anos e estou andando meio que sem firmeza .vc é muito pacencioso pra ensinar Parabéns Deus te abençoe os idosos precisam de pessoas com essa dedicação.9bg.
Bom dia tenho setenta e seis anos fui bem no equilíbrio adoro todos os exercícios que faço obrigada Jesus te abençoe Ines
Olá, Ines! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos! 🥰
Aurélio vc e uma bênção. Consegui fazer todos exercícios de 30 seg.
Muito bem excelente faculdade e eficiente Parabéns
Parabéns professor, estou aqui com meu pai fazendo esse treinos Brasília obrigado
Olá, Maoabi! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você e seu pai gostam dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!
Fiz o exercício no.3 até o final, amei , obgda professor. Vou tentar fazer todos os dias .
Oi, Rilva. Ficamos felizes que tenha gostado. Parabéns pela dedicação.
Ana Maria de Portugal,Querido professor, eu sou sua fã, faço Exercicios quase todos os dias, tenho 78 anos,.também tenho alguns conhecimentos, mas a pessoa sozinha não faz nada,, eu gosto muito dos seus ,videos, parabéns, O meu muito obrigado. gratidão
Oi, Ana. Obrigado por estar conosco. Parabéns pela dedicação à saúde.
Tenho 77 anos e sempre fiz exercicios no Centro de Idosos onde vivo. Mas veio o "ficar em casa" e tive que parar . Foi quando descobri voce no CZcams. Gosto de seus videos e voltei a minha rotina de fazer exercicios todos os dias. Obrigada.
Boa noite Aurélio ... Parabéns por mais um ano de vida! Saúde e Paz!!! Procurando meus exercícios para o dia seguinte e encontrei este ... Obrigada por sua gentileza e sempre nos mostrando uma coisa a mais para melhorar nosso bem estar ... Ótimo profissional!!! D. Maria Lúcia, patsbens pelo seu filho ... ☺☺🏋
Dom dia Aurélio a segunda vez que te acompanho no CZcams fazendo exercícios em casa na cadeira fiz todos os movimentos tenho 73 anos faço hidroginástica faço caminhada mas adorei trabalhar minha postura contigo sofro muito com dores na coluna Lomba/ cervical amei não vou perde mas obrigada deus te abençoe te ilumine amei bjssss.Salvador Bahia
Aurélio adorei esse. Exercício!Deus te abençoe.
Sinto dores nos pés..esse exercícios foi muito bom,!!
estou praticando diariamente.São excelentess..Obrigada
Graças à Deus, e aos seus exercícios nunca cai e por isso achei ótimo em prática esses aí, achei muito importante .
Excelente...tenho76 anos...ja cai inumeras vezes...agora to tomando mais cuidado...
Importante para meu filho amado Ricardo( Especial de
Deus)...que tem falta de equilíbrio e as vezes trava...por insegurança...vou fazer e tb ele.Deus o abençoe!!!
Oi, Verita. Ficamos felizes em saber que você e seu filho fazem os exercícios juntos! Obrigado por compartilhar conosco. 🥰
Amei tds os vídeos está me ajudando mto com minha sogra de 91 que está com fraquesa nas pernas mas é super ativa e meu marido que está com começo de parkson e memória meio lenta.
MUIIIIIIITO OBRIGADO, DEUS TE ABENÇOE SEMPRE
Eu estou amando ,fazer os exercícios, obrigada!!!
Eu gostei muinto vou continuar tenho 83anos
Muito bom vou começar a fazer hoje mesmo parabéns obrigada
Muito bom oa exserciou gostei muito vou ficar. Boa
Olá, Maze! Tudo bem? Ficamos felizes em saber! Siga com a gente.
Obrigada Professor , Deus lhe abençoe 🙏🙏
Eu amei todas as series!
Confesso que estava um pouco enferrujada.. kkkkkkk
Preciso muito desses exercícios.
Sei que irão me ajudar bastante.
Muito obrigada pela aula de hoje.
Oi Boa noite! Venham conhece meu canal! Gratidão! 🙏
Parabéns pela calma e paciência pra nós ajudar.
Tenho 80anos. Sofri experiência de queda várias vezes.Estou gostando muito dos seus exercícios e tentarei fazer todos os dias
Oi, Maria. Parabéns pelo empenho! É muito importante manter a constância para observar os resultados. Continue firme no seu tratamento. 😘
Muito bom vídeo será bastante útil
Estou fazendo seus exercícios com a minha de quase 70 anos, ela está amando e conseguindo acompanhar direitinho suas aulas. Obrigada!!
Oi, Adriana. Ficamos felizes em saber! Continuem firmes com os treinos! Vocês estarão cada vez mais próximas de seus objetivos. 😉
Adorei parece que melhorou meu equilíbrio na primeira ginástica,
Olá, Luzia! Tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gosta dos exercícios. Inscreva-se no nosso canal para não perder nenhuma novidade e continue com os treinos!