効率良いフォーム習得の鍵は『薄底シューズ』にありました！！！
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- čas přidán 14. 04. 2024
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◆ランニングコーチ・みっちー
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いいお話が聞けてよかったです。
走行距離200kのままで
長いこと眠らせていた薄底シューズの出番です。
サブスリー達成していた18年前は薄底しか無かった時代で、薄さと軽さを競ってました。昨年も4,5,6,7月はニューバランスの薄底シューズ(ハンゾー)で走ってました。
先日ハーフマラソンを走りました。
４月時期外れのかなり暑い日で、前回フルを走った時よりかなり厳しい条件。
ペースもハーフで潰れるの覚悟で自分の中でもハイペース気味に突っ込みました。
カーボンも入っていない薄目のシューズでしたが、足の違和感が出ることもなく、最後まで足をつることはありませんでした。
ゴール前に、足は完全に切れてしまったんですが笑
フルマラソンでは、カーボン入りの厚底を履いて抑え気味で走ったにも関わらず、ハーフ超えたあたりで違和感、その後すぐ足をつってしまいました。
その辺に、接地感やフォームの改善等、足をつりにくくするヒントが隠れているのかも知れませんね(・・;)
カーボンプレート入りでは無いが厚底で、履くと毎回転倒するので厚底止めてベアフットシューズ買いました。お店では薄底ランニングシューズ少ないですね
薄底とは、nike free run もありでしょうか？
nike free fun で２週間に１度くらいキロ５分くらいで５キロ～１０キロ走ってます。
オススメの薄底がありましたら、教えて下さい。
ターサーは中底です
薄底とは言っても、近年は厚底と言うほど厚くはないのもありますが、どのくらい薄底が良いでしょうか？
私も気になります。ソーティーマジックの様なトラックレース用の薄底なのか、ペガサス40程度の厚みなのか？
@@risearaiguma6804
私は完走するのがやっとのレベルで、先月のマラソンもハーフくらいでリタイアしました😅なので、秋に向けて1からやり直さないと…と思ってたので薄底検討してます🤔
ソーティマジックってお値段的に結構高くなかったですか？
ライトレーサーくらいがいいのでは？
お値段もお安くて、薄底の割にはそこそこクッションがあります。
@@user-hb3ej6kq9r
探して検討します🥹
@@user-tk-lovelive-25252 1万円ちょいだった気がします。と言っても私のではなく、息子の部活用で買いました。