[BallerinaBody] 二の腕を引き締めてバレリーナみたいな腕のラインを出すには？[上半身]

二の腕をなくしたかったらトレーニングで引き締める！
インナーマッスルを鍛えると腕のしなやかなラインを出すことができます。バレエの正しい姿勢でバレリーナの腕のラインをゲット！！

[@user-xb2cq2di1y]

チャンネル登録しました
綺麗になれるように頑張ります

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！！

[@takararapunzel4891]

おしりが小さくなるストレッチ、筋トレなどの動画を出して欲しいです！！

[@BallerinaHanah]

コメントありがとうございます！考えておきますね！♡

[@Rion0905]

肩甲骨の脂肪を落とすにはどうすればいいですか？

[@BallerinaHanah]

すみません、遅くなりました！背中をすっきりさせるのにできることはたくさんあります。肩甲骨を下げ、正しい姿勢を保つことを心がけるだけでも効果的です！背中全体を鍛えるのにおすすめなのがヨガのバッタのポーズ！あとは、体幹を鍛えるエクササイズがおすすめです！

[@Rion0905]

@@BallerinaHanah ありがとうございます！
やってみます！

[@user-ck3mi6zq5b]

自分用
1:44

[@123123reiko]

太い二の腕が好き