[BallerinaBody] 毎日５分でバレリーナの腕ラインを手に入れる！バレエも上達？自宅でできる上半身トレーニング

私のフィロソフィ＝「毎日５分だけ」の様なやりやすい目標を設定する事。
そうすると続けやすいので私の中の目標も実際にはそんな感じです！
『継続は力なり』！！！
気軽に質問してください！
登録してね〜
/ @ballerinahanah

[@songkasinhawaii]

このエクササイズがしたくて1kgの小さいダンベル買いました。
色んなエクササイズがCZcamsにあるけど、ありきたりなエクササイズや知ってる動きばっかりで、だけどhanahさんの動画は新しくてめちゃくちゃ効く動きが多くて楽しいです！
新しい動画もまたアップしてほしい！

[@user-K9cv5n8Lvh]

最初は「バレエやってた時は二の腕細かったなー」と思って始めたんですが、デスクワークの肩凝りも治って嬉しい誤算です！毎日動画観ながらエクササイズしてます✨

[@mochidukimihiro3411]

新規動画を最近UPしてくださって嬉しいです。こちらも5分とコンパクトですがギュッと負荷がかかってとてもいいです♡
継続してHanahさんのワークアウトをしているのですが、そろそろお腹が二つに割れてきそうな気配で効果を感じています。
BGMのチョイスもいい曲ばかりでテンション上がっています〜。これからも楽しみにしています！

[@BallerinaHanah]

嬉しいお言葉ありがとうございます😊　 よろしくお願いします！！

[@user-he4ut6kh1i]

アームスのワークアウト有難うございます！オモリを持ちながらは知りませんでした😅頑張ってやってみます😊最後の腕立て伏せは、3回しかできません😂

[@BallerinaHanah]

私もしばらく腕立て伏せやっていないので、今は3回もできないと思います😆一緒に頑張りましょうね！

[@KinkaSha]

フィロソフィーが素敵ですね。いつか私も綺麗なアームズを保ちたいです。ありがとうございます。勉強になりました！

[@BallerinaHanah]

ありがとうございます！
一緒に頑張りましょう！🙂

[@Yoonmin-fk5uy]

0:45