Jak cvičit s vlastní váhou? Kalistenika v podání Dark Side Coaches!

🤸 Po roce opět legrace aka společný coaches trénink! 🤹‍♀ Tentokrát jsme vyběhli na workoutové hřiště do Medlánek dát si velice příjemný trénink kalisteniky. 💪💯
Je to vždy paráda sejít se ve větším počtu a společně se napumpovat na sluníčku. 🙏 Zároveň bychom videem rádi poukázali na to, že cvičení s vlastní váhou nemusí znamenat jenom monotónní posilování a nekonečno opakování shybů a kliků. 🤷👇
Trénink může být pestrý a člověk se může posouvat všestranně a i když jde člověku hlavně o sílu a svaly, měl by trénink být postaven komplexně, ať tělo rozvíjí jako jeden celek! 📈
I proto jsme se rozhodli uspořádat příští víkend workshop, ve kterém si podrobně rozebereme metody, jak cvičit s vlastní váhou, i pokud jsi úplný začátečník. ✅ Dozvíš se správnou techniku jednotlivých cviků, které svaly aktivovat, na co si dát pozor a jakých chyb se lidé často u cvičení dopouštějí. U základních pohybových vzorců si ukážeme, jak postupovat, pokud je daná úroveň cviku snadná či naopak příliš náročná, tak aby ses už nikdy na workoutovém hřišti necítil ztracen! 🖤
#nogymnoproblem
👉 www.darksidemovement.cz/udalo...
Dejte nám ❤️, pokud byste chtěli druhý díl na zrekonstruovaném hřišti ... tentokrát už v plné sestavě! 😇