Pohybový Restart (co a jak cvičit, když jsem začátečník) I DARK SIDE PODCAST

Nikdy jsi nebyl v posilovně a chceš začít správně cvičit? Máš sedavé zaměstnání a chceš kompenzovat následky sezení? Naše lekce Pohybového Restartu jsou tady pro tebe! ✅
V dnešním díle Dark Side Podcastu jsme se věnovali právě konceptům, které využíváme na těchto lekcích pro začátečníky. 👇
Dozvíš se například co cvičit, když začínáš, k čemu jsou v tréninku důležité lopatky, základní principy pro spodní polovinu těla, jak na střed těla. Na závěr vám povíme, jak je strukturovaná tréninková jednotka Pohybového Restartu. 🧘🤸🏋️
🆓 Pokud jsi z Brna, neváhej a navštiv první lekci zdarma! 🆓
www.darksidemovement.cz/skupi...
--------------------------
0:00-7:19 Co je Pohybový Restart
7:20-14:19 Funkce lopatek v tréninku
14:20-19:49 Spodní polovina těla (dřep, předklon)
19:50-28:12 Jak cvičit střed těla
28:13-32:39 Proč využívat pohybové hry
32:40-37:59 Jaká je struktura tréninkové jednotky Pohybového Restartu
38:00-40:07 První lekce zdarma
--------------------------
✅ www.darksidemovement.cz/
✅ / darksidemov
🎙️ / robin_viktora
🎙️ / kamil.bednar
🎙️ / fidasvoboda
--------------------------
🔥 DARK SIDE MOVEMENT V CENTRU BRNA - od 15.1.2024 🔥
www.darksidemovement.cz/udalo...