NEJČASTĚJŠÍ FITNESS MÝTY VE CVIČENÍ (svalovka po tréninku, pasivní stretching, začátečníci a stroje)

Dnes si v Dark Side Podcastu rozebereme pár zaběhlých mýtů o tréninku, které se na fitness scéně objevují! 😱 Dejte nám do komentů vědět, s čím se setkáváte vy a možná je rozebereme v dalších dílech! 🔊
---------------
0:00-1:00 Intro
1:01-6:15 Hard work beats talent
6:16-15:12 Cvičení na strojích je špatné
15:13-18:15 Cvičit střed těla izolovaně nedává smysl
18:16-21:42 Svalovka po tréninku je znakem kvalitního tréninku
21:43-28:25 Abych nebyl zkrácený, musím si dát stretching na konci tréninku
28:26-32:50 Trenéři jsou bohové
32:51-33:53 Prosba
---
✅ www.darksidemovement.cz/
✅ / darksidemov
🎙️ / robin_viktora
🎙️ / kamil.bednar
---
🔔 Zároveň nezapomeňte odebírat tento kanál, ať vám nic neuteče! 🔔
Úspěšný týden všem! 😊