DOPLŇKY STRAVY s ForActiv - kvalita, pyramida suplementů, multivitamín, kreatin, protein, BCAA

„Quality before quantity“ - takhle zní hlavní heslo našeho dlouholetého partnera ForActiv.cz 💬 Do dnešního dílu jsme si pozvali Marťase z ForActiv, který dlouhodobě působí na brněnské pobočce a vždy všem ochotně poradí ohledně doplňků stravy. A právě suplementace bylo hlavní téma našeho podcastu. 💊
Dozvíte se:
👉 Jsou doplňky stravy nutností pro každého, nebo pouze pro sportovce? A nestačí prostě jen jíst zdravě?
👉 Jaké je základní rozdělení výživových doplňků a nástřel suplementační pyramidy.
👉 Na co je důležité dívat se u výběru suplementu? Jak poznat kvalitní protein? Kterou formu u hořčíku zvolit?
👉 Jsou BCCA opravdu takový zázrak, nebo raději sáhnout po EAA?
👉 Je nasycovací fáze u kreatinu mýtus? Nafouknou se ženy po kreatinu?
👉 Závěrečné doporučení konkrétních značek a produktů
Doufáme, že vám Marťas objasnil základní pojmy a možná v některých směrech i poskytl alternativní pohled na sypaninku, a že nemusí být nejideálnější vybírat si protein, který je nejsladší, nejsnadněji se rozmíchá a zároveň je nejlevnější ... 🤷
Pokud by vás zajímalo cokoliv dalšího, neváhejte nám napsat a my vše v dalších Q&A odpovíme ... nebo byste chtěli DSM+FA pokračování a máme nahrát s Marťasem i druhý díl? Dejte nám vědět do komentů! 👇
----------------------------------------
Jak zmiňujeme v podcastu, pokud budete objednávat z eshopu www.foractiv.cz/, nezapomeňte uplatnit slevový kód: DARKSIDE10. 😊✅
Děkujeme, že nás posloucháte, budeme rádi za sdílení dále. 🙏 Zároveň i touto formou bychom rádi poděkovali celému ForActiv, za dlouhodobou podporu! Nesmírně si toho vážíme a jsme rádi, že můžeme mít za partnery právě vás! ❤️🖤
🫡 QUALITY OVER QUANTITY
----------------------------------------
www.darksidemovement.cz/
www.foractiv.cz/
/ darksidemov
----------------------------------------
0:00-1:23 Trénink
1:24-2:23 ForActiv.cz
2:24-4:13 Základní rozdělení suplementů
4:14-9:00 Je nutné, aby každý bral doplňky stravy?
9:01-20:03 Necvičící populace/rekreační sportovci/profíci
20:04-25:58 Kreatin
25:59-32:15 Aminokyseliny (BCAA, EAA)
32:16-34:47 Protein
34:48-38:49 Neprobádané suplementy (studie, cordyceps)
38:50-44:43 Na co je důležité dívat se u výběru suplementu
44:44-52:45 Doporučení konkrétních značek a produktů

[@c4st323]

moc dobry, diky, jdu nakupovat :)

[@jiripavlik4604]

S tím Tribulusem je to trošku jinak. Labor.studií bylo provedeno spoustu, ale žádná neprokázala zvýšení testosteronu v krvi - ani celkového, natož pak volného. Prokázáno bylo pouze zvýšení citlivosti androgenních receprorů.