Den 1 - Celé tělo | Kruhový trénink | Kalistenika | Cvičení s vlastní vahou | Fat Burn

Je tu první den z 30 denní výzvy zaměřené na cvičení s vlastní vahou!
Najdeš 30 min během den? Tak pojď do toho s námi!
Vhodné pro začátečníky i středně pokročilé - 2 úrovně obtížnosti.
Tréninkové kolo opakuj 4x.
(Pokud jsi úplný začátečník můžeš začít na 2 kolech. Pokud si naopak chceš pořádně máknout tak opakuj 6x.)
Délka: 28 min (při provedení 4 tréninkových kol)
Podobná videa a tréninky najdeš na webu rambonation.com, kde můžeš také využít nadubanou cvičební aplikaci, tréninkové videa a tutoriály, jak se načit základní cviky s vlastní vahou a dokonce i pokročilejší cviky typu stojka, vzpory atd. Brzy také přibude i sekce Jógy, kde se budete moci naučit jednotlivé ásány, jógové pozice.

[@matejnovotny1012]

Máte velice hezky zpracována videa. Strašně se mi to líbí a děkuju za cviky na doma. Pokračujte jste super

[@cekujtocz8521]

Skvělé propracované a hodně nedoceněná videa jsi skvělý super hned začnu!