10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ | Без Екипировка
Vložit
- čas přidán 29. 03. 2020
- 10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ, КОЯТО МОЖЕ ДА ИЗПЪЛНЯВАТЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА НАВСЯКЪДЕ!
Още тренировки в домашни условия:
5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ И Б...
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма.
❤️ FOLLOW ME :
★ Instagram : / ivadrumeva
★ Facebook Page : / drumeva.fit
★ TikTok : bit.ly/3av6bVH
★ Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com
★ Genezis (спортно облекло)
geneziswear.com/
Instagram: / geneziswear
Facebook: / geneziswear
⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️
❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
www.youtube.com/watch?v=PQUZD...
❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
www.youtube.com/watch?v=cVXs2...
▶️ МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА - • МОЯТА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРО...
▶️ КАКВО Е ГЪВКАВАТА ДИЕТА (Чисто хранене VS Гъвкава диета):
• Кой начин на хранене е...
▶️ 5 ФИТНЕС МИТА - Еп.1
• 5 ФИТНЕС МИТА
▶️ КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
• КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ...
▶️ КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ В 3 СТЪПКИ:
• КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ...
▶️ 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ:
• 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
Музика:
1. Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release] - • Ship Wrek & Zookeepers...
2. Jo Cohen & Sex Whales - We Are [NCS Release]
- • Jo Cohen & Sex Whales ...
3. Alan Walker - Force [NCS Release] - • Jo Cohen & Sex Whales ...
4. Disfigure - Blank [NCS Release]
- • Disfigure - Blank | Me...
Outro music: Paul Flint - Sock It To Them [NCS Release]
- • Paul Flint - Sock It T... - Zábava
Коментирайте със “❤️” под този коментар, ако искате да направя тренировки за КОРЕМ И ЦЯЛО ТЯЛО с таймер! 🥰
❤❤❤❤
❤
❤️❤️❤️
♥️
❤️
Точно така, вкъщи тренировките!!
Ген. Мутафчийски Еми като фитнесите са затворени, нямаме избор.. 😂
🙈🤣🤣🤣👍🏼
Фейк е, защото той не е само генерал. Венцислав Мутафчийски е генерал-майор.
@@IvaDrumeva Здравей, много добро видео, браво! може ли да ми направиш реклама на канала за 5 минути. :)
@@IvaDrumeva 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Супер . Точно такива клипове харесвам- пускаш и тренираме заедно , без излишни обяснения и паузи между различните серии . Очаквам още такива тренировки от теб !
Antoniq Ognqnova Благодаря! Скоро идват и следващите! 😊
много благодаря ,много ясно и полезно
Леле, Иве, много ми помагаш! Мерси! Правиш страхотни видеа, продължавай в същия дух!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Супер е, Ивка! Лесна, бърза и ефективна тренировка! С нетърпение чакам следващото видео! 💖🥰❤️
Супер сте! Браво! Страхотни управления за дома!
Уникално видео! С нетърпение ще чакам видеото за корем и за цяло тяло. С всеки изминал ден ме мотивираш все повече и повече! Благодаря ти!💕💕💕💕💕
Супер тринировка!!😃🤩❤❤❤
Здравей, благодаря за тренировката. За първи път се спирам на подобно нещо и получих вдъхновение. Имам мускулна треска на дупето след първия тренинг. 🍀
Супер си ще много хубаво тренираш, искам да направиш видео клип за корем и за дупе ако искаш ,много те харесвам с Радостин сте ми едни от най-любимите ютубъри, пожелавам ви да достигнете без край хиляди абонати и също може ли сърчица от теб
Супер упражнения!
Професионално видео😯🔝💯🌹
Бравоо, страхотна тренировка. Днес я направих 3 пъти, един след друг като включих и ластик , на втория път краката ми вече горяха. Очаквам с нетърпения още тренировки
Тренировката много ми харесва. Задължително ще я пробвам. Нямам търпение за бъдещите клипове знам че ще са страхотни. Благодаря че всеки ден ме мотивирате страшно много 💓💓💓💪🏻
Gabby Slavova И аз ти благодаря, че винаги ме подкрепяш! 🥰💖
Иве, страхотна си! ❤ Отскоро те следя и в момента се опитвам да изгледам всичките ти клипове. Оттам получавам доста полезна информация и се надявам скоро да имам прогрес в целта, която съм си поставила. Чакам с нетърпение още клипове за тренировки в домашни условия. ❤
Браво това е супер тренировка която наистина дава страхотни резултати
Много чакано видео, благодаря ти! 💗 Изключително ме вдъхновяваш да тренирам и да се храня здравословно!
Кати К. Радвам се наистина много! ❤️🥰
👍🏼👍🏼👍🏼 Най-добрите упражнения за дупе! 🎃🔥🏋️♀️
Току що узпробвах тренировката, и я намирам за стрхотна! Аз лично добавих тежест от 3кг на повечето упражнения и ми беше перфектно. Най-накрая си намерих хубава тренировка за дупе! Благодаря ти много!!! Обичам тее
Супер тренировка в домашни условия подходяща за извръредното положение под карантина😏❤🥶💪 Един спортист който се занимава ава с това неможе го спре нищо❤💪
10 минутно гледане на Ива Друмева в домашни условия.😃😃
Най яките влогари които сам виждала през целият ми живот обичам ви много❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💙💙💙💙❤❤❤💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Много ти благодаря Ива! Това видео ще ми е много полезно! ❤️
Gerchetoo. K. Радвам се за което! ❤️🙌🏻
Страхотна тренировка 👍
Тренировката е идеална за карантината. Това не означава, че трябва да излизаме от форма затова много ти благодаря за тази тренировка.❤️п.с. Дори затруднявам себе си като добавям и ластици😄
❤Благодаря! МОЖЕ И ЗА СТЯГАНЕ НА ГЪРДИТЕ!
Много готина тренировка, направих я бързичко, докато бебокът ми спи 👌 браво, Иве ❤ очакваме с радост и следващите тренировки с таймер
Fanny Krusteva Йее! 💪🏻❤️
Чудесна е много ми хареса
Много полезен клип, браво❤
Jivko Drumev Благодаря, тати! ❤️
Даа супер си ..❤😊
Благодаря Ива,пробвала съм много упражнения,но само от вашите усещам истинско напрежение на дупето,дано видя скоро и резултат 😊
Йес! 🙌🏻
Тренировката е идеална, току що я направих, пожелавам ти да продължаваш все така напред, и много успехи ❤️❤️❤️❤️❤️
Ivi Tube Много ти благодаря! ❤️❤️
Благодаря, че ни вдахновяваш! 😍🤩
Аз благодаря за подкрепата! ❤
Обичамте много много си яка❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Уникална тренировка! Браво! Изпробвах я вече anddd it's killin' 😍💪
Вики Димитрова Сууперрр! 👏🏻❤️
Иве,много те обичам ❤️ преди две години започнах да гледам твоите видеа, и се мотивирах изключително много от теб. Започнах да спазвам режимът ти, благодаря ти че ме вдъхнови невероятна си продължавай❤️🥰🤗
Тренировката е супер интересна и полезна.... Продължавай със страхотните клипове.... Направих тренировката.... Много е полезна 💞
Много се радваам! 💓💓
Красива както винаги
Толкова е приятно да видя български туториал заснет както си трябва, много яко!❤
❤🙏🏻 Благодаря!
Много хубаво си си обработила видеото и е много удобно, за да правим упражненията заедно с теб.
П.С. много си сладка.❤️❤️❤️
Alice D 🥰❤️❤️❤️
Тренировките които ще бъдат за корем и цялото тяло, ще имали възможност да бъдат без екипировка.
П.С. Уникална си❤❤❤❤
Супер клип 💪🏼💪🏼💪🏼
Todor Mladenov Благодаря! 💪🏻🙌🏻
Браво, добър клип! :)
Stefanov Благодаря тии! :)
Супер тренировка. Бих предложила да оставяш кратък списък в началото за упражненията, които ще покажеш 💋
слагай повече кадри с дупето много е яко
Много полезно видео!
С нетърпение очаквам ПОДОБНО за корем и цяло тяло.
Обичам те,Иве!❤🧸🥰❤♥️
SIMONA SWEET 🥰❤️❤️
Тренировката е страхотна.❤️❤️
Dobrina Petranova 💪🏻❤️ много се радвам!
Тренировката е страхотна, сега завърших с нея, направи още такива видеа 💋❤️
Evelin Bonova Радвам се, че ти е харесала! 🥰❤️
Много ще се радвам, ако направиш такава тренировка без екипировка за ръце и гръб.😄♥️
Супер си❤❤❤
Kristiana Parusheva благодаря! ❤️🙌🏻
Много сте якиии с Радо
Обожавам тренировки с таймер😍 Нямал си представ колко много се радвам че качи! Досега правех другат ти за дупе с таймер от утре ще опитам тази🙈😍❤️
Teodora Chausheva Супер! Давай! 💗😍
Иве много ти благодаря за тази прекрасна тренировка. Само на тринайсет съм и даже се учудих, че се справих, но ти ме мотивираш страшно много и за това през цялото време си представях, че тренирам с теб.❤️🍑💕❤️🥰😘
Denitza Gancheva Страхотно! 🥳❤️
Страхотна тренировка. Усещам си мускулите на дупето и краката в момента стегнати след нея
❤️
😍🫣❤️
Много хубав задник
Обичам те Ива.
❤️❤️може ли да направиш тренировка за горна част
Страхотна тренировка.
Обичамте мн си яка❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💌💓💞💝
Blagodarq
Blagodarq ti za tozi klip, Ive! 🤗
Desi Aleksandrova Няма за какво! 😊
Тренировката е страхотна. Ще я пробвам задължително. Поздравления!🔥🔥🔥
Emi Markova Благодаря ти! 💖
Имам мускулна треска пробвах я вече и ще продължавам😀😀🤗
Дупето и краката ме болят много,не мога да ходя😂😂😞
❤️❤️❤️❤️
Прекрасна си
Много си красива👩🎤
Eli Georgieva Благодаря!
❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Ива, страхотна си! Обичам видеата ти и ме мотивираш да тренирам! ❤️❤️❤️
Колко време ще отнеме за да си стегна дупето?
Много си хубава
Yana Velislavova Благодаря ти! 😊
@@IvaDrumeva ❤️😊
♥️♥️♥️
Много хубава тренировка😊😊😊
😍
В супер форма си!!!!!!
❤❤❤❤❤
Много яка тренировка със сигурност ще ми помогне
Pedal
Ahhaajjaha
💗💗💗💗💗
Отдавна искам да напиша този коментар! Може ли да направиш видео с ЦЯЛАТА разгрявка и преактивация, и тренировка?
11 -СТА ВИДИЯЛА
1-ВА ХАРЕСАЛА
😊😊😊😊
😍❤
❤❤❤❤
Тренировката е страхотна!! Ще я правя всеки ден❤️❤️
♥️
Първа
Със сигурност ще я изпробвам, още утре. Моля те продължавай да качваш тренировки (за различни части от тялото), наистина са много полезни. Правих 10-минутната ти тренировка за дупе и 5-минутната за корем в продължение на около 3 месеца и съм доволна от резултатите, въпреки че не бяха огромни, но нямаше и как да бъдат, защото тренирах без тежести. Обичам те, продължавай да ни радваш с видеата си!❤Очаквам и тренировка за корем.❤😀
И аз се казвам Вики Димитрова само че на английски
Вики Димитрова 😍❤️💪🏻
🥰
Пробвах я доста ме е полезно да го правя по същия начин
8:00
💞💞💞💞
Дааа направи скоро и за корем
Чудесна тренировка!😍 Много ми хареса обработката на видеото, заснемането, като цяло всичко беше направено впечатляващо. Браво, Иве! Този клип ми напомни за първите ти клипове в канала. Върна ме във времето когато те намерих, преди около две години❤️ Супер си, много сладка, мила и зареждаща. Прекрасна влогърка и добър човек. Винаги ще останеш много важна за мен, защото си ме вдъхновила за много неща откакто те видях за първи път. Наистина си една мотивация и едно слънце.☀️🌸Поздрави от мен, а сега е време аз да направя тренировката ти.😊💛🙌
Ina K. И мен ме върна във времето предии 2 години.. 😍🥰 Много ти благодаря за милите думи и за подкрепата! Love you! 💗💗💗
@@IvaDrumeva Току-що направих тренировката. Многоо ми хареса, Иве. Супер е. 😍🙌
Аз вече два дни я правя ма имам мускулна треска заради нея
😅😅❤️🙆
Много добри тренировки правиш Ива!
Боги Михова Много благодаря! ☺️
Няма защо Ива!
Тази тренировка ми помогна наистина много.Страхотни си!❤️
Туко що пробвах тренировката, може да е само 10 минути, но ме тонизира супер много!! Ако може да направиш и тренировка за Горна част в домашни условия! 😊💪(Puls Squats - ме убиха на място😄😅😅)
Много се радвам! Най-вероятно ще има и за горна част 😊
Поздравления Памела ааа Ива :D
Ива виж 100 кг и съм супер доволна съм от мен и обичам на морето ако хората гледат супер ако не ок
Мн бих искала да видя една твоя тренировка за горна част по точно за гърди
🤤
Има ли тренировки за крака защото аз главно имам проблем с тях. Обичам тее
Да попитам. След колко дена ще има резултат? ??💖💖💖💖💖💖💖