5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ
Vložit
- čas přidán 23. 10. 2018
- 5 Минутна Тренировка За Корем, подходяща за момичета и момчета,която може да изпълнявате навсякъде.
★НОВО! 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА З...
👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми , ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес:
👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и ще ви обясним как работи нашата програма.
★КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ/ПЛОСЪК КОРЕМ В 3 СТЪПКИ:
• КАК ДА НАПРАВИМ ПЛОЧКИ...
★Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории:
• КАК ДА ПРЕСМЕТНЕМ КОЛК...
★БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА :
• БЕЗПЛАТНА ТРЕНИРОВЪЧНА...
★КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ КИЛОГРАМИ:
• КАКВО ЯМ ДОКАТО СВАЛЯМ...
★КАК ИЗГЛЕЖДАМ В МОМЕНТА:
• КАК ИЗГЛЕЖДАМ В МОМЕНТ...
★ FOLLOW ME :
Instagram : / ivadrumeva
Facebook Page : / drumeva.fit
★GymBeam - Добавките,които използвам. Използвайте Код: DRUMEVA5 за 5% отстъпка при поръчка:
bit.ly/2Mropwe
★ GENEZIS - geneziswear.com/
MUSIC:
JPB & MYRNE - Feels Right (ft. Yung Fusion) [NCS Release]
• JPB & MYRNE - Feels Ri...
Syn Cole - Feel Good [NCS Release]
• Syn Cole - Feel Good |...
Paul Flint - Sock It To Them [NCS Release] (Outro)
• Paul Flint - Sock It T...
Хей, хей!
Новата тренировка за корем е тук, но този път е 7-минутна! 💪🏻
👉🏻 czcams.com/video/QiUUrrkXjuk/video.html
❤️
Тренирам и в "домашни условия" от 7-8 години поне, почнах да гледам клиповете на Ива Друмева от няколко седмици само, няма да си кривя душата, видях хубаво момиче и пуснах от любопитство, пък и българка, останах доста впечатлен от начина по който провежда своите тренировки и по точно по начина по който ги презентира, подробно обяснение за всяко свое действие и начина им на изпълнение .
Препоръчал съм те на малката ми братовчедка, като топ онлайн фитнес инструктор ;д
M Marinov Хехе, много ти благодаря! 😊
Здравей, какво мислиш за моя канал? Ще се радвам ако се отбиеш за кратко, за да потренираме заедно :)
czcams.com/video/ZJ3zY6HB7DY/video.html
Помагаш ми винаги ❤️ Хораа, абонирайте се !
Dessita Oooй 😍 Much love за тееееб❤️
КАК 5 МИНУТИ СА 7
@@boombggaming9270 Тренировката е пет а тя говори 2 минути още
Яко
Много яко
Благодаря за всичките клипове в които ни учиш как да изпълня сме упражненията
Моля те направи такава поредица...5 упр за дупе...,крака...,гръб и тн❤❤❤ топп си❤❤
Иви благодаряти!От вчера както запонах,имам напредак започна леко,да се получава благодаряти!💝💟
Доста по-късно откакто си качила това видео! Има голям ефект! Благодаря!💛
МНОГО ТИ Благодаря много отслабнах от всичките ти тренировки❤❤❤❤❤
Доста полезно видео, попадна ми в точния момент. Много благодаря! 😊
Тренировката е много полезна.Благодаря ти!Добавям я към упражненията си и резултатът е налице☺❤
Само като те гледам и ми се оправя настроението!
Дано да помогне ..имам нужда от това но като цяло първоо мн добре ..мн добро видео и второ ..мисля че ти точно всичко направи ..по точно мисля че е правилно БРАВО.
Бравооооо Иве❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Благодаря ти много практично❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Продължавай все напред и нагоре!
Много хубави упражнения определено ще ги пробвам защото понякога нямам време за корем в фитнеса и повечето пъти в къщи го тренирам мсс!!
Благодаря за клипа от 3 месеца правя тези упражнения и си реших проблемите с кръста,вече не ме боли
Здравей доста клипове съм изгледала но съм очарована от теб упражненията и начина им на обяснения рядко се абонирам за канали но въобще не се замислих за твоят. Благодаря ти че си толкова естествена .. И между другото ще се радвам да качиш клип за силова тренировка за задни частии у дома . Респект
Продължавай в същия дух!!😍😍
Уникална си! Евала! ⭐️❤️
Благодарение на теб научих много! Благодаря ти! ❤️
Много се радвам 💓
Още сега ще я пробвам😁Благодаря за помощта и усилията които полагаш за да ни помогнеш💓Ако може направи и тренировка за крака в домашни условия💓
Мила много ми хареса тази тренировка 💜💜💜💜😊😊😊
Страхотна тренировка! Били направила упражнения за стягане на крака но в домашни условия. Супел си💗
Obicam tezi trenirovki zahtoto mi pomognaa😍😍😍😍😍😙😙
Йу
Йо йу ин 🇧🇬жйкки
Страхотно,абонирвам се !
Имам много добри резултати 🤗❤️😍🤩
Благодаря ви за хубавото време, правих всичко заедно с вас. Страхотна сте. Продължавайте!
0:44
Поздравления за избора на упражнения! Изненадващо добре ме напрегнаха :) Ще Ви следя. Успех!
МНОГО МИ ПОМОГНА БЛАГОДАРЯ ТИ❤❤❤❤❤❤❤
Благодаря помогна ми много благодаря обичам те❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Страхотна си❤️
Тези видеа много ми помагат
Нищо че съм абонат от скоро
Уникална си
🤘🤘 давай все така
Много си красива!!!
Много ми помогна благодаря ти много дайте лайк на клипа много е як браво❤♥️♥️♥️🥰😍🥰😍🥰😊
Много ти благодаря ти ми помогна толкова много правих тренировката 2 седмици и 10 пъти в седмицата и ми помогна толкова много ❤
Много ефективна тренировка 😊!!!!!!!!
Благодаря,Ива ❤❤❤
Благодаря
това ми помогна доста веднага ще се абонирам за теб
Много благодаря отслабнах с 5 кила
Аз съм момче ❤🐼
Благодаря!Много ни помагаш!
Оле майко ти ми помогна благодаря
МЕРСИ за саветите😁😁😁 ти си THE BEST
Евала за труда
Ивче, помагаш ми винаги! Смело напред към 100 000 абоната!
Страхотна тренировка,Иве.
Добре изглеждаш🙂🙂👌👌😁
Супер си.Много те обичам!❤
💓💓💓
Mnogo mi xaresa.
Отново доста полезен клип😍 може ли по- често да правиш клипове за тренировка в домашни условия❤
Ти си ми любимта влогъркаа😍😍😍
Най- добрата
Пожелавам ти да стигнеш 100К по бързо!!!
Какво по-хубаво от това да се прибереш от тренировка и твоята любимка да е качила клип!❤ Ти си мотивация за мен, Иве. Ти си една от причините да започна да тренирам и да бъда мотивирана за резултати! Направо ми пълниш душата с всяка твоя снимка в Инстаграм или с твое видео!❤ Много се радвам , че те намерих и те следя от доста време вече! Ти си прекрасна - като човек (въпреки че не те познавам, то си личи в клиповете колко си скромна ,естествена и добричка❤) и разбира се резултатите, които си постигнала!:) Продължавам да те следя и да ти се възхищавам с всеки ден! ❤ Много си красива и чаровна! Продължавай в същия дух 💘 Продължавай с видеата и с всичко, с което си се захванала и те прави щастлива! Съжалявам за дългия коментар...❤ Above The Rest!
Ina K. Оооооо 🙈🙈🙈 Уникална сиии ❤️ Много ти благодаря и много се радвам, че съм твоята мотивация! Наистина ще се постарая и за напред да те мотивирам още повече! Поздрави! ❤️❤️❤️
Страхотна тренировка.
Мерси за тренировката много ще ми помогне.Супер си☺
Браво
Нито трудна нито лесна 💚
Gledam te on Francia super vidéo Merci ma belle
Клёво👍💪
Супер,дами вие сте😀
😂😂😂😂
Готино видео
Моята любима гледа този клип и тренира 😂😂😂
Винаги бъди боса задължително!
Много добър клип!
Благодаря!
Мале, много те обичам! Красива, умна, тяло, мила.... Нямам думи! Прекрасна сиииии и многооо ама много ми помогна!!!! 😍😍😍😍😍
Много ти благодаря и много се радвам ❤️
@@IvaDrumeva 😍😍💋💋💋
Супер !!!👍🙂 Браво
Благодаря! 🙂
@@IvaDrumeva Моля👍🙂
Мотивираш ме да започна да тренирам отново ❤❤
Браво Iva Drumeva всеки ден ми помагаш абонирате се за неа обичам те Iva Drumeva 💏💏💓💟❤️💝💑💛💛💌💞💗💚💋!!! Може ли сърчице!!!
Страхотна тренировка.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙂
Благодаря!
Shte ti se obiram zashtoto si mnogo krasiva
Правих твоите упражнения за плочки и имах❤️💕👌
🔝🔝🔝
Ти имаш много фубави клипове винаги ми помагаш обичам те
Отлична тренировка :) Браво Ива!
Много благодаря!
Още едно страхотно видео
AlexBGGamer Много ти благодаря!
супер мацка💗💗💗💗💗🚑🚑
👌👌😍💙💜
Супер си❤❤❤
Благодаря ти 💓
@@IvaDrumeva Няма защо❤❤❤
Евала Иве! ❤️
супер си! много полезно видео :)
Black Hand Благодаря тии :)
❤❤❤❤❤❤❤
Страхотна !! 😙😘
Благодаря ти !
❤❤❤❤
💓💓💓
Изглежда има ефект.
Nice :D
Ти и Радко сте No_1
Благодаря ти ! 💓
Страхотна си Иве. Много ти благодаря ,но освен че тренирам аз обичам да бягам. Ходила съм на много планински маратони. Бягам по5 7 11 12 и по 15км
Имам 9 плочки. Ти си страхотен човек
И брати продалжавайте все таса
Така
Може ли да покажеш упражнения за отслабване в частта на бедрата или поне да ми отговориш с няколко?
Много благодаря предварително💗
сладуранка утре започвам тренировката ти аз ходя и на танци тренировката ти ще ми помогне да се чувствам една идея още по добре
Колко време горе доло трябва да се правят упражненията за да се забележи ефект? Много красиво тяло имаш♥️
Mali kolko si krasiva obicham te ❤️ I love so much babe 😍😘
Може ли да направиш клип в който да включва упражнения за стегнати крака?
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравей, Ива. Следя видеата ти от доста време и благодарение на теб от почти година знам как да смятам калориите си. Имам един въпрос към теб. Аз тренирам цялото тяло с акцент към корема и използвам това видео. Тренирам в домашни условия около 10-15 минути на ден е съм в калориен дефицит 0,25kg на седмица. Може ли да ми кажеш за колко време ще видя добър резултат?❤
Помага ми
Здравей,искам да ти кажа че си страхотна!! Искам да те попитам,тази тренировка при мен да ли ще ми помогне.Понеже при втората ми бременност с тризнета,стомахът ми доста увисна за съжаление☹️пробвах кремове но без резултат!!!Правя я три пъти на ден да ли ще се получи при мен макар и малко да се стегне излишната кожа:(Благодаря предварително)
Уникални видео!А да питам от колко години може да се правят тези упражнения?Аз съм на 11 и съм слаба, но не искам да надебелявам от, колко години трябва да започне да се тренира?П.С Страхотна си!!💕💖💕
Може ли да направиш влог с твоя приятел😉😂😂❤🔝
Тренировката действа ли ❤
Здравей,Ива!
Имам въпрос относно първото упражнение- crunch 90/90 какво ще рече? Трябва да направя 90 cruncha или?