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Omlouváme se.
3 Dicas para aumentar seus resultados na Musculação
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- čas přidán 26. 11. 2023
- A base é a técnica correta do movimento. menos chance de se machucar e garantir que a musculatura que você quer desenvolver é a que está sendo treinada
Nosso corpo é preguiçoso e busca economizar energia. Precisamos dar uma boa razão para que ele sinalize o aumento de massa muscular. É preciso ter uma intensidade elevada para proporcionar isso!
Uma vez que executamos o movimento corretamente e temos a intensidade certa, quanto devemos fazer? Isso varia muito de pessoa para pessoa e conforme vc for avançando, essa quantidade (volume de treino) tende a aumentar.
Excelentes dicas mestre, obrigado.
Valeu, Marcão!
Excelente, como sempre!
Opa Marcelino! Muito obrigado cara!
Gosto muito dos seus vídeos, você explica muito bem!
Obrigada pela disposição...
Muito obrigado, Eli!
tamo junto irmao!!!!
Tmj Junior!
Cara, espero ano que vem poder contratar seu serviço de montagem de treino. Gosto demais do seu trabalho!
Tamo junto, Douglas! Será um prazer!
Vc ainda faz consultoria?
Oi Ronaldo, faço sim! Manda um direct lá no insta @fitnerdz.br
Eu faço rest pause em todas as repeticoes, tem algum problema?
Em todas as séries? Ter problema, não. Mas não é necessario
@@FitNerdz Não dá mais ganho?
É possível arruma seu proprio punso em casa ?
Não entendi a pergunta. O que é punso?
@@FitNerdz ah desculpa seria pulso