Grande ERRO de quem busca DEFINIÇÃO MUSCULAR

Neste vídeo fakamos sobre um dos grandes erros que as pessoas cometem ao tentar melhorar a definição muscular que e alterar os treinos e começar a realizar exercícios que envolvem saltos e variações de prancha achando que isso vai ajudar a melhorar a composição corporal significativamente.
O que acontece é que o corpo necessita de uma sinalização para manter a massa muscular quando estamos em deficit calórico. Por essa razão o treino deve ser intenso e estruturado para aumento de massa muscular mesmo que ela não aconteça.
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