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Omlouváme se.
FORTALECIMENTO DE PUNHO - ROTINA COMPLETA DE REABILITAÇÃO EM CASA!
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- čas přidán 28. 06. 2023
- APRENDA COMO ELABORAR E ADAPTAR O SEU TREINO DE ACORDO COM AS SUAS NECESSIDADES E LIMITAÇÕES, SEM FICAR COPIANDO TREINO QUE NÃO LEVA EM CONSIDERAÇÃO AS SUAS DEMANDAS:
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Neste vídeo mostra pra você uma rotina completa de reabilitação e fortalecimento para os punhos que você pode fazer em casa mesmo!
Lembrando que se o seu caso for mais severo ou se algum exercício não for indicado para você, procure por orientação médica.
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Olha que massa que o Ikki de fênix voltou, firme e forte. " Ave Fênix"🔥🔥🔥
Renasci das cinzas né hahaha
Kkkkkkk😂😂😂pensei isso também 😂😎💪🏆boa noite
Cheguei da academia, e várias pessoas vieram me corrigir na posição do punho e postura, justo no treino q mais gosto kkkk ta difícil .. mas assim agradeço.
Maravilhosa suas dicas, to assistindo e fazendo deitada a do bichinho e do elástico ja que estavam aqui kkk valeuu
Valeu..vou fazer isto sim..
Legal! Espero que ajude!
ÓTIMO Diogo!!! Tenho 2 tipos de tendinite em um dos punhos, mais artrite e artrose! Sou freguês de fisioterapeutas e ortopedistas, e posso dizer por experiência própria que os seus exercícios são ótimos, assim como a sua didática. Parabéns!
Estou precisando fortalecer os meus punhos e a pegada, tenho 56 anos e comprei 3 super band para treinar em casa. Obrigado pelas dicas um forte abraço.
Fit nerds voltouuu
Os seus vídeos são muito bons!
Muito obrigado Nicolas!
Lindoooo!! Ficou excelente!! Mama e eu agradecemos imensamente a ajuda!!! O Alfred mandou bem no apoio 😅!! Te amo tudo ❤
Lindaaa
Hahaha aí espero que ajude bastante a Mama 🥰
Te Amo!
A opção do martelo eu achei sensacional. Vou testar em casa para o fortalecimento do punho e do antebraço. Abraço!
Legal Ricardo! Fico feliz em saber que gostou!
Espero que ajude! Abraço!
Gostei muito
Show de bola 👏👏👏 tô precisando fazer isso mesmo tmj obrigado meu Irmão 💪😎 Deus abençoe... Já vou compartilhar aqui no status 🤙✌️✌️💯💯
Ooooopa! Aí sim!
Jack Desossador hahaha dahora d+
Espero que ajude man!
Abraço!!
Quando estava treinando sozinho, seus vídeos ajudaram bastante. Um forte abraço !
Que legal, Andre!
Fico feliz em ter ajudado!
Ótimo vídeo
A fênix voltou! Haha. Tudo certo com a recuperação?
Opa! Renasci das cinzas sim hahah. Obrigado pela preocupação. Sigo em tratamento mas estou melhor sim, obrigado!
Gosto muito dos seus vídeos, não para de postar você é 10?
👏👏👏👏👏
O comecinho já dá até medo. Um martelo, uma bolinha e uma bacia com arroz na mesa kkkkkk
Kkk
Te Mandei um email mas ate agora nada 😢
oi diogo ainda trabalha com consultorias ? 😁
Opa! Sim sim
Me manda um e-mail no diogoiki.personal@gmail.com
@@FitNerdz brigadão Diogo, mandei lá