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Omlouváme se.
Melhore da sua DOR NO QUADRIL com este ALONGAMENTO
Vložit
- čas přidán 26. 06. 2023
- E aí beleza estamos de volta!!!
Super obrigado por todo apoio nesses últimos tempos!
Nesse vídeo eu ajudo você a fazer um alongamento super legal para destravar seu quadril, seja porque ficou muito tempo sentado, em pé ou exagerou em algum esporte!
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Que bom que voltou. Adoro os vídeos do canal 😊
Obrigado pela mensagem, Raquel!
Que bom que você voltou e esta bem.
Valeu, Marcos!
O lindão voltou justamente com o vídeo que eu estava precisando. Boa sorte, meu caro! Só sucesso
hahah boa Gabriel! Espero que ajude!
Seja bem vindo amigo, melhoras pra vc 🙏🙏🙏
Obrigado de coração
Procurando na internet a execução e postura correta no Fly, encontrei seu canal e me encantei com seus vídeos, parabéns vc é fera. ❤
que bom que voltou! espero que continue com os vídeos.
Faaala Brunão! Estamos de volta kkk
Muito bom cara! Fiz e já senti uma diferença... Teu canal é show
Aí sim Elielton! Fico feliz em ajudar!
Caraca, que alívio 😮💨 tava precisando MT, obrigado
Que bom que voltou. Senti falta dos seus vídeos. Fale sobre como tratar escoliose
Oi Santiago! Estamos de volta haha!
Ufa. Que bom que voltou!
Valeu Marcelino!
Bem-vindo de volta, amigo! Muito bom te ter aqui mais uma vez!
Obrigado sempre
Quanto tempo, meu caro! Espero que esteja bem. Welcome again!
Oi Ronaldo! Obrigado pela força! Abraço!
Top
Bom ter vc de volta, Deus abençoe 🙏🏾
Que bom que voltou, Diogo!
Sobre sugestões: lombar e joelho. Tentei voltar a fazer a subida no banco e senti bastante os joelhos.
Feliz que esteja recuperado!
Super obrigado pelo carinho!
Muito legal sua sugestão também. Onde no joelho vc sente dor?
Seja muito bem-vindo meu caro. Quando eu comecei a acompanhar seus vídeos, vc já tinha um bom tempo sem postar nada. Me ajudou bastante quando eu comecei na academia recentemente. Irei tentar fazer esse alongamento, pois meu quadril é bem travado e estou sentindo uma dor no quadril, na junção da coxa e quadril, que tb afeta a minha lombar.
Já que seus novos vídeos vão ter esse foco em alívio de dores e alongamento, poderia fazer algum sobre dor na lateral do joelho? Fui diagnosticado com condromalácia patelar, que já melhorou bastante após a academia. Agora tô sentindo uma fisgada na lateral do joelho as vezes
Opa! Fico feliz em saber que meu conteúdo tem te ajudado!
Obrigado pela mensagem!
Posso sim!
saúde cara vida longa ❤
Show de bola
💪🏻🤓
que bom sua volta!
Valeeeeu!
Quando puder nos indique exercícios para fortalecimento e alongamento de ombros, cotovelos e coluna lombar. Abraço!
Tá com bastante dor por aí, amigo?
@@FitNerdz trabalho como metalúrgico, então essas dores são ossos do ofício!
@@ronaldoguimaraes9552 opa! Aí já ajuda a imaginar o tipo de demanda que vc tem! Me descreve melhor os movimentos que vc faz ao longo do dia de trabalho
Boa rapaz!
Valeu!
Olá, faz tempo que não via seu canal! Espero que se recupere bem!!!
Faço yoga há muitos anos e tenho dor na parte externa do pé quando faço posturas em pé com as pernas distantes (como na posição do guerreiro). Se tiver algum alongamento para isso agradeço!! ❤
Oi Olivia!
Super obrigado pela mensagem!
Talvez se a sua mobilidade de quadril for muito boa, o seu pé acaba concentrando muita pressão na borda lateral pelo grande afastamento. Para isso acho que pode ou reduzir um pouco a amplitude e/ou fazer força com o pé, tornozelo e coxa para concentrar mais o peso para a parte de dentro do pé
@@FitNerdz entendi!! Valeu querido!
Estou sentindo dor da região lombar