Mencionó una regla de oro que aplica para muchos ejercicios: no se debe estirar por completo la extremidad, esto debido a que en ese punto el músculo ya no es el que está cargando el peso sino las rodillas. He visto muchas personas que lo hacen y hasta me pongo chinito, eso sí, el aparato lleno de discos, para verse bien!. 🤔
Sirve para entrenos de ego porque ya te digo yo que si los cojones no van en sentadilla y rozando el suelo no trabajaras pierna, al menos si quieres mejorar, si quieres hacerte el.chulo adelante
Si fuera mucho peso para el, no podría hacer los movimientos así de pausados y armónicos, si no prueba tu misma y veras la diferencia entre movimiento pausado, armónico, y movimiento explosivos
@@matiascefola3898 claro, lo feo de eso es que lleva tiempo hacer de un peso convertirlo de explosivo a armonico pausado, él puede hacer eso con 100 kilos y otros 100 kilos les puede parece dificil
La sentadilla libre opino que es mejor ya que trabaja más zonas, aparte hasta el fondo, lo unico que entrenas bajando poco es el ego, mira a todos los grandes culturistas: sentadilla y cojones al suelo
Amiga yo trabajaba sentadilla libre hasta la semana pasada y estaba con un dolor de rodilla y probé hoy este aparato y déjame decirte q el dolor de momento no me ha dado igual en esta cosa baje los cojones al suelo le voy a decir mi experiencia la verdad nada como sentadilla libre es lo mejor pero si tienes dolor lesión o algo así como yo pues no veo mal cambiar yo ya tenía tres meses o más con dolor al lado de la rodilla la neta yo como lo veo es hacer ejercicio para estar bien tengo 34 años si se q algo me va a joder mejor lo cambio por algo igual o parecido.
El mejor video que he visto sobre el uso del aparato y la realización de la sentadilla, Lo felicito señor.
Muchas gracias! Los del gym no me explican ni mierda
Jaja . Muchos son un asco.
mis respetos entrenador ... conciso y sin tantas payasadas,al grano y entendible ...un saludo
Muy buen vídeo tantos youtubers famosos y solo este tipo lo hace bien te ganaste un suscriptor
Mencionó una regla de oro que aplica para muchos ejercicios: no se debe estirar por completo la extremidad, esto debido a que en ese punto el músculo ya no es el que está cargando el peso sino las rodillas. He visto muchas personas que lo hacen y hasta me pongo chinito, eso sí, el aparato lleno de discos, para verse bien!. 🤔
Juan Carlos González opino lo mismo bro solo por verse bien se terminarán jodiendo las rodillas
Excelente técnica de respiración gracias por exponer sus conocimientos, el vídeo más completo que hay en CZcams 🔥
Muy bien!!! Gracias x tus videos explicados ala perfección...
Excelente video!! De todos los que he visto es la mejor explicación, concisa y clara!! Ya activé la campanita!! :D
Muchas gracias por los consejos, son muy claros. Excelente video.
excelente vídeo, muchas gracias por sus consejos
Muchas gracias excelente explicación, totalmente claro y entendíble.
El vídeo que necesitaba,mil gracias!!! 💪👏
¡Que feo que hayan personas tan criticonas! A mi me gustó muchísimo el video porque explica todo muy bien. Muchas gracias por subirlo =)
Muchas gracias 💪⚘️ buena explicacion ..me sirvio mucho 💪👏
Muy buenos todos tus videos me gustan mucho saludos desde Guadalajara😚
Muuuuy bien explicado!!! Muchas gracias!!
Excelente vídeo, muchas gracias.
Gracias por el consejo, muy bueno.
Lo máximo gracias por la explicación precisa abrazos de Perú
Excelente explicación me encantó ☺️
Gracias por la explicación, Maestro.
Muy bien explicado, excelente
Muy buena explicación. ! gracias
Excelente me ha ayudado mucho.
saludos desde Perú ,muy bien explicado el ejercicio gracias
Excelente explicación, muy bien el consejo para cuidar las rodillas
Buen video y aplicare tus consejos amigo
Excelente explicación.
q bonitoss tenissss
Gracias señor instructor :)
Gracias
Excelente
¿Cuántas series recomienda hacer?
La espalda tiene que estar completamente recta pegada al respaldo, o conservar la curvatura?
Como se trabajaría el vasto externo?
Por qué dejaste de subir videos? Está muy bien lo de los atletas, pero los tuyos explicando las rutinas?
Se puede bajar hasta abajo del todo ?
Cuál es la diferencia de la hack 35 y la hack 45 ?
👍👍👍👍👍👍
👍
alguien sabria decirme si este tipo de sentadillas es buena para trabajar los gluteos o solo para cuadriceps?
Sirve para entrenos de ego porque ya te digo yo que si los cojones no van en sentadilla y rozando el suelo no trabajaras pierna, al menos si quieres mejorar, si quieres hacerte el.chulo adelante
@@infra8466 se llaman accesorios si trabajas únicamente la sentadilla tendras multiples desbalances musculares que te van a llevar a una lecion
Jajajjaa los tenis jajajja
Yo no puedo bajar hasta abajo 😢
2:45 yo lo hacia de esa forma y me dolia mucho la rodilla, lo cambie a que mis pies miren directamente hacia delante y fua adios dolor
Esto demuestra que para ser un crack no se necesita ser guapo ni nada de eso. Gracias profe
Me duele una rodilla al usar esa máquina por más que lo haga bien ya no se ni que
Los pies van más abajo
Depende de que quieras enfocar mas
Saque la mota coach jajaja
Solo venia a una cosa y aprendí como 20
A mi me da miedo subir los pies😭
Muy bien el video pero... WHAT ARE THOSSEEEEEEE
Owo
No te lastimas por demostrar él ejercicio con mucho peso,??
ambar escalante el peso q uso es liviano para el
Si fuera mucho peso para el, no podría hacer los movimientos así de pausados y armónicos, si no prueba tu misma y veras la diferencia entre movimiento pausado, armónico, y movimiento explosivos
@@matiascefola3898 claro, lo feo de eso es que lleva tiempo hacer de un peso convertirlo de explosivo a armonico pausado, él puede hacer eso con 100 kilos y otros 100 kilos les puede parece dificil
La sentadilla libre opino que es mejor ya que trabaja más zonas, aparte hasta el fondo, lo unico que entrenas bajando poco es el ego, mira a todos los grandes culturistas: sentadilla y cojones al suelo
Cuanto peso le puso?
Amiga yo trabajaba sentadilla libre hasta la semana pasada y estaba con un dolor de rodilla y probé hoy este aparato y déjame decirte q el dolor de momento no me ha dado igual en esta cosa baje los cojones al suelo le voy a decir mi experiencia la verdad nada como sentadilla libre es lo mejor pero si tienes dolor lesión o algo así como yo pues no veo mal cambiar yo ya tenía tres meses o más con dolor al lado de la rodilla la neta yo como lo veo es hacer ejercicio para estar bien tengo 34 años si se q algo me va a joder mejor lo cambio por algo igual o parecido.
Jay Cutler, Kevin Levrone y Dorian Yates no eran grandes culturistas? (Solo por nombrar a 3)
De pende la prensa :v
Señor todo bien pero...que botitas tenes 😂. Las propias.
por que hablas asi? si eres mi paisano, yo soy tabasqueño y sigo conservando mi asento!
vale verga prro :v
para cuando los ejercicios para la cara? :v