Najważniejsze rzeczy, które musisz wiedzieć o kawie!
Vložit
- čas přidán 30. 09. 2023
- Zapisz się do newslettera!
bit.ly/paulaihnat
PROFILE:
1. / paulinaihnat. .
2. / paulina.ihnat
Dr dietetyki, Paulina Ihnatowicz
--------------------------
Film nie stanowi porady o charakterze medycznym; ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna czy też dietetyczna.
--------------------------
Nagranie i montaż:
karolina.orlowska3@gmail.com
--------------------------
Music by LAKEY INSPIRED
/ lakeyinspired
czcams.com/channels/Omy.html...
❤❤❤
kawa to podstawa ;)
A kawę z masłem można pić między posiłkami czy to też wtedy traktujemy jako posiłek?
A jaka moze być przyczyna zaburzonej pompy sodowo potasowej? Miałem taki epizod podwyzszonego potasu, poczulem się dopiero dobrze właśnie po kawie. Objawy sa bardzo nieprzyjemne duze oslabienie, skurcze mięśni ale inne niz przy przetrenowaniu po prostu ból miesnia taki ze nie mozna nawet podbiec, duza sennosc zwiekszony apetyt.
Co do stłuszczenia watroby to się zgodze jadlem syf totalny i wątroba czysta natomiast zespolu metabolicznego nie uniknalem, mysle ze kawa wali za mocno trzustkę szczególnie gdy jest pita na czczo i wywala za bardzo kortyzol i moze zaburzac insulinowrazliwosc
Domyślam się, że chodzi o 30 ml kofeiny w 60 ml espresso? (3’40”)
Uwielbiam kawę. Staram się pić gura 2 kubki dziennie.
🎉
Kawa a Hashimoto? Jeśli czuję się dobrze po wypiciu kawy to może w ciągu dnia wypić 2 kubki? (Myślę, ze to ok.4 filiżanki)
tak - obniża tsh wg badań
Mam dwa pytania może z pogranicza dziedzin i nie wiem, czy istnieją na to badania: pierwsze - czy kawa jest niewskazana dla osób z ADHD lub inną neuroatypowością? Mogę zgadywać, że wysoki poziom pobudzenia już na starcie + pobudzenie od kawy to może nie być dobre połączenie, ale czy mamy już jakieś analizy? A drugie pytanie: wspomniałaś, że kawa zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, ale w indywidualnej obserwacji stwierdzam u siebie te potocznie nazywane "skoki cukru" po kawie (zjazd energetyczny) i od razu zwiększone łaknienie na słodycze. Czy to coś powszechnego, czy raczej po prostu indywidualnie trzeba z tym pracować albo wręcz nie oskarżać kawy i szukać innych przyczyn? Mam wrażenie, że po odstawieniu kawy apetyt na słodycze jest o wiele mniejszy, a poziomy energii bardziej uregulowane
Ja mam ADHD i bez kawy w pracy nie jestem w stanie funkcjonować. Ziewam, nie mogę się skupić, nie mam siły i energii, a wysypiam się! Bez kawy nie mogę się wgl obudzić, dopiero wieczorem zyskuje energię w takiej sytuacji.
Jeżeli chodzi o te skoki cukru to czy pijesz kawę z mlekiem? I czy jest to np. mleko owsiane? Jeżeli tak to niestety, ale dla dobra gospodarki cukrowej trzebaby zmienić mleko na sojowe lub zwykłe, albo wgl przestawić się na czarną kawe
@@madelinetea381 piję z mlekiem krowim lub z mlekiem krowim + cukrem, czarną rzadko. Niestety nie zauwazylam różnicy pod kątem tych zjazdów po kawie, kawa z cukrem bardziej mnie "kopie", ale zjazd potem i tak jest. Najlepiej by było nie pić kawy wcale, ale tak jak wspomniałaś wyżej - drzemałabym wtedy wiekszość dnia ;)
A jak sie ma kawa do tężyczki? Nie wiem czy to wskazane, czy lepiej bezkofeinową? :)
1-2 można ale raczej po wyrównaniu niedoborów :)
Wydalanie potasu pobudza kawa czy konkretnie kofeina? W sensie - czy picie kawy bezkofeinowej temu zapobiegnie?
Z kolei kawa z kofeiną zdaje się dobra przy miażdżycy?
Kofeina
A jaką kawę najlepiej pić? Słyszałem, że te rozpuszczalne mogą mieć w sobie szkodliwe substancje
Najlepiej ziarna mielić ❤
@@paulaihnati najlepiej kawy dobrej jakości, świeżo palonej z palarni, a nie ze sklepowej półki :)
@@kingakalinowska7854 Prosto z Brazylii najlepiej
@@jacekjam8643 do brazylijskiej niespecjalnie mam zaufanie. U mnie teraz Boliwia, a najbardziej lubię chyba z Etiopii i Peru :)
Kofeina w kawie i herbacie działają inaczej a w coli są jej mniejsze ilości. Piszę to jako osoba, która nie jest w stanie wziąć kawy i energetyków do ust ale niezbyt mocną herbatę i colę pije na spokojnie.
Wiem :) to zależy tez jak parzona kawa
@@paulaihnat Dodam jeszcze, że działanie neuroprotekcyjne jest bardzo indywidualne, bo ja np nie jestem w stanie wziąć kofeinowej kawy do ręki, odkąd rozwinęła mi się epilepsja i zaczęłam się na nią leczyć.
dlaczego nie poruszono tematu na temat zaburzen lekowych? kawa wtedy jest nie wskazana
muszę dograć kilka odcinków - dużo wątków