Suplementy - rano czy wieczorem? razem czy oddzielnie?
Vložit
- čas přidán 9. 08. 2021
- ❗Pobierz darmowy e-book:
KETO TEST Badania laboratoryjne na ketozie
👉 ebookKETOTEST.joannasalwa.pl
KETO ZAKUPY Jak się zorganizować i nie zwariować?
👉 ebookKETOZAKUPY.joannasalwa.pl
JADŁOSPIS KETO NA LATO Wakacyjne przepisy
👉 ketonalato.joannasalwa.pl/
KETO ŚWIĘTA Szybkie keto przepisy na Święta
👉 ebookKETOSWIETA.joannasalwa.pl
❗Dołącz do moich kursów online:
👉 KETOADAPTACJA keto.joannasalwa.pl/kurs-keto...
👉 KETOREDUKCJA keto.joannasalwa.pl/schudnij-...
Czeka na Ciebie kilkadziesiąt filmów pełnych merytorycznej wiedzy, podzielonych na 5 modułów: Filmy na Start + 4 tygodnie prowadzenia krok po kroku. Dodatkowo otrzymasz gotowy, zbilansowany jadłospis oraz bonusy.
❗Post na blogu 👉 www.joannasalwa.pl/zdrowie/ja...
❗Konsultacje dietetyczne online: www.joannasalwa.pl/dlaciebie/.
❗Naciśnij proszę czerwony przycisk SUBSKRYBUJ 😉 i dzwonek 🔔, aby dostawać powiadomienia o nowych filmach.
Subskrybuj mój kanał - bit.ly/2hL3UuY
Facebook - /
Instagram - / - Jak na to + styl
Bardzo przydatny film! Dziekuje :*
Dzieki. ♥️ Wiele moich rozterek Pani rozwiala. ♥️
Super filmik ❤️❤️❤️
Dziękuję bardzo za wyczerpujące odpowiedzi na moje pytania.😊
Pozdrawiam serdecznie, dziękuję 🤗🤗🤗
ja również pozdrawiam 🤗 bardzo proszę!
Merytoryka, turbo super, takie materiały aż chce się słuchać!!!
Bardzo pomocny odcinek. Dziękuję 🥰
👍 SUPER ❤️ DZIĘKUJĘ 🌹🌼🌞🌾🍁🍂
Pani jest cudowna ❤ ogrom wiedzy ,przekazany w sposób jasny i konkretny .Pani filmiki są rewelacyjne .
Na ten film czekałam, dziękuję 🙂
Super
Fajny film, dobre wiadomości. Do D3 i K2 jeszcze resveratrol :)
Czekałam na Ten film, zamieniłam się w słuch i z góry dziękuję za szybką reakcję z Pani strony Pozdrawiam serdecznie
😉 👋
Czytałam,że probiotyki wieczorem, c także
Skomplikowane to wszystko🤯
Dziękuję za wartościowy film i listę z suplementami, będę z niej korzystać 😃
Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Gdzie ta lista?
Slyszalam na innym kanale ze spozywanie kolagenu powinno byc polaczone ze spozyciem vit C w dawce 1,000mg dziennie do lepszego wchloniecia
Dzień dobry Pani,
Filmik rzeczywiście ciekawy ale wspomniała Pani o linku pod filmem, w którym miał być opis które witaminy i minerały rano ,które po południu itd.
Albo źle Panią zrozumiałam🤔
Czy istnieje możliwość otrzymania takiej listy co z czym rano, co po południu a co wieczorem?
Z góry dziękuję i życzę powodzenia. Pozdrawiam 😊
Powinno się suplementować witaminę C liposomalną bo wchłania sie najlepiej wlasnie w takiej formie do konca naszego zycia to samo z magnezem poniewaz wapno wypłukuje nam z organizmu te minerały.
Witam,czy szklanka mielonego siemienia lnianego zalanego zimna woda,przerywa post????
Dziękuję. Zaskoczyła mnie suplementacja jodem. Biorę tabletki od 25 lat i zawsze słyszałam że najlepiej je brać rano, 1 h przed jedzeniem Szukam listy która moglabym wydrukować ale nie widzę w opisie.
Pięknie wyglądasz w ciąży
Bcomplex kiedy z czym pora jaka
Witam, czy moglaby pani wyjaśnić jak to jest z suplementacja BCAA i Kreatyny. Jestem na keto adaptacji. Duzo trenuje i zastanawiam się czy te dwa suplementy nie wybija mnie z ketozy.
A co Pani suplementuje w ciąży ? Ja mam sam kwas foliowy i wit D3 w postaci kropli, nie wiem w czym to rozpuszczać , chce jeszcze dodać jod na wzmocnienie tarczycy, bo mam subkliniczna niedoczynność tarczycy plus hiperprolaktynemie , włączyć bym mogła jeszcze magnez i wit b6, co Pani o tym myśli ? Ewentualnie jeśli to dobre rozwiązanie to jak to połączyć i o jakich porach brać ?
Cześć wszystkim
U mnie obowiązkowo 2 razy dziennie sanprobi ibs do tego magnez i wit. D
A jak suplementować chrom, koenzym Q10, kwas ALA i L-karnityne ? Z czym nie łączyć a z czym tak ? Ciężko znaleźć jakieś informacje w sieci konkretne 🙂
A pytanie takie mam, byłabym wdzięczna za odpowiedź.. Czy wapń w kapsułkach w postaci sproszkowanych skurupek jaj to jest dobry czy nie?
Pani Joanno a coś na temat Lions Maine? Stosuję od 2m-cy z kawą rano na czczo, na IF i wg mnie rewelacja
jak najbardziej, jestem za :)
Mam takie pytanie, Pani kwestionuje łączenia różnych minerałów ze sobą natomiast ja od jakiegoś czasu biorę minerały complex gdzie praktycznie mam wszystkie minerały typu selen cynk magnez wapń żelazo itd. Czy powinienem przestać brać taki complex czy może ograniczyć go? Brałem jedną kapsułkę przy zalecanej dawce 2 razy dziennie wieczorem, Pozdrawiam.
Super odcinek , pozdrawiam Asiu , pięknie wyglądasz 😍☺️☺️☺️
dziękuję! choć czuję się jak wieloryb - ale one też są przecież piękne ;)
Gdzie to jest rozpisane?😅
Super fajny odcinek ,poproszę jak walczyć z menopauzą będąc w keto .Nie wiem czy będąc w keto łatwiej ją przechodzę czy po prostu tak mam Ale i tak mnie to irytuje !...Pozdrawiam3😊
mówiłam już o tym trochę, ale odpowiem na to pytanie w jednym z kolejnych KETO Q&A ;)
Jestem na poście przerywanym , jem pierwszy posiłek od 11. Moje pytanie - biorę Euthyrox godzinę przed jedzeniem czyli o 10, czy w związku z tym do 11 nie mogę pic kawy, herbaty , bo muszę być na czczo?
zalecane jest 30 min do 1 godziny, włączając w to kawę i herbatę
Asiu, zbadałam dziś moje poziomy d3 i insuliny. Insulina spadła mi z 16 na lekach i na diecie nie keto, do 7!! Ale wit D wynosi 131 przy 111 kg. Czy obniżyć? Czuję się naprawdę spoko.
moim zdaniem nie ma wskazań do podnoszenia D powyżej 100
❤🥰
A mogłabyś podpowiedzieć coś na temat MSM? Kiedy brać?
siarka nie wchodzi raczej w interakcje z innymi lekami, polecam zacząć zawsze stosowanie od małych dawek i zwiększać
@@JoannaSalwa Dziękuję! :)
Nie rozumiem dlaczego takie zalecenia różnią się w wielu różnych punktach u różnych blogerów.
Tak jak Pani mówi, moja reakcja na multiwitaminę to bardzo nieprzyjemne odbijanie. Biorę wybrane witaminy B oddzielnie. Również nie jestem przekonana, że potrzebuje wszystkich i w ilościach takich jak w tej mieszance
No właśnie z tym selenem i cynkiem to jest ciekawy temat, wszędzie psioczą że są antagonistami, a nie istnieje ani jedno badanie wskazujące na prawdziwość tej tezy. Osobiście uważam, że jest to powielana bzdura..co nie oznacza oczywiście, że to nie kolejny świetny materiał, dziękuję 😊 ❤️
też nie byłam pewna tego kilka lat temu, ale doszłam wtedy do źródeł.... tylko teraz nie pamiętam gdzie heh ;)
@@JoannaSalwa Jasne 😊 Ja suplementuje razem i poziomy się podniosły więc kurcze sama już nie wiem, dzisiaj jest tyle sprzecznych informacji że nie wiadomo w co wierzyć. Pozdrawiam serdecznie ❤️
Ej ja też chcę takie duże oczy jakie suple brać
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Słucham już drugiego filmu i muszę stwierdzić, że dźwięk jest za cichy. Proszę o głośniejszy.
Jeśli mamy chelatowane minerały to nie należy się obawiać połączeń.
K2MK7 nie jest konieczne jeśli mamy dobrą florę w jelitach.
!!!
A guma do żucia orbit przerywa post ?
Sprawdź skład. Odstawiłam gumę do żucia jakieś 8 lat temu ze względu na syfiasty skład.
@@elazientara5604 a Tic Taki ?
@@robertczerwinski6938
Na 100% mają cukier.
oczywiscie lyzka, nie sklanka
selen i cynk nie sa antagonistami, dla cynku antagonistami sa miedź, żelazo i mangan, sa dla siebie wzajemnymi antagonistami, co oznacza ze przyjmując duże dawki cynku, należy pamiętać, aby suplementować miedź, zelazo i mangan
To i magnez i cynk na wieczor? Napewno je laczyc? Nie lepiej magnez z rana kiedy kortyzol wywalony?
Właśnie też mam takie pytanie do pani Asi ❤️❤️❤️dziękuję Asiu za super film
to zależy co chcecie osiągnąć - jeśli masz rano kortyzol wywalony, to ok. ja biorę magnez zawyczaj w mniejszej dawce i rano i wieczorem. a cynk po prostu trochę wcześniej, popołudniu.
@@JoannaSalwa ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
13:00 - mity opowiadasz - temat jest o wiele bardziej złożony, a na dodatek nic nie mówisz o formie wapnia, a to już ma ogromne znaczenie. Kilka badań naukowych nie wyczerpie tematu, a żeby suple wapnia działały trzeba podejść do tematu wielotorowo.
Pani dietetyk witaminy z pożywienia? ha ha ha