Doktor Paulina Ihnatowicz - dietetyczka kliniczna
Doktor Paulina Ihnatowicz - dietetyczka kliniczna
  • 619
  • 1 610 428
Tylko jedna dawka dziennie poprawia pamięć, nastój i zmniejsza stres
Zapisz się do newslettera!
bit.ly/paulaihnat
PROFILE:
1. PaulinaIhnat...
2. paulina.ihnat
Dr dietetyki, Paulina Ihnatowicz
--------------------------------------------
W świecie suplementów i zdrowego odżywiania kurkumina zdobywa coraz większą popularność jako wyjątkowy składnik roślinny o szerokim zakresie korzyści zdrowotnych. Wyjątkowe właściwości tej substancji, która pochodzi z kłącza kurkumy, sprawiają, że jest ona poszukiwana na całym świecie. Kurkumina, związek polifenolowy, stanowi od 3-5% suchej masy kurkumy i jest jedną z najważniejszych substancji aktywnych tej rośliny.
Ale kurkumina to nie tylko barwnik! Ostatnie badania ujawniają jej potężne właściwości zdrowotne, które od tysiącleci przyciągają uwagę. Jest znana ze swojego działania przeciwzapalnego i przeciwutleniającego, co sprawia, że jest ceniona w walce z wieloma schorzeniami. Kurkumina może wspierać układ odpornościowy, poprawiać trawienie, pomagać w ochronie wątroby, a także wspierać zdrowie mózgu i serca.
Ale to nie wszystko! Kurkumina wykazuje również potencjalne korzyści w obszarze zdrowia skóry, zwłaszcza w walce z fotostarzeniem, a także może być pomocna w leczeniu przewlekłych chorób zapalnych jelit.
Kurkumina to także temat intensywnych badań - do tej pory w bazach danych zgromadzono tysiące badań dotyczących jej wpływu na zdrowie, z czego większość potwierdza jej korzystny wpływ.
Bibliografia:
Curcumin extract for prevention of type 2 diabetes. 1
Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17999464/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6720683/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8572027/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8230423/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6592058/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637251/
--------------------------------------------
Film nie stanowi porady o charakterze medycznym; ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna czy też dietetyczna.
--------------------------
Nagranie i montaż:
karolina.orlowska3@gmail.com
--------------------------
Music by LAKEY INSPIRED
soundcloud.com/lakeyinspired
czcams.com/channels/Omy.html...
zhlédnutí: 7 945

Video

Nieoczywiste powody zatrzymania wody w organizmie
zhlédnutí 2,3KPřed 14 dny
Nieoczywiste powody zatrzymania wody w organizmie
Tych produktów unikaj!
zhlédnutí 749Před 21 dnem
Tych produktów unikaj!
SZOK! Te zamienniki cukru są zdrowsze, niż myślisz!
zhlédnutí 1,3KPřed měsícem
SZOK! Te zamienniki cukru są zdrowsze, niż myślisz!
5 Superfoods, które zmienią Twoje życie na zdrowsze!
zhlédnutí 1,8KPřed měsícem
5 Superfoods, które zmienią Twoje życie na zdrowsze!
Zmęczony mózg? Wystarczy jedna dawka dziennie
zhlédnutí 2,5KPřed měsícem
Zmęczony mózg? Wystarczy jedna dawka dziennie
To badanie pomoże Ci zrozumieć Twój problem!
zhlédnutí 1,5KPřed měsícem
To badanie pomoże Ci zrozumieć Twój problem!
Idealny wybór dla zdrowej przekąski! Musisz spróbować!
zhlédnutí 899Před 2 měsíci
Idealny wybór dla zdrowej przekąski! Musisz spróbować!
Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? Jak temu zaradzić?
zhlédnutí 1,9KPřed 2 měsíci
Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? Jak temu zaradzić?
🍎 Szokująca prawda o gnijących owoców w żołądku!
zhlédnutí 1,3KPřed 2 měsíci
🍎 Szokująca prawda o gnijących owoców w żołądku!
Czy batony proteinowe to FIT ŚCIEMA?
zhlédnutí 1,6KPřed 2 měsíci
Czy batony proteinowe to FIT ŚCIEMA?
Gorzka prawda o ketozie
zhlédnutí 3,4KPřed 3 měsíci
Gorzka prawda o ketozie
Pizza zdrowsza od łososia?! Jak działa Nutri-score?
zhlédnutí 1,8KPřed 3 měsíci
Pizza zdrowsza od łososia?! Jak działa Nutri-score?
Czy możesz w jeden dzień popsuć swoją formę?
zhlédnutí 556Před 3 měsíci
Czy możesz w jeden dzień popsuć swoją formę?
Przyjmowanie TEGO pomoże Ci wyeliminować trądzik!
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
Przyjmowanie TEGO pomoże Ci wyeliminować trądzik!
MASZ TRĄDZIK? Przestań jeść te produkty
zhlédnutí 3,2KPřed 5 měsíci
MASZ TRĄDZIK? Przestań jeść te produkty
Masz te objawy? Możliwe, że chorujesz na nadczynność tarczycy!
zhlédnutí 3,5KPřed 5 měsíci
Masz te objawy? Możliwe, że chorujesz na nadczynność tarczycy!
Te ćwiczenia wydłużą Twoje życie! *wystarczy 10 minut dziennie*
zhlédnutí 759Před 6 měsíci
Te ćwiczenia wydłużą Twoje życie! *wystarczy 10 minut dziennie*
Moje SKUTECZNE sposoby na zredukowanie słodyczy w diecie
zhlédnutí 3,1KPřed 6 měsíci
Moje SKUTECZNE sposoby na zredukowanie słodyczy w diecie
Jak przeżyć PMS?! Zastosuj tą jedną zmianę i zobacz co się stanie
zhlédnutí 796Před 6 měsíci
Jak przeżyć PMS?! Zastosuj tą jedną zmianę i zobacz co się stanie
Nie uwierzysz jak ten jeden suplement zmieni Twoją odporność!
zhlédnutí 2,2KPřed 6 měsíci
Nie uwierzysz jak ten jeden suplement zmieni Twoją odporność!
Jak jedzenie zmienia twój sen?
zhlédnutí 1,8KPřed 7 měsíci
Jak jedzenie zmienia twój sen?
Jak zaoszczędzić na zakupach?
zhlédnutí 1,2KPřed 7 měsíci
Jak zaoszczędzić na zakupach?
Czy energetyki są szkodliwe dla zdrowia?
zhlédnutí 937Před 7 měsíci
Czy energetyki są szkodliwe dla zdrowia?
Jak wybrać PROBIOTYK, który działa?
zhlédnutí 1,5KPřed 8 měsíci
Jak wybrać PROBIOTYK, który działa?
Te suplementy to STRATA KASY!
zhlédnutí 860Před 8 měsíci
Te suplementy to STRATA KASY!
NAJLEPSZE produkty dla Twojego zdrowia. Jedz je częściej
zhlédnutí 2,3KPřed 8 měsíci
NAJLEPSZE produkty dla Twojego zdrowia. Jedz je częściej
Jak oceniam dietę DODY?
zhlédnutí 1,5KPřed 8 měsíci
Jak oceniam dietę DODY?
Czy kolagen to ściema?!
zhlédnutí 2,7KPřed 9 měsíci
Czy kolagen to ściema?!
Czy post przerywany ułatwia odchudzanie? *jak go stosować*
zhlédnutí 4KPřed 9 měsíci
Czy post przerywany ułatwia odchudzanie? *jak go stosować*

Komentáře

  • @mirosaws.4979
    @mirosaws.4979 Před 13 hodinami

    Proponuję jeszcze wrzucić relację na temat oddania stolca po zjedzeniu tych jagodzianek. Ekscytujące 😁

  • @MM-xn8io
    @MM-xn8io Před dnem

    Gdzie ją kupić?

  • @PIOTR-E.R1204
    @PIOTR-E.R1204 Před 2 dny

    Witaj dr Paulino. No no no a le pani Paulino umie kusić takimi słodkościami oh Paulino niechaj pani zostawo coś dla Mnie bo ledwo wytrzymam narobiła pani lecz Mi wielkiego apetytui. Jak pani Paulino myśli że do rana Ja wytrzymam zanim pòjdę po składniki bowiem z tych pani składnikòw tylko boròwki mam a gdzie reszta ? Paulono pani nie ma litości by na noc tak podrażnić Môj przełyk i żołądek Muszę teraz poskarżuć się pani dr Paulinie Ona będzie bardziej wyrozumiała dla Mnie to już wiem. a co do serniczka to życzę pani Paulino smacznego. A wie pani Paulino taki pani styl prowadzenia kanału jest bardzo świetny i dodam inny tytuł Porady na dobre układy i humor dr Pauliny. Myślę że to świetny tytuł jak pani Paulino sądzi? życzę Pani miłego snu i pięknego odpoczynku. Dziękuję pani za świetny sernik zrobię go. by doznać innego smaku.Pozdrawiam panią serdecznie i mile. ps nie wiem jak tylko mam zrobić go z panią gdy nie ma pani obok Mnie? Oj pani Paulino będę musiał robić go sam bez pani Paulino Pa i słodkich serniczkòw źyczę lecz niech pani je z umiarem bo we śnie nigdy ie wiadomo co zdarzyć może się.

  • @PIOTR-E.R1204
    @PIOTR-E.R1204 Před 3 dny

    Droga Paulino czy pani nie powiedziała temu gościowi że może się zadławić bowiem je bardzo ciężko i jeszcze się uśmiecha a to może go drogo kosztować hahaha. Paulino to jest to jak pbyły program w TV pt : Z batutą i humorem tylko Niesiołowskiemu nic nie groziło Paulino a temu gościowi oj oj .Hahaha. Dobre to Paulino dostarczyła pani świetny wieczòr DZIĘKUJĘ !. Ja taże życzę pani Paulino świetnego wieczoru tylko niech pani nie utonie w łzach od śmiechu.

  • @PIOTR-E.R1204
    @PIOTR-E.R1204 Před 3 dny

    witaj Dr Paulino Ihnatowicz. Bardzo serdecznie dziękuję za ten filmik ktòry jest dobrą poradą może to Co Paulino pani mòwi może wydawać się troche śmieszne lecz pozycje w wc są takie co nie robią dobrze a szczegòlnie jak to ktoś potrafi tam przeczytać gazetę bo i o takich sprawach słyszałem lecz nie popierałem tych nawykòw ponieważ sam pracowałem w służbie zdrowia wojskowej a pòźniej w cywilnej.Paulino bardzo zainteresował Mnie sposòb przekazuwania porad jaki pani czyni jak dotąd nie natrafiłem na lekarza czy dietetyka co w taki sposób właśnie czyni i tak jak panią Paulino zapamiętałem z TVP2 jest pani nadal tamtą wesołą dziewczyną.Myślę że ludziom także podoba się taki styl przekazu bo jak wiemy radość i śmiech dają pozytywne znamiona zdrowotne. a ten temat zazwyczaj ludzie nie poruszają a szkoda bo czym więcej wchłaniamy wiedzy tym bardziej stajemy się mądrzejsi i możemy ustrzec się przed chorobami bądź je powstrzumywać by nie zataczały gorsze stany zdrowia. Paulino ma pani wyjątkowy styl prowadzenia porad zdrowotnych co jak rzekłem podoba się on Mi bo to daje poczucie relaksu a on wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie czy zdrowie Paulino Ja pani bardzo dziękuję za te porady acz także za ten wspaniały styl przekazywania..Pozdrawiam panią serdecznie i mile a także i pani Paulino źyczę zdrowia i uśmiechu na twarzy

  • @dzoananowak969
    @dzoananowak969 Před 3 dny

    Czyli pieczywo głęboko mrozone wypiekane na miejscu😮

  • @monikazielinska5308

    Ta zielona pasta to awokado ?.

  • @PIOTR-E.R1204
    @PIOTR-E.R1204 Před 3 dny

    Paulino ma pani świetny humor to Mi bardzo spodobało się. a dużo ma pani tevo typu filmikòw? Paulino patrząc na panią chyba choroby Mi miną szybko. Paulino to niech pani Mi rzeknie czy kawa herbata zielona wino czerwone pomidory aż tak źle wpływają na zdrowie? Bo Ja te produkty spożywam i naprawdę muszę tego zaniechać ? zmiłuj się Paulino i niech pani coś Mi rzeknie może w małych ilościach ,co? -proszę panią o poradę. Paulino może pani Mi przesłać poradę? Będę pani wdzięczny i z gòry Paulino pani dziękuję. ps a nie szkoda pbuwia? może teraz bucik płacze ze smutku? Jak Paulino pani myśli ? wiedziałem że jest pani Paulino wesołą dziewczyną jeszcze ze studia TVP2.

  • @PIOTR-E.R1204
    @PIOTR-E.R1204 Před 3 dny

    witaj dr Paulino Ihnatowicz . Choć Paulino pani Mnie nie zna to Ja panią od dawna od pojawienia się w TVP2 w ptogramie pt: Pytanie na śnadanie była pani zaproszonym gościem w studiu TVP2. I kiedy ujrzałem panią naYou Tube to zaraz zasubskrybowałem by dowiadywać się więcej na ròżne choroby i diety polecane przez panią Paulino. Jestem bardzo rad że teraz mogę z panią kontaktować się w dieta h przy ròż ych chorobach. a za ostrzeżenia przed bombami kalorycznymi bardzo pani dziękuję lecz Ja tych bomb nie jadam choć są inne także to mam nadzieję że za pani Paulino sprawą dowiem się co jeszcze jest potrzebą dla dobrej diety zdrowotnej a także ma pani zalecenia w danych chorobach tj cukrzyca typu 2 ? Pozdrawiam panią serdecznie i życzę pani tego najpiękniejszego co zwie się zdrowie Dziękuję za piękne powiadomienie nietypowe widzę że pani ma się doskonale i tak niech pani zawsze tryska doskonałym samopoczuciem tego Ja pani Paulino życzę.

  • @coffee__lover
    @coffee__lover Před 3 dny

    ciekawe czy udałoby się je upiec w air fryerze 🤩

  • @fifonzmm
    @fifonzmm Před 3 dny

    Pani Paulino, a który probiotyk będzie najlepszy dla 2-latki z AZS?

  • @rooooer
    @rooooer Před 3 dny

    Powiem tyle. W życiu ich nie jadłem , za drogie.

  • @witoldgatarski7415
    @witoldgatarski7415 Před 4 dny

    Może być, kluczem tych wszystkich badań.

  • @morrigantyr6330
    @morrigantyr6330 Před 5 dny

    Od dawna się nie maluję, w kuchni powymieniałam przybory na drewniane, metalowe, pojemniki i dzbanki tylko szklane, niestety pokrywki są juz plastikowe i tego uniknąć się nie da, od dlugiego już czasu te plastikowe woreczki z kasz i ryżów rozcinam i wysypuje z nich zawartość do gotowania ale o herbacie nie miałam pojęcia i w życiu bym nie wpadła, wyglądają na papierowe, trzeba to zmienić, dzięki😊

  • @jacekjam8643
    @jacekjam8643 Před 5 dny

    Kto stwierdza, czy coś jest mitem? Jeśli na za i przeciw są badania oraz za i przeciw są doktorzy?

  • @paulaihnat
    @paulaihnat Před 5 dny

    ✅ Prosty i zdrowy serniczek 🔥 ✅ Zrób go ze mną! ✅ Zapisz i obserwuj po więcej 1 z 4 porcji ma: 285 kcal / B:20g / T:9g / W:30g IG:11.2 ŁG:11.5 Składniki: 600g serek wiejski 2 jajka 40g budyniu waniliowego 50g miodu 30g erytrytolu 5g ekstraktu waniliowego Dodatki: 125g malin 50g borówki amerykańskiej Przygotowanie: 1. Serek przełóż do miski. Dodaj budyń, miód, ekstrakt waniliowy i erytrytol oraz jaja. Całość zmiksuj na gładki krem. 2. Papierem do pieczenia wyłóż formę o średnicy 19 cm. Wylej do formy masę serową. 3. Sernik piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni (termoobieg góra-dół) przez 1 godzinę. Odstaw do całkowitego ostygnięcia. 4. Na wierzch wyłóż maliny i borówki. #sernik #serniczek #dietetyczka

  • @monikaogrodowczyk396

    Przepis poproszę

  • @ryszardflo6538
    @ryszardflo6538 Před 6 dny

    Czy proplanolol ma wpływ na kurkuminę

  • @aleksandrasamuela
    @aleksandrasamuela Před 6 dny

    A co przy nietolerancji histaminy ?Czy kurkumina wspomaga leczenie nietolerancji histaminy?

  • @ukaszp3551
    @ukaszp3551 Před 7 dny

    Dziekujemy serdecznie ❤

  • @jacekjam8643
    @jacekjam8643 Před 7 dny

    Lepiej zjeść taki kubraczek w 3 dni czy na raz? Zakładając, że nie jemy żadnego innego cukru?

  • @annamroczkowska5828

    Jak zwykle bardzo ciekawe, dziękuję ❤

  • @dariagwiazdowska-mazurek6301

    Uwielbiam❤ też okresowo biorę, widzę poprawę w … trądziku ;)

  • @AnnaAnna-ns7ue
    @AnnaAnna-ns7ue Před 7 dny

    ❤❤❤

  • @karolinarogowska4616

    Jaki jest sens dodawania takich rolek skoro nie można z nich skorzystać? Podaj proszę przepis, albo źródło, gdzie można go znaleźć.

  • @izabelazawodnik301
    @izabelazawodnik301 Před 9 dny

    A jakie produkty nawilża błonę śluzową?

  • @monikazielinska5308

    Można przepis?

  • @madzikandcats
    @madzikandcats Před 9 dny

    Skład proszę 😅

  • @guniakot3866
    @guniakot3866 Před 9 dny

    Dziękuje

  • @jacekjam8643
    @jacekjam8643 Před 9 dny

    Lepiej byłoby podać argument i wyniki badań.

  • @anna6122
    @anna6122 Před 10 dny

    Można prosić o podawanie nazw składników na rolkach, bo wygląda obłędnie ale czasem nie wiadomo, co tam dodać 😊

  • @MagdalenaKonieczna-b2y

    B12? Ja mam anemie zlosliwa i do konca zycia na zastrzykach...epizod tradziku na plecach mialam rok temu w wieku 43 lat...

  • @magorzata6240
    @magorzata6240 Před 13 dny

    Czy novothyral może pomóc w przypadku gdy w żaden sposób nie mogę podnieść T3 od dwóch lat? Poziom 13%normy 😢 Mam sibo, które leczę-przyczyna najprawdopodobniej hashi, niedoczynność i wcześniejsze mocne treningi. Wszystko inne przepadane i tarczyca nie rusza pomimo diety, supli i zadbanych podstaw (sen itd)

  • @coffee__lover
    @coffee__lover Před 13 dny

    A czy można bez obaw pić wodę gazowaną? Ma to jakiekolwiek znaczenie dla nawodnienia? :) Taka zdecydowanie bardziej mi smakuje

  • @klaudiawasilczyk1252
    @klaudiawasilczyk1252 Před 14 dny

    Super ciekawy odcinek, dzięki! ☺️🤌

  • @AnnaAnna-ns7ue
    @AnnaAnna-ns7ue Před 14 dny

    ❤❤❤

  • @monikaogrodowczyk396
    @monikaogrodowczyk396 Před 14 dny

    Dziękuję pani Paulino mając insulinooporność nikt do tej pory nawet z lekarzy nie powiedział mi że powinnam robić deficyt kalorii Dziękuję 😊

    • @paulaihnat
      @paulaihnat Před 14 dny

      Tak mega ważne

    • @monikaogrodowczyk396
      @monikaogrodowczyk396 Před 14 dny

      @@paulaihnat ❤️😊 dziękuję A mam pytanko czy polecą pani przy insulinooporność pice calogenu chyba ze będzie jakiś filmik na ten temat 😊😊😊 to czekam niecierpliwie Miłego weekendu

  • @halina8206
    @halina8206 Před 14 dny

    Kwasy omega 3 sa z ryb

  • @sylwiak4459
    @sylwiak4459 Před 16 dny

    To jest taki svam ze ja prdle kplejny bullshit wymyslony przez globalnych kapitalistow

  • @agatakopec6002
    @agatakopec6002 Před 16 dny

    Mam stany zapalne i ferrytyna 25 jednostek

  • @gosiablaaa1486
    @gosiablaaa1486 Před 16 dny

    Czy możliwe jest przejscie z niedoczynności z Hashimoto na nadczynnośćz chorobą Gravesa-Basedova?

  • @kasiad8858
    @kasiad8858 Před 16 dny

    Tzn ze praktycznie nie mogę zjeść jajek na śniadanie?

  • @rafachmielowicz9581
    @rafachmielowicz9581 Před 17 dny

    Mam z yum spory problem. Cukrzyca wyklucza maslo nie margaryne, smarowanie serkiem nie zabradzo mi smakuje. Avokwdo nie zabardzo moge ze wzgledu na zakrzepice. Jyz sam niewiem czy smarowac ten chleb ( tylko pełno ziarniste) ?

  • @monikaogrodowczyk396
    @monikaogrodowczyk396 Před 17 dny

    Można przepis❤

  • @user-vz8ve2ux4g
    @user-vz8ve2ux4g Před 18 dny

    Maliny 👍👋

  • @urszulawrzeszcz1228
    @urszulawrzeszcz1228 Před 18 dny

    Kupne kefiry to zawierają? 🤔 Ciekawe....mnie uczono, że tylko kwaśne mleko ( od gospodarza!) zawiera potrzebne bakterie...

  • @XYZ.2023.
    @XYZ.2023. Před 19 dny

    Jeszcze kiszonki: ogórki kiszone i kapusta kiszona. Do herbaty z cytryną dodaję 1/3 łyżeczki kurkumy lub imbiru. Zaparzam zmielone goździki (płaska łyżka na szklankę) i popijam bez cukru.

  • @ryszardflo6538
    @ryszardflo6538 Před 20 dny

    Ciekawe porady

  • @dizenaa4952
    @dizenaa4952 Před 20 dny

    Czy jeśli mówimy o słodzonych napojach to mówimy też o napojach zero? Bo w zestawieniu pojawiły się napoje przede wszystkim przez ilość cukru jeśli dobrze rozumiem. Napoje zero rozwiązują ten problem?

  • @AnnaAnna-ns7ue
    @AnnaAnna-ns7ue Před 21 dnem

    Najlepsza wiedza super się oglądało 😘