Jak jedzenie zmienia twój sen?
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Z kodem "zima18" do 28 stycznia macie zniżkę na moje ebooki!
www.paulaihnat.pl
Zapisz się do newslettera!
bit.ly/paulaihnat
PROFILE:
1. / paulinaihnat. .
2. / paulina.ihnat
Dr dietetyki, Paulina Ihnatowicz
--------------------------------------------
Sen jest kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie dla efektywnej pracy mózgu. Wpływa pozytywnie na pamięć, koncentrację i ogólne samopoczucie. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, negatywnie wpływając na układy hormonalny i odpornościowy. Nawet jedna nieprzespana noc może zwiększyć ryzyko infekcji i pogorszyć samopoczucie.
Czy wiesz, że badania przeprowadzone w krajach na całym świecie wykazały częstość występowania problemów ze snem wahającą się od 1,6% do 56,0%.
Przyjrzyj się swojej diecie i zerknij na listę swoich codziennych zwyczajów. Jest wiele sposobów na naturalne wsparcie prawidłowego snu. Modyfikacje w diecie mogą stanowić nowe, realne podejście do poprawy jakości snu. Odpowiednia dieta, różnorodna i jak najbardziej naturalna oraz odpowiednio dobrana suplementacja są jednym z nich.
Źródła:
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.nhlbi.nih....
www.researchga...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
pubmed.ncbi.nl...
--------------------------
Film nie stanowi porady o charakterze medycznym; ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna czy też dietetyczna.
--------------------------
Nagranie i montaż:
karolina.orlowska3@gmail.com
--------------------------
Music by LAKEY INSPIRED
/ lakeyinspired
www.youtube.co....
Z kodem "zima18" do 28 stycznia masz zniżkę na moje ebooki!
www.paulaihnat.pl
Konkret. Dużo informacji. Uwielbiam
Bardzo dużo przydatnych informacji 😊
❤❤❤
❤❤❤