Jak jeść z głową? Dr Paulina Ihnatowicz Gosia Ohme | Kafka’15
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- Jak jeść z głową?
@GosiaOhme
Zdrowe odżywianie to zdecydowanie więcej niż tylko liczby kalorii i
tabelki z makroskładnikami. To podejście oparte na zrozumieniu swojego organizmu, jego potrzeb i jednoczesnym czerpaniu przyjemności z jedzenia. Jak jeść z głową, łącząc naukowe podstawy, intuicję i harmonię z własnym ciałem.
Dr Paulina Ihnatowicz i Gosia Ohme | Kafka’15
________
Do wszystkich kobiet, które nie wierzą w siebie, i myślą, że urodziły się bez skrzydeł...
Nazywam się Gosia Ohme, jestem psycholożką i zapraszam do mojego świata i podcastu - LAJF NOŁ MAKEUP, który powstał z ogromnej potrzeby niefałszowania rzeczywistości, bycia fair ze sobą i innymi. Wiecznie słyszę, że to niemożliwe, żeby nieustająco być w dobrym humorze, mieć tyle energii, że to na pokaz. Ciągle pewnie niemożliwe, ale umiem od serca się zachwycać i być wdzięczna za każdy dzień swojego życia. Lubię pogodnych ludzi, bo sama taka jestem, szukam jasnych stron kryzysów, gorszych dni (któż ich nie miewa!), a jednym z najważniejszych moich celów życiowych jest nadanie SENSU wszystkim, co robię i co czuję.
Dlatego chcę ukoić Was w ciągłym poczuciu Waszej niedoskonałości, nie dość dobrego myślenia o sobie, niewybaczania, stawiania siebie na ostatnim miejscu.
To będzie najbardziej autentyczne miejsce w sieci. Tu też będziemy płakać i śmiać się na zmianę. Ale zawsze prawdziwe.
🔔 Subskrybuj: youtube.com/@l...
🌐 Strona: ohme.pl
👍 Facebook: / gosiaohme
📷 Instagram: / gosiaohme
🎵 TikTok: / gosiaohme
📩 Kontakt: karolina.zagozdon@ohme.pl
🎧 Posłuchaj na streamingu: ffm.bio/lajfno...
Spotify ► open.spotify.c...
• Lajf noł makeup | Gosi...
Copyright ©️LajfNołMakeUp. All rights reserved.
#GosiaOhme #Kafka15
Tyjemy, bo się przytulamy jedzeniem ,nie czujemy sie bezpieczni w otoczeniu ,dużo rywalizujemy ,nie radzimy sobie z emocjami
I tyle w temacie 😂
To najważniejsze ❤
Po drugie nie dopuszczamy do siebie większej ilości sposobów na przytulenie, wyzwolenie endorfin itd.
Nie dopuszczamy też do głosu wewnętrznego dziecka, wewnętrznej dorosłej serdecznej i życzliwej przyjaciółki, wewnętrznej kochającej mamy i wewnętrznego wspierającego i chroniącego ojca 😊
Udajemy przed sobą, że nie mamy emocji lub usiłujemy się ukarać za ich odczuwanie.
Nie chcemy też podejmować decyzji o drobnych zmianach na różnych polach, bo wydaje się nam, że trzeba by zrobić od razu wszystko, albo nic 😊
Pani dietetyk jest super! Super!. Jestem lekarzem i stawiam na profilaktykę zdrowia/,a jesteśmy ty co jemy.odzywiajmy się więc a nie jedzmyBez głowy. Tego,lajfu mogły by wysłuchać babcie dzieci.Kawa na ławę, jasno i ciekawie powiedziane. Trafi do każdego byle chciał wysłuchać i wdrożyć w zycie/a to najtrudniejsze.
Musze kończyć bo śpiesz się na wykłady o chirobsch cywilizacyjnych.Błędy tekstowe nie poprawił komputer.zauwazylam je jak już poszło. Z komputerem jestem na bakier. Mam do Pani Gosi pytanie, ale żądam je jak wrócę z mojej nauki online.Buza buzka. Robi P. dobra robotę ❤❤
Lekki nadmiar jedzenia to ogromne niedomówienie 😊
Pogotowie jeździ do ludzi, którzy przeżarli się w święta aż tak bardzo, że muszą trafić do szpitala!
Jedzmy z głową:) dziękuję za dzisiejszą Kafkę:)))
kazdy z nas jest inny.... z inna microbiota, toksycznym obciążeniem, poziomem stresu, odpornością, etc.....jedyne rozwiazanie to próbować na sobie i sluchac reakcji swojego organizmu... bo porady od ekspertów najczęściej nie są szyte na nasza miarę....
Pozdrawiam serdecznie z Białegostoku ❤❤❤
Ja zaproponuję aromaterapię:)
Mnóstwo wiedzy i pasji w tym temacie posiada Shanti (Patrycja) i w dodatku jest cudowną, ciepłą osóbką.
❤ super gosc
Ostatnia ksizka Kasi Nosowskiej Nie mylic z Miloscia❤❤❤ fajnie napisana
Zgadzam sie fajny wywiad 🫶
Gosiu zaproś Braci Rodzeń... koniecznie ❤
No właśnie ja już skonsumowałam kilka paczek pierniczków . Długie wieczory są zgubne dla mnie .
Z Hamburga też,serdecznie pozdrawiam. ❤❤❤
Proszę o zaproszenie Marty Niedźwieckiej🙏
buziaki!
Jasny gwint, jak tu się świetnie dzień zaczyna!!!🤩🤩🤩😇❣
Proponuję wywiad z Iwoną Wierzbicką🙂
to jest lobbystka rzeźników
Jestem na keto od 2019 roku. Schudłam ale najważniejsze czuję się bardzo dobrze a mam 44 lata
Ważne żeby keto było zdrowe a nie wylansowane w ostatnim czasie.
Keto dla ludzi zdrowych to keto śródziemnomorskie a nie keto kliniczne
si
Odżywianie wpływa również na psyche 😊
Świetne zdanie na zakończenie: odżywianie, nie religia 👍
Ja się wyleczyłam z wieloletniego uzależnienia od słodyczy jedzeniem owoców rano na czczo 🥰
Kupiłam kiedyś książkę biochemiczki Mai Błaszczyszyn "Dieta życia", bo chciałam schudnąć, a nie udawało mi się to przez prawie 13 lat na żadnej diecie. I okazało się to strzałem w 10! Oczywiście nie uwierzyłam, że ja mogę się oduczyć jeść góry ciastek i czekolad, aż się oduczyłam i schudłam, nabrałam jednocześnie energii, poprawiła mi się cera, włosy, paznokcie, oczyściła wątroba i jelita, przestałam wciąż marznąć, lepiej spałam, nabrałam sporej odporności i to wszystko w 3 miesiące 💖
Kiedy odchodziłam trochę od zasad tego stylu odżywiania, to tyłam, wracał mi ciągły katar, szybciej się męczyłam, a kiedy wracałam do zasad to chudłam , znikał katar i czułam się coraz lepiej 😊
Więc trzymam się tego stylu od ponad 32 lat, bo on mi służy i tak jest dobrze 🥰
❤
Problem z dieta keto jest wedlug mnie taki, ze ona tylko udaje zdrowa poniewaz, na dluzsza mete wyniszczamy wszystkie te bakterie ktore byly w stanie z roslin i blonnika, czyli tego co najlepiej dostepne wytworzyc korzystne dla nas mikroelementy. Ludzie mysla, ze chudosc jest dobra. Tymczasem to cialo ze zdrowo zmagazynowana tkanka tluszczowa jest w stanie dlugo przetrwac bez jedzenia. A ludzie po keto w trakcie kryzysu beda cienko piszczec jak by im odciac jedzenie na 1 dzien. Tak mi sie wydaje. Dlatego dla mnie rozsadniejsze jest jednak spozywanie bardziej weglowodanow niz tluszczu.
Zreszta chude cialo mi sie nie podoba. Ani zlozone z samych miesni. Mysle ze troche rozlozonego rownomiernie tluszczu nie wyglada zle a dodatkowo tworzy w jakims stopniu rowniez bariere cieplna i ochronna.
❤
Ja jestem także z Koszalina 🙂❤️👍. Chcę spotkać się z Wami. Czekam na info... Gdzie bilety są dostępne?
Pani Gosiu a temat menopauzy??bardzo ignorowany
Małgosiu w co wierzyć i kogo słuchać??? Co dietetyk to inne spostrzeżenia, inne teorie. Ciekawa jestem konfrontacji Pani Pauliny z Iwoną Wierzbicką (dietetyk, dietetyk kliniczny).
Nie mamy co się konfrontować - Iwona nie trzyma się nauki, ja tak:) Byłam u niej na wielu szkoleniach więc znam dobrze jej teorie :)
Ale bracia Rodzeń już trzymają się badan, a mówią podobnie więc raczej prawdę mówi😜
Kolory to najlepsza - Ewa Błaszczak - polecam
Pytanko mam do gościa: jak zdrowo przytyć??? Jestem szczupła i parę kilo bym przytuliła niestety bardzo ciężko mi przybrać na wadze 😢
Na pewno warto naprawić jelita 😊 Być może masz zrosty i wielu rzeczy nie przyswajasz? Może masz za mało białka lub błonnika? Może brakuje Ci mikroelementów, witamin, enzymów, Omega-3 czy innych potrzebnych związków? A może wody?
Może jesz szybko, nerwowo, nie gryziesz?
Szczupłość nie jest problemem.
Duża niedowaga tak.
Może po prostu musisz wzmocnić mięśnie?
Na oko trudno coś doradzić 😊
Czytaj, testuj, obserwuj organizm 💖
❤❤❤
Moze Kasie Nosowdka..wspaniaĺa
Dlaczego sarny nie jedza tluszczu i dobrze sie maja,
Witam 😊
Daj kobieto spokój z tymi kaloriami. Stara szkoła. LCHF i posty robią dobrą robotę Gosiu, fajnie by było zaprosić braci Rodzeń. Pozdrawiam❤
i na postach i na LCHF musisz być w deficycie żeby schudnąć:) ale czasem większe ilości pomagają, choć nie zawsze więc to żadna stara szkoła
Dieta keto tylko może być wprowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza i powtarzanych badań.
Pozdrawiam Was Dziewczyny 💛
Oj nie, z wieloma rzeczami sie tutaj nie zgadzam 😮
Dwa słowa :
Keto i carnival a reszta zależy już od Ciebie
Pozdrowienia z Australii 🌴
Ryby ze sztucznych hodowli (np norweskich!) i mięso z farmagedonów (czyli wszystko z marketów i prawie wszystko z bazarów) jest pełne metali ciężkich i innych toksyn świadomie tam pchanych przez tzw producentów! Ma być tanio i szybko w produkcji i ma się drogo sprzedać, ale żeby klient myślał, że to jest tanie!
Czy pelne keto wplywa dobrze na odporność która bierze się z jelit?
Oglądając keto maniaków mam wrażenie że chorują jak inni, jeżeli nawet nie bardziej 🤪
Ok, niezbędne kwasy tłuszczowe, białko ale gdzie jest napisane że niezbędny jest błonnik? Jajka jem codziennie na śniadanie boczek też często i dopiero zdrowieje i chudnę. Mam 57 lat
To dobrze ale pytanie co się dzieje z mikrobiotą?:)
@@paulaihnat obecnie jestem między keto a carnivore, na początku było nie ciekawie, rozwolnienia ale się unormowało. Tak w ogóle cierpię na zzsk i Bartosz Czekała wspominał że carnivore leczy zzsk no i faktycznie, nie biorę aktualnie żadnych tabletek, wcześniej ból utrudniał mi życie, nie mogłam spać. Jest o niebo lepiej. Pozdrawiam serdecznie
A co czyści Twój organizm wewnątrz i w jelitach z toksyn? Jeśli myślisz, że Ty jedna ich nie wydzielasz, to myślisz magicznie 😊
A co odżywia bakterie jelitowe, które produkują niezbędne do życia białka, witaminy z grupy B, a co za tym idzie tworzy odporność organizmu, sporą część endorfin itd. Myślisz, że stwierdzenie "drugi mózg" jest przypadkowe?
I dlaczego nie masz kłów do rozrywania mięsa jak pies czy kot, tylko grube kiełki do rozłupywania orzechów? Dlaczego masz zęby żujące i żuchwę poruszającą się na boki, skoro ziarna, warzywa i owoce nie są Ci potrzebne? Po co w jamie ustnej enzymy trawiące węglowodany? Po co niesamowicie długie jelito cienkie (o średnicy Twojego małego palca), skoro mięsożercy nie mają go lub jest bardzo krótkie jak u wszystkożerców?
Tych pytań znajdziesz jeszcze więcej, jak sięgniesz po dokładniejszą wiedzę 😊
Proszę zaprosić Bracia Rodzeń
Wow ,kto liczy tz kalorie ,absurd, liczymy macro I zwracamy uwage na naturalna zywnosc
Jem jajka z boczkiem prawie codziennie - najlepiej na nich chudne...
Ja też wolę tłuszcz mięso jaja, na węglach tyję strasznie bo ciągle jestem głodna
Warto zaprosić Braci Rodzeń i Panią Iwonę Wierzbicką,bo ciężko jest słuchać,że boczek jest niezdrowy🙂
Naprawdę czysta chemia pełna metali ciężkich, hormonów, psychotropów, antybiotyków, GMO, pleśni i cukru, żeby ładnie wyglądała, mimo, że jest stara i żeby długo można ją było sprzedać jest zdrowa?!!!
@ewka ketonewka @ketokocur @dawid dopropolski to dla mnie ludzie którzy zdrowe keto promują.
Może zaprosisz Gosiu kogoś z nich bo naprawdę dużo Mądrych merytorycznychrzeczy można się dowiedzieć
dokładnie
Nie zgadzam się z tym co mówi Paulina o diecie BR...ich dieta polega zupełnie inaczej niż mówi...na nie dolewaniu tłuszczu, na nie dużej ilości białka....nie 5-10g węgla tylko na keto poniżej 50...
Dieta keto srodziemnomorska, tylko ze nad morzem srodziemnym nie rosna zadne borowki i jagody.
ale oliwki już tak:)
Bracia Rodzeń są lekarzami
Całkowicie sie nie zgadzam z dzisiejszą gościną. Błonnik jest dobry - wymiękam.
Oj...nie tyjemy od jedzenia tłuszczu...
Oczywiście, że tyjemy od nadmiaru tłuszczu :))
@@paulaihnat Tyjemy od nadmiaru wszystkiego A nie że tłuszcz tuczy nas bardziej niż coś innego, bo ma więcej kalorii...
Keto to dieta wylansowana przez lobby mięsne bo się wystraszyli coraz większej popularności diet wegańskich i w ogóle ograniczania jedzenia zwierząt.
Możesz to udowodnić?
A kto wylansował dietę wegańską, producenci płatków śniadaniowych kellogs i cała reszta.
Dieta keto to dieta naszych przodków
@@radol197817 jarosze - dieta wegańska czyli oparta o produkty roślinne, bez spożycia produktów odzwierzęcych, jest znana od wieków
@@radol197817 weganizm to nie jest stricte dieta, to filozofia życia oparta o niekrzywdzenie innych istot i poszanowanie ich prawa do życia
blonnik to mit.... od tłuszczu się nie tyje, tyje się od węglowodanów... :)