5 najważniejszych rad, które pomogą Ci schudnąć!
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- Zapisz się do newslettera!
bit.ly/paulaihnat
PROFILE:
1. / paulinaihnat. .
2. / paulina.ihnat
mgr dietetyki, Paulina Ihnatowicz
--------------------------
Film nie stanowi porady o charakterze medycznym; ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna czy też dietetyczna.
--------------------------
Nagranie i montaż:
karolina.orlowska3@gmail.com
--------------------------
Music by LAKEY INSPIRED
/ lakeyinspired
www.youtube.co....
Paulina wszystko co wydajesz i puszczasz w świat to złoto! Potwierdzam że deficyt kaloryczny to klucz do odchudzania ale czekam na kolejne wskazówki! ❤
Dziękuje ❤️
Zasada 6 SEN. Pozdrawiam
Pełna zgoda
Deficyt okej, ja do tego lecen na Biotad Plus dla mnie to ogień💪💪
owoców tez można bardzo dużo zjeść na raz, ja nie jem przetworzonych praktycznie w ogóle, a cały czas mocno przekraczam kalorykę mimo że bardzo dużo się ruszam
No to tez zależy co dostaliśmy w losie, niższe osoby maja ciężej
Mam 156 cm wzrostu 56 kg chcę zejsc do 52 kg tak aby czuć sie dobrze przy swoim wzroście. Teraz jem okolo 1400 kalorii. Chodzę na spacery codziennie po 30 minut. Czy jem za dużo kalorii czy za mało, bo nie chudnę...
Jest to za mało. Mam podobną wage, wzrost, aktywność fizyczną. Zwiększ sobie do 1700
Chciałabym, żeby łydki chudły tak jak na tym modelu. U mnie, mimo utraty nawet 18 kg nie zmalały prawie w cale. Talia, biodra i uda poszły 9-11% w dół a łydki niecałe 5%.
Pani Paulino jak zawsze bardzo merytorycznie 🎉
Jedyne co to ta muzyczka w tle irytująca lekko jest 😅
A co jesli stosuje deficyt kalorycxny, ćwiczę a tak nie chudnę 😢
Przyjrzyj się dokładniej tym kaloriom, coś musi być złe
A może trzeba pójść do lekarza i poprosić o podstawowe badania z krwi. Często powodem może być choroba, czego nie życzę ale warto zbadać tarczyce
Ja mam odwrotny problem od zawsze. Teraz mam prawie 39 lat i już osiągnęłam sukces -BMI mam w normie, około 19-19.5. Jem około 2500 kalorii (nigdy nie liczyłam, ale teraz mam aplikację, bo byłam ciekawa czy nie jem zbyt mało) i są to raczej odżywcze produkty nie puste kalorie. Żyję normalnie, pracuję, mam trójkę dzieci, ćwiczę dla zdrowia i przyjemności. Chciałabym przytyć jeszcze 2-3 kg do BMI 20-21, ale to bardzo trudne.
Ludzie mi dokuczają z powodu figury i kiedyś się tym nawet przejmowałam. Może poruszyła by Pani temat przytycia? Oczywiście mam na myśli osoby zdrowe psychicznie, z dobrymi wynikami badań i bez innych zaburzeń.
@@ninakopackova5146 w jakim środowisku pracuje dorosła kobieta której ludzie wytykają jej wagę i wygląd?
Isc do laboratorium. Zbadać cukier i insulinę na czczo. Zbadać hemoglobinę glikowaną profil tarczycowy z przeciwcialami tarczycy anty tg i anty tpo. Insulinooporność bardzo utrudnia schudnięcie. Najlepiej wykonać krzywą insulinowo glukozową 3 punktową. Wtedy widać co się dzieje.