Te banalne produkty to samo zdrowie. Są w każdym sklepie
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- O niektórych najzwyklejszych produktach można powiedzieć, że są to najzdrowsze produkty. Wiele z tych, które wymieniam w filmie, są pożądane w diecie, kiedy mamy np. niedobór witaminy B12, chcemy zwiększyć spożycie białka, dostarczyć pokaźne ilości cennych dla zdrowia kwasów tłuszczowych z grupy omega-3, dostarczyć likopen i wiele innych prozdrowotnych składników. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dz...
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskry...
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - tu mogą się Państwo zapisać na mój darmowy newsletter o zdrowiu - Poranny Dziennik Zdrowia - który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano do porannej kawy lub herbaty.
Prosze o odcinek o probiotyku Narine.😮 Bardzo ciekawy lek o którym raczej nie słyszał nikt. Pozdrawiam 👋
Dzień dobry. Kakao alkalizowane a niealkalizowane. Czy są różnice w wartościach odżywczych?
Suplement diety.
Pod komentarzem jednej osób (która próbuje zabłysnąć na każdym kroku, ale to w tym momencie nieistotne) są odp. innych osób jawnie o charakterze seksualnym. Jest to niedopuszczalne na tak profesjonalnym kanale.
Proszę o interwencję moderatora pana Grzegorza.
❤qq
Śledź, fasola biala, soczewica, koncentrat pomidorowy, grzyby a w szczególności boczniaki ostrygowate, olej sezamowy, tempeh (coś z fermentowanej soi), kiwi, brokuły, kakao,
Dzięki ,tego brakuje na tym kanale
Dziękować 😊
Tego właśnie szukałem. Dzięki.
I odpowiedzi Pana Doktora @@Frytoa
@@lilidrago5869 dzięki kierowniku
Dużo ludzi ogląda seriale w telewizji,a mój ulubiony serial, to ten kanał! 🥰 Serdecznie pozdrawiam Autora! 🤗😘😍
‼️ *Serdecznie dziękuję za niezwykle cenne porady dla mnie. Jestem stary, mam cukrzycę i otłuszczoną wątrobę. Dla mnie to są rady na wagę złota* ‼️
Powodzenia w walce o zdrowie 🎉
Trzymam kciuki! Najważniejsza aktywność fizyczna. Można brać przykład z Jana Łuki.
@@figlasz dziękuję. :-)
@@dawidm5130 Dzięki :-)
@@dawidm5130!| Proszę podppwiedz, kim jest Jan Luka?
Dobra pora to napisać bo już trochę stosuję się do Pańskich rad a moja kochana mama ogląda Pana namiętnie i to dzięki niej trafiłem na ten kanał.
Chciałbym Panu z całego serca podziękować za prowadzenie tego kanału i tym samym dbanie o nasze zdrowie. Od kiedy rzuciłem całkowicie alkohol i zacząłem stosować rady i produkty które Pan poleca na prawdę czuję się znacznie lepiej niż wcześnie. Zawsze miałem problemy z jelitami itd... Teraz widzę znaczną poprawę.
Jeszcze raz dziękuję i życzę powodzenia w dalszym rozwoju kanału. Do miliona już dużo nie zostało:)
Każda minuta z Pana kanałem, to rozwój świadomości o naszym ciele. Serdecznie dziękiję.
A glutation? dla mnie BIOTAD PLUS to sztos💪💪
Dziękuję bardzo Panu doktorowi za wyczerpującą na nasze potrzeby , wiedzę dlaczego warto spożywać te smaczne i łatwo dostępne produkty żywnościowe. Pozdrawiam.😂
Pozdrowienia z Hiszpanii . Panie doctorze to wspanialy ogrom wiedzy dzieki panu ratuje nam zdrowie. We love you❤
Bardzo dziekuje Panu.doktorowi za te cenne informacje .Brokuly,sledzie,fasola,itd. naleza do.moich ulubionych.
Jesteś dobrym człowiekiem to co robisz jest mega bardzo wartościowe chętnie bym się z Tobą napił i porozmawial 3maj się pozdrawiam.
Wody oczywiście 😊
Zlot fanów trzeba zorganizować 😂
Robi bo myśli o dobrym zysku
Prawdziwy lekarz leczy w szpitalu czy otwiera poradnie robi badania i leczy
..,. bardzo przydatny i ciekawy materiał. Dziękuję i pozdrawiam
Mega ciekawy materiał, dziękuję 😊❤
Od kilku lat staram się oglądać Dr Bartka, bo często udziela On porady, którą akurat potrzebuję. Brawo !!!
Koncentrat pomidorowy to moj ulubiony produkt jak i same pomidory
Super odcinek, mega wartościowy, Dziękujemy Doktorze❤
Panie Bartku zjadłabym z Panem choć jeden obiad bylabym przeszczesliwa .Pozdrawiam i czekam na następne filmiki.🌹🌹🌹
Dziekuje Dr. Bartku Pozdrawiam Cieplutko
Dziękuję bardzo. Jest Pan wielki. Dobra robota dla nas malutkich. Z cslego serca Dziękuję ❤
Dziękuję doktorze Bartku za kolejny odcinek. Pozdrawiam 👍
Dziękuję pięknie za kolejny interesujący wykład.😊Pozdrawiam
Witam i dziękuję za informację pomagające w zdrowym żywieniu.
✝️🌹🌞 dziękuję i serdecznie pozdrawiam ♥️😊
Witam!Serdecznie dziękuję za cenne informacje.Pozdrawiam!
Panie Bartku, dziękujemy! A tu już niedługo milion stuknie!🎉❤
Serdecznie dziękuję za Pana wykłady , gorąco pozdrawiam! ❤
Dziękuję pozdrawiam ❤❤❤
Znakomita pomoc dla mnie
Dziękuję Panie doktorze!!!❤
Dziękuję za kolejny super filmik ❤Wiedza i sposób jej przekazania - mega ❤
Jest pan wielki Szacun
Super wiadomości, jak zawsze. Dziękuję bardzo serdecznie. Pozdrawiam . ❤.....
Dziękuję bardzo za cenne informacje. Pozdrawiam serdecznie!
Dziękuję serdecznie. Pozdrawiam 😊❤
Bardzo ciekawy temat, dziękuję i życzę dużo zdrowia.
Konkretnie, bardzo dziękuję. Zapisane na dzisiejsze zakupy idę z nową listą.
Do dobrego sklepu, który sprzedaje zdrową żywność a nie produkty żywnościowopodobne. ❤
@@ewakrupska4294.nie ma zdrowej żywności
Dwa nie ma produktów podobnych z tych wymienionych tylko prawdziwe na nawozach jak wszystko
Nie ma zdrowych to tylko.scirma bo drożej kosztują a wiele osób nie ma pieniędzy
Pięknie Dziękuję Pozdrawiam!
💙Dziękuję
Dzień dobry, Panie Doktorze. Śledzę kanał od niedawna. Czy powstał już może jakiś film na temat spożywania mleka krowiego? Chętnie bym obejrzała. Pozdrawiam.
Dziękuję za cenne informacje 🙂
Świetny materiał jak zawsze ❤
Słuchać i uczyć się dla własnego dobra❤
Dziękuję Panie Doktorze 🙂
Dziękuję bardzo
Dzięki
Jutro kupuje śledzia 🤤🤤
Nie zapomnij flaszkę pod śledzika kupić i będziesz miał idealny komplet na letni weekend, a na kacyka piwko jak kto lubi małymi lub dużymi grzdylkami wypite 😁.
Jak często i w jakich ilościach optymalnie byłoby jadać koncentrat pomidorowy? Codziennie?
A tempeh?
Wszystkie te produkty które Pan wymienił bardzo chętnie bym wdrożył do mojej diety, ale gdy zachorowałem kilka lat temu na dne moczanową to mój lekarz od razu zakazał mi spożywania właśnie między innymi śledzi, roślin strączkowych ,kakao i wielu innych prozdrowotnych produktów. I jak mam się do tego odnieść Panie Bartku że z jednej strony prozdrowotne ,ale z drugiej strony jednak zakazane? Oglądałem Pana filmiki o mojej chorobie i wiele innych na ten temat, i czasem już nie wiem co mogę a czego nie jeść. Pozdrawiam.
Lekarz miał rację nie każdy może jest warzywa strączkowe
Są ciężko strawne
A czy prozdrowotne niekocznie znam osoby co jedzą chorują
@@Oliviarachaniekoniecznie znasz takie osoby , czy niekoniecznie chorują?
@@utahdan231 nie każdy może warzywa strączkowe a czy zdrowe
Niekoniecznie zdrowe bo dużo osób znam co je dużo warzyw strączkowych i jest chorych ‼️
A czy do śledzika można wypić kieliszek☺🤤 Bo wie Pan doktor, śledzik lubi pływać.
Nie pozwala.
Każda ilość alkoholu jest toksyną szkodzącą naszemu zdrowiu, nie ma bezpiecznej dawki
Oczywiście i my dzisiaj po bożemu w dzień bezmięsny flaszkę otwieramy pod śledzika 😁.
Podobnie oliwa z ostropestu
Duzo kwasu foliowego jest w zielonych warzywach lisciastych
szacunek😀
Dla zasięgów🎉🎉🎉
Wszystkie oprócz oczywiście śledzia wymienione produkty są obecne w naszym wegetariańskim jedzeniu. Zabrakło jeszcze dwóch wspaniałych bardzo zdrowych produktów takich jak ciecierzyca z której jadam codziennie robiony humus z pieczywem i japoński makarony gryczany podawany schłodzony polany sosem sojowym.
Fajna koszula! :)
I fryz
Jaka rozpoznać śledzia atlantyckiego A bałtyckiego. Poprosze o odpowiedz. Dziękuję 😊
Na opakowaniu zawsze jest napisane, a jak kupujesz na wagę to wystarczy spytać 😉
Dziękuję za inf.
Śledzik pod wódeczkę to idealny komplet 😁.
Tak tak😊
Wódeczka niestety stoi w opozycji do tej listy
@@SlavicSoul Cóż, wódeczkę trzeba umieć pić i wtedy w połączeniu ze śledzikiem tworzy idealnie zdrową i smaczną parę. Nie samym zdrowiem się żyje i smak też się liczy.
@@Lilith-j5bkażda ilość alkoholu jest szkodliwa dla zdrowia
@@halinapretka5194 Dla takich małolatów jak ty owszem tak, a teraz leć dziecko do mamusi w sukienkę się wypłakać bo flaszkę pod śledzika otwieramy 🤣.
Zgadza się wszystko, ale pod jednym warunkiem:jak jest się zdrowym...😁
Bartek zgadzam sie z śledziami ale nie da sie kupic czystego śledzia bez chemi w kazdym sklepie sa przywozone z roznego rodzaju chemia konserwujaca. I jak do tego podejsc nie wiem zdrowe i nie
Matjasy w oleju są czasem konserwowane tylko solą. Patrz też za mrożonymi płatami śledziowymi.
Czasem udaje się znaleźć też świeżego 👍🏻 Wtedy można przyrządzić po swojemu
Śledź w zalewie octowej.
Dokładnie! Proszę panie ekspedientki o reakcję do producenta ale one tego "nie robią" dziady jedne
A mi lekarz jak mialem stluszczenie to zakazal roslin straczkowatych.
👍❤️
Śledzik TOP
😊👍
Nie jestem milosnikiem fasoli wybieram ciecierzyce
Panie Bartku czy robił Pan jakiś film o substancjach antyodzywczych w roślinach które jemy?
A dlaczego w sklepie? Nie można zrobić samemu?
Pozdrawiam .................
Czy w takim marynowanym lub w oleju, przetworzonym śledziu też sa jest witamina b12 i selen?
Nie kupujemy i nie jemy żywności przetworzonej. Najgorsze co może być dla człowieka. Kupić śledzie i samemu zrobić.
Tak przetworzone też mają witaminy
@@ewakrupska4294gotowe też mają witaminy
❤
Uwielbiam sledzie ale rzadko je jem ,gdyz zawsze sa naszpikowane chemia ,, mnostwo szkodliwych dodatkow ,dodatkowo cukier i ocet spirytusowy !!
😊
👍👍👍
A czy śledź jest najlepszy z soli, pieczony, z octu czy po prostu na surowo ? :D
Nie ma tygodnia, żebym nie jadła śledzi, a jeżeli nawet nie, to jem inne ryby, w szczególności sardynki w oliwie, szprotki podwedzane w oliwie, czasami łosoś, pstrąg.
10:08 - To Azjaci podgrzewają olej sezamowy?
Czy to znaczy, że inny śledź , nie atlantycki jest nie zdrowy?
Jakie śledzie wybierać jeśli chodzi o gotowe produkty? Czy śledź po wiejsku to będzie dobry wybór?
Śledź to śledź. Tylko po wiejsku warto odsączyć z nadmiaru dodatkowego, roślinnego tłuszczu, w którym jest zanużony, bo tam jest kupa omega 6, a chyba nam zależy na omega 3 ze śledzia.
@@ingeborga8989 Nie trzeba jeść trupów śledzi, gdyż Omega-3 zawierają: olej lniany, orzechy włoskie, nasiona lnu, konopi oraz olej rzepakowy i lnianka.
Mam chore nerki potas jest dla mnie zabõjczy dosłownie nie wierzcie we wszystko co ktos poleca
Ma pani rację
Jakby był dobrym lekarzem pracował by w szpitalu tam potrzebny jest lekarz a po tym panu też nie widać okszu zdrowia
@@Oliviarachachłopie , nie krytykuj , gdy nie znasz kogoś. Dr Bartek jest dietetykiem. Pracuje na uczelni. A ty? 😅
A czy mogę poprosić o garstkę informacji na temat ryb w puszkach? Przepadam za makrelą w sosie pomidorowym. Czy taka forma jest zdrowa?
Żadna żywność przetworzona nie jest zdrowa, ponieważ zawiera pełno toksycznych ulepszaczy. Starać się samemu przygotowywać w domu.
Czytać składy ze zrozumieniem.
@@ewakrupska4294bzdury.kinserwy są od dawna ludzie jedli i żyją
Śledzie są niestety najczęściej konserwowane benzoesanem sodu. Najlepiej więc brać "matjasy" w oleju, które są tylko solone albo solone filety śledziowe. Do listy dodałbym kapustę i dynię hokaido. A teraz idę sobie zrobić porządne, nieodtłuszczone kakao.
@@krokeman Fajnie, tylko ze nie znajdziesz sledzi bez oleju rzepakowego 🙄
@@Caparso-lg9cw no chyba ze w occie
Fajna mowa ciała 😂
Optymistyczne i pożyteczne. Niestety producenci mają manię stosowania śmietany, octu, i dodawania do surówek wegetariańskich jaj. Z grzybów zareklamuję borowiki, pieczarki, shitake, reishi, cordyceps. Boczniaki - nie wszyscy je znają i tylko to. Spotkałem problem rozpuszczania kakao- można dodać lecytyny.
Zastanawiam się działaniem negatywnym wielu z wymienionych produktów min. dna moczanowa, warto by było mówić kto nie powinien czegoś z wymienionych jeść.
😊😊😊😊😊😊😊
Co Pan sądzi o ilości cukru w śledziach w oleju, które mają nawet czysty skład? W każdych takich śledziach są olbrzymie dawki cukru, a za to śledziu niemarynowanym tyle soli, że jedna ich porcja to max dobowa ilość soli. Gdziekolwiek można znaleźć śledzie bez cukru i soli?
Dobre pytanie...
Śledzie solone moczymy. Cale stulecia tak sie robi. Moja babcia moczyła i zmieniała wode przez 2 dni.
@@utahdan231 to zmniejsza ilość soli o 20%, co nie jest jakiś wybitnie dużym spadkiem.
W takich śledziach nie ma gigantycznej ilości cukru, tylko kilka gramow
@@antos4015 w słoiku popularnej marki masz np 350 gramów śledzia po odsączeniu zalewy. W 100 gramach masz 6,5 g czystego cukru. Zjadasz np połowę słoika jako standardową porcję obiadową, około 3 śledzi. 175 gram śledzi daje Ci 11,3 gramy cukru, czyli około 3 łyżeczki cukru. To jest znaczna ilość cukru dodanego, biorąc pod uwagę że jego zawartość w codziennej diecie nie powinna przekraczać 10% dziennej wartości energetycznej.
Dla mnie soczewica to zabojstwo. Dostaje wzdec, a potem atakow ( skurcze i silne bole w obrebie jelit).
A jaki tłuszcz i ile dodajesz do niej?
@@henrymalak5034
Przepisy miałam z książek " jadłospisy witalne". Książka od dietetyków. Żłobinscy
@@judytajudyta4120Może spróbuj zmiksować na pastę oraz dodać kminek mielony, cząber i majeranek.
Spróbuj gotowanej ciecierzycy, którą możesz nabyć już ugotowaną w szklanych słoikach, by sprawdzić czy i ona będzie ciebie wzdymać, gdyż ciecierzyca nie wzdyma.
Masz zrąbane jelita !
Czy sledzie w marynacie, w occie tez jest taki zdrowy? Beata
Jak wyglądają wyniki badań w zakresie jakości soi stosowanej przy produkcji tempehu?
Śledź nawet u facetów łagodzi objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
Ale tylko taki do mocowania namiotu
Tobie nawet śledzia jedzenie nie pomoże na twoje smętne męskiego przyrodzenia wiszenie 🤣.
@@koprolity ale tylko po dobrym trzepalisku ! ( takie tarło pomiedzy facetem a jego samicą )
😂😂😂😂
Zrzutka na wincej internetu dla kopro. Mało ma!
❤❤❤
A takie śledzie w puszcze w sosie pomidorowym będą dobre? Mają w składzie jedynie trochę oleju rzepakowego, nie wiadomo jak pozyskiwanego (wątpię że na zimno) a reszta składu wygląda ok.
Solone zalatujące trupim rozkładem sprzedawane prosto z beczki I"""I.
Co Pan sądzi na temat diety carnivore? Pozdrawiam
Ja jem tony zup pomidorowych oraz średnie ilości czekolady (tyle że akurat nie gorzkich, raczej lody rożki, batonik grzesiek, płatki czekoladowe z mlekiem) a mimo to i tak mnie łapią skurcze mięśni i muszę co drugi miesiąc łykać z 2-3 tygodnie tabletki z magnezem. Jako dzieciak jadłem nonstop kanapki z czekoladą i problemu nie było, nie mam pojęcia skąd u mnie tak gigantyczne starty tego pierwiastka (potasu w sumie też, bo te przetwory pomidorowe tak samo jak czekolada ciągną mnie niesamowicie)
Tempeh w każdym sklepie? 😅
U niektórych osób koncentraty pomidorowe i to te nawet niedosalane podnoszą ciśnienie krwi
Ryby to dobre zrodlo wit d
Przed koprolity. Yeah!
Małe dziecko ma ubaw 🤣.
Nie trzeba jeść trupów śledzi, gdyż Omega-3 zawierają: olej lniany, orzechy włoskie, nasiona lnu, konopi oraz olej rzepakowy i lnianka.
Nie trzeba, ale są pyszne. Poza tym w roślinnych zamiennikach więcej jest omega 6 w stosunku do Omega 3, co nie jest rekomendowane w zbilansowanej diecie.
@@ingeborga8989 Jak dla kogo są pyszne i nie tykam trupów nawet kijem. Nie robię cmentarza ze swojego organizmu jedząc trupy. Omega-6 mamy w wiesiołku, oleju z krokosza barwierskiego, w sezamie, nasionach dyni, słonecznika i w większości orzechów.
@@ingeborga8989 Polecam wegetarianizm jako najbardziej zdrowy i etyczny sposób odżywiania się i którym jestem od 36-ciu lat i dzięki czemu pomimo wieku uniknąłem raka, a moi koledzy i koleżanki mięsożercy już kwiatki z jego powodu wąchają od spodu. Wegetarianizm nie jest kwestią polityczną, ani gospodarczą, lecz fizjologiczną i anatomiczną człowieka który jest wielożernym roślinożercą i choć może to nie powinien jeść mięsa, co najwyżej jedynie wtedy kiedy nic innego nie będzie do jedzenia w razie głodu. Człowiek nie jest mięsożercą nie ma ani odpowiedniego uzębienia, gdyż te kły jakie ludzie posiadają, to tak jak i je posiadające małpy służą do rozrywania grubych skórek owoców, a nie zwierzęcego mięsa. Do tego tak jak i roślinożercy możemy poruszać szczękami na boki by rozcierać roślinny błonnik. Także ważną cechą odróżniającą roślinożerców od mięsożerców jest rozpoczynający się rozkład węglowodanów przez amylazę zawartą w ślinie w jamie ustnej, a co nie zachodzi u mięsożerców, stąd podstawą wyżywienia człowieka powinny być węglowodany złożone, warzywa, owoce, orzechy i dopiero na drugim miejscu nabiał w postaci jajek i sera. Do tego nie możemy jeść tak jak mięsożercy padliny, ponieważ szybko zatrulibyśmy się śmiertelnie trupim jadem, mięsożercy mają o wiele silniejsze soki trawienne od roślinożernego człowieka. Jedząc mięso umrzecie na raka, u kobiet najczęściej piersi, u mężczyzn rak jelita grubego. Tylko wegetarianizm was ochroni przed dną moczanową, miażdżycą, chorobami układu krążenia, serca i wysokim ciśnieniem, cukrzycą, i także już wymienionym wcześniej przeze mnie rakiem jelita grubego i rakiem piersi spowodowanymi jedzeniem mięsa. Dodatkowo jedzenie czerwonego mięsa (wołowiny, wieprzowiny, baraniny, dziczyzny) podnosi poziom N-tlenku trimetyloaminy (TMAO), związku, który ma ogromny wpływ na odkładanie się płytki miażdżycowej w krwioobiegu, co prowadzi do wielu chorób serca. TMAO powstaje w jelitach podczas trawienia L-karnityny zawartej w czerwonym mięsie. Przyczyną większości chorób jest także obróbka termiczna żywności głównie mięsa w wyniku której powstają w mięsie przy smażeniu, pieczeniu, grillowaniu ale też długim gotowaniu na rosół rakotwórcze heterocykliczne aminy aromatyczne i to właśnie one nadają ten aromat i smak smażonym mięsom, tygrysy jedzą je na surowo i dlatego na raka nie chorują. Do kompletu jeszcze homocysteina, smacznego.
@@MahatmaGanjas11nikt nie pytał
@@kas5522 Ty na pewno nie, gdyż żeby zadawać pytania trzeba jednak dysponować choć odrobiną inteligencji :D.
Po fasoli i soczewicy sie pierdzi, brzuch wzdety, to mozna zjesc tylko w sobote kiedy nie ma pracy i zadnych gosci
Po odpowiednim namaczaniu i odlewaniu wody i następnie gotowaniu z dodatkiem cząbru nie ma tych niemiłych skutków jej spożywania. Jest to trochę czasochłonne i dlatego bardziej polecam ciecierzycę jaką już ugotowaną kupuję w szklanych słoikach i soczewicę, która szybko się gotuje. Czerwoną soczewicę jeszcze szybciej można ugotować i dzięki czemu można szybko zrobić z niej świetną bardzo gęstą i pożywną wegetariańską zupę.
@@MahatmaGanjas11 wiem ale mimo wszystko nie kazdy moze jesc soczewice i fasole, ja mam brzuch jakbym byla przed porodem po fasoli, to jest moim zdaniem niebezpieczne dla jelit takie wzdecia, jem ale potem cierpie bo przez 3 dni mam wielki bolesny brzuch. Imbir nie pomaga, moczenie i wymiana wody to tam jest najwiecej witamin w pierwszej wodzie a ty ty wylewasz i dajesz swieza wode, to jesz fasole bez witamin
@@sommer70 Jem fasolę dla smaku, a czerpię witaminy z innych źródeł, których nam wegetarianom nie brakuje. Ciecierzycę jadłaś? gdyż ona w ogóle nie wzdyma i robi się z niej także pyszny humus do pieczywa jaki jadam praktycznie codziennie na śniadanie i falafele. Fasola jak i groch sporadycznie pojawia się u mnie na stole.
Jak przygotujesz odpowiednio to nie będzie gazów😅
@@MahatmaGanjas11 no moze dasz jakis przepis na ta ciecierzyce, skoro to takie pyszne, ja jem duzo serow, ryb
PQQ witamina B14 panie doktorze czy będzie Pan tak uprzejmy i podzieli się wiedzą i ewentualnymi ciekawostkami. Dziękuję bardzo i pozdrawiam 🍀
A passata pomidorowa?
kom