Qual o Melhor TREINO DE FORÇA Para Iniciantes?
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- čas přidán 22. 05. 2024
- Starting Strength ou Stronglifts 5x5, qual dentre esses dois métodos de treino de força é melhor? Tanto um quanto o outro são bem famosos nesse universo do treino e eles tem muita coisa em comum, mas qual deles efetivamente é melhor?
Olá, me chamo Welton sou profissional de Educação Física, fundador do Canal Força Estrutural.
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Ô canalzin vei bão, postou video eu já corro pra cá
🤜🏻🤛🏻
E hoje as 18h10m tem vídeo novo (membros já podem assistir com antecedencia).
Treino de força (comentário pra engajamento rsrs)
E eu agradeço demais.
A palavra chave do vídeo e do canal Treino de Força. Rs
Mano, depois se achar interessante, faz algo aprofundado sobre Andrey Malanichev. Conheci por sua causa e achei interessante demais, principalmente pela questão de supostamente fazer apenas o básico. Queria muito encontrar informações de como ele construiu a massa muscular dele e a forma de trabalho de modo geral. 👊🏼
Pode deixar. Trago pro canal sim.
Valeu!
Muito obrigado!
dono do canal pode falar sobre o german volume training?no yt so tem material feito por bodybuilding e ate onde sei a origem é euro e originalmente pra levantadores olimpico pq tamanho ajuda na força
Pode deixar. 😉
na duvida facam 5x5 clean nao é pra qualquer um so faca se tiver alguem q possa te ensinar
O "esse aqui" que ele falou no final é qual? Nn apareceu pra mim.
czcams.com/video/7IEJTRxe5mk/video.html
Estou a 1 mês treinando stronglifts 5x5, método muito bom pra iniciante, treino 4 vezes por semana, AB-AB, é muito volume?
Obrigado pelo apoio.
Bastante. Não vai demorar muito pra precisar fazer algumas intervenções.
Entendi, um detalhe que não mencionei, é que comecei bem leve, e faço incremento de 2 kg por sessão, a ideia é aprimorar o padrão de movimento... Obrigado pelas informações do canal.