TOP 6 ALIMENTOS MAIS MENTIROSOS QUE ATRAPALHAM A SUA DIETA
Vložit
- čas přidán 15. 07. 2024
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No vídeo de hoje, vamos falar sobre alimentos que atrapalham sua dieta e vc pode não saber !!
São alimentos que enganam a dieta.
Se estiver com fome, cuidado com esses alimentos !!!
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@renato_cariani - Sport
Caraca Renatão estou em cuting e fazia uso de 3 desses 6 alimentos que vc citou ... Muito obrigado cara salvou minha dieta agora sei pq estava tendo dificuldades para perder peso
Toooooooopp
@@joseluizdurigon8893 enantato de testosterona
Eu não quero ver as imagens que um cinegrafista gordo fez! Kkkkk
@@joseluizdurigon8893 Mano, nem pra Bulking esses alimentos servem? Eu costumo comer granola todo dia de manhã, no fim do dia consigo atingir os macros. kkk
@@rodrigorhoden3988 Eu fiz bulking com granola e mantive a definição.Acho que superávit calórico é válido e dá certo.Depende do biotipo também.Ectomorfo tem que apelar pra densidade calórica.
1* Granola
2* tapioca
3*sopas de padaria e molhos
4*suco de laranja
5*pães "integrais"
6*peito de peru "posto em pães"
Nem todo herói usa capa!
De todos faço uso somente da granola ainda 🤦
Marciele Liscano , você é um anjo mesmo! HEROÍNA!
Valeuuuu, brigado pelo resumo!!!
Duvido vc descobrir quem é o gado nos comentários ai de cima
Eu era médico, tive um avc, minhas sequelas são o equilíbrio, memória recente e fala. Comecei musculação! O seu canal tá me ajudando bastante. Muito obrigado!
Força meu querido, você consegue e Deus é contigo.
Eu não passei por nada disso, porém com 26 anos, a pressão arterial a 22/14, 18/12 e por aí vai, decidi voltar a treinar, se não talvez meu futuro não seria diferente.
Você ainda é médico, José.
Apenas está na fase de recuperação! Parabéns pela iniciativa de iniciar com a musculação!!
Vc é médico ainda uai, a menos q tenha perdido o direito de exercer a profissão depois de um processo no Conselho de Medicina.
Sim, não desista! Seu corpo vai devagarinho voltando ao que era, continue se cuidando!
Deus é contigo e te restabelece a saúde, campeão !
Eu sou padeiro é dificil fazer um realmente pão integral usando mais farinha integral do que a farinha branca,pelo simples fato da farinha branca dar uma estética melhor e uma formação da estrutura do pão,quando voce adiciona mais farinha integral ou farelo de trigo o pão nao desenvolve comparado quando se tem uma maior porcentagem da farinha branca
arrasô!
Ja sabia...faco meu pao integral em casa..nao fica bonito..fica saudavel...
Usar uma parte de farinha branca é bom para reduzir o "sabor azedo/ácido" do pao integral.
Uma forma de contornar as situações da massa é peneirar a farinha para retirada de parte das cascas.
As marcas que mais uso são Anaconda e Renata.
A melhor farinha integral que usei foi uma orgânica (mais que o dobro do preço das de mercado) ... Com ela fiz pão 100% integral sem dificuldades.
Faço com fermentação natural.
@@antoniojorgeayresefigueire6569 Peneirar faz parte do refino, afinal, ela está ficando mais fina né.
Bom saber😂
Graças aos seu vídeos, eu estou adquirindo uma vida mais saudável, larguei drogas, cigarros, bebidas, e não como mais nada industrializados, e de líquidos só tomo água. Consegui emagrecer muito, com saúde e sem passar fome, obrigado cara, mais você está mudando a minha vida!
Parabéns pelo progresso 👏👏
Coisa Boa ☺️☺️
Parabéns guerreiro Deus te use como exemplo p outras pessoas.
JESUS ABENÇOE
O👏👏👏👏😍😍😍😍
Renatão é o único cara que faz parar TUDO que eu tô fazendo pra clicar e assitir o seu vídeo. Likeeee!!
Caio Tutor e Gamer é 2 mano kkkk
Sugestão: colocar no vídeo o que substituir esses alimentos na dieta, ajudaria muito! Obrigada ♥️
Tô seguindo suas dicas comendo arroz , feijão, carne , frango , peixe, e muita salada .... água e frutas , café sem açúcar. Estou me sentindo ótima
🙏🏼🙏🏼👏🏼👏🏼
De fato essa dieta faz diferença positiva. Eu TB como arroz, feijão, frango e tirei açúcar. A diferença já na primeira semana
Por isso Renatão é o melhor! Como ele leva qualquer assunto com bom humor!
Há quatro meses atrás eu assisti um vídeo seu onde vc mostra sua rotina, o seu passeio com a cachorrinha, que estava doente, o seu cuidado com os alimentos, em outros vi sua família. E vc se tornou uma inspiração desde de então. Devorei muita coisa que vc produziu, ainda há muito pra aprender, passei a controlar minha alimentação, estudei, aprendi, e ainda estou aprendo, a montar minha dieta e me inscrevi em uma academia e venho treinando desde então observando as suas orientações de treinos e descanso. Estava com 133 kg, e nesses últimos meses vim gradativamente reduzindo meu peso. Agora estou com 109, ainda estou longe de ter o físico que pretendo ter, mas as roupas já não me servem, não por que ficam apertadas, mas porque não há cinta que as faça para de cair, minhas dores de estômago sumiram, minha glicemia baixou, enfim, eu não sei se vc entende a dimensão da importância que um cara como vc tem para um cara como eu, mas eu gostaria de deixar aqui o meu agradecimento. Nunca comentei um vídeo seus por que não achava que tinha algo a dizer, mas agora eu tenho. Vc não é mais um marombeiro exibindo os músculos no CZcams, pra mim vc é um treinador. Grato...
Eai como está?
@@isamendoraes Olá Isabela, sinceramente, fiz algumas coisas bem erradas, exagerei na dieta, cheguei aos 80kg, mas de maneira insustentável, até conseguir escolher uma seleção boa e satisfatória de alimentos, demorou, hoje estou me mantendo nos 100kg, tenho uma tendencia muito grande a obesidade, então é difícil de manter um peso baixo, mas a esse peso, tenho conseguido manter sobre controle coisas que me levaram a procurar saber sobre dietas e exercícios, como hipertensão e glicemia. Depois da pandemia, também adquiri um pequeno conjunto de anilhas e barras, e embora não esteja mais indo a academia, mantenho uma pequena rotina de exercícios em casa mesmo. E é isso, a gente aprende errando também, o importante é encontrar um ponto de constância...
Como está hoje? Continua treinando?
@skyartur como que você está ?!😊
@@patriciafreitas2151 tranformei em hábito. Fui uma criança obesa e pra mim, não tem refresco. Mas, abandonei as dietas restritivas por uma reeducação alimentar. Minha esposa é minha companheira nessa jornada, e me ajuda pesquisando receitas que me ajudem a me manter firme. Obesidade é doença crônica e o tratamento tem que ser continuo. Não tem outro jeito. Bons dias para vc.
Quarentena maratonando canal do tiozão tô ficando mó professora explicando as coisas pras pessoas kkk
Surra de conhecimento
Parabéns Renato Cariani 👏👏👏👏
Renato como sempre trazendo muito conteúdo rico e com um bom humor adoroo🤩👏👏👏
Pô Renatão... acabou a minha dieta aqui. Tem que fazer um video informando o que colocar no lugar dessas coisas aí.
Proteína de origem animal, alimentos de baixo índice glicemico e alimentos de baixo carbo..
Concordo, acho que dando exemplos ajuda muito.
É só pesquisar galera ,oq mais tem é vídeo do tiozão ensinando
Batata doce,salada de folhas e legumes,frutas de baixo índice glicêmico ,frango,peixe,ovo cozido,espinafre,etc.
Minha nutri só deixa eu comer tapioca se for no máximo 2 colheres normais, com MUITA proteina nela kkkk
Quanto conteúdo de graça, só tenho a agradecer, que Deus te abençoe sempre
Vc é muito bom! Parabéns pelos vídeos, profissionalismo e seriedade nos temas tratados.
Dicas de ouro! Obrigada Cariani.
Fico o vídeo todo esperando a parte do "Mas, mas, mas...." kkkkkkk salve mestre
Já dizia mirio:
POWER!
Eu tbm kkkkkk
Hahaaha eu tbm 😂😂😂
E a parte do : calma, calma , calma
Eu tbm 🤣🤣🤣 ele é muito engraçado
A cada vídeo eu mi surpreendo com vc Renato, parabéns por esse ótimo trabalho, em trazer essas aulas de nutrição. Si tem Renato tem vida saudável
Gosto muito dos seus vídeos!!e além de ser muito divertido;cada vez que assisto aprendo um pouco mais!!Obrigada pelas dicas e parabéns pelo seu trabalho e por nós ajudar tanto!!Deus abençoe vc 🙏🙌🙏👏👏👏
Gratidão Mano. Deus multiplique paz, saúde, harmonia, amor e infinitas riquezas em sua vida e família. Suas postagens agregam valor, saúde e bem-estar. Obrigado. É fácil. Eu posso. Eu realizo. 🦅🦅☀️☀️
Muito bom Renatão, comecei a treinar por causa dos seus vídeos, continua com esse trabalho maravilhoso.
Show demais!!! Grandes ensinamentos e abrindo os olhos da galera!!! Valeu Renatão!!!
Que aula foi essa! Sensacional! Gratidão!!! Cada dia aprendo mais com o seu canal.
Renato pode ter certeza que você é um presente de DEUS pra nós que precisamos ter esses conhecimentos que DEUS continue te abençoando 🙏🙏🙏 amém
Estou chocada 😱😱😱 quando acho que sei, mais aprendo nesse canal eihm 😍😍😍
Jurava que a tapioca por derivar da mandioca era carbo complexo! Valeu Cariani, aprendendo cada vez mais.
Esse canal está me ajudando d+. Mês passado assisti alguns vídeos, me incentivaram a entrar na acadêmia e reeducar minha alimentação. E em um pouco mais de um mês ja tenho tido resultados satisfatórios. Vlw Renato!!
Parabéns pelo canal. Um dos poucos que está valendo a pena ver.
Rapaz, aprender e ainda se divertir com as suas graças e fenomenal show de bola
Esse "Mas, mas mas..." , Me faz rir sempre 🤣🤣, manda um abraço pra João Pessoa na Paraíba tio, você é foda demaisss!!!!
RAFAEL FERREIRA OFC um abraço especial pra João Pessoa, meu amigo Rafa
Cara..
Seus vídeos são muito bons e esclarecedores..
Obrigado pelas dicas!!
Acabei de me inscrever no canal e estou maratonando os videos! Muito bom! Voce nos da muita motivação
Em menos de 9 min de vídeo eu já tinha tomado 3 tombos!!!!!
Vlw Renato!!! Parabéns pela iniciativa, pelo conteúdo e pela dedicação!!!
Renato sempre tirando minhas dúvidas!! Admiro muito seu trabalho! Foi uma das minhas inspirações para começar a treinar, tenho apenas 15 anos e quero ter uma carreira longa nesse esporte💪
Gente que canal é esse!? Ameeii, continue postando seus vídeos estou amando!!
muito obrigado, tenho aprendido muita coisa, já eliminei 17 quilos, em 7 meses. apenas com corrida e seguindo as dicas.
Renatão, o terror dos nutricionistas nutella.
Boa tarde Renato e Equipe,
Agradeço por mais este excelente vídeo,
Com Remelexo e tudo, 😂
Achei muitos erros na minha dieta.
Agora, bora por em prática, mais este aprendizado!!!💪🏿🙏🏿
Muito obrigado Renato,só dicas maravilhosas!!!!!
Excelente vídeo!
Hoje em dia temos que nos proteger até dos golpes alimentares que querem nos aplicar... 😁
Mauricio, aproveita esse profissional que tu tem aí pra montar tua dieta, adoraria ter esse presente o resto da força de vontade de seguir eu corria atrás
Cara eu acredito q ele ta com a faca e o queijo nas mãos, um ditado muito antigo dos meus avós. Ele não pega pq não quer... quem nao gostaria de ter uma acesdoris no 0800, ou seja de graça, mas quem sabe um dia ele não toma gosto ner vamos esperar kkkk
@@paulobarbosabarbosa1214 talvez ele só esteja feliz como ele está atualmente uai
@@The64Cobra1 na verdade meu amigo ele é como toguro q nunca quiz nada, Renato até q tentou, ele subiu mas não deu continuidade, tem q tá no sangue de cada indivíduo... fico imaginando um cara como eu q treino e faço dieta pelo menos eu tento fazer, mas se eu tivesse essa sorte de ter um coach e nutri ao mesmo tempo, minha vida mudaria, pq graças a caras como Renato Cariane q hj está tudo muito melhor. Eu pesava 105kg de pura banha. Treinava mais comia errado e de tudo, consumia álcool tbm. Tirei o álcool fiz uma setogenica e hoje estou com 78kg e so melhorando, mas como sai do único trabalho q eu tinha ficou difícil fazer dieta e pagar o ginásio, mas vai tudo certo se Deus quizer.
Sempre fazendo ótimos videos pra nos ensinar obrigado
Gosto muito dos seus vídeos, obrigada pelos ensinamentos 👏👏👏👏
É uma grande felicidade conhecer o seu canal .
Conteúdo puro e de qualidade, mesmo não conseguindo treinar estou assistindo os vídeos, vamos Maurício projeto 2020 vou embarcar nessa com vcs kkkkk...
Comecei a te seguir faz pouco tempo e hj cheguei nesse vídeo, tô arrasada, eu troquei o pão pela crepioca achando q eu tô super fitness, o q me consola q d resto eu fiz certo ufa
Renato que vídeo massa,sem contar a forma legal que você conduz
Muito bom 👍
Me ajudou muito
Esse homem e' um exemplo de forca de vontade e disciplina. Qdo eu perdi 13 kilos com boa dieta orientada por nutri minha irma medica obesa me infernizou que eu estava anorexica, minha mae cardiopata entao passou mal foi um caos, minha depre voltou, nao tive estrutura. Nao engordei tudo de novo mas quase. Eu que nao tenho forca pra segurar nao posso culpa-los. E tb nao vou errar igual e devolver dizendo que e' a medica obesa que esta con disturbio alimentar e nao eu pq errar igual e' o nao ter carater. Mas conto por que se voce e' familiar de quem esta mudando o estilo de vida, apoie, nao seja piadista, nao ofereca comida errada, voce pode sim desestimular...its not about you nor against you. Parabens Renato!
Trabalhei muitos anos em supermercado e realmente os “pães da casa” que geralmente todo mercado tem,esse nunca,jamais serão integrais,tudo mentira
chocada
Porra comprei um pão integral hoje
Só tô vendo e melhorando o meu corpo kkk ..muitos conteúdo bom parabéns ...
Muito esclarecedor.
Entender melhor o efeito do sódio foi super para mim.
Voce esta me motivando demais! Comecei exercicios e dieta saudavel hoje
Renato eu comecei fazer academia musculação e estou amando e aprendendo devagar tudo sobre o assunto minha saúde melhorou muito mas gostaria de pergunta quanto tempo vc ver resultados no seu corpo ?
Oi, sou nova aqui. Estou gostando dos conteúdos e é bem divertido assistir. Aprendo e acho graça 😋😂
Aprendo muito com vc cara, parabéns.
Tudo bom, Renato eu estou emagresendo com a Granola ,ela reduz tanta a vontade de comer que eu nem tenho fome , muito obrigado pelas dicas
Salve renatão quase 15kg a menos ja seguindo suas dicas!
Graças a Deus não como granola kkk primeira coisa que pesquisei . Renato faz um vídeo falando de dienta para mulheres que querem emagrecer com saúde e treino . Adoro você que Deus te abençoe vc e tua familia 🙌
Obrigada por ensinar a parada dos ingredientes isso foi muito útil...
Agua con limão é muito bom , mas sem adoçante .Otima aula
Muito bom o vídeo! Fiquei com dúvida se esses alimentos são ruins para hipertrofia, já que vc mencionou emagrecimento no vídeo.
Você poderia fazer os melhores alimentos para hipertrofia?
Parabéns pelo conteúdo!
Ninguem:
Absolutamente ninguem:
Renatao: para para para para
Nao entendi mas curti
Calma, calma, calma
Não seria "calma, calma, calma"?
Mas mas mass
@@hemersoncandido9018 2:47
Muito top!!!!! Seus vídeos adoro como explica do modo leve e divertido
Meu deus que mestre.... obrigado pela dica.... pois estava fazendo bem errado.... pensava que tava comendo direito pelo visto não. Obrigado um abraço de Portugal
Já chego na voadora dando like...
Nem assisti ainda, mas sei que o vídeo tá top
Força Renatão ... Vai dar tudo certo!
Nossa,vou compartilhar muito esse vídeo. Eu passei anos tentando emagrecer comendo essas coisas .Depois que tirei essas coisas da minha alimentação,eu perdi 6 kilos em 4 meses.Fazendo reeducação alimentar e deficit calórico
Caracas professor conhecimento é tudo mesmo, e eu pensando que estava arrebentando na boa alimentação 😭😭😭😭
Eu também kkk
Não sei se sou apenas eu, mas adoraria um video explicando sobre Indice Glicêmico, diferenca entre ailmentod com baixo e alto nivel do mesmo, e tambem sobre valor biologico dos alimentos. Vlw
Uma simples pesquisa no Google vai encontrar as informações necessárias, não tem segredo.
Ótimo vídeo Renato obrigado pela dica
Obrigado renatao.
Por transmitir conhecimento
Que vido animal! Vale muito a pena, realmente Renatão é puro conteúdo. Valeu tiozão kkk
Sempre rindo e aprendendo com vcs..😂😂
Nossa vc está me ajudando muitooo. Vc é o cara!
todo vídeo uma aula!
Almoço e janto uma pratada de arroz com feijão... minha barriga começou a crescer..
Poxaa tomeii MT susto véi com as coisas q eu comia , mas vlw tiozão pelas dicas!!! Agr só melhorar a dieta e o shape!
Renatao faça um vídeo sobre Sal e Sódio? Obrigado por dividir todo seu conhecimento com a gente :)
Nossa, mto legal saber disso, realmente eu tinha outra visão sobre esses alimentos.
Tem video-aula do mestre tem like ❤️👍
Trabalhei em fábrica de pão e digo, não tem coisa pior do que achar que pão integral é de boa kkkk. Fazíamos a mesma receita e só adicionávamos a farinha integral, fora a gordura nojenta e escura que nos era fornecida para o preparo.
Isso por que você nunca viu minha mãe fazendo pão
@@saaskwaty8887 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@saaskwaty8887 kkk
Que show! Esse vídeo poderia estar no Instagram, para eu compartilhar por lá. 👏👏👏
Hilário demais vcs 2. Estou curtindo pacas esse canal! Bom trabalho!
Renato Mito! Bota esse Maurição pra treinar! Tá na hora! rs.....Abc Mestre!
E a crepioca?
Minha crepioca é:
2 ovos
1 colher de goma de tapioca
1 colher de sopa de chia
Recheio:
Queijo branco ou
Carne moída ou
Frango desfiado ou
Carne de porco etc
Tenho aprendido muito contigo. Gratidão!
Amei o vídeo! Aprendi muito!
Salve Renatão 🙏🏻🤙🏻💪🏻
Renato, gostaria de dicas para substituir esses alimentos. Manda aeeee LIKE pra ele ver
Up
Up
Parabéns excelente aula.
Parabéns Renato você e fera me ajudou muito
O pao integral 12 grãos da Plus Vita é verdadeiro! Vale a pena procurar
Mostra esse Maurício Renato, tá todo mundo curioso kkkkkk
Já mostrou. No video com o Brandão, treino de pernas, aparece o reflexo do Mauricio, quando filma o Renato na prensa.
Segue o Maurício no Instagram que você vê ele
Segue ele no insta:
Mauricio_lavorato
Verdade
Caraca cara kkkkkkkkk seu nome é igual o meu parabéns soldado
Me treina Cariani, por favor! Sozinho é difícil. Você é minha referência.
amoooooo os videossss do cariane veyyyyy
Renatão hauahauaha... Faz um top 5 das melhores divisões de treino ai pfv... que dá pra oscilar durante o ano.
vini perobelli Pode deixar
Sou seu fan Renato..vontade de te conhecer mn
Amoooo demais seus vídeoooos aprendo muito e sigo todas as dicas ;D
Pão Integral Vale do Sol!!! Bateu 100% com o que tu disse! Show