Que Deus te abençoe sempre mais Renatão! É admirável essa sua preocupação pelo bem estar dos seus escritos, passando com clareza os seus conhecimentos! E não me canso de dizer que, vc é uma enciclopédia humana!
Renato vim dar um depoimento com 117 kilos e 17 anos passei pra 90 graça a vc cara obrigado por mudar minha vida. Não foi fácil cada comida que deixei deixei de comer foi uma vitória pois sabia que iria valer a pena obgr de todo coração ❣
Renato, gostaria de saber sobre a relação treino feminino, dieta e ciclo menstrual. Ouvi dizer que para gerar eficiência no cutting/bulking feminino seria interessante aumentar os carbos e diminuir a gordura no período menstrual e o inverso fora desse período. Abraços, bons conteúdos s2
Renatão mais uma vez meus parabéns, excelente vídeo,o melhor canal de informações sobre fisiculturismo e nutrição,disparado,muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos e suas dicas infalíveis,fique com Deus e um forte abraço!!!!!
Parabéns pelo canal. Muita informação de qualidade, conteúdo de primeira. Diversas dicas que eu adotei e levei para a minha vida contribuíram para o meu bem estar. Recomendo e muito!!!
Renato, sou do Pará e todo dia como açaí, sendo que, tô na treinando musculação...e queria saber se o Açaí atrapalha quando como arroz branco, feijão macarrão etc.
Você é um excelente profissional e tem me ajudado muito com suas orientações. Sou muito grato. Seus vídeos são ótimos - tanto no conteúdo como na edição.
Ótimo vídeo, *Renato!* Vale à pena tomar multivitamínico? Vi vários vídeos no youtube e uns dizem que sim, outros que não... cheguei a pesquisar em alguns sites, mas não consegui obter uma resposta plausível.
Olha Renato muuuuuito obg por estas oreciosas informacoes de seu canal um modo bem didatico e simples que para nos pessoas normais compreede legal amigo Parabens e que Deus to abencoe ricamente VC e today sua familia e tenha muuito sucesso no seu trabalho abraco Marceloaraujo 👍👍👍
Renatão faz o próximo vídeo com o tema falando sobre o início de uma competição,como se preparar... Espero que vc atenda essa dúvida que eu e outros tem para iniciar uma competição valeu tiozão ✌🏽
KKKKKKKK.... edição ficou top. Viu ai Cariani?! Não mexa com o cara da edição, quem é forte é você, MAS QUEM TEM O PODER É O EDITOR. kkkkkkk Parabéns, vídeo muito esclarecedor!
Olá, brande Renato. Cara vocês estão de parabéns com esse canal, todos os outros canais que aborda este thema são muitos chatos, pelos menos os que conheço, aqui temos informações de qualidade com uma dose de humor na medida certa. Parabéns!
Professor, ja esta muito claro o potencial de cada alimento, poderia fazer um video agora ensinando a utilizar de forma correta aqueles com indice glicemico alto, medio e baixo. obrigado
Fala Renatão Parabéns pelo trabalho, sempre um ótimo conteúdo! Faz um vídeo dizendo sobre congelamento de Carnes Vermelhas, Carnes brancas (frangos e peixes), se após congelados, se mantém as vitaminas, proteínas, etc.... Grande abraço
Bom dia Grande Renatão !! Não sou renato de SP mais acompanho seu trabalho sempre, estou com uma duvida, gostaria que me ajudasse. Bom, hoje cheguei no trabalho e um amigo veio me falar de uma dieta chamada Snake Diet de um cara canadense, eu a principio achei muito bizarro, tomar água com minerais por um longo período etc..voçê já deve ter ouvido falar. Voçê poderia responder se essa dieta maluca realmente tem algum embasamento cientifico que comprove que é saudável?Gostaria de saber sua opinião quanto a isso. Desde já agradeço, Sou muito fã do seu trabalho, Obg!! Danilo Augusto,
Renato te admiro muito, parabens pela sua determinação e seus videos são muitoo topppppp!! vc explica bem pra caramba! sobre o refri fazem 13 anos que não tomo mais!! uhulll agora to começando a trocar o acuçar normal pelo magro...
cariani seus videos são muito bons cada dia q passa eu aprendo mais, obg por compartilhar seus conhecimentos com a galera tenho uns amigos frangolinos q nunca treinou e depois q começou a ver seus vídeos q eu mandei pra eles, hj estão todos treinando kkk
Realmente fiquei muito surpreso sobre a informação das vitaminas das frutas se oxidarem após essas serem descascadas. Aqui em casa temos o hábito de deixar algumas frutas picadas em vasilhas na geladeira, como: abacaxi, mamão e manga. Jurava que estava fazendo a "coisa certa"!! Muito obrigado pela informação, ajudou muito.
Fala renato , demorou um pouco para se escrever no seu canal. Hj se escrevo pq realmente percebo q seu canal tem vdd conteudo sobre dieta , e treino. Tamo junto💪💪
Primeiramente parabéns pelos vídeos , vc não fica só falando , não faça isso ou aquilo , vc explica o pq . Queria um vídeo sobre a relação anabolismo catabolismo ,quando um começa a atrapalhar o outro , e outro sobre como treinar as panturrilhas pra evitar aquela aparência de cone invertido .
Obrigada pela informação! Tô treinando pesado pra botar um shape bacana! Hoje eu não bebo refrigerante mas antigamente eu bebia bastante e não tenho celulite, graças a Deus! Tô com 53kg e 1,57 de altura, se Deus quiser até o fim do ano vou tá com 55kg 😍
A relação do Renato e do Maurição é muito boa 😂
A participação do Mauricião é bem enriquecedora para o vídeo, que já é sensacional. Parabéns.
Que Deus te abençoe sempre mais Renatão!
É admirável essa sua preocupação pelo bem estar dos seus escritos, passando com clareza os seus conhecimentos!
E não me canso de dizer que, vc é uma enciclopédia humana!
Aleluia
*Fala sobre comer de 3 em 3 horas ou comer quando der fome pra hipertrofia.*
Tybonne eu já disse Amigo! Assista ao vídeo de como acelerar o metabolismo
Faz um vídeo sobre transição do cutting ao bulking e vice-versa
Up
Boa!
boa 👊
Boa
Up
Cara é impressionante o tanto de informação que podemos absolver em um único video. Parabéns Renato, curto muito os seus vídeos.
“Não é a morte, mas o cheiro do defunto”
O Mauricião zoando na edição, foi god demais. Me rachei de rir kkkkkkk
quem vai botar o shape esse ano deixa o like
( renato deu like, semana ganha)
Ja estou botando ...
@@clayton.aurelio1 depende do ciclo 🤣
Eu.
@@Heineken774 pois é kkkkkk
Tô jogando dura c bold 1 ml d cada 2 vezes p semana e tô vendo resultados ótimos..claro q tem vários fatores a ser seguidos e tô seguindo a risca
Renatão ta profissional nesse videos. Apresentando bem, bom humor, informaçao. Isso nao se acha na tv. AINDA BEM! Abraço!
Podia fazer um vídeo explicando como o horário que você treina influência no desenvolvimento. Vlw tmj
Sugestões para mito ou verdade: água alcalina é melhor pra saúde, banha de porco é saudável, relação omega 6/omega 3 quanto menor, melhor.
Renato vim dar um depoimento com 117 kilos e 17 anos passei pra 90 graça a vc cara obrigado por mudar minha vida. Não foi fácil cada comida que deixei deixei de comer foi uma vitória pois sabia que iria valer a pena obgr de todo coração ❣
Parabéns 👏👏👏
Como era sua dieta?
Parabens
Bom dia Renato, que matéria! Atinge em cheio todo o público beneficamente! Vou compartilhar com muitos amigos e parentes!
Sempre vídeos educativos,e muita aprendizagem pra todos nós é um grande mestre é atleta parabéns.
Renato, gostaria de saber sobre a relação treino feminino, dieta e ciclo menstrual. Ouvi dizer que para gerar eficiência no cutting/bulking feminino seria interessante aumentar os carbos e diminuir a gordura no período menstrual e o inverso fora desse período. Abraços, bons conteúdos s2
UP
Ótimo vídeo, temos aulas de nutrição e musculação grátis!.... parabéns Renato continue a nos passar várias dicas.
Renatão mais uma vez meus parabéns, excelente vídeo,o melhor canal de informações sobre fisiculturismo e nutrição,disparado,muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos e suas dicas infalíveis,fique com Deus e um forte abraço!!!!!
Parabéns pelo canal. Muita informação de qualidade, conteúdo de primeira. Diversas dicas que eu adotei e levei para a minha vida contribuíram para o meu bem estar. Recomendo e muito!!!
Incrível, quanto conhecimento em pouco tempo de vídeo. Sensacional 👏👏👏👏👏.
Renato, sou do Pará e todo dia como açaí, sendo que, tô na treinando musculação...e queria saber se o Açaí atrapalha quando como arroz branco, feijão macarrão etc.
essa edição cortando o Renato dando uma bronca no Mauricio foi foda...hahahahahahahahahahahahahaha
Você é fera!!!! Não perco nenhum vídeo do seu canal, te parabenizo muito. Obrigada por tanta informação de qualidade
Você é um excelente profissional e tem me ajudado muito com suas orientações. Sou muito grato. Seus vídeos são ótimos - tanto no conteúdo como na edição.
Ótimo vídeo, *Renato!*
Vale à pena tomar multivitamínico? Vi vários vídeos no youtube e uns dizem que sim, outros que não... cheguei a pesquisar em alguns sites, mas não consegui obter uma resposta plausível.
Olha Renato muuuuuito obg por estas oreciosas informacoes de seu canal um modo bem didatico e simples que para nos pessoas normais compreede legal amigo Parabens e que Deus to abencoe ricamente VC e today sua familia e tenha muuito sucesso no seu trabalho abraco
Marceloaraujo 👍👍👍
Mano, eu sou APAIXONADO nos vídeos do Renato. Além de aprender nutrição até história, geografia e biologia ele ensina
Obrigado por tirar minhas dúvidas.. fico grata por tudo❤👏👏👏
Renatão faz o próximo vídeo com o tema falando sobre o início de uma competição,como se preparar...
Espero que vc atenda essa dúvida que eu e outros tem para iniciar uma competição valeu tiozão ✌🏽
Seus vídeos são muito informativos e completos bem longe da superficialidade, parabéns!
KKKKKKKK.... edição ficou top. Viu ai Cariani?! Não mexa com o cara da edição, quem é forte é você, MAS QUEM TEM O PODER É O EDITOR. kkkkkkk
Parabéns, vídeo muito esclarecedor!
Manga com leite mata: escravo tomou, senhor do engenho matou!
BIG BRAIN
Ele falou MANGUEZAIS , barbaridade
Desse jeito..
Kkkkkk
@@marcelacoelhojungklaus2313 cara fui pesquisar para destravar a mente...deu mer...
Olá, brande Renato. Cara vocês estão de parabéns com esse canal, todos os outros canais que aborda este thema são muitos chatos, pelos menos os que conheço, aqui temos informações de qualidade com uma dose de humor na medida certa. Parabéns!
Gosto muito dos seus videos, pois passa muitas informações úteis. Quanto mais informações nós temos, mais resultados também.
por mais canais assim. valeu renata pelas informações de qualidade .
👏👏👏👏 show de bola como sempre quebrando os tabus vc é o Mestre te admiro muito meu querido.
Deus abençoe!
Pra mim nos manguezais só dava Carangueijo... 🤔💪🏼
Excelente vídeo Cariani! Muito informativo! Show de bola!
Mestre Cariani admiração total.
Velho, que vídeo mega informativo. Renatão, didática simples.
11:56 putz, eu ri aqui kkkkkkkkk
Vamo botar o shape esse ano com as dicas do renatão👊👍👏👏
Pode crer foco tropa
Putz, eu estava deixando as frutas já cortadas na geladeira, pela praticidade. Não me liguei sobre a perda das vitaminas. Boa dica!
Boa Renatão!! Qualidade sempre, tmj mestre!
Top Renatão parabéns
Professor, ja esta muito claro o potencial de cada alimento, poderia fazer um video agora ensinando a utilizar de forma correta aqueles com indice glicemico alto, medio e baixo. obrigado
Renato, quem tem ácido úrico, quais seriam os alimentos recomendados para consumir e quais prejudicam?
Forte abraço e sucesso na sua carreira ♥️
Tem conteúdo de qualidade TEM MUITO LIKE 💪
Me Inspiro no Renato, pense num camarada inteligente, inteirado e desenrolado.
Fala Renatão
Parabéns pelo trabalho, sempre um ótimo conteúdo!
Faz um vídeo dizendo sobre congelamento de Carnes Vermelhas, Carnes brancas (frangos e peixes), se após congelados, se mantém as vitaminas, proteínas, etc....
Grande abraço
Tem o CZcams notificando vídeo novo do Renato antes do cardio tem like 👍🏻
Renatão expectativa de vida de 80 anos só em Moema SP.. Na cidade Tiradentes extremo da zona leste é bem menor .... Vídeo top vc é fera !! Parabéns
Além de informações sobre nutrição, aprendemos muito sobre história! Ótimo trabalho Renatão e Maurição. 👏🏻
Valeu Renato, obg por toda ajuda e conhecimento, pude melhorar bastante meu treino e alimentação graças ao seu canal, um abraço
Bom dia Grande Renatão !! Não sou renato de SP mais acompanho seu trabalho sempre, estou com uma duvida, gostaria que me ajudasse.
Bom, hoje cheguei no trabalho e um amigo veio me falar de uma dieta chamada Snake Diet de um cara canadense, eu a principio achei muito bizarro, tomar água com minerais por um longo período etc..voçê já deve ter ouvido falar.
Voçê poderia responder se essa dieta maluca realmente tem algum embasamento cientifico que comprove que é saudável?Gostaria de saber sua opinião quanto a isso.
Desde já agradeço,
Sou muito fã do seu trabalho,
Obg!!
Danilo Augusto,
Parabéns por tanta informação maravilhosa!
Vídeo top! Parabéns pelo trabalho impecável de sempre!
Todos os vídeos sensacionais, mas esse...Excelente!! Fã!
Essa edição foi maravilhosa haha
A quantidade de informações úteis nesse vídeo é absurda! E olha que normalmente o canal já passa muito conteúdo saudável...
O renatao, faz um video ae falando sobre anabolizantes, ( esteroides) se pode tomar ou não, e os efeitos colaterais deles
Ótimo vídeo ..poderia fazer também um que diz sobre verdades e muitos DURANTE a dieta ..também seria interessante!! Obg Renatão!!
Boa noite grande mestre tô aki em mais um vídeo toda vez que vejo vc sei q tem qualidade
Renato te admiro muito, parabens pela sua determinação e seus videos são muitoo topppppp!! vc explica bem pra caramba!
sobre o refri fazem 13 anos que não tomo mais!! uhulll agora to começando a trocar o acuçar normal pelo magro...
cariani seus videos são muito bons cada dia q passa eu aprendo mais, obg por compartilhar seus conhecimentos com a galera
tenho uns amigos frangolinos q nunca treinou e depois q começou a ver seus vídeos q eu mandei pra eles, hj estão todos treinando kkk
Renato é foda ...👏👏👏👏👏...
Obrigada por passar os seus conhecimentos 😁....Isso nos ajuda muito ❤
Realmente fiquei muito surpreso sobre a informação das vitaminas das frutas se oxidarem após essas serem descascadas. Aqui em casa temos o hábito de deixar algumas frutas picadas em vasilhas na geladeira, como: abacaxi, mamão e manga.
Jurava que estava fazendo a "coisa certa"!!
Muito obrigado pela informação, ajudou muito.
Parabéns Maurício apavoro o tiuzao. E mais uma vez aula de nutrição
Que vídeo top Renato,tinha dúvidas sobre a água,mas ja não tenho mais show👏👏👏
Cara , adoro esses vídeos. Assisto todos os dias
Aula maravilhosa. Parabéns pelo excelente vídeo.
Obrigado Deus do youtube por me direcionar à um canal quem transborda CONTEUDO! 👏🏻👏🏻
Desinscrevendo-se da AbeTV em 3.....2.....1
Você é fera,ser iluminado,um grande homem,um dia ainda vou lhe conhecer...
que video fodaaaaa!!!! informação pura!! parabéns pelo canal!!
O Renato ótimo vídeo, Parabéns por toda dedicação .Renato onde anda o Fábio, o projeto dele continua firme e forte
Renato, dou like nos seus vídeos antes de assistir. pois tenho certeza que o conteúdo será muito bom!
Ótimo vídeo Renatão,vc é meu nutricionista e personal trainer
Renatão você é top.... Melhor canal desse segmento no CZcams! !!!! AMO!
E muita informação sensacional de uma forma fácil, legal e divertida Renatao e um cara monstro nos conteúdos ❤👏
Fala renato , demorou um pouco para se escrever no seu canal. Hj se escrevo pq realmente percebo q seu canal tem vdd conteudo sobre dieta , e treino. Tamo junto💪💪
Muito boas informações!!Valeu demais!!👏👏
Melhor video... valeu Cariani e Maurício
Quebrando mitos que levaríamos para eternidade!👏🏻👏🏻👍👍💪💪
Melhor canal de todos ! Está me ajudando muito
Otima explicaçao renato.
Seu canal tá show de bola, parabéns
grande vídeo mestre Cariani!!! Parabéns
Tiozão
Seus vídeos são muito bons
Parabéns 👏🏻👏🏻
CARIANI É MT INTELIGENTE PQP! EU FICO BRISADO EM TANTA INFORMAÇÃO PROFUNDA QUE ELE PASSA.
Primeiramente parabéns pelos vídeos , vc não fica só falando , não faça isso ou aquilo , vc explica o pq .
Queria um vídeo sobre a relação anabolismo catabolismo ,quando um começa a atrapalhar o outro , e outro sobre como treinar as panturrilhas pra evitar aquela aparência de cone invertido .
Grande Cariani, quando puder faça um vídeo sobre hiper hidratação e estratégias de finalização.
Mestre Renato, só de ver seus vídeos ganhei 9 kg em 4 mêses. Muito top seu trabalho.👊😎
ÓTIMO VÍDEO RENATÃO....PARABÉNS !!
Renatão muito obrigado pelo esclarecimento...
Esse Renato é sem dúvida muito bom...
Obrigada pela informação! Tô treinando pesado pra botar um shape bacana! Hoje eu não bebo refrigerante mas antigamente eu bebia bastante e não tenho celulite, graças a Deus! Tô com 53kg e 1,57 de altura, se Deus quiser até o fim do ano vou tá com 55kg 😍
Que conteúdo maravilhoso....
Parabéns
Espero mais....
Show de bola esse vídeo !
Renato! Beber café, em qual quantidade e em qual situação poderá atrapalhar a absorção do cálcio? Ou é mito?
No caso da laranja, também pode ser usado o abacaxi. By Fernando Sardinha. Abraço