DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Alguns alimentos têm mais carboidratos do que a maioria das pessoas imagina. Dependendo da quantidade e horário da refeição, eles podem prejudicar sua dieta. Me conte nos comentários qual alimento mais te impressionou e se você se preocupa com a quantidade de carboidratos da refeição. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em czcams.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer essa receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: Granola Engorda ou Emagrece? [DICAS E RECEITAS LIGHT] czcams.com/video/MEF_DWCaI9s/video.html Receita de Granola para Emagrecer e Perder Barriga [FÁCIL e LOW CARB] czcams.com/video/areuf94ES_E/video.html Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] czcams.com/video/ZZfOgSseUmo/video.html NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO czcams.com/video/rc0_2-Dnzmk/video.html LANCHE SEM TRIGO e SEM AÇÚCAR - Gostoso, Prático, Fácil e Saudável czcams.com/video/lO54S7IhbEw/video.html Como Escolher uma Boa Barra de Proteina [DICAS e CUIDADOS!] czcams.com/video/WkB2rKxAePI/video.html Tudo Sobre DIETA LOW CARB [Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas] czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html Receitas Low Carb para Emagrecer czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG.html 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: czcams.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Estou fazendo ergometria e musculação. Utilizo a tapioca no lugar do jantar e treino pela manhã em jejum Intermitente. Comecei essa regra há 2 semanas. Há algum risco de me prejudicar no emagrecimento? Minha tapioca e com frango , tomate, cebola e queijo branco. Me responda Dra por favor. Tenho que eliminar 15 kilos. Faço uso de apenas 1 carbo no almoço que é o arroz integral acompanhado de verduras, quiabo, brócolis, couve flor e salada de alface. Utilizo apenas o arroz integral como carboidrato por causa dos treinos.
Patricia boa noite ,2 alimentos me surpreenderam, a tapioca que consumo com coco ralado dentro, e as frutas secas, eu como 2 a 3 ameixas secas, Abraços, tenha uma noite de sono plena de paz, e tranquilidade, muitas felicidades pra vc.Tchau
É só gratidão pela vida dessa pessoa maravilhosa, que Deus te abençoe ricamente Patrícia e continue com esse intuito de ajudar as pessoas. Estou aprendendo muito com vc!! Parabéns vc é nota mil 👏👏👏
Que sorte a minha Patrícia que não tenho o hábito de consumir nenhum desses que você citou, eu só tomo suco se não tiver água pra beber, a tapioca eu já substitui pelo ovo e os outros eu nem nunca comprei nas minhas compras saudáveis que faço todo mês. Obrigada pelas dicas minha querida!!!! Bjns!!!! 👏👏👏🌹❤😍😘
Adorei! Afinal, como pedalo, procuro acrescentar mais carbo durante o pedal. E amo levar tapioca c goiabada!! 😋 Vou levar tbm um saquinho c uvas passas rsrs!!🤩 Gratidão!!🙌🏽🙏🏽 Ah... adoro suas receitas!! 😘🙌🏽🙏🏽👏🏼🙏🏽
Patrícia, eu sempre coloco chia e tbm aveia para diminuir a quantidade de goma. E gosto de comer com queijo e maçã ou banana no recheio. Sou atleta e preciso me alimentar bem. Consegui diminuir muito o pão, estou fazendo os meus pães.
Terezinha do Pará bommm misericórdia não vamos comer mais nada eu.estou fora comer de tudo um pouquinho só esse é o.segredo almoçar e não jantar fazer um lanche saudável se depender desses médicos agente morre de fome vcs acreditam q eles levam a sério essas dientas?eu acho que não tem cada médico barrigudo.
Estou aqui para lhe agradecer pela dica do Jejum intermitente de 16 hrs... Faz um mês que estou na dieta e já perdi 12 kg, estava com 105 e agora estou com 93, minha meta é chegar aos 75 com foco, força e fé! Parabéns pelos vídeos.
@@FabricioSilva74082 cortou por que? Você só deve retirar um alimento da sua dieta se ele está lhe proporcionando algum mal, no meu caso, que sou ectomorfo, como de 2 a 3 pães por dia
Se eu pudesse voltar no tempo quando tiver um filho vou ter que ensinar ele a nao engordar, por que depois que engorda se torna impossível emagrece corta carboidrato e come menos e nada de emagrece
Vai depender de quanto peso você quer perder, se você faz atividade física muito intensa e etc... Digamos que você está malhando intensamente para perder peso e ganhar massa magra, sua ingestão de carboidratos não deve ser baixa, deve ficar entre 25/40% (Isso é relativo do biótipo e da situação física de cada um também) da sua dieta para repor o glicogenio do músculos permitindo assim uma melhor recuperação e garantir uma "potência" constante nos treinos
Boa tarde! Por favor nutri, quero tirar a dívida qto a cozinhar frango...é verdade que tem que jogar aquela espuma? Por favor, explica isso melhor, pois eu não entendi nada. Grata.
Eu também faço minha tapioca de polvilho e farinha de linhaça. Às vezes, acresento banana verde ou um pouco de inhame. Fica uma delícia e meu intestino agradece.
Não tomo energético, mas compro pro meu marido um lowcarb da mosnter, 11 cal com 2,7g de carbo. É o da latinha branca pra quem quiser procurar! Quero deixar também meus agradecimentos a nossa nutri e a todos os nutris, pq com esse trabalho lindo de vocês, nos ensinando a ler os rótulos, sinto que a indústria alimentícia está se virando nos 30 e começou a colocar mais de 50% de farinha integral em seus biscoitos (pra vim em primeiro lugar na lista de ingredientes), pq só assim pra vender, já que todos nós aprendemos a ler de verdade a lista de ingredientes com vocês. Apesar de ainda não ser a coisa mais saudável, pra mim já é um belo avanço! Parabéns!!!
@@ritanascimento5002 eu penso que devemos comer de tudo.. em poucas quantidades é em horários corretos. evitar muitas gorduras é ser feliz.. esses vídeos só enlouquecem agente.
Gostaria que você falasse da farinha de trigo Integral, e tem receitas que eu faço que eu preciso botar um pouco de açúcar demerara ou o açúcar mascavo obrigado pelo carinho de bjs 😘♥️♥️♥️♥️♥️
Pode me explicar como 100g de Uva Passas possui 114g de Carboidratos? Eu comprei uma Broa de Fubá que na porção de 30g possui 47g de Carboidratos. Achei que estava errado essa tabela (mais gramas carboidratos que na porção)
@@Juliana240380 todos são o mesmo ingrediente, a diferença da goma fresca para o polvilho é referente ao processo na qual ele é submetido, a goma é hidratada, enquanto o polvilho doce é desidratado, e o polvilho azedo é desidratado e fermentado
Boa noite, abençoada, só nova no seu canal,sou Aline Santana de Oliveira de Cristinapolis -SE amo suas receitas pretendo incrementa las na minha alimentação. Deus abençoe 😙
Dra ,no caso eu posso comer diariamente no almoço um omelete de ovo com jiló ? Pois estou cortando as massas e optando mais pra carboidratos saudáveis.
O certo é comer de td e aprender a controlar a quantidade de td q comemos,pq se nao vc vai emagrescer com mto sacrificio e depois vai engorda de novo pq vai continuar rodeada de tentaçoes e nao esta trabalando onde deveria q é controlar as quantidades
Exatamente. Quantidade e constância, pois não dá pra comer por exemplo uma tapioca a cada 3 horas, ou tomar um suco de fruta em todas as refeições. Diversificar é o essencial em uma alimentação equilibrada.
Uma dica, coloca o nome ou imagem dos alimentos na tela, pois assim podemos ter uma prévia ainda no começo do vídeo sobre o que você irá falar. Obrigado pelo vídeo!
Boa tarde oq mais me surpreendeu a uva passas faço bolo de banana com elas e ponho em cima do arroz pra almoçar meu Deus por isso que não perco gord. Localizada
Faço crepioca. E uso duas colheres de sopa de tapioca, adiciono cúrcuma, salsinha desidratada, pimenta do reino e sal. Não uso recheio e me sinto satisfeita. 😉
DICAS E LINKS ÚTEIS ABAIXO. Alguns alimentos têm mais carboidratos do que a maioria das pessoas imagina. Dependendo da quantidade e horário da refeição, eles podem prejudicar sua dieta. Me conte nos comentários qual alimento mais te impressionou e se você se preocupa com a quantidade de carboidratos da refeição. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
+ de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
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NÃO COMA TAPIOCA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO
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LANCHE SEM TRIGO e SEM AÇÚCAR - Gostoso, Prático, Fácil e Saudável
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Como Escolher uma Boa Barra de Proteina [DICAS e CUIDADOS!]
czcams.com/video/WkB2rKxAePI/video.html
Tudo Sobre DIETA LOW CARB [Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas]
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Receitas Low Carb para Emagrecer
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Mim ajudar quero peder 5 kl quero ir pra 60
Tapioca fiquei passada com isso eu geralmente como pela manhã tapioca..
Estou fazendo ergometria e musculação. Utilizo a tapioca no lugar do jantar e treino pela manhã em jejum Intermitente. Comecei essa regra há 2 semanas. Há algum risco de me prejudicar no emagrecimento? Minha tapioca e com frango , tomate, cebola e queijo branco. Me responda Dra por favor. Tenho que eliminar 15 kilos. Faço uso de apenas 1 carbo no almoço que é o arroz integral acompanhado de verduras, quiabo, brócolis, couve flor e salada de alface. Utilizo apenas o arroz integral como carboidrato por causa dos treinos.
Granola
Frutas secas (ex: uva passa, ameixa seca, damasco)
Tapioca
Suco integral
Energético
Cereal matinal
Barra de proteína
Alguém mais veio pra poder aprender e começar a comer pra ver se ganha umas gramas??🤭
Euuuu kkkk
umas gramas? kkkkkkk eu quero é uma boa quantidade kilos.kkkk. matei o he Man de susto...kkkkk
@@marcelocristianomirandamir3471 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣estava sendo modesta…
Vim pra virar maromba
@@dinobreaking4648 bem-vindo ao clube!! 👏☺️
Patricia boa noite ,2 alimentos me surpreenderam, a tapioca que consumo com coco ralado dentro, e as frutas secas, eu como 2 a 3 ameixas secas, Abraços, tenha uma noite de sono plena de paz, e tranquilidade, muitas felicidades pra vc.Tchau
Tapioca com Coco é bom de mais kkkkk
Patrícia, faz um vídeo de receita de barra de proteína fit, sem glúten e sem lactose para ganho de massa muscular. Obrigado.
Bateu uma tristeza, mas vai valer a pena😊😊
Obrigada Patrícia, você é incrível!!🤩
Não perco nenhum vídeo seu 😘
🤣🤣🤣 a questão são as quantidades
Iai? Meteu o shape?
.....eu achava q carboidratos estavam concentrados mais em massa, arroz, glutem.. nunca imaginei o suco de laranja q eu amooo...
Gratidão pela suas escolhas e sua socialização do conhecimento. Deus te cuide e ilumine sempre e proteja em todos os teus caminhos 👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏾🙌🏾🙌🏾🙏🏽🙏🏽🙏🏽
É só gratidão pela vida dessa pessoa maravilhosa, que Deus te abençoe ricamente Patrícia e continue com esse intuito de ajudar as pessoas. Estou aprendendo muito com vc!! Parabéns vc é nota mil 👏👏👏
Nossa Patrícia é sempre bom ficar informado.
Que sorte a minha Patrícia que não tenho o hábito de consumir nenhum desses que você citou, eu só tomo suco se não tiver água pra beber, a tapioca eu já substitui pelo ovo e os outros eu nem nunca comprei nas minhas compras saudáveis que faço todo mês. Obrigada pelas dicas minha querida!!!! Bjns!!!! 👏👏👏🌹❤😍😘
Só tomo suco de limão !!
Adorei! Afinal, como pedalo, procuro acrescentar mais carbo durante o pedal. E amo levar tapioca c goiabada!! 😋 Vou levar tbm um saquinho c uvas passas rsrs!!🤩 Gratidão!!🙌🏽🙏🏽 Ah... adoro suas receitas!! 😘🙌🏽🙏🏽👏🏼🙏🏽
Parabéns Patrícia pelo seu empenho e dedicação, muitas felicidades pra você. Obrigada por amar sua profissão e nos trazer informação de verdade.
Olá Patrícia, me surpreendi com a granola! Obrigada pela informação.
Patrícia, eu sempre coloco chia e tbm aveia para diminuir a quantidade de goma. E gosto de comer com queijo e maçã ou banana no recheio. Sou atleta e preciso me alimentar bem. Consegui diminuir muito o pão, estou fazendo os meus pães.
Bom dia estou comendo tapioca todos dias mas ainda sinto falta pão sal
@@ivonemadureira5948 pão é tudo
Que massa. Amei a dica pra engordar kkkk se eu pensar em ficar sem comer já emagreço 10kg e qualquer vento que bate já me leva pro bar.
Terezinha do Pará bommm misericórdia não vamos comer mais nada eu.estou fora comer de tudo um pouquinho só esse é o.segredo almoçar e não jantar fazer um lanche saudável se depender desses médicos agente morre de fome vcs acreditam q eles levam a sério essas dientas?eu acho que não tem cada médico barrigudo.
Kkkkk
Eu comi tapioca com proteina sempre as vezes troco o jantar por 1 tapioca de frango ....
❤
Então sempre como tapioca no jantar, deixei de comer pão e são cinco colheres que uso... Estava me achando as vezes coloco manteiga p mudar o sabor
Adorando suas receitas, vc é direta e prática. Sem mi mi mi.
Parabéns pelo profissionalismo
Compartilhando com tds meus amigos 😉😘
Estou aqui para lhe agradecer pela dica do Jejum intermitente de 16 hrs... Faz um mês que estou na dieta e já perdi 12 kg, estava com 105 e agora estou com 93, minha meta é chegar aos 75 com foco, força e fé! Parabéns pelos vídeos.
Como faz esse de.16 horas tenho d,dúvidas ainda
Vai conseguir!!! Eu comecei com 105kgs e agora tô com 69kgs
Comecei essa semana...já cheguei a fazer 23 HS dois dias...nos demais faço 18:00.
Muito bom a tapioca com ovo vou fazer para meu marido
Patrícia vc tem me ajudado muitooo! Obrigada por tudo vc como sempre muito doce e gentil beijos
Já chego dando like,pq sei que vem receita boa🌷😋
Granola,frutas secas,tapioca, suco de laranja, energéticos, cereais matinais, barras de proteína. Em outras palavras nada pode por enquanto só água 😕😔
Que exagero
Já cortei o pão no café da manhã e agora que qui eu corte a tapioca aí demais vó passa fome
Se você pesar uns 100 quilos é bom retirar todos esses itens mesmo, se você está dentro do peso ideal não há necessidade de retirar
@@FabricioSilva74082 cortou por que? Você só deve retirar um alimento da sua dieta se ele está lhe proporcionando algum mal, no meu caso, que sou ectomorfo, como de 2 a 3 pães por dia
@@Kaio1000 peso 69Kg
Amo seu trabalho. Estou aprendendo muito com você. Como não gosto de ovo, adoraria ter acesso a receitas sem ovo, se possível. Bjsss
Eu gosto muito de tapioca, eu vareio 1 dia tapioca 1 dia pao .
@@mariadosocorromeneses6770 você come pão integral ou de farinha branca
Se eu pudesse voltar no tempo quando tiver um filho vou ter que ensinar ele a nao engordar, por que depois que engorda se torna impossível emagrece corta carboidrato e come menos e nada de emagrece
É só tu gastar muito mais do que come .. corre com intensidade todo dia .. te garanto que vai emagrecer .. e come só 1 prato por refeição
Se queremos perder peso... Qual a quantidade de Carb que podemos consumir por dia? Amo seus videos e tem me ajudado mt. Indico sempre p minhas amgs. 😀
No máximo 50 carbo
@@carolpaiva4634 obg! 😚
Vai depender de quanto peso você quer perder, se você faz atividade física muito intensa e etc... Digamos que você está malhando intensamente para perder peso e ganhar massa magra, sua ingestão de carboidratos não deve ser baixa, deve ficar entre 25/40% (Isso é relativo do biótipo e da situação física de cada um também) da sua dieta para repor o glicogenio do músculos permitindo assim uma melhor recuperação e garantir uma "potência" constante nos treinos
Não gosto de gordura, porém me colesterol está alto e o médico disse que é o carboidrato q consumo. Obrigada e fica com Deus ❤
Quem já abriu o vídeo e já foi ler os comentários?
Boa tarde! Por favor nutri, quero tirar a dívida qto a cozinhar frango...é verdade que tem que jogar aquela espuma? Por favor, explica isso melhor, pois eu não entendi nada. Grata.
Boa noite. Tapioca era o que eu mais comia....vou diminuir, senão parar por enquanto até conseguir meu peso ideal. Valeu pelas dicas. Grande abraço.
Aqui é ectomorfo puro, raiz, vou comer isso tudo, quero ver se a massa magra não sobe!
pia, eu tambem vou comer, mas to disposto a comprar um suplemento, não o hipercalorico, mas um suplemento de carboidrato ou no manipulado.
Partiu KKKK
@@igormarcon6656 compra o hipercalorico da profit é 50 reais na shopee e ele é bom
Só bora
Partiu ksksks
Amei. Parabéns. Sou diabética e estou vendo tds os vídeos obrigada Bjs
Patrícia poderia fazer um vídeo de como calcular macronutrientes?
Muito obrigada, valeu a dica, não sabia dos sucos, nem da tapioca 🤭
Dra: Patrícia leite obrigado 🙏!!
Oie sempre coloco na massa chia linhaca e de recheio coloco ovo
Flocos de milho essas de fazer cuscuz mexido com ovo todos os dias substituindo o arroz pode desequilibrar e causar colecistopatia litiásica?
Ótimas dicas, sempre. ♡
Boa noite Patricia a tapioca em se não como muito mais a crepioca adoro , o suco já cortei tem tempo almoço sem tomar nada só depois como uma fruta
Estou fazendo maratona. Seus vídeos são maravilhosos.
Boa noite! Eu ñ sabia isto. Obrigada Dea Patrícia.
Isso mesmo. Tudo tem limite, até mesmo o que é saudável. O consumo dos alimentos deve ser feito com sabedoria. Parabéns pelos vídeos! 👏
...sabedoria, esse é o problema rs.
Essa tapioca que vc fala é aquela industrializada pq aqui no Pará temos feita manualmente sem produtos químicos
Que desânimo.... Quando vc pensa que tá fazendo o certo, tá tudo errado!!! Af...
Leia os rotulos de tudo que vc pensar em comer, em caso de frutas pesquise no Google
😩😩😩😩
por isso que e importante procurar um profissional ou foca na quantidade, cada pessoa tem um objetivo.
Boa noite,amo suas dicas,virei fã 👍
Fiz exame de sangue o mês passado e deu pré diabético coisa que até então não era o que eu devo cortar na minha alimentação.
Vídeo maravilhoso, 👍🏻👏🏻👏🏻😘😘 Patrícia 💖
Que mulher simpática.!! Parabéns pelo vídeo.!!
Oi nutri estou amando suas dicas já consegui perder 15 kilos em seis meses com a reeducação alimentar
Coloco chia na goma da tapioca.
Recheio tapioca com ovo, frango,.
Rogéria xaviar. Qual cardápio vc segue???
Faz exercícios também?
@@angelachristchrist6839 Oi Ângela eu faço reeducação alimentar e jejum intermitente prático exercícios também meu jejum é de 14 hrs
Cheguei minha nutricionista q amooooo💕💕🙏😘
Oi Patrícia, bom dia ! amo o seu canal e faço as suas receitas... porém, a tapioca coloco chia... linhaça e fica uma delícia...
Eu também faço minha tapioca de polvilho e farinha de linhaça. Às vezes, acresento banana verde ou um pouco de inhame. Fica uma delícia e meu intestino agradece.
Não tomo energético, mas compro pro meu marido um lowcarb da mosnter, 11 cal com 2,7g de carbo. É o da latinha branca pra quem quiser procurar! Quero deixar também meus agradecimentos a nossa nutri e a todos os nutris, pq com esse trabalho lindo de vocês, nos ensinando a ler os rótulos, sinto que a indústria alimentícia está se virando nos 30 e começou a colocar mais de 50% de farinha integral em seus biscoitos (pra vim em primeiro lugar na lista de ingredientes), pq só assim pra vender, já que todos nós aprendemos a ler de verdade a lista de ingredientes com vocês. Apesar de ainda não ser a coisa mais saudável, pra mim já é um belo avanço! Parabéns!!!
Que tristeza😭o negócio eh só tomar água...puxado😂😂mas obg pelas dicas
Vdd.. é triste pensar..mas o negócio é se encher de água, água e mais água...;(
viver de agua e vento 😆
Kkkkk eu hein.
@@jakmoura1229 verdade.. esqueci do vento..viver de água e vento..kkk
@@ritanascimento5002 eu penso que devemos comer de tudo.. em poucas quantidades é em horários corretos. evitar muitas gorduras é ser feliz.. esses vídeos só enlouquecem agente.
Nossa granola..fiquei d cara..😱
Obrigada pelas suas dicas...vc é top👏👏
Sempre optar pelo equilíbrio
Muito bom o seu trabalho!
Quando vc puder faça um vídeo sobre alimentos para pessoas que tem problema de hiponatremia.
Meu Senhor quanto mais eu pesquiso mais desespero eu tenho.. kkkkkk
Kkkkkk
Amo todos os seus vídeos Patrícia ❤
Muito bom saber tudo isso. Onde pensamos que não tem carboidratos, tem, e muito.
Amei parabéns pelo seu trabalho
Gostaria que você falasse da farinha de trigo Integral, e tem receitas que eu faço que eu preciso botar um pouco de açúcar demerara ou o açúcar mascavo obrigado pelo carinho de bjs 😘♥️♥️♥️♥️♥️
Amo seu canal sempre com muita informação,vc e nota mil 👏👏👏😘
Obrigado, Patricia 🙏🌷💗
Muito obrigado por ajudar outras pessoas amo seu trabalho estou aprendendo muito com você
Pode me explicar como 100g de Uva Passas possui 114g de Carboidratos? Eu comprei uma Broa de Fubá que na porção de 30g possui 47g de Carboidratos. Achei que estava errado essa tabela (mais gramas carboidratos que na porção)
Gostaria de saber sobre as torradas integral. Porque gosto de comer 4 no café da manhã ou a tarde no lanche mais ainda não sei se engorda muito
Queria que passasse umas receitas para diabéticos
Como muita banana, umas 3 por dia. Gostaria de saber se tem carboidrato. Obrigada!
Boas dicas e informações. Bjs
Dá vontade de chorar
Eu tb
Né
Patrícia, A tapioca tem a mesma quantidade de Carboidrato que o polvilho doce e azedo?
O que vocês chamam de " tapioca" nada mais é do que um lanche feito de polvilho
@@Kaio1000 Tapioca é a fécula de mandioca hidratada. Eu já fiz várias vezes. Mesmo que tenha a mesma origem da mandioca, não são exatamente iguais
@@Juliana240380 todos são o mesmo ingrediente, a diferença da goma fresca para o polvilho é referente ao processo na qual ele é submetido, a goma é hidratada, enquanto o polvilho doce é desidratado, e o polvilho azedo é desidratado e fermentado
@@Kaio1000 Sim, entendo da mesma forma. E a tapioca continua sendo tapioca feita da fécula da mandioca.
Por isso o nome parecido.
Boa noite, abençoada, só nova no seu canal,sou Aline Santana de Oliveira de Cristinapolis -SE amo suas receitas pretendo incrementa las na minha alimentação. Deus abençoe 😙
Dra ,no caso eu posso comer diariamente no almoço um omelete de ovo com jiló ? Pois estou cortando as massas e optando mais pra carboidratos saudáveis.
OLÁ Dir. Patricia
Eu como tapioca com aveia e miks de sementes
Obrigado pelas dicas , não sabia que a granola tinha tanto carboidrato !
Gente!!! O que comer no café da manhã sem passar fome?
Gente,é só ler os rótulos e se atentar aos ingredientes e informações nutricionais.
Coloquem 2x e se divertem
Estou seguindo suas orientações.
Antes eu comia muita tapioca.
Deixei de comer granola e Barra de cereais.
O certo é comer de td e aprender a controlar a quantidade de td q comemos,pq se nao vc vai emagrescer com mto sacrificio e depois vai engorda de novo pq vai continuar rodeada de tentaçoes e nao esta trabalando onde deveria q é controlar as quantidades
Patrícia você pesquisa e explica muito bem, 📚além de ser bonita claro, parabéns e obrigado, grande abraço bela 😘😍
Qual sua opinião sobre cereais de milho sem açúcar? Ou tem algum outro tipo de cereal que é bom pra comer como lanche?
Parabéns pelo seu trabalho.
Desculpa te incomodar: por favor, qual é o melhor chá para atenuar leves tonturas.
Eu como crepioca (tapioca + ovo "proteína") e já emagreci 8,800kg em 65 dias.
Estou fazendo assim também, 1 ovo 1 colher de tapioca e 1 colher de aveia.
Vc come em qual horário?
@@angelicapassos6896 Olá ou no café da manhã ou jantar, mas ñ como todos os dias máx 3x por semana.
Senhor como queria engordar quilos mais está dificil.
Cozinha comigo Vou fazer assim pois preciso algo pra mastigar com o café da manhã.Só o ovo não dá .Obrigada
Você é maravilhosa adoro suas receitas 😍😍😍😍🌼🌼🌼🌼
Vc e muito simpática, a granola me surpreendeu porque conheço pessoas fazem dieta comendo granola rsss
...se for dieta pra ganho de massa muscular, daí é bom.
Eu só não entendi como pode ter 114g de carboitrado nas frutas secas em 100 g 😅
Eu acho que a melhor dieta é a da quantidade.
Exatamente.
Quantidade e constância, pois não dá pra comer por exemplo uma tapioca a cada 3 horas, ou tomar um suco de fruta em todas as refeições.
Diversificar é o essencial em uma alimentação equilibrada.
Vc pode fazer um almoço para dar pra criança que não gosta de comer legumes e verduras ?
Bom diaaa!
Nossa todo dia como tapioca, e o que posso colocar na crepioca tipo ante ansiedade!?
Amo suas receitas tenho até uma playlist!!
Eu coloco aveia em flocos
Sou nova no canal e estou adorando
Granola
Uva passa
Suco de laranja
Boa noite...gratidão!
Eu estou pré diabe, quais alimentos eu devo comer, quais deve evitar?
Comer o que, e beber o que se tudo prejudica ?
Uma dica, coloca o nome ou imagem dos alimentos na tela, pois assim podemos ter uma prévia ainda no começo do vídeo sobre o que você irá falar. Obrigado pelo vídeo!
Para nutri🤦🏿♀️. Eu amo uvas passas,tapioca 😭
Como tapioca (3 colheres rasas)sem recheios todos os dias de manhã, cortei pão.
Substitui a tapioca por crepioca. A quantidade de carboidratos vai diminuir.
Boa tarde oq mais me surpreendeu a uva passas faço bolo de banana com elas e ponho em cima do arroz pra almoçar meu Deus por isso que não perco gord. Localizada
Faço crepioca. E uso duas colheres de sopa de tapioca, adiciono cúrcuma, salsinha desidratada, pimenta do reino e sal. Não uso recheio e me sinto satisfeita. 😉
Pimenta do reino ataca os rins igual a carambola . Cuidado.
Nos vivemos num tempo que tudo engorda só de olhar e capaz de ganhar peso mas daqui a pouco até a água vai engorda
Amo suas dicas q vc acha do açúcar de côco