RECEITAS E DICAS ABAIXO. É possível parar de comer açúcar com algumas mudanças fáceis no seu dia a dia. Deixar de comer açúcar vai trazer muitos benefícios para saúde e vai te ajudar a emagrecer, perder peso e perder barriga. Ao implementar todas essas dicas você verá que será muito mais fácil adaptar o seu paladar, suas receitas e sua rotina. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES: + de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE! controletotaldodiabetes.com.br 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em czcams.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - TIPOS DE AÇÚCAR - OS MELHORES e OS PIORES que Existem - Cuidados e Dicas czcams.com/video/ecrWCW-7FIA/video.html Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER] czcams.com/video/T7pBrejtwkA/video.html FRUTOSE destroi sua DIETA e FÍGADO? Saiba a VERDADE! czcams.com/video/gID5FoFXres/video.html NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos czcams.com/video/et7PEAkd7HE/video.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html Tudo de JEJUM INTERMITENTE - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais czcams.com/play/PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: czcams.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Bem, vou deixar meu testemunho: Sempre fui viciada em açúcar. Já tentei parar várias vezes e me dava crise de abstinência e acabava comendo doces e não conseguia seguir com meu objetivo. Um belo dia notei que estava com uma sede fora do normal. Aí me bateu o medo e no dia 26/08/21 parei de comer doces. Eu comia uma quantidade absurda de doces por dia. Parei total com doces, balas, chocolate, biscoito, bolo eu comia tudo isso num dia só. Estou indo bem, tem dias que é difícil, mas estou orgulhosa por ter ido tão longe. Se eu consegui vc consegue. E já eliminei 5 kg, pq também estou fazendo escolhas mais saudáveis.
Sou assim... Viciada! E o anticoncepcional me incha e engorda mais ainda.. Como várias barras de chocolate se deixar, bolo, sorvete, tudo de doce que tiver. Por questão de saúde e corpo, vou ter que cortar... Vai ser difícil, muito, mas vou conseguir😅
Que bacana, fico feliz por vc. Eu era preguiçosa mesmo e de 54 passei pra 65. Me sentia cansada, mau humorada, roupa não servindo e nada ficava bem. Hoj mantenho meus 54 kg com a ajuda de uma nutróloga que é um anjo na minha vida, mas faço exercício diariamente e caminhadas4 vezes por semana, carboidrato nem pensar. Rsrsr!!
estou a 9 dias sem comer açucar, resolvi tbm adotar uma alimentação mais saudável e praticar exercícios físicos, estou me sentindo super bem, as vezes sinto vontade de comer algum doce pq sempre gostei, mas como uma banana e tomo água e fico de boa
Bom dia amada,estou a quatro meses ,sem açúcar,estou me sentindo,muito , melhor,dou sua fã,sempre que tenho tempo ,lhe assisto ,obrigada por nós ajudar com sua sabedoria de nutricionista,que Deus o abençoe grandemente vc e sua família 🙏😘
Fiquei 45 dias sem comer nada de doces , chocolates, fazendo dieta, perdi 10 kgs , agora voltei a engordar de novo! Tirar pra sempre o açúcar da minha vida
Sempre fui viciada em açúcar, mas, já tem uns 6 anos que decidi mudar de vida e não fiz nada radical, fui diminuindo aos poucos e principalmente no chocolate que antes não gostava do meio amargo e hoje só compro o 70% e amo assim, também não compramos refrigerante na minha casa e posso dizer que minha saúde e do meu esposo melhorou muito e não tive mais problemas com espinhas no rosto que me deixavam bem pra baixo, assim, vi que tudo é questão de força de vontade mesmo!!!
Eu assistindo o vídeo e lembrei que ontem a noite eu estava na bad e fui comer brigadeiro pra dá uma animada, acordei hoje com ressaca, pq o açúcar é prima do álcool e tem o efeito parecido no organismo. 😵
estou começando aos poucos, afinal todas grandes corridas começam com o 1passo, e assim eu sigo, coloquei metas semanais, eu amo açúcar, e principalmente o cafezinho, porém só o açúcar do café ja era para o dia todo, enfim não há vitória sem luta, pelos relatos a gente vê que é possivel sim, então vamos que vamos🙏🙌.
Pior que eu tenho fome emocional :( e não consigo ir ao mercado sem comprar pelo menos um doce, com esse vício já ganhei 10 kgs. Maaas, hoje (29/07/2023) é o meu recomeço. Obrigada pelas dicas 🥰
A melhor solução é evitar comer o que é doce. Tomar água em vez de sucos, deixar de comer bolos e doces, se for consumir doces que seja em raras exceções. Ninguém precisa de estar comendo bolos e doces. E nem tomar sucos pra saciar a sede. Eu desde criança, sempre bebia sucos e quase nunca bebia água. Hoje eu só tomo água e depois que eu me acostumei com isso, meu paladar não aceita nehuma bebida muito açucarada, como por exemplo refigerantes. Eu tenho hoje aversão a tudo o que é muito doce. Raramente eu consumo doces, quando tenho vontade de comer doces, eu como um pequeno pedaço de chocolate amargo. Quanto mais amargo, pra mim, melhor é. Ou então eu como uma fruta depois do almoço. Nada de sobremesa!
Estou a 8 dias sem açucar e já estou menos inchado e 4 quilos a menos.... mai certamente esses 4 quilos ainda é na maior parte perca de líquido.... quero ficar 60 dias zero açucar, qualquer tipo de massa e refrigerante. Difícil mais não é impossível...
Foi tranquilo aprendi a me perguntar se era vontade necessidade é porque queria comer, agora q estou assim rsrs pego uma laranja ou uma banana pequena ou maçã e vou caminhando deu certo ,eu comia muito bolo nem sei pq tudo eu queria comer bolo aquele bem cheios de recheio hoje olho para eles é digo esse corpo ñ te pertence. 😘😘😘
Muito bom Patrícia! É impressionante a indústria e suas estratégias para nos empurrar açúcares maléficos de qualquer maneira. A maltodextrina está em refrescos ditos como Light passando por saudável. E quem não pode com açúcar consome sem saber. O conhecimento é a chave da saúde e você é um veículo de disseminação do bem. Gratidão!!! Seja abençoada sempre!!!
Já não consumia açúcar como adoçante em chás, nao consumia refrigerantes e a 3 meses parei de comer doces, eles que veio o milagre!, onde nos últimos 50 anos todos os anos no inverno atacava minha alegria nas mãos que vivia coçando a ponto de sangrar. Este é o primeiro ano que não tenho mais alergia e me livrei de cremes e pomada, sem contar que a minha pressão artérial que ficava na casa dos 13,5, caiu para 11,9 e 12. Mais gostoso que o açúcar e a minha saúde!
Ainda bem que a Dra. Disse q a frutose industrializada é diferente da frutose das frutas. Já tava 😳 Obrigada pelas dicas a Nutri mais querida do CZcams🥰
Boa noite Patrícia! É verdade o que vc esta falando. Eu hoje vivo leve sem açúcar, estou mais saudáveis, meu corpo esta desinflamado. Tudo q vou comprar leio rótulo primeiro!!! Obrigada por mais informações. Deus abençoe sua vida e sua família!!! 🙇🏻♀️😘❤🌹🙋🏻♀️
Acho que o açúcar do café vai ser o mais difícil de tirar. Estou diminuindo a quantidade aos poucos. Outro problema é doces (bolo, pudim, mousse,....). Não gosto de nada melado de açúcar, mas doces são minha fraqueza 🥲
Decidi parar de comer açúcar há 4 meses. Parei total. Nao senti nada, não emagreci (ja era magro atlético) e tô de boa. Não vi como sacrifício, só parei... Viva a saúde!!!
Boa noite, comecei assistir seu vídeo, tem pouco tempo, estou amado, tenho pressão alta, vinha sendo acompanhada por uma nutricionista, melhorei bastante com os abito alimentar mais com a pandemia tiver que parar o tratamento,fico o tempo todo em casa acabei ficando mais anciosa e beliscando toda hora acabei engordando, tenho lutado mais está difícil, mais sei que não é impossível,vou continuar lutando, obrigada por suas dicas gratidão por tudo que deus te abençoe....
Eu também tenho dificuldade. Amo café com leite doce, café com açúcar, chá. Evito os doces, mas banana e outras frutas não me enganam não. É difícil viu?
Você é sensacional! Um orgulho para nossa categoria profissional, diferente de muitos outros que acabei de ver por aqui também. Continue sendo ética e humana assim! Vamos transformar o mundo com a alimentação
Sempre gostei muito de açúcar (bolo, sorvete e outros), pois bem comecei tirando os refrigerantes e tem um mês que tirei quase tudo de doce e já eliminei 6kg e pretendo continuar.....
Fui viciada em cigarros e foi bem difícil de parar o uso mas com fé em Deus eu consegui mas apesar de usar pouco açúcar ainda não consegui parar de usar,esta difícil mas vou conseguir
Boa noite confesso que nunca tinha me preocupado tanto com a minha saúde, até a minha conversão e ter passado recentemente pôr uma cirurgia no tornozelo. E a 4 dias passei por uma cirurgia dentária,a um tempinho atrás tenho acompanhando as dicas de saúde da Dr°Patricia e confesso que nada na minha vida têm sido pôr sorte, destino ou acaso não. Deus me fez de uma vez pôr todas entender que Tenho que cuidar do meu corpo, ou seja: Da minha saúde pós e nesse corpo que ele busca fervorosamente abitar até chegar o dia da minha alma ser levada pôr Deus. A nossa carnê do pó veio e para o pó voltará. Más não se toma água limpa no copo sujo ❤
Admiro demais o seu trabalho, amo todas as suas receitas e sempre aprendendo. Felismente a alguns anos consegui eliminar o acucar industrial e nao sinto falta alguma. Meu acucar vem das frutas somente. Parabens pelo seu trabalho.
Patrícia, achei super interessante mais esse vídeo seu. Estou aprendendo muito com você, 👍🏽e colocando em prática! Um super 💋, e que Deus continue te abençoando e nos ajudando também. 🤩😉
Não uso açúcar nas minhas refeições amooo açúcar mais fui obrigada a tirar pela minha saúde obrigada nutricionista ti amoooo por nos passar essas dicas tão maravilhosa ❤
Quando estou com vontade de comer doce eu pego banana chia pasta de amendoim que eu faço em casa sem açúcar. Compro o amendoim torro a noite de manhã bato no liquidificador coloco farinha de linguiça olho de coco e fica muito gostoso 😋 a também coloca canela em pó
Graças a Deus consegui tirar o açúcar,eu substituir pelo adoçante natural (eritritol)pelo fato do eritritol ser a base de frutas e vegetais ,e não é absorvido pelo organismo 90 por cento é expelido na urina , é melhor reeducar a alimentação
@@ju_paulaf na verdade a marca pode ser qualquer uma os fabricantes compram o eritritol a granel embala e coloca sua marca na embalagem,sendo q todo eritritol é igual
Oi ,Patrícia! Amo os seus conteúdos e o seu jeito de nos passar todas as informações . Queria te pedir ,se possível, faz um vídeo para que sofre de síndrome de intestino irritável! Obrigada. 😘
Bom dia Patrícia 💗 adorei assistir o seu vídeo 😊mas se vc poder colocar outras opções, seria maravilhoso, pois as duas últimas opções, na vdd virou café com leite. Desde já, agradeço mto🫶🙏
Eu tô feliz estou conseguindo não comer açúcar ,estou comendo de açúcar o natural nas frutas faço meus bolos sem açúcar com leite em pó ,ovos e coco fica uma delícia.Nao como nada de açúcar e melhorei em tudo.
Boa noite, Nutricionista Patrícia Leite! Nós usamos vitamina de abacate, mamão e banana. É saudável? Usamos leite em pó desnatado. Minha esposa tem diabetes tipo 2. Suas dicas são excelentes! Meus aplausos 👏👏👏👏👏
Quando fala em açúcar , está se referindo aos carboidratos também?😮 porque o único doce que consumo é o do café pela manhã. Até suco, eu evito tomar todo dia. Bolos , eu não faço, eu compro, e só compro umas 2 vezes por mês.
Isso verdade depois que agente ver resultado ótimo fica sem açúcar ótimo só saúde mesmo Moro então fica fácil uso doce frutas fiz redução alimentar fica sem açúcar vida hoje sei disso vc ótima nutricionista.
Já tentei várias vezes em parar de comer açúcar e desisti diversas vezes. Na quinta tentativa eu consegui ir mais longe, já estou há dois meses sem comer açúcar. Comece se você não conseguir recomece que um dia você vai conseguir.
Meu problema é com massa (pães, salgados) e café com açúcar, nossa mano. É praticamente impossível me livrar. Tô frustrado. O doce na minha vida é só o açúcar no café, e sou viciado demais em café. Vou tentar mais uma vez. Mas tá difícil.
Olá Dra Patrícia! Eu já tirei o açúcar propriamente, mas o açúcar dos pães, das frutas, numa alimentação normal, porém sem atividade física, também proporciona o acúmulo de gordura abdominal?
Bom dia Nutricionista Patrícia leite muito obrigado pela informações benção, ainda mais o meu açúcar é alto benção e eu quero diminuir o açúcar benção muito obrigado Deus abençoe sua vida Patrícia leite 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
![Quanto Tempo Sem Açúcar para Mudar seu Metabolismo [E COMO FAZER]](/img/n.gif)
RECEITAS E DICAS ABAIXO. É possível parar de comer açúcar com algumas mudanças fáceis no seu dia a dia. Deixar de comer açúcar vai trazer muitos benefícios para saúde e vai te ajudar a emagrecer, perder peso e perder barriga. Ao implementar todas essas dicas você verá que será muito mais fácil adaptar o seu paladar, suas receitas e sua rotina. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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NÃO SEJA ENGANADO no Mercado! 4 coisas importantes nos rótulos dos alimentos
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Tudo de JEJUM INTERMITENTE - Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Dicas, Benefícios e Mais
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Like como siempre para ayudar tu trabajo.
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Aa
Aá
Genteeeee! Patrícia está com quase 7m de inscritos!!!!! Sigo ela desde o início! Que alegria!❤
Bem, vou deixar meu testemunho:
Sempre fui viciada em açúcar. Já tentei parar várias vezes e me dava crise de abstinência e acabava comendo doces e não conseguia seguir com meu objetivo.
Um belo dia notei que estava com uma sede fora do normal. Aí me bateu o medo e no dia 26/08/21 parei de comer doces. Eu comia uma quantidade absurda de doces por dia. Parei total com doces, balas, chocolate, biscoito, bolo eu comia tudo isso num dia só. Estou indo bem, tem dias que é difícil, mas estou orgulhosa por ter ido tão longe. Se eu consegui vc consegue. E já eliminei 5 kg, pq também estou fazendo escolhas mais saudáveis.
Parabéns felicidades!!!
Sou assim... Viciada! E o anticoncepcional me incha e engorda mais ainda.. Como várias barras de chocolate se deixar, bolo, sorvete, tudo de doce que tiver. Por questão de saúde e corpo, vou ter que cortar... Vai ser difícil, muito, mas vou conseguir😅
Tamo junto!
Tamo junto!
Que bacana, fico feliz por vc. Eu era preguiçosa mesmo e de 54 passei pra 65. Me sentia cansada, mau humorada, roupa não servindo e nada ficava bem. Hoj mantenho meus 54 kg com a ajuda de uma nutróloga que é um anjo na minha vida, mas faço exercício diariamente e caminhadas4 vezes por semana, carboidrato nem pensar. Rsrsr!!
Não consumo açúcar á dez anos , é TOP nunca fico doente , tenho 52 anos , mesmo peso quando tinha 19 , me seguem que vcs passam de ano kkkkkkkkkkkkk
hahahaha é isso aí, parabéns 😁
Bom dia. Por favor me envie o seu endereço para te seguir?
Kkkkk
Não Consumo Açúcar . Me Sigam 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
Os Sonhos São Meus .
CZcams
Meu sonho ❤ mais vou chegar lá
estou a 9 dias sem comer açucar, resolvi tbm adotar uma alimentação mais saudável e praticar exercícios físicos, estou me sentindo super bem, as vezes sinto vontade de comer algum doce pq sempre gostei, mas como uma banana e tomo água e fico de boa
Tudo que eu preciso na vida. Depois do Senhor Jesus. É parar de comer açúcar...vou ouvir e ouvir. Até conseguir!!! Eu vou ser liberta !!! Rs
Eu tbm ❤
Amém🙏Eu tabm😢
Eu tbm❤
Impossível parar de comer algo doce, nosso sistema não aguenta, o que tem que fazer é comer na medida.
Pensa numa tortinha de morango, Nutella, bolo de chocolate, um sorvete com calda, brigadeiro, leite condensado, coca cola bem gelada!!!!
Depois que a Paty me incentivou, o improvável aconteceu: tomando café sem açucar, suco sem açucar. Vitóriaa
Bom dia amada,estou a quatro meses ,sem açúcar,estou me sentindo,muito , melhor,dou sua fã,sempre que tenho tempo ,lhe assisto ,obrigada por nós ajudar com sua sabedoria de nutricionista,que Deus o abençoe grandemente vc e sua família 🙏😘
Também quero chegar a esse nível
Eu tbem 🙋🏻♀️…pensava q não conseguiria mas estou me esforçando e o resultado está sendo mto positivo 👍🏻
Eu também aprendi, achei que nunca deixaria de tomar principalmente café sem açúcar, pois nunca gostei de adoçante!! 🙌🏽🙌🏽
Ainda tomo café com leite só pela manhã com adoçante. Tentando parar de tomar, mas acho que só vou conseguir gradativamente.
O anúncio antes do vídeo foi de um chocolate. O you tube é irônico kkk sempre passa anúncio de alimentos não saudáveis antes de vídeo como este kkk.
Fiquei 45 dias sem comer nada de doces , chocolates, fazendo dieta, perdi 10 kgs , agora voltei a engordar de novo! Tirar pra sempre o açúcar da minha vida
Sempre fui viciada em açúcar, mas, já tem uns 6 anos que decidi mudar de vida e não fiz nada radical, fui diminuindo aos poucos e principalmente no chocolate que antes não gostava do meio amargo e hoje só compro o 70% e amo assim, também não compramos refrigerante na minha casa e posso dizer que minha saúde e do meu esposo melhorou muito e não tive mais problemas com espinhas no rosto que me deixavam bem pra baixo, assim, vi que tudo é questão de força de vontade mesmo!!!
Eu assistindo o vídeo e lembrei que ontem a noite eu estava na bad e fui comer brigadeiro pra dá uma animada, acordei hoje com ressaca, pq o açúcar é prima do álcool e tem o efeito parecido no organismo. 😵
Super difícil tirar o doce, mais vou seguir as dicas 🙏🏼🥰
*mas
estou começando aos poucos, afinal todas grandes corridas começam com o 1passo, e assim eu sigo, coloquei metas semanais, eu amo açúcar, e principalmente o cafezinho, porém só o açúcar do café ja era para o dia todo, enfim não há vitória sem luta, pelos relatos a gente vê que é possivel sim, então vamos que vamos🙏🙌.
Pior que eu tenho fome emocional :( e não consigo ir ao mercado sem comprar pelo menos um doce, com esse vício já ganhei 10 kgs. Maaas, hoje (29/07/2023) é o meu recomeço. Obrigada pelas dicas 🥰
eai como está indo?
Vai vira obesa. Kkkk bucho
E aí como tá indo?
A melhor solução é evitar comer o que é doce. Tomar água em vez de sucos, deixar de comer bolos e doces, se for consumir doces que seja em raras exceções. Ninguém precisa de estar comendo bolos e doces. E nem tomar sucos pra saciar a sede. Eu desde criança, sempre bebia sucos e quase nunca bebia água. Hoje eu só tomo água e depois que eu me acostumei com isso, meu paladar não aceita nehuma bebida muito açucarada, como por exemplo refigerantes. Eu tenho hoje aversão a tudo o que é muito doce. Raramente eu consumo doces, quando tenho vontade de comer doces, eu como um pequeno pedaço de chocolate amargo. Quanto mais amargo, pra mim, melhor é. Ou então eu como uma fruta depois do almoço. Nada de sobremesa!
Estou a 8 dias sem açucar e já estou menos inchado e 4 quilos a menos.... mai certamente esses 4 quilos ainda é na maior parte perca de líquido.... quero ficar 60 dias zero açucar, qualquer tipo de massa e refrigerante. Difícil mais não é impossível...
Tbm qro fazer isso começo amanhã 🙏
Foi tranquilo aprendi a me perguntar se era vontade necessidade é porque queria comer, agora q estou assim rsrs pego uma laranja ou uma banana pequena ou maçã e vou caminhando deu certo ,eu comia muito bolo nem sei pq tudo eu queria comer bolo aquele bem cheios de recheio hoje olho para eles é digo esse corpo ñ te pertence. 😘😘😘
Muito bom Patrícia! É impressionante a indústria e suas estratégias para nos empurrar açúcares maléficos de qualquer maneira. A maltodextrina está em refrescos ditos como Light passando por saudável. E quem não pode com açúcar consome sem saber. O conhecimento é a chave da saúde e você é um veículo de disseminação do bem. Gratidão!!! Seja abençoada sempre!!!
Já não consumia açúcar como adoçante em chás, nao consumia refrigerantes e a 3 meses parei de comer doces, eles que veio o milagre!, onde nos últimos 50 anos todos os anos no inverno atacava minha alegria nas mãos que vivia coçando a ponto de sangrar.
Este é o primeiro ano que não tenho mais alergia e me livrei de cremes e pomada, sem contar que a minha pressão artérial que ficava na casa dos 13,5, caiu para 11,9 e 12.
Mais gostoso que o açúcar e a minha saúde!
Oiiii dra .. obrigada sempre pelas dicas .me ajudou a perder 10kg com as dicas e receitinhas 🤗
Da suas dicas pra nos❤
Uma decisão hiper importante estou conseguindo graças a Deus me sentindo muito melhor
Quando tô com MT fome fora de hora ,faça uma panela de pipoca
Me sinto bem assim
Moro com mãe e vai ser muiito difícil
Mas sou guerreiro e isso nao vai me dominar
Ainda bem que a Dra. Disse q a frutose industrializada é diferente da frutose das frutas. Já tava 😳
Obrigada pelas dicas a Nutri mais querida do CZcams🥰
Eu também pensava que era a mesma coisa... 🤭🤭🤭
Boa noite Patrícia! É verdade o que vc esta falando. Eu hoje vivo leve sem açúcar, estou mais saudáveis, meu corpo esta desinflamado. Tudo q vou comprar leio rótulo primeiro!!! Obrigada por mais informações. Deus abençoe sua vida e sua família!!! 🙇🏻♀️😘❤🌹🙋🏻♀️
Acho que o açúcar do café vai ser o mais difícil de tirar. Estou diminuindo a quantidade aos poucos. Outro problema é doces (bolo, pudim, mousse,....). Não gosto de nada melado de açúcar, mas doces são minha fraqueza 🥲
tbm ta difícil😏
Muito difícil, Ate consegui ficar tomando puro, mas prazer em tomar café só com açúcar. Prefiro abrir mao do açucar em outras receitas.
Se acustoma
Pra mim foi o mais fácil.
Decidi parar de comer açúcar há 4 meses. Parei total. Nao senti nada, não emagreci (ja era magro atlético) e tô de boa. Não vi como sacrifício, só parei... Viva a saúde!!!
Boa noite, comecei assistir seu vídeo, tem pouco tempo, estou amado, tenho pressão alta, vinha sendo acompanhada por uma nutricionista, melhorei bastante com os abito alimentar mais com a pandemia tiver que parar o tratamento,fico o tempo todo em casa acabei ficando mais anciosa e beliscando toda hora acabei engordando, tenho lutado mais está difícil, mais sei que não é impossível,vou continuar lutando, obrigada por suas dicas gratidão por tudo que deus te abençoe....
Já venho tentando há algum tirar o açúcar da alimentação!!Várias recaídas...Dá uma tristeza tão imensa consumir os alimentos sem ele!!😕😕😨😰😥😥
Boa noite Patrícia,eu estou nessa luta de tirar o açucar do meu dia a dia, mais não é fácil não viu
Eu parei faz 3 semanas só no domindo como um docinho,durante semana as vzs como uvas passas umas 3 só, emagreci 3 kls
Eu sou uma formiga. Agora, estou diminuindo o açúcar. É difícil, mas vou conseguir.
Toda semana eu me proponho a não comer doce de segunda a sexta-feira. Refrigerante já consegui largar e uso adoçante no café. Mas doce é um vício!
PATY ELA E UMA BENÇÃO NA MINHA VIDA DEPOIS DE DEUS .MIM AJUDA MUITO COM ESSAS RECEITAS MARAVILHOSAS❤
Minha maior dificuldade é tirar o açúcar da minha alimentação 😔
Quando tiver vontade de comer algo doce coma chocoate amargo (70%), no máximo 30 gramas
Quando tenho vontade de comer doce como banana.
@@elaineaparecida2114 eu tb, coloco canela na banana, fica bem “docinho”
Eu também tenho dificuldade. Amo café com leite doce, café com açúcar, chá. Evito os doces, mas banana e outras frutas não me enganam não. É difícil viu?
@@celisilva5538 eu amo fruta mas elas tbm n me enganam. Oq deu certo pra mim foi pasta de amendoim, ele enche demais
Esse vídeo foi feito pra mim, tava pensando a um bom tempo em parar de consumir açúcar e doces..
Faz um video com cardápio de um dia todo.
Desde do café da manhã até o jantar e de qntas em qntas hs comer...obrigado!
Estou amando seus vídeos. Tem me ajudado bastante na minha reeducação alimentar. Que Deus te abençoe e vamos continuar essa corrente do bem. 🙏🏾
Preciso me libertar do açúcar 🙏🙏🙏
Você é sensacional! Um orgulho para nossa categoria profissional, diferente de muitos outros que acabei de ver por aqui também. Continue sendo ética e humana assim! Vamos transformar o mundo com a alimentação
Sempre gostei muito de açúcar (bolo, sorvete e outros), pois bem comecei tirando os refrigerantes e tem um mês que tirei quase tudo de doce e já eliminei 6kg e pretendo continuar.....
Fui viciada em cigarros e foi bem difícil de parar o uso mas com fé em Deus eu consegui mas apesar de usar pouco açúcar ainda não consegui parar de usar,esta difícil mas vou conseguir
Boa noite confesso que nunca tinha me preocupado tanto com a minha saúde, até a minha conversão e ter passado recentemente pôr uma cirurgia no tornozelo.
E a 4 dias passei por uma cirurgia dentária,a um tempinho atrás tenho acompanhando as dicas de saúde da Dr°Patricia e confesso que nada na minha vida
têm sido pôr sorte, destino ou acaso não.
Deus me fez de uma vez
pôr todas entender que
Tenho que cuidar do meu corpo, ou seja:
Da minha saúde pós e nesse corpo que ele busca fervorosamente
abitar até chegar o dia
da minha alma ser levada pôr Deus.
A nossa carnê do pó veio e para o pó voltará.
Más não se toma água
limpa no copo sujo ❤
Um dia eu disse, não usarei mais açúcar, isso já tem um ano. Me ajudou muito a emagrecer.
Queria essa força de vontade 😞😞
Já emagreci 14 kilos por tirar doces , açúcar do meu corpo,difícil mas agora não suporto nada doce de mais
Admiro demais o seu trabalho, amo todas as suas receitas e sempre aprendendo.
Felismente a alguns anos consegui eliminar o acucar industrial e nao sinto falta alguma. Meu acucar vem das frutas somente. Parabens pelo seu trabalho.
Deus lê abençoe, seu trabalho é diferenciado , muito bom
Patrícia, achei super interessante mais esse vídeo seu. Estou aprendendo muito com você, 👍🏽e colocando em prática! Um super 💋, e que Deus continue te abençoando e nos ajudando também. 🤩😉
Já tirei o açúcar tô com estateose hepática ,tem três meses q não como nada com açúcar
Puxa vida que explicação maravilhosa. Estou saindo do açúcar, estou com esteatose hepática. Gratidao. Bjs
Não uso açúcar nas minhas refeições amooo açúcar mais fui obrigada a tirar pela minha saúde obrigada nutricionista ti amoooo por nos passar essas dicas tão maravilhosa ❤
Quando estou com vontade de comer doce eu pego banana chia pasta de amendoim que eu faço em casa sem açúcar.
Compro o amendoim torro a noite de manhã bato no liquidificador coloco farinha de linguiça olho de coco e fica muito gostoso 😋 a também coloca canela em pó
Quando tenho fome não tenho vontade de comer doce e sim algo salgado. Depois do almoço como um quadradinho de chocolate 60%, que amo!
Boa tarde Patrícia,seu cabelo tá lindo!
Graças a Deus consegui tirar o açúcar,eu substituir pelo adoçante natural (eritritol)pelo fato do eritritol ser a base de frutas e vegetais ,e não é absorvido pelo organismo 90 por cento é expelido na urina , é melhor reeducar a alimentação
Qual marca vc usa
@@ju_paulaf na verdade a marca pode ser qualquer uma os fabricantes compram o eritritol a granel embala e coloca sua marca na embalagem,sendo q todo eritritol é igual
Oi ,Patrícia!
Amo os seus conteúdos e o seu jeito de nos passar todas as informações .
Queria te pedir ,se possível, faz um vídeo para que sofre de síndrome de intestino irritável! Obrigada. 😘
Bom dia Patrícia 💗 adorei assistir o seu vídeo 😊mas se vc poder colocar outras opções, seria maravilhoso, pois as duas últimas opções, na vdd virou café com leite. Desde já, agradeço mto🫶🙏
Eu amoooo um docinho depois do almoço e da janta 😋😋 mas suas dicas e receitas estão me ajudando a desapegar 🙏🙌
Obrigada pelas dicas ajudou muito, sou viciada em açúcar. Parabéns, está muito bonita!!!!
Estou pré diabética e precisando retirar o açúcar da minha alimentação, foram ótimas as suas dicas.👏👏👏
Muitas coisas influencia para ter diabete e outras doenças...a vida agitada, às vezes preocupantes e outras coisas do cotidiano.
É, estou tirando aos poucos o açúcar, já tirei do café.
Minha maior dificuldade e tirar o açúcar 😔 mas vou consegui 🙏👏
Poderia fazer um vídeo sobre combinações de alimentos,com pratos feito??
isso e maravilhoso graças a Deus so tomo cafe com leite Sem açúcar graças a Deus
Só uso açúcar no café. E só tomo café de manhã.e há 3 anos estou nessa luta.mas acreditem vale a pena.desinchei graças á Deus
Ilda Aguiar Boa noite amo suas receitas muito obrigada moro em Liberdade MG
Eutou conseguindo graças a Deus e a vc. Por isso estou c gordura no fígado 💖 boa noite amada❤️
Ja nem sei mais o que é comer com açuca a anos, por poblema de saúde eliminei o açuca definitivamente 🌻
Eu tô feliz estou conseguindo não comer açúcar ,estou comendo de açúcar o natural nas frutas faço meus bolos sem açúcar com leite em pó ,ovos e coco fica uma delícia.Nao como nada de açúcar e melhorei em tudo.
Cuide do seu corpo q é templo de Deus mais não esqueça q o açúcar q mata sua alma é o pecado , afastai-vos do pecado
Kskskskskskskskskkskskskskksskskskskskskskskskksks
Boa noite Patricia,Deus te abençoe.
Consigo abri mão de açúcar em praticamente tudo, menos no café, gente café a seco ou com adoçante não vai, pouco, mas coloco açúcar no café.
Boa noite, Nutricionista Patrícia Leite! Nós usamos vitamina de abacate, mamão e banana. É saudável? Usamos leite em pó desnatado. Minha esposa tem diabetes tipo 2. Suas dicas são excelentes! Meus aplausos 👏👏👏👏👏
Te escolhi como mentora,vai me ajudar muito 😊
Estou a quase um ano sem utilizar açúcar no café, sucos, chás e receitas... Mas não consigo rejeitar um chocolate 🍫 sou viciada
Já comeu o chocolate sem açúcar cacau show? Maravilhoso!
O chocolate vc come açúcar e gordura
Boa noite Patrícia. Preciso muito disso, pra viver melhor na minha Bahia.
Amo a Bahia parabéns meu sonho morar Salvador parabéns
Também sou do estado da Bahia 🙏🙏
@@jucineidepereira7237 boa noite jucineide.que bom.
@@jucineidepereira7237 é jucineide? Que lugar vc é? Sou de Ilhéus.
Eu mais longe rs.
Você tem mim ajudado muito neste momento que estou tentando tirar o açúcar pois estou com a glicose alta
Bom dia ,dra ! Tudo bem? Adoro seus vídeos. Tenho uma sugestão de vídeo, sobre o açaí. É saudável ou não? Engorda? Boa semana. Bj
Quando fala em açúcar , está se referindo aos carboidratos também?😮 porque o único doce que consumo é o do café pela manhã. Até suco, eu evito tomar todo dia. Bolos , eu não faço, eu compro, e só compro umas 2 vezes por mês.
As dicas são fáceis, difícil é segui-las 😣
Isso verdade depois que agente ver resultado ótimo fica sem açúcar ótimo só saúde mesmo Moro então fica fácil uso doce frutas fiz redução alimentar fica sem açúcar vida hoje sei disso vc ótima nutricionista.
Já tentei várias vezes em parar de comer açúcar e desisti diversas vezes. Na quinta tentativa eu consegui ir mais longe, já estou há dois meses sem comer açúcar. Comece se você não conseguir recomece que um dia você vai conseguir.
Tento comer o mínimo possível 😘
Bom , tudo tem que ter força de vontade
Meu problema é com massa (pães, salgados) e café com açúcar, nossa mano. É praticamente impossível me livrar. Tô frustrado. O doce na minha vida é só o açúcar no café, e sou viciado demais em café. Vou tentar mais uma vez. Mas tá difícil.
Amei suas dicas Nutri!! Hoje é meu primeiro dia cortando açúcar, e seus videos estão me ajudando muito a fazer isso de forma correta e saudavel!
Eu tenho uma doença auto-imune e se como açúcar baixa muito imunidade.Só que fico muito magra.Como faço pra não perder muito peso sem açucar?
Tudo que queria, dica para parar com açúcar, as faço bolo e uso açúcar demerara, ja dimunui bastante,mas queri melhorar
eu acho que sou pré diabético não tenho certeza por que eu amo açúcar mas quero mudar esse habito gostei da dicas.
Dra . Seu cabelo tá lindo 🤩 👌🏻Amei as dicas
Eu não coloco açucar suco e sem açúcar o chã e sem açúcar adoro suas dicas
Como tomar chas de Hortela, Camomila , Erva Doce sem usar acucar?
Eu tinha desapegado do açúcar. Mas acabei voltando a querer comer muito doce. Mas quero parar. É tipo um vício
Aqui no CZcams a nutricionista que melhor ensina é a Patrícia Amo as receitas que ela ensina
Já reduzir o açúcar, tomo café sem açúcar pq estou pré diabética. Mas sou magra, queria ganhar um pouco de peso
Excelente vídeo Dra Patrícia! Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Dra Patrícia!
Eu já tirei o açúcar propriamente, mas o açúcar dos pães, das frutas, numa alimentação normal, porém sem atividade física, também proporciona o acúmulo de gordura abdominal?
Dos pães eu tenho certeza q sim
Tenho compulsão por doce e preciso parar. Vou colocar as dicas em práticas já hoje
Oi Dra Patricia na minha casa eu não uso açucar só para visita . Mais já tem muito tempo que eu não compro açúcar
já estou tomando meu cafézinnho sem açúcar há meses só preciso parar c os doces d frutas q amo más vou fazer frutas desidratadas.
Boa noite Patrícia eu gosto muito dos seus vídeos Deus abençoe
Meu problema com açúcar é depois do almoço, sempre quero comer um docinho 😶
Escova os dentes logo depois a vontade passa !🙏🏼
@@luzdivina3010 Aaah, obrigada pela ajuda.
@@nilzianepinheiro8220 ❤️❤️❤️❤️🙏🏼
@@luzdivina3010 ahh boa essa vou fazer amanhã msm hahaha obrigado
@Bianca Martins Cardoso Obrigada pela ajuda. 😃😉😚
Bom dia Nutricionista Patrícia leite muito obrigado pela informações benção, ainda mais o meu açúcar é alto benção e eu quero diminuir o açúcar benção muito obrigado Deus abençoe sua vida Patrícia leite 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Good morning to all brothers and sisters of Brazil.
Good morning brother from brazil to you. God bless you.
@@AnaLucia-vh2ru thank you my friend.
Meu Deus, Dra:eu já tentei fica 10dias sem o açúcar como vc falou só que não tive susseso é só no café que uso ...