CAFÉ DA MANHÃ para PESSOAS ACIMA DE 60 ANOS - O que COMER e EVITAR!
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- čas přidán 11. 09. 2024
- Saiba o que pessoas acima de 60 anos devem comer no café da manhã para ter mais saúde e disposição. E veja também o que é importante evitar. O café da manhã é uma refeição muito importante e pode fazer uma grande diferença na saúde e qualidade de vida. Me conta nos comentários o que você come no café da manhã. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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@@NutricionistaPatriciaLeite Geralmente como ovo, batata doce, inhame, banana da terra, aipim, omelete, café sem açúcar, com leite vegetal, frango . Bebo água assim que acordo.
Frutas
É maçã. Mamão
Café com leite zero lactose
Cucus com manteiga e ovos cozidos
Boa noite dicas marravilhsas só q voces dão tantas receitas q emagrecem e nada pr engordar sou nuito magra perdi alguns quilos apesar de ja ser magra gostaria de algo pr engordar um pouquinho ao menos uns 6 qulos a mais ja me ajudaria bastabte@@neidemariaoliveira7323
Gostei das dicas vou fazer obrigado pela dicas
Gostei muito da sua orientação muito obrigada por tudo moro em Teresina Piauí já tenho 76 anos mais estou bem de saúde seus ensinamentos tem me ajudado muito 😊😊❤❤❤❤
VIDA LONGA E PRÓSPERA A TODOS QUE ESTÃO LENDO ESSA MENSAGEM.🙏❤🙌❤🙏
Já a uns 2 anos comecei a me alimentar melhor usando tuas receitas. Faço meu próprio iorgute queijo requeijão cream cheese tudo das suas receita. Faço pão integral nao janto sempre preparo alguma coisa de aveia uso chia canela etc. Tenho problema com colesterol porisso quando minha médica me informou passei a procurar forma de me alimentar mais saudável possível ai foi onde te encontrei. Graças a isso perdi 11quilos. Obrigada Nutricionista Patrícia leite.
Muito obrigada pela sua mensagem Izabel ❤️❤️
Obrigada Patrícia.
Gostei muito.
Queria essas receitas de iorgute queijo requeijão creem cheese
Todas receitas estão no canal dela no CZcams
@@elineiaalvesdeazevedo6073
@@NutricionistaPatriciaLeite as suas receitas nos ajudam demais! muito obrigada!
Já indiquei o seu canal pra muita gente. Eu gostaria de uma receita de maionese caseira saudável, pois amo fazer e comer patê de sardinha. Mas não quero comprar maionese industrializada.
Bom dia! Meu café da manhã normalmente é assim: água com uma colher de vinagre de maçã, uma fatia de mamão e uma de abacate, uma panqueca de ovos, aveia, flocão, e chia, temperada com sal, pimenta, cúrcuma e chimichurri, e café sem açúcar mas com meia colherinha de canela e cravo. Depois ainda tomo creatina. Tenho 58 anos.
Nasci 2/4 1959 em capão Bonito estado de são Paulo,aniversário da cidade moro em São José dos Campos a 40 anos amo muito aqui e amo VC que tá lendo viu
Eu 1/4/59 😂sou.do litoral paulista ótimo final de semana pra todos.
Eu nascir em 02 / 08 / 59 até aqui nos ajudou o Senhor
@@mariajoseferreira7052 amém glórias a Deus
Tomo 1 copo de 300ml de água em jejum, enquanto espero os 30 min passarem faço 1 suco verde com q/2 folha de couve, 6 folhas de ora-pró-nobis (do meu quintal), 1 maçãzinha, 1 pedaço de gengibre e 1 pedaço de cúrcuma, suco de 1 limão e 200 ml de água. Eu bato no liquidificador e não couo, acho importante ingerir aquelas fibras. Depois de toma-lo como uma fatia pequena de mamão, depois 1 ovo quente ( 4 min a partir da fervura), finalizo com uma fatia pequena de queijo minas fresco e um cafezinho puro (não adoço café, chá e sucos nem com xilitol).
Que lanche top em amiga !!!!
Há não o meu é bem mais simples , mas não abro mão das frutas , da batata doce ou mandioca e depois um bolo de fubá com aveia , côco. (Um bolo ou pão saudável sem trigo trigo e as vezes sem açúcar normal ;isso tudo depois de tomar meus 600 ml de água em jejum de 16hs. .(Tenho 67 anos e muita saúde graças a Deus.❤🎉❤
Tenho 70 anos, meu café é variado, mas não abro mão de dois 2 ovos, as vezes cozido, maxido, na omelete. Tapioca, cuscuz, biscoitos de polvilho, bolos de fubá, aveia, iogurte com sementes, maçã, laranja mamão e café preto com pouquíssimo açúcar, aipim cozido, batata doce .
Vai aqui uma sujestão de omelete. 2ovos, barata doce ralada ,1/4 de uma raiz média um fio de azeite para a frigideira asse os dois lados e tempere com um fio de mel de abelha e canela moída. É uma delícia na café da manhã, pode substituir, a barata por maçã, bananas etc.
Barata, leia se batata
Maria Ramos ouvi dizer que a semente da maçã 🍎 é veneno . Tem que conferir .Eu deixei de come-lá.
Minha filha vc é maravilinda eu tenho 74 anos estou fazendo o jejum de 16 h como.ovos mexidos trez e muito estava com 100 quilos e já eliminei 4quilos obrigado 🙏🙏🙏🙏🙏 Deus te abençoe sempre 🙏🙏🙏🙏
Que ótimo!
Qdo vc começa e termina seu jejum de 16hs ??
Pode comer cuscuz?
@@NutricionistaPatriciaLeite Tenho 81 anos, de manhã , às 7 horas, 7 bananas prata média batidas com 500 ml de leite de
búfala e canela, depois, às 14 horas(após exercícios intensos), ovo caipira mexido com manteiga ghee de minha fabricação com 3 bananas pratas cortadas em pedaços e às 19 horas, suco de dente-de-leão com água solarizada, tudo de minha produção e sem nenhum sal em hipótese nenhuma. Estou saudável e rejuvenescido hà 30 anos.
Bom dia, com sua ajuda eliminei 25 quilos ❤ sempre aveia no café da manhã ,ovo ,fruta, chia ou ou linhaça de várias formas,te amo! Tenho 69 anos😂
Nossa pensei que era só eu que amo mandioca cozida sem sal com café encontrei uma colega aqui glória a Deus 🙏🙏🙏
Eu também amo.
Eu também,mas com manteiga derretendo no aipim
Também amo mandioca com um fio de azeite e orégano! Maravilhoso!!
Eu tomo 600 ml de água em jejum, enqto faço o principal da manhã, culto de adoração a Deus.
Meu desjejum tem um prato de frutas,geralmente abacate,mamão, banana (polvilhada com canela) e alguma outra fruta.
Tb uso duas colheres de farinha ( aveia,farinha de banana, gergelim,fibra de maçã e fibra de trigo) como junto das frutas,coloco um pouquinho de mel nas frutas.
Uma xícara de café com leite ou cevada,sem açúcar.
Duas fatias de pao integral que eu mesma faço coloco nele chia,semente girassol...melado e um pouquinho de nata no pão. Tenho 62 anos.
como vc faz o pao
@@mariapaulawandalsen1500 para dois paes,coloco numa bacia umas 3 xícaras de água morna,3 colheres rasas de açúcar demerara, 3 colheres cheias de azeite de oliva e um pacote de 10 gr de fermento para pão.
Misturo bem e deixo 5 min descansar.
Depois começo colocar farinha integral,sal,um ovo,3 colheres de farinha de trigo,adiciono tb chia ,gergelim,semente girassol,pode ser tb semente de abóbora moída (isso tudo é a gosto).
Vou colocando farinha integral até ficar num ponto bom de sovar(faço a mão)...tem de ir colocando aos poucos para ficar no ponto mais molinha,mas que não grude tudo na mão.
Qdo estiver bem sovado,coloco uma hora no sol ou aqueco um pouco o forno.
Qdo estiver bem crescido, coloco nas formas e deixo mais ou menos mais 1h crescendo para então assar.
@@neuzamittmann4275 obrigada..fantástico esse pao
Gostaria que vc sugerisse um cardápio pra quem tem gastrite ,refluxo e intolerância à lactose.
Oi, Patrícia. Sofro de refluxo e intolerância a lactosr@
Gostaria de um cardápio pra intolerância a lactose e refluxo
Gostaria de um cardapio para quem tem gastrite, refluxo e intolerância a lactose
Oi Patrícia ❤ meu café da manhã 2 ovos .. batata doce, hiame, tapioca, café sem açúcar com canela 🎉
Eu lancho/jantar geralmente até às 19h. Acordo as 6h30, bebo água e vou para academia. Tomo cafe às 10h30 e 11h e almoço as 13h. Quando sinto fome pela manhã, como 2 ovos cozidos com, aipim, tapioca, batata doce, cuscuz de milho. Vou variando. Também como chia, aveia, granola, banana, abacate...
Gosto muito de cuscus e cafezinho pretol
O meu café da manhã é sempre o mesmo. Uma xícara grande de café com leite semi desnatado com adoçante, um paozinho francês (sem miolo) acompanhado de uma fatia de queijo branco ou um ovo frito e um fatia generosa de mamão ou melão com granola ou semente de linhaça. Minha nutre aprovou.
Lancho 19h durmo 23h mas só acordo as 10h da manhã. Pq toda minha vida desde os 6 anos de idade acordava muito cedo, hj aposentada não acordo cedo. Cono ovos, legumes, verduras, frutas, tapioca, queijos, mas não como carnes. Bjs
Kkkkk,tá igual a mim,acordei a vida inteira com despertador,agora durmo até as 10.00 hs
Tenho 61 anos e meu café da manhã é igual de segunda a domingo. Faço jejum intermitente desde às 14h e tomo café às 8h da manhã. O que eu como no café da manhã: 100g de frango desfiado+3 ovos + 2col de sopa de mostarda caseira( eu mesma preparo)+1 xícara de café preto puro.
No meu café da manhã ovos cozidos .um fatia de pão integral ❤❤
Meu café dá manhã: café sem açúcar, uma fatia de pão integral, Cotage. E uma fruta!
Tenho 72 anos, levanto todos os dias as 5 horas da manhã, preparo meu café, faço caminhadas y depois vou pra academia, estou muito bem com minha saúde, graças a Deus ,a alimentação é tudo , precisa ser saudável, 🙌
Acabei de completar 80 anos , café c leite, c algumas gatinhas de adoçante, e uma crepioca, eu lancho as 18h, não como mais nada, tomo café as 7h da manhã, aí vou caminhar uns 5k
Tomo 600 ml de água em jejum. Depois de 30 minutos tomo o café da manhã. Frutas. Pão low carb. Café. Queijo. Várias variações. Orvernit de aveia. Praticamente receitas do seu canal ❤❤❤
Que legal !!
🎉Patrícia e jantar o que a jente como o meu maior problema é o jantar😅
Eu gosto muito das suas receitas, não posso pagar uma nutricionista ,você caiu do céu pra nos ajudar Deus te abençoe, menina linda e simpática
❤️
Em jejum tomo 300 ML de água.
Meu café da manhã é de 5 ovos mexidos sem gordura e sem sal, porque gosto de comer com shoyu e suco de limão
No café tomo um suco de melancia com uma pitada de canela , sem açúcar. Depois como dois ovos mexidos ou cozidos, uso manteiga de coco com cebola , tomate, ou após o suco, tomo café descafeinado com leite com uma tapioca com manteiga de coco, queijo. Às vezes tomo uma batida de abacate dom leite Nutren sênior rou com banana, outras vezes, bato uma banana com leite e farelo de aveia. Mas todos os dias como ovos e o suco de melancia com canela por que é antiinflamatório. Obrigada por suas dicas. Quero dicas de alimentação para quem tem sarcopenia. Abraço.
Meu café da manhã: 1 colher de gelatina sem sabor desidratada na noite anterior bata com morango , depois faço café com crepioca com ovo, gergelim , uma fatia de queijo branco, 1 colher de chia probiotica caseira.
Café com adoçante, leite semidesnatado, mamão papaya com iogurte/bebida láctea..
.sementes de linhaça, girassol, chia e aveia em flocos...
Pela manhã eu bebo 3 copos de água. Como frutas ,sempre variando e como 2 ovos mexidos com aveia e uma xícara de café com Nutrem 1 colher de sopa.
Eu Levanto Bem Cedo Antes das 05:55 da Madrugada
Olá! Feliz tarde cheia de bênçãos em nós e em nossa família!
Boa tarde , tenho 72 anos e meu 71 anos , temos uma saúde boa graças a Deus 🙏
🥰🥰
Meu café da manhã: 1 copo da agua, depois suco de : 2 copos de agua , 1 cenoura, 1 maçã, suco de 1 limao, 1 colher de sopa de vinagre de maçã( derrubou meu colesterol, que remédio nenhum até hoje conseguiu, me livrando da estatina - que não tomo em hipótese nenhuma). A seguir flocos de aveia: , 2 colheres com 1 colher de linhaça , 1/2 xic de leite desnatado e 1 fatia de mamão. Depois café preto , sem açúcar com 1 pitada de canela. Que sustenta até o meio dia. Todos os dias iguais. E quando acordo as 7 horas já estou com um jacare no estômago querendo comer esse café da manhã.😋
Almoço as 12 e janto as 18.
Gosto de comer batata doce com ovos.
Gosto de cuscus temperado com açafrão e é orégano e ovos
Meu café da manhã é discordo com meu bouço, café com leite pão com margarina, e glória a Deus que tenho o que comer
Troque o leite por ovo, mais saudável
Verdade!!Temos q comer o tem!
Bom dia! Tenho 62 anos e geralmente como 3 torradas integral as vezes tomo leite desnatado, na maioria das vezes tomo só o café com pouquinho açúcar! Tenho diabetes tipo 2 e sou hipertença!
Oi Patrícia ! Sou sua fã ! Tenho 81anos ,sou uma pessoa muito feliz ! Há mais de 40anos perdi a sensação de fome ,apesar disso sou gulosa ! As vezes tenho que me controlar para não exagerar ! Bjos !
Obrigada pelo carinho 🥰🥰
Meu café da manhã: 500 ml de água, 1 fruta, leite vegetal, aveia, ameixa preta amanhecida na água e coco seco ralado. 1 ovo.
Gostei do seu vídeo , parabéns 🎊 Sou de Campinas SP. Tenho 70anos , diabética e hipertensa . Muito obrigada. ❤
❤️
Eu como pela manhã um sheik de leite de gergelim com aveia, banana, maçã, umas gotas de limão; depois como um ovo cozido com um pedacinho de beiju, ou como um pedacinho de cuscus com meia xícara de leite de amendoim, ou como uma batata doce com leite de amendoim.....
Oi Patrícia boa noite pra vc. Eu vou te dizer que vc é uma ótima nutricionista de muita capacidade e é. Muito boa pessoa ensina todo mundo. Em troca de pouca coisa vc merece o respeito e consideração de todos
Muito obrigada ❤️
Meu café da manhã:
a) 1/2 hora antes 180ml de água, 30 gts de própolis, 1/2 limão, 1 pitada de cúrcuma, misturo e tomo.
b) no café - 1/4 de mamão papaia /ou 1/4 de abacate
3 ameixas secas
2 nozes
1 fatia de mussarela
1 fatia de pão integral /ou tapioca sem manteiga /ou papa de aveia com Maçã ralada, 1/2 copo de leite integral e uma pitada de sal
1 biscoito 🍪 / ou 1 fatia fina de bolo/ou uma fatia fina de pamonha.
c) dou graças a Deus e como!😊❤❤
1/2 xc café com leite
1o. Tomo suco de couve com maçã, depois de 20 a 30min. Banana cozida ou Batata doce, chá , às vezes frutas com chia e aveia...aos Domingos tomo café sem açúcar, às vezes como ovos de manhã.
Sem açúcar nenhum graças a Deus gratidão ❤❤❤❤❤
Muito legal suas dicas, obrigada e quero mais dicas. No café da manhã uso ovos com tomate, panqueca de banana com ovos, alguns dias uma fatia de pão, ou iogurte com chia e linhaça, fruta, e normalmente suco de abacaxi com maçã e couve. Só no domingo uso leite com café e um pão francês com manteiga 😊
Tomo meu café da manhã com batata doce ,com azeite, páprica, cúrcuma, salsinha, cebola, alho e ovo cozido, leite desnatado sem adoçar!
BOM dia ,pela manhã ,como MAMÃO banana , picadinho,aveia , duas colheres de iogurte de ameixa ,lei te com café,uma fatia de pão integral,com queijo branco
Tomo 2 copos de agua, deixo linhaca de molho à noite e uso essa água para um suco com maça, cenoura e pepino, como um ovo cozido com um pouco de azeite e sal e 1 torrada caseira com requeijão caseiro.
Boa noite Patrícia, de manhã treino....meu pre treino sempre consumo mamão, banana ou morango coloco na fruta chia, farelo de aveia ou floco de amaranto ou floco de quinua. Assim que retorno como 3 claras uma gema com raízes. As vezes panqueca com frango desfiado. As vezes whey isolado com banana ou mamão .Tomo café com canela...
Meu café da manhã: 1 banana amassada com uma colher de chia,linhaça, aveia, semente de abóbora, semente de girassol,gergilim branco+ 1 pitada de canela em pó. Uma xícara de café com leite ( sem lactose) e sem açúcar ou adoçante. Está correto? Tenho 75 anos. Poa RS.
Tenho 61 anos a mais de 20anos faço academia comecei fazendo 3x por semana, agora faz uns 2 anos faço todos os dias.
Meu café da manhã, como 2 ovos, porém uma gema só, uma fatia de pão integral com creme de kefir, geléia de morango sem açúcar ou pasta de amendoim com caramelo de tâmaras com queijo branco, como tbm , batata doce assada, e uma xícara de café com leite, isso as 5horas da manhã, e em seguida vou pra academia, chia, linhaça castanhas nozes granola, semente de abóbora e de girassol, tudo faz parte da minha alimentação todos os dias, amo suas receitas Patrícia, muito obrigada, Deus te abençoe sempre 🙏🏽🙏🏽🙌🙌😘
❤️❤️
Iniciei uma dieta e estou fazer jejum intermitente até às 10 da manhã sso tomo água e um cafezinho sem açúcar
boa noite pra todos nós eu amo comer mandioca cozida com café 😋😋😋😋
Tomo café da manhã: variados na segunda-feira como.banana cozida recheada com queijo branco, uma xícara de café com leite e metade de um mamão papaia.nos outros dias costumo variar com tubérculos inhame, macaxeira, cuscuz, tapioca, faço muito panquecas com banana e aveia. As frutas sempre acompanha o meu café. Mamão, melão, manga, uva, ameixa, e ovos.
A melhor decisão que tomei: eliminei essa praga chamada "café da manhã"/comida é vício e urge vencê-lo.
O meu café da manhã é uma torrada de pão integral feito em casa, com manteiga de amendoim, ou azeite e alho, uma xícara de café ☕com canela depois como uma maçã 🍎algumas vezes também tomo um kefir. Obrigada🙏por toda a informação.
Boa noite Patrícia, eu costumo cuzcuz com ovos mexido, tomate e cebola, quando não, macaxeira ou batata doce.
Tenho LES, por isso preciso me cuidar o melhor possível. Café da manhã com dois ovos cozidos, mamão com canela, aipim com café sem açúcar, não faço suco pois prefiro a fruta inteira. Vario no lugar do aipim, com inhame, batata doce, cenoura. Em jejum tomo meu remedio da tireoide com bastante água, 300 ml. Faço uma dieta anti-inflamatória. Vou te acompanhar. Tenho 6.7. Boa tarde e obrigada
🥰🥰
❤adoro suas receitas...obg
Sempre tô ligado em duas dicas.....😊
G graças a você eu também aprendi a minha alimentar❤❤❤
Patricia tenho 75 anos
Preciso dessas dicas também
Bom dia. Começo o dia com 2 copos de água morna. Em seguida, preparo uma panqueca com 1 ovo, meia banana amassada, 2 colheres de sopa de aveia e 1 colher de sopa de linhaça (moídas juntas no moedor de café). Cozinho na frigideira 3 minutos de cada lado. Espalho na panqueca meio abacate amassado no garfo com limão e azeite. E café preto com canela, sem açúcar ou adoçante. Faço yoga 1 vez por semana e pilates 2 vezes por semana. Tenho 66 anos. 😀
Tomo café preto sem açúcar ,café c leite com açúcar, 2 torradas com requeijão e pasta de amendoim e uma fatia de queijo minas frescal.
Aos 71 anos é bem difícil acertar a dieta, tenho muita dificuldade de digerir os alimentos. Acho que leite e derivados bem como o gluten me fazem mal. Vivo com estufamento abdominal...
Meu café da manhã é normalmente às 9 horas, sempre janto cedo por volta das 19 horas. Meu café: yogurt natural integral, que aprendi aqui no seu canal, abacate,às vezes com mamão ou maçã,mas sempre tem abacate, uma fatia de pão integral ou uma torrada integral,e 2 ovos mexidos , minha melhor refeição. E sempre com farinha de linhaça e farinha de maracujá
Eu faço pãezinhos que aprendi no canal, com ovo, aveia ou psyllium, farinha de amêndoas, chia. Tempero com cebolinha, ora-pro-nobis, tomate, nozes, passas, castanha... e uma bela xícara de café com leite. Só depois é que saio para fazer exercícios. Tenho 56. 😘
Que legal 😊
Mingau de aveia, ameixas, damascos, cranberry e bolo e chá
Amei suas dicas.Deus te abençoe. ❤❤
Gostei muito das tuas dicas para o café da manhã. Preciso de uma dieta pra gastrite pois tenho azia direto. Podes me ajudar?
Tenho algumas dicas e receitas aqui no canal que podem te ajudar 🥰
Obrigada Patrícia! Parabéns!👍💪🌹
Meu café da manhã é: uma colher de chia, uma colher de granola um iogurte natural ( preparar na véspera) + dois ovos mexidos e uma fruta.
Obrigada!!! Estava precisando destas orientações. 🎉🎉
Olá! Meu café da manhã é quase sempre igual. Acordo as 4 da manhã bebo um copo com água, faço café, corto em quadradinhos uma maçã, um Kiwi ou uma goiaba vermelha e em um bowl adiciono uma xícara de probiótico com chia e linhaça (ponho na geladeira na noite anterior essa mistura.) Cozinho dois ovos. E abro um papaya e começo minha primeira refeição por ele.
Gostei está bem completo o café da manhã.
Bom dia eu gosto mto de comer banana no café da manhã eu sinto que me sacia bem
Olá Patricia, amo seus vídeos! Geralmente de manhã, faço uma vitamina com banana, manga, extrato de soja, água, aveia ou linhaça com pão integral e creme de amendoim.
Tomo um copo de água, a seguir preparo meu chá e o tomo ou com duas 2:11 fatia de torrada com manteiga ou queijo.E depois vou a academia
Tenho 56 e gosto muito dos seus vídeos ❤❤
Tomo sim água e um suco de COUVE com MAÇA daí espero um pouco p tomar café. Propriamente dita, ou faço á noite um potinho de AVEIA com CHIA.e alguma fruta.
Tudo maravilhoso, quem prepara um café desses de manhã?
As vezes como 3 fatias de pão
E as vezes 2 ovos mexidos e 1
Copo de café com leite
Amo seus vídeos e suas orientações são sensacionais.Tenho 67 anos , sou diabética, faço caminhadas e tardinha, caminho 1 hora e 30, ou às vezes ando de bicicleta 12 km. Minha dúvida sempre, o que comer depois, na hora do jantar? Como ovos todos os dias, vario com omelete.Vc pode me dar uma dica? Obrigada😊
Boa Noite dor nutricionista muito bom às dicas que Deus te abençoe sempre e sua família também ❤
Obrigada ❤️
Vou continuar te ouvindo.e aprender.alimentar bem.
❤️
Boa Noite Patrícia nutri linda eu conseguir emagrecer 40 quilos e graças a Deus seguindo as suas dicas e receitas e o jejum intermitente de 16 horas fiz a minha abbnoplastia estou com 10 meses de cirurgia e continuo com minha dieta sem açúcar nenhum graças bjjos ❤❤❤❤❤
🤩🤩
Alguns dias da semana gosto de comer batata doce cozida com um pouquinho de óleo de côco. Além de prevenir diabetes, pra nós mulheres, contém fitoerstrogeno pra regular a produção hormonal, coisa que é negligenciada mas recomendações de 90% dos médicos. Além de que é uma delícia. Não sem antes tomar um copo de água assim que acordo. Vai indo. Tenho 66 anos.
Bom dia! Hoje comi banana prata amassada com aveia, coco ralado sem açúcar e canela em pó... de repente devorei umas 6 bolachas de aveia e banana...me arrependi. Agora vou preparar uma vitamina saudável, geladinha prá tomar. #falheihoje.
Boa noitee! Dra. Linda!
Gostei da sua ajuda para a alimentação correta Doutora. Obrigado
Maravilhosass orientações
❤️
Dra vc me ajuda muito. ❤
Muito grata pelos esclarecimentos valiosos.DEUS à ilumine Dra. Seu tom de cabelo ficou um charme lindo!!!! Bom dia à todos os Cristãos. Fiquem com a luz do Paizão Celestial Eterno e toda sua falange de Anjos.
❤️
Sou Deise, tenho 62 anos, como coalhada com 2 tipos de frutas com uma farinha que vc ensinou, e como um ovo cozido tbm
🥰
Bom dia , Patrícia!
Gosto muito das suas orientações!
De tudo que você nos dá sugestões,eu escolho as que estão de acordo com o meu paladar.
Evito comer alimentos com glúten e lactose.
Muito obrigada,você é ótima!
🥰
Obrigada! Patricia, por compartilhar os seus conhecimentos, amo suas dicas❤
Obrigada de coração 🥰
Bom dia Patrícia!! Meu café da manhã é mamão com uma colher de aveia,2 ovos fritos na água , café é sem açúcar descafeinado com leite semi desnatado e duas fatias de pão integral torrado .😘
Patricia minha linda,te acompanho há muito tempo, há uns três anos,meu café é completo, antes água em jejum, consumo um pouco de fruta,pão que eu mesma faço, receitas suas,com iogurte chia e também consumo muito ovo. Bj no seu ❤
❤️❤️
Patricia muito obrigado pelos seus vídeos. Me tire uma dúvida, o leite é inflamatório?
Meu café é muito pesado,cuscuz,ovos e queijo,café com leite em pó. Mais vou me policiar, obrigada, vou seguir melhor suas receitas
Olá preciso de orientação pq não como ovos. O que comer no café da manhã?
Como banana com aveia café com leite e as vezes um pãozinho com requeijão.
Cuscuz de milho com uma chazinho de erva doce,ou um aipim e frutas só maça e mamão com aveia,não gosto de café ,obrigado por todas as dicas🥰☺️