Postür Düzeltme
Vložit
- čas přidán 4. 03. 2021
- Gün içinde 5 dakikanı ayırman ve düzenli uygulaman daha dik ve sağlıklı bir duruşa sahip olmanı sağlayacak.
0:20 Chest Opener
0:55 Superman
1:35 Prone Press Up
2:15 High Bridge
2:50 Reverse Plank
#koşu #plank #run #asics #antrenmanprogramı #antrenman
ASICS Koşuda Beslenme link;
• ASICS ile Bi' Koşu Anl...
En Etkili 5 Üst Beden Egzersizi;
• En Etkili 5 Üst Beden ...
En Etkili 5 Merkez Bölge Hareketi;
• En Etkili 5 Merkez Böl...
Asic Sosyal Medya Hesapları;
Web sitesi:
www.asics.com.tr
Facebook:
/ asics.tr
Instagram:
/ asicstr
ASICS hakkında: Koşu ayakkabı kategorisinin en iddialı markalarından olan ASICS, performans özellikleri bakımından en çok tercih edilen markalardan biri. 1977 yılında Japonya'da üretime başlayan marka, inovasyon ve fonksiyonelliği bir arada sunuyor. Uzun çalışmalar ve denemelerle hazırlanan ASICS koleksiyonları yüksek teknoloji donanımına sahip. Geliştirilen özel taban teknolojileri ile devrim yaratan ASICS performans ayakkabıları modern tasarımlarıyla da dikkat çekiyor. Türkiye'deki faaliyetlerine Marlin Spor çatısı altında devam eden ASICS, tüketicilerin her ihtiyacına farklı çözümler sunuyor.
Yenilikler ve etkinliklerden haberdar olmak için:
/ asicstr
/
Ürünleri incelemek ve online alışveriş için:
www.asicstr.com/
Abone olmayı unutma: czcams.com/channels/RfJ.html... - Sport
Harika bir video olmuş Teşekkürler 😘
Çok teşekkürler çok faydalı oldu video.👏👍
Harikasınnnn😍😍😍
En sevdiğim hocam ya teşekkürler
Sağlık bakanlığı yönetmeliğinde belirlendiği üzere, sağlıklı bireylerde egzersizlerle ilgili en yetkin tek meslek fizyoterapistlerdir. Tıbbi ve rehabilitasyon ile ilgili tüm egzersizleri bir fizyoterapiste danışarak alınız. Fizyoterapistler beden eğitimi mezunları ve antrenörlerin aksine 4 yıllık eğitimlerinde besyo mezunlarının bir saatlik basit anatomi ve fizyoloji derslerine nazaran fazlaca detaylı anatomi, fizyoloji, nöroanatomi, nörofizyolo, biyokimya, biyofizik, histoloji, patoloji,biyomekanik, kinesiology fonksiyonel anatomi gibi anatominin alt dalları dahil temel tıp bilimlerini detaylıca öğrenir ve uygulamalı olarakta öğrenir. Bunlara ek ortopedi ve Travmatoloji den tutun da kadın doğuma tüm tıp uzmanlıklarının kendi alanıyla ilgili konularının eğitimlerini de alırlar. Yani sağlığınıza önem veriyorsanız, doğru adres fizyoterapistlerdir. Tabi bunu besyo mezunları ve antrenörler aldıkları 1 saatlik anatomi ile diğer derslerle aynı kalitede aldıklarını söyleselerde, bu bilimden uzak bir söylemdir, arada dağlar kadar eğitim farkı ve sağlık bakanlığının yönetmeliği açık ve nettir. Bu konuda yetkin tek meslek fizyoterapistlerdir.
Hastalıkları biliyormuş gibi davrandıklarına bakmayın asla bunların eğitimlerini ve perde arkasını bilmiyorlar sağlığınıza dikkat edin.
Yorumlarda fizyoterapistim bana bu videoyu gösterdi diyen yalancılara da inanmayın…
güzel
Ic bacak incelmek icin exercice leriniz yokmu ?
Elimi ters cevirsem olurmu?
Nefesi nerde alıp nerede vereceğimizi söyleseydiniz
Burundan alıp ağızdan verceksin spor yaparken her zaman öyle
Nefesi gevşediğin zaman ver.kasılırken al
Yeni vidyolar gelsin
Bu hareketleri profesyoneller yapabilir. Sıradan insanların yapabileceği hareketlerle başlasak daha iyi olmazmı
Kesinlikle haklısın
Bbbb
Ya saçmalamayın, şaka yapıyorsunuz herhalde. Bu kadar kolay hareketlere de bahane buluyorsanız tembellik seviyenizi tahmin edemiyorum
eylemin kaç kilo oldugunu bilen varmı
Tamamda kaç gün yapılacak bu egzersizler
Sonda diyor dilerseniz hergün düzenli birşekilde uygulayabilirsiniz keşke sonuna bi baksaydın
@@jk_army9723 ⁰⁰⁰0⁰00⁰00⁰⁰lu7gaqzn
@@jk_army9723 insanlar sabırsız
İlginç
O hareketi yapmak için o seviyede olmak gerekir demekki yapmayacağız .