ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Короткая и эффективная тренировка 8 минут
Vložit
- čas přidán 3. 02. 2024
- Короткая и продуктивная тренировка по пилатесу, идеально подойдет для тех, у кого мало времени, но кто хочет подтянуть тело и проработать каждую мышцу.
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге. - Sport
После ваших тренировок прям как-будто тело жить начало. Очень классные тренировки и не сложные, и не слишком лёгкие
🥹💕
Решила попробовать пилатес, и наткнулась на ваш канал. Уже неделю делаю ваши тренировки, то на пилатес, то на растяжку, то на тазовое дно. Очень нравится! После тренировок прям чувствую все тело, оно прям жить начинает) Эта тренировка была самая сложная для меня из-за планки, но определенно будет одной из любимых) Спасибо вам!!!
🥹❤️❤️❤️
После хлои тинг пилатес просто спасение!!
Отличная тренировка. Но хотелось бы чуть медленнее, слишком быстро делаете упражнения. А так все идеально.
Вы можете сами установить в ютубе сверху скорость произведения видео.
Большое спасибо за тренировку ❤
Как здорово, что нашла ваш канал! Спасибо за тренировку!
Благодарю! Отличный комплекс
Мария, спасибо большое за тренировку!!! очень понравилось - быстро и эффективно
Спасибо большое! Просто идеальная тренировка после работы 😍
Спасибо большое!
Спасибо за отличные тренировки!
Короткие, но очень эффективные)) 😊
очень легкая, быстрая но в то же время эффективная тренировка 👏🏻
Это моя одна из самых любимых тренировок, прям под меня
Спасибо за такую крутую тренировку, после тренировки чувствую себя намного лучше ❤️
Спасибо! мне врач назначил легкие тренировки по типу йоги. Ваши варианты для начинающего самое то!
Спасибо, времени немного и классно тело пробуждается
Суперская тренировка. Быстрая и эффективная
Офигенная и потренировалась и не устала
Очееень круто, большое спасибо!!! Я новичок и мне отлично подошло, офигенно!!!
спасибо😍
Классная тренировка😘
Великолепные тренировки спасибо большое ❤, делала ваш пилатес 2 месяца и вот результат, было:66.2 сегодня я уже :56 кг ❤❤❤
Ваааау😍😍😍
Оч классно, спасибо🦋. А есть что-то похожее мин на 20?)
Вышла такая)
czcams.com/video/N24r0jLelZ0/video.htmlsi=EDDsDTGg5PQr2dK0
Очень хорошо можно вы сделаете тренировку что бы хоть немного гибким стать?
Могу)
Здравствуйте , а ее можно делать при диастазе
К сожалению, там есть упражнения на пресс, которые нельзя🙏🏼
После ваших тренировлк прям облехчение чучуть конечто сложные но всёравно прикол
Убирает ли такая тренировка отеки?
Любая тренировка является лимфодренажной, по сути) Если ваши отеки вызваны не патологическими причинами, то такая тренировка тоже тоже помочь) Здорово добавить мфр и дыхательную гимнастику про работе с отеками)
Интересно, если каждое утро выполнять чисто такую тренировочку, в долгосрочной перспективе что-то изменится?🧐
Здравствуйте, смотря какой у вас исходный уровень и цель) Изменения могут быть)
@@mari_stretching цель просто подтянуть тело🥹 Мне 21 год только, а оно в каких-то местах уже будто "просело"🥲
Хотелось именно пилатесом, потому что после него я будто просыпаюсь окончательно😄
Здравствуйте
У вас был видео с пилатесом по моему идеальные упражнения для меня. Вы удалили? Или это было не у вас 15 мин лёгкое спокойная тренировк
Здравствуйте, да, видео удалено с канала🙏🏼
@@mari_stretching а нельзя его как то вернуть? Оно наконец мне проресовало мышцы живота после родов.
@@mari_stretching можно ли его как-то найти? В телеграмме его нет я не нашла
Слишком быстрые переходы от одного упражнения к другому
Принято👌🏻