Пилатес для красивой и подтянутой фигуры | Мягкая силовая тренировка на все тело
Vložit
- čas přidán 23. 05. 2024
- Мягкая силовая тренировка в стиле пилатес, которая поможет вам приблизиться к фигуре мечты.
Выполняйте эту тренировку регулярно, чтобы подтянуть тело, привести мышцы в тонус и избавиться от несовершенств фигуры.
Пилатес - это комплексные тренировки, которые направлены не только на усовершенствование фигуры, но и на оздоровление тела.
Мой курс "Классический пилатес" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Мой курс "Похудение и рельеф" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении maristretching.skillspace.ru/...
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше тренировок t.me/mari_stretching
Инстаграм / mari_diagileva
Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге. - Sport
какая классная тренировка! не заметила, как время пролетело
сначала подумала, что-то лёгкое, надо сильнее ! а на 3 упражнение поняла, что пилатес - тяжелый труд 😊
Очень хорошая тренировка, как будто всё тело прокачала ❤
Обычно мне становится скучно выполняя другие тренировки , но с этой так не было!
Очень крутая тренировка! Вся вспотела)) не все смогла, но я стараюсь))
Какая же Вы невероятная!🫶 Спасибо, эти тренировки как глоток свежего воздуха 🌺
🥹❤️
Супер комплекс!! Благодарю вас!❤❤
Как же это невероятно!!! Спасибо Вам огромное!!!!! Просто чудесно!! ощущения на высоте, так спокойно, так хорошо! Это то, что я хотела.
🥹❤️
Большое спасибо за тренировку! ❤
Благодарю за тренировку, очень понравилось ❤
Супер, настроение поднимается 😊❤
Благодарю, отличная тренировка, здоровья вам ❤
спасибо за эту тренировку❤
Замечательная тренировка! Огромная благодарность за ваш труд!!!
Ура, новое видео! 🎉
Спасибо Вам!
Благодаря Вашим видео заниматься легко и приятно, спасибо ❤
Обожаю, люблю ❤❤❤ Благодарю❤
спасибо огромное! то что я искала - короткая тренировка чтобы размяться среди дня)
Отличное начало дня😍
Спасибо, прекрасная тренировка, я сразу 2 подряд сделала❤
У вас лучшие тренировки 👍спасибо ❤️
Просто лучшая ❤❤❤
Благодарю за такие замечательные тренировки 😍 возвращаюсь снова и снова к этой тренировке 🌸✨
Сколько тренировок по пилатесу не смотрела, ваша всегда будет самой лучшей! 🎀
Благодарю, крутая тренировка, самочувствие супер))
Огромное спасибо!
Спасибо! Очень понравилась тренировка
Спасибо, супер❤️
прекрасная тренировка! спасибо за такие подробные объяснения. только сейчас поняла что многие элементарные управления всю. жизнь делала неправильно, несмотря на спортивные увлечения
💛🫶🏻
благодарю за тренировку!
Супер тренировка! Благодарю❤
Очень приятная тренировка, а Ваши размеренные комментарии не делают её скучной!
Я получила только наслаждение от этих 20 минут, благодарю ❤️
🫂🩷
Топовая тренировка!! Упражнения классные, автор очень понятно всё объясняет, класс! )
Спасибо! Мне нравится что упражнение для пресса не сложное и необычное и конечно не долго! 20 минут идеально время для занятий! 🎉😊
Спасибо 🎉упражнения бомба, буду чаше делать
Супер! Спасибо!!!
Супер, спасибо ❤
Круто🎉у меня был перерыв с тренировками, наверстываю теперь, и телу так классно после тренировки 🔥
Спасибо!!!
Классная тренировка. Выполнила с удовольствием. На ночь самое то, чтобы снять зажимы и расслабиться
Благодарю!👍❤️🙌💯✊👏😘
Спасибо огромное за прекрасную тренировку...год как после операции на колено всё это время занималась пилатесом стоя ,а эту тренировку без боли и неудобств прекрасно осилила.очень благодарна ❤
Смотрела разные каналы, но ваш попал в самое сердечко ❤ Чистая эстетика - подача, музыка, речь. Почти все видео попрактиковала! Каждый день тренируюсь с вами под разные тренировки! Спасибо за ваш труд 🙏🏻
Спасибо за вдохновение💕✨
❤❤спасибо!
Спасибо, очень легко, приятно все прошло, после тренировки не менее хорошо в теле)
Я так сильно люблю Ваши тренировки...
После каждой чувствую себя максимально спокойно❤
Ваш голос такой расслабляющий и нежный🥺
Спасибо☺️🤍
Спасибо ❤
Прекрасная тренировка. Классно , что фоновая музыка меняется. Прикрепите пожалуйста плей-лист)
Благодарю ❤
Очень классная тренировка
Красотка и голос очень вдохновляющий ❤🎉
Спасибо Вам! Любимый канал
🩷🩷🩷
очень очень очень понравилась тренировка, уже 2 кг скинула 😍
Классная тренировка, вся вспотела. сложно, но и легко одновременно)
Сложно физически, но очень приятно ментально, согласна с Вами)
Спасибо тренировка супер Хлоя тинг даже не сравнила с вами вы лучше
Спасибо😄❤️
мое comfort place в которое хочется возвращаться каждый день 🫀
нереально приятно, спасибо🩷
Отлично и по времени и по качеству проработки. Даже шею потянули. Еще бы и на руки 1-2 упражнения для комплекта. Спасибо большое!
💕
A HUG FROM THE HEART, MY FRIEND
❤❤❤❤❤
Спасибо за тренировку даже кажется очень быстро прошло время, мне почему-то кажется что я что-то не то сделала, было конечно очень трудно делать упражнения с собака мордой вниз..
Может быть просто не хватает растяжки, но и за техникой тоже нужно последить)
🙏💋💋💋
Ахах смотрела видео и непроизвольно начала тоже крутить головой 😂 оно само , это не я 😂
😂
У вас очень красивый голос,
Спасибо!☺️
Как часто нужно выполнять этот комплекс? Каждый день или с перерывами?
3, 4 раза в неделю
Можно даже каждый день, если есть силы и настрой) Можно через день)
Если делать это ежедневно, то можно похудеть?
Похудеть можно от дефицита калорий🙏🏼
А сколько подходов делать?
Сколько вам самой хочется🙏🏼
Благодарю🤍
😅