Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับพี่เน
พี่เบย์ฮาทุกคลิปที่โผล่5555
โคตรโหดดดดด เบียดพี่เนย์หลุดจอไปเลยจ้าาา
โหดทั้งคู่เลยคับ แต่อกเต็มจนล้น โหดมาก
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายครับ แขนผมแรงน้อยมากๆ อยากมีกล้ามแบบพวกพี่อะ เท่มากๆครับ FC ครับ
ข้อมูลดีครับ
รอบหน้าขอคลิปรวมท่าเล่นเครื่อง cable หน่อยน่ะครับพี่ ติดตามมาทุกคลิปตลอดครับ ทำคลิปออกมาเรื่อยๆน่ะครับพี่
ได้เลยครับผม รอติดตามได้เลยครับ
พี่ ช่วบเทรน การเพาะกาย อยากมีร่างกาย ที่แข็งแรง อยากซิคแพค อะพี่ ทำไงดีอะ สอนออกกำลังกาย หน่อยสิ
คนอะไรเดินแห้งหล่อมาเลย เชียร์ครับๆ
เยี่ยมครับหุ่นสุดยอดทุกคนเลย
สุดยอดคับ
หิวไก่วิงเเซบเลย
Nice video
เพลงเปิดคลิปชื่อเพลงไรหรอครับ
พี่เนย์ดูนวลขึ้นหรือผมคิดไปเอง55
+
555 นิดหน่อย
ตอนที่บอกว่า กูไม่อยากยืนข้างมันแล้ว ผมลั่นเลย555
11.43 กุไม่อยากยืนข้างมันเเล้วอ่ะ(กระดูกคนละเบอร์)5555
ติดตามทุกคลิปเลยช่องนี้ดีมากเลยครับ
อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับเรื่องสเตียรอยด์ครับ
เจ้าเบย์ เปนสีสันดีจิงๆ😬
เมื่อกี้รีบอ่าน ตกใจ นึกว่าบอกอยากแข็งทำไง 🤣🤣
5555
ใครเล่นกีฬานี้ต้องรีบทำสัญญาเงินกู้เลยคะ เพราะต้องใช้เงินเยอะ กว่าจะบรรลุเป้าหมาย
อย่ารังแกพี่เบนะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะ
คุณเบย์ นี่มาเอาฮาตลอดเลย 555555
ไม่อยากยืนข้าง5555
พี่เนครับผมวิดพื้นไม่ได้เลยเอาเข่าลงก็ยังวิดไม่ได้ดันกำเเพงก็ทำได้แปปเดียว อยากวิดพื้นได้ต้องทำยังไงครับ ตอบด้วยครับ🙏🙏🙏🙏
เล่นเวทเทรนนิ่งให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นทั่วทั้งร่างกาย และควบคุมอาหารเพื่อลดไขมันเลยครับ เมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้นและน้ำหนักตัวเริ่มลดลง วิดพื้นได้สบายๆแน่นอนครับ
ขอบคุณครับผมจะพยายาม
สนุกด้วยความรู้ด้วยขอบคุณมากๆน้องเน😘❤❤❤🙏
เคยได้ยินมาว่าส่วนใหญ่แข่งเพาะกายมักจะฉีดสเตอรอยด์กัน
สรุปว่าถ้าเราใช้ชีวิตปกติเราไม่จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักอาหารก็ได้ใช่ไหมครับกะๆ เอาแต่ว่าต้องออกกำลังกายให้หนักเพื่อจะได้ชัวร์ว่าใช้มากกว่าที่กินเข้าไปเพราะว่าผมมีปัญหาในการชั่งน้ำหนักอาหารมากครับ ทำงานออฟฟิศมันไม่สะดวกอย่างมากครับ
ถูกต้องแล้วครับ เรื่องการกินแนะนำให้พยายามสังเกตุร่างกายตัวเองบ่อยๆจะดีที่สุดครับ ช่วงไหนกินเยอะช่วงไหนกินน้อย รูปร่างไปในทิศทางไหน แล้วค่อยๆปรับให้เป็นไปตามเป้าหมายของเราครับ
@@healthystation8740 ขอบคุณครับ ออกหนักมากช่วงนี้ กลับบ้านเพลียหลับไปเลย
ถ้าจะกะเอา ก็ต้องเเม่น
พอดี ผม พึ่งออกกำลังกายครับออกท่า knee'push up วันละ4เซ็ต เซ็ตละ15 ซิทอัพBydicle กับ ซิทอัพ Full body อย่างละ 30 มันน้อย หรือ มากไปปล่าวครับสำหลับคน พึ่งเริ่มออกกำลังกาย ไครมีท่า เบสิคกรือ แนะนำ บอกหน่อยครับ
มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความรู้สึกของเราเลยครับว่ามันง่ายไปรึปล่าว พยายามท้าทายให้หนักขึ้นอยู่เสมอครับ ไม่ว่าจะเป็นหาน้ำหนักมาถ่วง เพิ่มจำนวนครั้งให้มากขึ้น เพิ่มจำนวนเซ็ท หรือเพิ่มท่าเข้ามา จะทำให้ร่างกายไม่หยุุดพัฒนาครับผม สู้ๆนะครับ
@@SQUATCOUPLE ขอบคุณครับเมื่อก่อน3เซ็ตก่อเหนื่อยแล้ว ตอนนี้4เซ็ทยังพอไหว5554
🔥💪🏽✌️
นึกว่า ชิน hero athletes
พี่เนครับ ผมอายุ17 น้ำหนัก 49 สูง162ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก ขึ้น4-5กก. ผมต้องทำยังไงบ้างครับ เพราะตอนนี้ตาผมโกนมาก ตัวผอมเหลือแต่โครงดระดูกล่ะครับ ต้องทำไงครับ ตอบด้วยครับ
กินเยอะๆเลยครับ เลือกของมีประโยชน์ให้ครบ5หมู่ เน้นข้าวเยอะๆเลยครับ แล้วเอาพลังงานมาเล่นเวทเทรนนิ่ง รูปร่างจะค่อยๆพัฒนาและดีขึ้นแน่นอนครับ
เลิกดูด แล้วกินข้าวเยอะๆครับ 555😂
ทอดไข่ด้วยน้ำมันมะพร้าวอ้วนไหมคับพี่เน
ขึ้นอยู่กับปริมาณครับผม ถ้าใช้ในปริมาณน้อยมากๆ ก็ไม่อ้วนแน่นอนครับ
วินัย อาหาร ซ้อม นอน ยา จิงๆควรพูดเรื่อง ยาได้แล้วคับ
พี่ครับอยากให้พี่ทำคลิปก่อนไปเเข่งหน่อยครับพี่อธิบายมามันไม่ค่อยเห็นภาพอะครับ
อาทิตย์หน้าพี่บินไปทำคลิปครับผม
มีไปปรึกษานักโภชนาการ แบบวางแผนการกินตลอดช่วงเตรียมแข่งเลยไหมครับ?
ขึ้นอยู่กับแต่ละคนเลยครับ ว่าสะดวกแบบไหน
ตกลงใครเป็นแขกใครเป็นคนสัมภาษณ์ว่ะ กุงง
พี่ครับถ้าผมอยากถามปัญหาเรื่องการเล่นสามารถถามได้ที่ไหนบ้างครับ
ได้ทุกช่องทางเลยครับ ถ้าต้องการความเป็นส่วนตัวหน่อย ก็inbox เข้ามาถามในเพจnaefit ได้เลยครับ ยินดีให้คำปรึกษาครับ
@@SQUATCOUPLE ขอบคุณครับทักถามไปแล้วครับ
เบียร์ลีนลงเยอะมาก
ช่ายยย
Trenbolone+ test+anarvar+clen
ลายละเอียดโคตร้ยอะเรยคับโคตรปวดหัวเรยคับความฝันมันไกลจิงจิง
สู้ๆนะครับ ทำได้แน่นอนครับ
กดเเคลต่ำสุดเท่าไรครับ ตอนไดเอ็ด
โดยปกติของผู้ชายจะอยู่ประมาณ1500-2000ครับผม ขึนอยู่กับน้ำหนักตัวและกิจวัตประจำวันต่างๆด้วยครับ
พี่ครับถ้าผมเล่นเวทไปด้วยซ้อมมวยไปด้วยได้มั้ยครับควรจัดตารางยังไงครับ
ได้ครับผม จะจัดเป็นเช้าเย็นหรือสลับวันก็ได้ครับ หรือจะเป็นวันเดียวกัน ช่วงเวลาเดียวกัน เราเน้นอันไหนก็เอาอันนั้นขึ้นก่อนครับ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายครับ
พี่ครับ เป็นนักกีฬา mr thailand นี่ได้เงินไหมครับ ช่วยทำคลิปให้หน่อยครับ
Mr. thailand เป็นเพียงเวทีขึ้นประกวดเฉยๆครับ ส่วนคนที่ชนะ หรือติดท็อปต้นๆ อาจจะได้ใบเบิกทางไปคัดเป็นนักกีฬาทีมชาติต่อครับ ส่วนเงิน ชนะก็ได้เงิน แต่ถ้าหมายถึงเงินเดือน ไม่มีให้ครับ แต่ถ้าระดับนักกีฬาทีมชาติ ไม่ชัวร์ว่าได้เงินเดือนไหม#คำอธิบายกับโปรอาจจะย้อนแย้งหน่อยนะ555555 แต่กระจ่างแน่นอนครับ
คุณมีดีกรีแล้ว ก็เหมือนใบ Cer. เอาตัวนี้ไปเป็นใบเบิกทางสู่ Personal trainner ไม่กี่ปีก็รวยแล้ว เงินจากการประกวดอย่าไปคิดเยอะครับ แต่อาชีพหลังจากนั้นมันได้มากกว่า
กล้ามเบ้อเร่อหนักเเขนตัวเองมั้ยครับ😄
555 นิดหน่ยอ
อานาบอลิค
ถามหน่อยครับ กล้ามแบบ2-3คนนี้ใช้ยารึเคยใช้ไหม คนบ้านๆที่ดูอยู่จะได้ไม่ฝันลมๆแล้งๆ
9tdihv จะไปเหลือไรคับ ในยูทูปที่สอนๆกันใช้ทั้งนั้น ส่วนมาก90%
9tdihv ขายฝันทั้งนั้น
@@qwertyuiop4202ไม่ใช้ครับ อย่าทำรู้ดีเกิน
พี่ชายเป็นญาติผมก็รุ่นประมาณพี่เนนี่แหละครับ แข่งมิสเตอไทยแลนด์ 2022 ไม่ใช้ ไม่ปักไรเลย ธรรมชาติล้วน ก็หุ่นประมาณนี้แหละครับ
ยุใกล้ๆจะไปเต๊าะลุงเน แกล้งเบย์เค้าไม???? งุงิ..
ถ5555
ตากล้องใช้ manual focus ปะเนี่ย เลิกเหอะ ถ่ายหลุดโฟกัสตลอดเลย ดูแล้วมึนหัวมาก
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับพี่เน
พี่เบย์ฮาทุกคลิปที่โผล่5555
โคตรโหดดดดด เบียดพี่เนย์หลุดจอไปเลยจ้าาา
โหดทั้งคู่เลยคับ แต่อกเต็มจนล้น โหดมาก
ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายครับ แขนผมแรงน้อยมากๆ อยากมีกล้ามแบบพวกพี่อะ เท่มากๆครับ FC ครับ
ข้อมูลดีครับ
รอบหน้าขอคลิปรวมท่าเล่นเครื่อง cable หน่อยน่ะครับพี่ ติดตามมาทุกคลิปตลอดครับ ทำคลิปออกมาเรื่อยๆน่ะครับพี่
ได้เลยครับผม รอติดตามได้เลยครับ
พี่ ช่วบเทรน การเพาะกาย อยากมีร่างกาย ที่แข็งแรง อยากซิคแพค อะพี่ ทำไงดีอะ สอนออกกำลังกาย หน่อยสิ
คนอะไรเดินแห้งหล่อมาเลย เชียร์ครับๆ
เยี่ยมครับหุ่นสุดยอดทุกคนเลย
สุดยอดคับ
หิวไก่วิงเเซบเลย
Nice video
เพลงเปิดคลิปชื่อเพลงไรหรอครับ
พี่เนย์ดูนวลขึ้นหรือผมคิดไปเอง55
+
555 นิดหน่อย
ตอนที่บอกว่า กูไม่อยากยืนข้างมันแล้ว ผมลั่นเลย555
11.43 กุไม่อยากยืนข้างมันเเล้วอ่ะ(กระดูกคนละเบอร์)5555
ติดตามทุกคลิปเลยช่องนี้ดีมากเลยครับ
อยากให้พี่ทำคลิปเกี่ยวกับเรื่องสเตียรอยด์ครับ
เจ้าเบย์ เปนสีสันดีจิงๆ😬
เมื่อกี้รีบอ่าน ตกใจ นึกว่าบอกอยากแข็งทำไง 🤣🤣
5555
ใครเล่นกีฬานี้ต้องรีบทำสัญญาเงินกู้เลยคะ เพราะต้องใช้เงินเยอะ กว่าจะบรรลุเป้าหมาย
อย่ารังแกพี่เบนะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะ
คุณเบย์ นี่มาเอาฮาตลอดเลย 555555
ไม่อยากยืนข้าง5555
5555
พี่เนครับผมวิดพื้นไม่ได้เลยเอาเข่าลงก็ยังวิดไม่ได้ดันกำเเพงก็ทำได้แปปเดียว อยากวิดพื้นได้ต้องทำยังไงครับ ตอบด้วยครับ🙏🙏🙏🙏
เล่นเวทเทรนนิ่งให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นทั่วทั้งร่างกาย และควบคุมอาหารเพื่อลดไขมันเลยครับ เมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้นและน้ำหนักตัวเริ่มลดลง วิดพื้นได้สบายๆแน่นอนครับ
ขอบคุณครับผมจะพยายาม
สนุกด้วยความรู้ด้วยขอบคุณมากๆน้องเน😘❤❤❤🙏
เคยได้ยินมาว่าส่วนใหญ่แข่งเพาะกายมักจะฉีดสเตอรอยด์กัน
สรุปว่าถ้าเราใช้ชีวิตปกติเราไม่จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักอาหารก็ได้ใช่ไหมครับกะๆ เอาแต่ว่าต้องออกกำลังกายให้หนักเพื่อจะได้ชัวร์ว่าใช้มากกว่าที่กินเข้าไปเพราะว่าผมมีปัญหาในการชั่งน้ำหนักอาหารมากครับ ทำงานออฟฟิศมันไม่สะดวกอย่างมากครับ
ถูกต้องแล้วครับ เรื่องการกินแนะนำให้พยายามสังเกตุร่างกายตัวเองบ่อยๆจะดีที่สุดครับ ช่วงไหนกินเยอะช่วงไหนกินน้อย รูปร่างไปในทิศทางไหน แล้วค่อยๆปรับให้เป็นไปตามเป้าหมายของเราครับ
@@healthystation8740 ขอบคุณครับ ออกหนักมากช่วงนี้ กลับบ้านเพลียหลับไปเลย
ถ้าจะกะเอา ก็ต้องเเม่น
พอดี ผม พึ่งออกกำลังกายครับออกท่า knee'push up วันละ4เซ็ต เซ็ตละ15 ซิทอัพBydicle กับ ซิทอัพ Full body อย่างละ 30 มันน้อย หรือ มากไปปล่าวครับสำหลับคน พึ่งเริ่มออกกำลังกาย ไครมีท่า เบสิคกรือ แนะนำ บอกหน่อยครับ
มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความรู้สึกของเราเลยครับว่ามันง่ายไปรึปล่าว พยายามท้าทายให้หนักขึ้นอยู่เสมอครับ ไม่ว่าจะเป็นหาน้ำหนักมาถ่วง เพิ่มจำนวนครั้งให้มากขึ้น เพิ่มจำนวนเซ็ท หรือเพิ่มท่าเข้ามา จะทำให้ร่างกายไม่หยุุดพัฒนาครับผม สู้ๆนะครับ
@@SQUATCOUPLE ขอบคุณครับเมื่อก่อน3เซ็ตก่อเหนื่อยแล้ว ตอนนี้4เซ็ทยังพอไหว5554
🔥💪🏽✌️
นึกว่า ชิน hero athletes
พี่เนครับ ผมอายุ17 น้ำหนัก 49 สูง162
ตอนนี้ผมอยากเพิ่มน้ำหนัก ขึ้น4-5กก. ผมต้องทำยังไงบ้างครับ เพราะตอนนี้ตาผมโกนมาก ตัวผอมเหลือแต่โครงดระดูกล่ะครับ ต้องทำไงครับ ตอบด้วยครับ
กินเยอะๆเลยครับ เลือกของมีประโยชน์ให้ครบ5หมู่ เน้นข้าวเยอะๆเลยครับ แล้วเอาพลังงานมาเล่นเวทเทรนนิ่ง รูปร่างจะค่อยๆพัฒนาและดีขึ้นแน่นอนครับ
เลิกดูด แล้วกินข้าวเยอะๆครับ 555😂
ทอดไข่ด้วยน้ำมันมะพร้าวอ้วนไหมคับพี่เน
ขึ้นอยู่กับปริมาณครับผม ถ้าใช้ในปริมาณน้อยมากๆ ก็ไม่อ้วนแน่นอนครับ
วินัย อาหาร ซ้อม นอน ยา จิงๆควรพูดเรื่อง ยาได้แล้วคับ
พี่ครับอยากให้พี่ทำคลิปก่อน
ไปเเข่งหน่อยครับพี่อธิบาย
มามันไม่ค่อยเห็นภาพอะครับ
อาทิตย์หน้าพี่บินไปทำคลิปครับผม
มีไปปรึกษานักโภชนาการ แบบวางแผนการกินตลอดช่วงเตรียมแข่งเลยไหมครับ?
ขึ้นอยู่กับแต่ละคนเลยครับ ว่าสะดวกแบบไหน
ตกลงใครเป็นแขกใครเป็นคนสัมภาษณ์ว่ะ กุงง
พี่ครับถ้าผมอยากถามปัญหาเรื่องการเล่นสามารถถามได้ที่ไหนบ้างครับ
ได้ทุกช่องทางเลยครับ ถ้าต้องการความเป็นส่วนตัวหน่อย ก็inbox เข้ามาถามในเพจnaefit ได้เลยครับ ยินดีให้คำปรึกษาครับ
@@SQUATCOUPLE ขอบคุณครับทักถามไปแล้วครับ
เบียร์ลีนลงเยอะมาก
ช่ายยย
Trenbolone+ test+anarvar+clen
ลายละเอียดโคตร้ยอะเรยคับโคตรปวดหัวเรยคับความฝันมันไกลจิงจิง
สู้ๆนะครับ ทำได้แน่นอนครับ
กดเเคลต่ำสุดเท่าไรครับ ตอนไดเอ็ด
โดยปกติของผู้ชายจะอยู่ประมาณ1500-2000ครับผม ขึนอยู่กับน้ำหนักตัวและกิจวัตประจำวันต่างๆด้วยครับ
พี่ครับถ้าผมเล่นเวทไปด้วยซ้อมมวยไปด้วยได้มั้ยครับควรจัดตารางยังไงครับ
ได้ครับผม จะจัดเป็นเช้าเย็นหรือสลับวันก็ได้ครับ หรือจะเป็นวันเดียวกัน ช่วงเวลาเดียวกัน เราเน้นอันไหนก็เอาอันนั้นขึ้นก่อนครับ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายครับ
พี่ครับ เป็นนักกีฬา mr thailand นี่ได้เงินไหมครับ ช่วยทำคลิปให้หน่อยครับ
Mr. thailand เป็นเพียงเวทีขึ้นประกวดเฉยๆครับ ส่วนคนที่ชนะ หรือติดท็อปต้นๆ อาจจะได้ใบเบิกทางไปคัดเป็นนักกีฬาทีมชาติต่อครับ ส่วนเงิน ชนะก็ได้เงิน แต่ถ้าหมายถึงเงินเดือน ไม่มีให้ครับ แต่ถ้าระดับนักกีฬาทีมชาติ ไม่ชัวร์ว่าได้เงินเดือนไหม
#คำอธิบายกับโปรอาจจะย้อนแย้งหน่อยนะ555555 แต่กระจ่างแน่นอนครับ
คุณมีดีกรีแล้ว ก็เหมือนใบ Cer. เอาตัวนี้ไปเป็นใบเบิกทางสู่ Personal trainner ไม่กี่ปีก็รวยแล้ว เงินจากการประกวดอย่าไปคิดเยอะครับ แต่อาชีพหลังจากนั้นมันได้มากกว่า
กล้ามเบ้อเร่อหนักเเขนตัวเองมั้ยครับ😄
555 นิดหน่ยอ
อานาบอลิค
ถามหน่อยครับ กล้ามแบบ2-3คนนี้ใช้ยารึเคยใช้ไหม คนบ้านๆที่ดูอยู่จะได้ไม่ฝันลมๆแล้งๆ
9tdihv จะไปเหลือไรคับ ในยูทูปที่สอนๆกันใช้ทั้งนั้น ส่วนมาก90%
9tdihv ขายฝันทั้งนั้น
@@qwertyuiop4202ไม่ใช้ครับ อย่าทำรู้ดีเกิน
พี่ชายเป็นญาติผมก็รุ่นประมาณพี่เนนี่แหละครับ แข่งมิสเตอไทยแลนด์ 2022 ไม่ใช้ ไม่ปักไรเลย ธรรมชาติล้วน ก็หุ่นประมาณนี้แหละครับ
ยุใกล้ๆจะไปเต๊าะลุงเน แกล้งเบย์เค้าไม???? งุงิ..
ถ5555
ตากล้องใช้ manual focus ปะเนี่ย เลิกเหอะ ถ่ายหลุดโฟกัสตลอดเลย ดูแล้วมึนหัวมาก