ซ้อมกล้ามไหล่กับนักเพาะกายมืออาชีพ - อภิชัย วันดี (อาร์ม)
Vložit
- čas přidán 7. 02. 2022
- ซ้อมกล้ามไหล่กับนักเพาะกายมืออาชีพ -มาดูกันว่านักเพาะกายมืออาชีพซ้อมยังไง มีเทคนิคการซ้อม การวางโปรแกรมและการไดเอทแบบไหนถึงได้มีหุ่นที่ลีนตลอดทั้งปี โดยเฉพาะใครอยากขึ้นประกวดเพาะกาย คลิปนี้ห้ามพลาดนะครับ
สำหรับใครที่สนใจเสื้อผ้าออกกำลังกายคุณภาพ ตอนนี้แบรนด์ Under Armour กำลังมีโปรโมชัน Valentine Campaign ที่ Lazada และ Shopee ลดสูงสุดถึง 50% เลยครับ และชิ้นที่ 2 จะได้รับส่วนลดเพิ่มอีก 25% และยังมีโค้ดส่วนลดอีก 120 บาท โดยไม่มีขั้นต่ำครับ รีบเลยนะครับ!
คลิกลิงก์เพื่อสั่งซื้อ ได้ที่:
ร้านค้าทางการของ Under Armour บน Lazada : bit.ly/3COTqnd
ร้านค้าทางการของ Under Armour บน Shopee : bit.ly/3k7DLYP - Sport
โชคดีมากที่ได้ดูคลิปนี้ ได้รับความรู้มากๆครับ ผมก็ว่าผมเล่นไหล่ข้างเเล้วชอบเจ็บกระดูกผมก็สงสัยมานานเพราะผมยกเป็นเเนวตรงๆข้างๆผิดมุมเเล้วกระดูกมันเบียดกันนี้เอง ขอบคุณสำหรับความรู้ในการฝึกไหล่ให้พัฒนาได้ดีมากๆครับ
ดูรวมๆพี่อาร์มดูเป็นคนสุภาพมากครับ..ดูกี่ครั้งก็ไม่เบื่อเลยครับ💪💪
ชอบคลิปนี้มาก
โหดจัดดดดดด เส้นเลือดราวกับจะระเบิด 🔥🔥🔥
ชอบมายเซตคนสำเร็จมาก ☺️☺️
สุดมาก สวยมาก
สุดจัด
ฝึกเข้มข้นมาก 🔥
สุดครับ
โห โหดสุดในไทยเเล้วมั้ยเนี่ย ทรงแกเวอร์มากกกก
สุดจัดดดทั้งคู่
สุภาพมากครับคุณอาร์ม
เวลาแข่งเพาะกาย มีการแบ่งเปอร์เซ็นคะแนนยังไงบ้างครับ อย่างรูปร่าง ความชัด หรือท่าโพสอะไรแบบนี้
คุณอามพูดเพราะมากกก
ลั่นเลย จะบอกเธอรักไม่ได้(เพลงบ่งบอกอายุ)
โหดจัด
แบบเล่นที่ไม่บาดเจ็บเวิร์คที่สุด โคดชอบประโยคนี้
อยากชมคุณเนลอง CrossFit อยากรู้ว่ากล้ามเนื้อใหญ่ ๆ แบบนี้ เล่นครอสฟิตจะไวจะอึดไหม ท้าค่ะ
หุ่นน้องอาร์มโหดจัดๆ ดูจากหน้าปกคลิปนึกว่าเป็นโปรมาจากต่างประเทศ
พี่อาร์ม เมื่อ6-7ปีรึจำไม่ได้เคยเล่นที่ยิเดียวกันกับแกสมัยแกยังอยู่สุรินทร์ โหมาตอนนี้แกกลายเป็นโบลี่ในดราก้อนบอลไปแล้ว
My target❤️
เป็นหน้าเป็นตาประเทศไทยเราจริงๆครับคุณอาม ตามดูหลายช่องอยู่ครับ
เส้นเลือดโหดจัดๆ🔥🔥🔥
กล้ามโหดมาก
ผมคุมอาหารไม่ได้ควรทำยังไงดีครับ
ทำไมคลิปนี้แขนพี่เนเล็กจังครับ5555
55555
5555555555555555
อันนี้ฮาจริง555
@@BAYGETA เสียงหัวเราะเหมือนเยาะเย้ย55
🥶🤣🤣
พี่อาร์มสุภาพมากให้พูดกับพี่เนมีหางเสียงตลอดเลย ชอบมากครับๆ
เส้นเลือดพี่อาร์มเหมือนหลุดออกมาจากการ์ตูนเลยครับ
เทคนิคเยอะจิงๆ
ชอบคลิปแนวสอนออกกำลังกายแบบนี้ครับ
พี่เนย์หุ่นดูบวมๆไปเลย
เมื่อเจออาร์ม
อาร์มคือเดอะเบสท์ของรุ่นสำหรับผมเลยกล้ามสวยสมส่วนดีมาก
สีผมสวยครับ
เสียวเส้นเลือดมันแตกออกโหดจริงลีนสุดๆ
คลิปนี้ เนฟิตตัวลีบไปเลย😁
สุดยอดหุ่นพี่แกเท่เกิ๊นนนนนนนน
อยู่ที่คนชอบจริง 555เล่นเพื่อสุขภาพดีกว่า ไม่ไหวคร่า สู้ สู้ อิอิ
สวัสดีครับ
เนบางไปเลยอะคลิปนี้..
ถ้าอยากไปฝึกด้วยได้ไหมคับผม
วินัยดีมากเลยอาร์ม หุ่นลีนตลอดเวลา
ต้องมีคนเป็นเเบบผมวันนี้ละกูจะออกกํารังกายอก2นาที่ขี่รถไปเซเวนไปหาของกิน
อยากให้คลิปนี้ชวนพี่เบไปซ้อมด้วยครับ
พี่อาร์มพูดเพราะมาก อยากให้มาซ้อมด้วยกันอีก
สภาพแบบระดับแชมป์จริง ใหญ่ และ โครตชัด
น้ำหนัก ขึ้น
อามเหมือนวูฟเวอลีนเลยครับ
ผมอยากรู้ว่า กล้ามใหญ่กระดูกจะใหญ่ด้วยไหมครับ
เส้นเลือดแทบแตก อายุกล้ามเนื้อคือโหดมาก
รู้สึกพี่เนเหมือนคนอวบเลยครับ555เจอพี่อาม คือกล้ามพี่อาร์มชัดมาก โคตรเท่
ระดับแชมป์เส้นเลือดต้องขึ้นทุกมัดซิน่ะ?
อาร์ม แตกยับมากเลย พี่เนแบบ เนียนกริบ55
อาร์มเหมือนออกมาจากหนังกาตูนเลยโหดจริงๆ
น้ำมันมะกอกกินตอนตื่นนอนขณะท้องว่าง ไม่มีผลเสียใช่มั้ยครับ
คนรึหินครัล555เส้นเลือดยังกะโงกุนโครตเท่
อะไรจะชัดขนาดนั้น โห เอาผัดกระเพรากินได้ทั้งเดือนเลยนะนั่นเนื้อแน่นๆ
ชอบสไตล์พี่แกเหมือนผมเลยชอบลีนทั้งชาติ5555
อยากเห็นพี่ไปซ้อมกับพี่อาร์ทจังครับบบ
คุณอาร์มมีเชื้อสายอาหรับด้วยรึปล่าวนี่ หล่อคมเข้มอย่างหนุ่มอาหรับเลย 💪💪💪
เทคฮอโมนคับช่วยได้คับพอฮอโมนเพศชายเพิ่มจะดูคมมีหนวดเคราเป็นธรรมดาคับ
@@thebesttechnologybangkapi5620 เขาหมายถึงโครงหน้าครับ Test E ทำโครงหน้าเปลี่ยนไม่ได้นะครับ 🤣
โคตรโหดเลยครับ🎉🎉🎉ไอดอลผมเลย
พี่เน ทานยังไง 2 มื้อให้ได้ครบครับ หื่มมมม จัดสักคลิปได้มั้ย
แขนใหญ่มากครับ เล่นกี่ปีกว่าจะได้แบบนี้
Cbum Thailand
สีผม พี่เน กินขาดเลยครับ
เหมือน dave Batista
ยิ่งกว่าหนังการ์ตูนอีก ล่ำเวอร์
อยากเห็นพี่เนลงแข่งifbb555
ขอโทษนะคับคุณอาร์มใช้ตัวช่วยมั้ยคับขอเป็นความรู้นะคับ
รอคลิปกับพี่ปั๊ปอยู่นะครับ555
โคตรโหดดด โคตรคมโคตรชัด!!
โคตรของโคตรสุด เส้นเลือดทะลุออกมาเลย
พี่อาร์มไม่เล่น abs หรอครับ เห็นตอนเล่า ตารางเล่นในนึงวีคไม่เห็นมีเลยครับ หรือวีคเว้นวีค
ไม่ใช่มนุษย์👽🔥
เส้นเลือดอย่างดุ
มองเเล้วน่ากลัวมากเลยครับ555
พี่เนเนื้อเนียนมากครับ คนข้างๆนี่เส้นเลือดกับลายกล้ามเนื้อเป็นเส้นเต็มไปหมด
ลีนจัดคับ
หัวหายไปไหนครับนั้น 5555
ทำไมวอร์มแล้วหน้าแดงอะคับ
คลิปนี้พี่เหมือนมือใหม่ไปเลย555
ไหล่ผมดังก๊อกแก๊ก เวลาเล่นหนัก จะเจ็บจี๊ดๆเลยครับ ถ้าเล่นๆเบาไม่เจ็บ แก้ยังไงถึงจะหายครับพี่เน เจ็บมาเป็นปีละครับ วอมก่อนเล่นตลอด แต่ก็เจ็บเหมือนเดิม
ใช้น้ำหนักเยอะเกินไปก็มีส่วนนะครับ
เวลาผมเล่นไหล่ผมใช้เต็มที่4-5โลเอง
เพราะกล้ามเนื้อไหล่มันมัดเล็ก
แล้วอาศัยเน้นจำนวนครั้งให้มากและโฟกัสกล้ามเนื้อให้ได้
ขนาดผมใช้น้ำหนักแค่นี้ยังมีเสียงเหมือนกันเลย😂
คุณอาร์มสุดยอดเป็นแช้มโลกด้วยคอลแลปกับคุณเนเท่เลย
ตัวเบอเริ่ม
อาม คือนัมเบอร์วันประเทศไทย
9:35 ออที่ กระดูก ดังกร้อบๆ เดี่ยวเอาไปเเก้
อย่างเห็นอาร์ม ทำผมทรง วูฟเวอรีน ใช่เลยฮิล แจ็คแมน 😅
ธรรมชาติ กี่ชาติจะได้แบบนี้555
กล้ามเเบบนี้ดูน่ากลัวจัง5555
เพิ่งรู้สึกว่าพี่เนตัวเล็กลงก็วันนี้วันแรกเลยครับ ^ ^”
ค่ายาเดือนละล้าน
อยากเเขนใหญ่ต้องทำไงดีครับเเนะนำหน่อยครับ
เล่นหน้าแขนหลังแขนโฟอาร์มให้ครบสิคับ ยุที่กรรมพันด้วยว่าพื้นฐานแขนเล็กรึใหญ่
นักเพาะกายอาชีพเอาเงินที่ไหนมาใช้จ่ายครับเพราะไม่ทำงานเล่นแต่กล้าม
ในคลิปเขาบอกว่าเทรน ให้ลุกค้าและ ให้เวลาซ้อมกับตัวเอง2ชั่วโมง
ใหญ่กว่าเดอะร็อคอีก
อยากทราบว่าพี่เขาสายธรรมชาติไหมคะ?
คือ แบบ ไอ้เราก็ว่าพี่ nae นี้ก็ใหญ่โคตรๆแล้วนะ เจออาร์ม เข้าไป พี่ nae ดูตัวเล็กไปเลย 😂😂😂
พี่อาร์มกินเนื้อ1โล มือใหม่ควรกินเท่าไหร่ไม่ให้เปลืองตังค์ครับ
Wolverine version กล้ามใหญ่555
พิ่เนดูตัวเล็กไปเลยคับ😁
คุโรบิการิแห่งOne punch man
พี่ครับขอช่องทางติดตามพี่อาร์ม หน่อยพี่ หานานแล้ว🥺🥺🥺
ฝากเนไปหาปั๊บด้วย ตัวโคตรใหญ่
เป็นคนแรกที่ผมดูแว้ปแรกแล้วนึกถึงฝรั่งเลยครับ โคตรหนาโคตรแน่นเลยครับคุณอาม