🚩 Educativos de Corrida: exemplos que melhoram sua corrida (reprise de aula ao vivo)
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- čas přidán 15. 07. 2024
- O que são e como incluir os educativos de corrida na sua rotina de treinos? Quais são os principais educativos e como executá-los? Confira as respostas para essas e outras dúvidas nesta aula ao vivo, exibida no Instagram @corridaperfeita, no dia 03/06/19
Acesse GRÁTIS exercícios educativos e de fortalecimento neste Link » andrei.ac/2JVNvF0
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só com os educativos consegui bater o teste dos 12 minutos . sempre corri, mas gastando energia de forma desproporcional. depois que vim entender que corrida é economia de energia kkkk
como voce fez? tenho um taf em 2 meses e so faço 2000 em 12
Pois e cara, eu tambem fazia tudo errado, coluna tudo torta e respiração ofegante
Assistindo em 2021, na tv da sala. Eu e esposa que já somos corredores com certa rodagem. Voltando , relembrando fundamentos . PARABÉNS pela aula André. Seus vídeos sempre altamente instrutivos .
Educativos sempre foi meus treinos da segunda feira. Todo treinamento com uma sessão de educativos, proporciona um resultado fantástico.
Eu tenho 1,55 de altura e estava pesando 90 kilos,Comecei a caminhar e depois a correr,perdi 7 kilos em 4 meses e eu nem corro direito,estou aqui pra tentar aprender a correr melhor,pra que assim possa emagrecer mais.
Sim sim, e é como ele temos que buscar conhecimento, informações
Eu venci a canelite 😅 por causa deste canal e do canal Rodrigo Xavier
Caraca eu não conhecia esse canal... Acho q é um dos melhores que eu já vi sobre k assunto...está me ajudando demais!!!!
Muito bom! Trabalho admirável na corrida e na EF.👏👏👏
Explicação excelente 👏🏽🏃🏽♂️
Maravilha de vídeo!!! Grata🙏👏👏👏
Melhor conteúdo que eu já vi 👏👏👏👏
Obrigado Professor 🎉
Mais um excelente vídeo, Andrei. 👏👏
Mais um show. Valeu, professor!
Obrigado pela aula 👏👏
o cara é fera!!
Fiz muito educativo na época em que treinei nos Portuários em Santos, o técnico Barba pegava no pé, e ali aprendi e muito.
Me ajudou demais, valeu.
Taí gostei.!
Obrigado pelas dicas
Excelente aula! A melhor acerca do tema. Parabens
Obrigado pelas dicas!
Muito bom me ajudou muito obrigado
TOP DEMAIS
TOP.
Essa live foi simples e objetiva. Usei esses ensinamentos no DESAFIO e aprendi muito. Parabéns a toa equipe do Corrida Perfeita !!
Parabens grande aula ;
baita aula tchê...Caxias do Sul, 05/06/21
Muito bom
Eu sou iniciante... To acima do peso minha panturrilha rasga de dor e eu nao tenho muito fôlego, por isso muitos desistem porque o início é complicado. Descobri se eu tivesse aprendido o educativo drible nao doeria muito minha paturrilha..porque eu puxava a panturrilha e nao a perna .
Amei as informações ❤😘
vendo esse vídeo agora... deu certo na maratona? Torcendo pra que sim... show aí pela aula, necessitando pois estou tendo lesões no joelho, porém agora de forma mais educativa irei pôr todos em prática. Grato pelos ensinamentos.
Top demais esse canal! Parabéns pelo trabalho.
Muito obrigado
Parabéns pela colocação no Desafio no RJ👏👏👏👏👏👏
Oi ! Sou novo aqui no Canal. Aachei que gostaria de saber , pois eu estou ggostando muito de Vocês . Abracos e vamos seguir em Frente....
o que o educativo ajuda pra não a lesão na pantorilha
Professor eu estou treinando pra um TAF, e estou com uma dor de facão horrível! Falta o ar e não consigo mais correr , já fiz aquelas suas dicas de respiração não seu certo senhor tem outra dica? Desde já agradeço...
Boa noite, no método corrida perfeita, a partir de quanto tempo, já sentirei a diferença?
o cara: E p###a
eu: kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Andrei há algum educativo que ajuda na postura na hora da corrida?
Gostaria de saber o melhor educativo para corrigir a pisada com o retro pé ?
Boa Noite. Em um determinado momento da sua explanação você menciona que um certo educativo (dribbling se não me engano) de corrida pode ser eficiente para manter a estabilidade do tronco e evitar a verticalização do corpo. Pensando dessa forma e observando outros métodos de educativos nas suas diversas execuções práticas tanto em pista de treinamento quanto em vídeos sendo que em todos os casos a presença e o acompanhamento do profissional de educação física se fez presente, não seria, a meu modo de ver e perceber, o educativo Hopserlauf devido ao seu gesto mecânico enfatizar movimentos que projetam o executante mais para a vertical que a horizontal ir na contramão de uma melhora no desempenho e performance de um atleta?
Onde compro suas camisetas?
Qual modelo/marca dessa bermuda de corrida? Obrigado.
Eu faço corrida para emagrecer... Depois que eu entrei na menopausa eu engordei muito. Será que a corrida bai me ajudar emagrecer perder pso 😢
Olá, boa noite me chamo Sheila Patrícia; gostaria de saber se a corrida por se só é capaz de deixar o abdômen, dividido? Ou é necessário complementar com abdominais? Desde já fico bastante grata pelos esclarecimento. ABRAÇO FORTE
Abdômen trocado vc só vai conseguir se tiver um alimentação saudável.. corrida,abdominal,musculação nenhum exercício vai trincar seu abdômen se vc não tiver uma boa alimentação..
Caro Andrei ,estou iniciando algumas corridas e tenho sentido um incomodo no estômago ou bípetes do pé esquerdo e muitas vezes estou ficando com canelite, gostaria de resolver o problema do incomodo?
Toninho Marques se alongar bastante ajuda
Como manteinho a respiração.para corrida.
Raquel Pires tem um vídeo explicando como você deve manter
Fazer dribbling rebolando não dura muito tempo porque estoura os joelhos, dribbling mal executado é condenar os joelhos. Com a musculatura fraca encurtada não se consegue executar dribbling com leveza e agilidade coordenado, fica rebolado.
Quantas vezes na semana devo fazer os educativos?
@@CorridaPerfeita seria quantos minutos de Educativo que teria que ser feitos antes da corrida?
Deveria falar menos e mostrar como funciona na prática.
Siga o canal. Há vários vídeos demonstrando na prática. Não há canal melhor do que esse.