Educativos de Corrida: 4 exemplos que melhoram sua corrida-
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Rapaz..... Esse professor ele tem o dom de passar conhecimento.
Muito obrigado Luan! TMJ
Encontrei o que estava a procura um professor que ensina o passo a passo, gratidão!
Bom dia Neusa, tudo bem? Muito obrigado pelo carinho, fico muito feliz em ajudar.
Sempre que precisar é só chamar, blz? Se quiser me acompanhar mais de perto me segue lá no Instagram ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ), lá tem bastante conteúdo também. Forte abraço
@@juliomoraescorrida oi personal julio, eu sou a Biatriz, tenho 18 anos de idade minha nacionalidade é Angola e estou me preparando para o teste prático no curso de Ed.Física para admissã na faculdade, neste caso oquê é necessário para admissão é a resistência , o abedômen, atração de força e o salto em comprimento, eu gostaria tanto que me ajudasses principalmente na corrida 😞
No primeiro dia de corrida fiquei quebrado, fui procurar dicas no CZcams e descobri o canal, seguir as dicas e ficou bem mais leve e prazeroso o hábito. Ainda estou aprendendo a sincronizar tudo com máximo de perfeição, mas só de ter um norte já ajuda demais. Mais um like aí, sucesso.
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Ja vi varios canais, muitos professores com didatica totalmente ruim. Mas esse passa de uma forma totalmente fácil e eficaz!
Parabens Mestre, ganhou um aluno.
Muuuuito obrigado! 🙏🏾😁
Muito obrigado pelas dicas ✍🏾🏃🏾♂️🤝🏾🙏🏾🤲🏾👊🏾🙌🏾💪🏾👏🏾🤙🏾
Opa, fico feliz em ajudar! 🙏🏾
Sensacional Professor 👏
Obrigado 😃
Bom bom D ++++
Obrigado!
Tô treinando para o taf da pm do meu estado. Vou adotar essas dicas para melhorar meu treino e tempo de corrida. Muito grata pelos seus vídeos.
Oi Amanda, tudo bem? Dá uma olhadinha nesse vídeo (czcams.com/video/eTpVdYtd_9I/video.html) vai te ajudar bastante... forte abraço
Melhor explicação 👏👏
Obrigado pelo elogio!
Seus videos sao muito bons. Gostei muiiito
Fico feliz que gostou 😁 muito obrigado!
Oque eu não aprendi em vários vídeos de outros canais eu aprendi nesse, um ótimo vídeo explicativo👏🏾👏🏾👏🏾.
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Gostei. Importante ❤
Que bom que gostou! Fico feliz 🙏🏾😁
Esse vídeo me ajudou muito,comecei a sentir dores nas pernas principalmente no joelho devido correr de forma errada,mas graças a esse vídeo já sei a forma correta
Topppppp Thays!!! Fico muito feliz em ajudar!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Julio que surpresa te achar por aqui professor, trabalhamos juntos na mpr pro Nice abraço
Sempre corria de forma errada, com a coluna meia torna, e com passada loga, na época eu conseguia correr 1 hr, sem para, mas também chegava todo quebrado doendo a perna
incrível , a gente flutua correndo , muita gratidão pelas dicas
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Excelente didática, Parabéns. Sou iniciante na corrida e sinto muita dor no quadril e na canela. 🤦♀️ assistindo seus vídeos para tentar descobrir aonde estou errando.
Bom dia Karina, tudo bem? Menina da uma olhadinha nos dois vídeos (czcams.com/video/O7yXRPIV-Uk/video.html) e (czcams.com/video/g1XbLdNP_Wc/video.html) pq estou falando de dores nas canelas e quadril, acredito q possam te ajudar... Forte abraço
Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado!
Sensassional!!!
Muito obrigado!
SIMPLES E OBJETIVO... SEM ENROLAÇÃO
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Esse professor é show!
Muitíssimo obrigado Luciene!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Comecei a te acompanhar, parabéns 👏💓🙏🙌💕💕
Muito obrigado Marcia! Seja bem-vinda!!!!
Tenho um perfil lá no instagram com mais conteúdo. Caso queira acompanhar segue lá ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1tbyqf62k0x14 ). Sempre que precisar é só chamar. Forte abraço!
Otimo valeu
Valeu Ricardo, TMJ!!!
Você já está no meu grupo EXCLUSIVO do TELEGRAM?
Ele é totalmente GRATUITO e mando várias dicas sobre corrida de rua para você correr mais rápido e sem lesões. Segue o link: COMUNIDADE #GRUDANOJULIUS
t.me/comunidadegrudanojulius
Forte abraço!!!
Isso sim é professor de vdd parabéns
Muitíssimo obrigado Douglas!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Excelente explicação amigo
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Didática que esperei por anos, objetivo e inteligente. 8'30" mais bem vistos em minha vida. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado Leo!! Dá uma olhadinha nesse vídeo (czcams.com/video/AMLyjdJMVdQ/video.html) que vc vai adorar! TMJ
Vídeo excelente vai me ajudar a aprender a correr para emagrecer muito obrigada .
Disponha!
Que aula top!!
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Muito esclaredor! Obrigada, prof
Disponha🙏🏾
Vou começar a usar essas dicas
Shooww!
Cheguei agora, e vim para ficar !! Parabéns adorei suas dicas !
Muito obrigado!!!! Qualquer dúvida é só me chamar, ok?
Show
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Melhor canal de corrida do CZcams!!👏🏻👏🏻
Muito obrigado!
Primeira semana treinamento TAF e fiqueu com dor na canela, joelho, quadril.. antes eu tivesse encontrado esse canal antes. 😔
Poxa vida 😣 como tem ocorrido seu treinamento?
Eu n fiquei c dor, só exausta mesmo, fraqueza muscular. Mas agora que conheço o cana, vou arrasar
Obrigado pelas dicas
Eu q agradeço Caio!!!! Mestre da uma olhadinha neste vídeo que estou falando sobre como montar uma planilha de corrida czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html
Me ajudou bastante pra treinar a passada
Boaaaa.
Muito boa essas dicas, chega de sofrer na corrida. 😂
Obrigado! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Excelente. Vc é o melhor!!!
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Boa noite!!! Obrigada 😍
Bom diaaa!!! Muito obrigado... Qualquer dúvida é só chamar, ok? Forte abraço
Agora eu entendi💪💪💪
💪🏾🙏🏾
Muito bom Júlio fera Mano.
Muito obrigado!! Se quiser ter acesso a mais conteúdo, me segue no meu novo Instagram ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=117fl49zwws4h ). Sempre que precisar é só chamar. Tamo junto!
Agora tudo faz sentido...valew😻
Muitíssimo obrigado Edna!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Muito bom, mesmo percebo que eu estou fazendo certo.vou experimentar correr com esse app.
TOP!!!!
Legal
Muito obrigado!!! Qualquer dúvida é só chamar, forte abraço
Amei o canal muito top 😍😍
Obrigadoooo! 🙏🏿
Excelentes dicas, vou praticar, obrigado e parabéns pelo excelente trabalho.
Muitíssimo obrigado Ricele!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Dicas ótimas estar ajudando meu canal fico grato
toppp Mano!!!!
Ameiiiiiii
Muitíssimo obrigado Heloiza!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Dica de ouro.
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Melhor vídeo
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Ola 2021 rs como saber qual é a minha cadência? Iniciante amei as dicas obrigada
Oi Ana, tudo bem? Você conseguiu baixar o app da cadencia q passei?
Mi ajudooooou miutto obrigado professor posso chamar o Senhor assim né
Falaaa querido, fico muito feliz em ter te ajudado. Fique a vontade kkkk! Você já me acompanha no instagram? Tenho um novo perfil com muitos conteúdos sobre corrida de rua, espero que goste! TMJ! (instagram.com/acorridainteligente?igshid=9038hz0en2er)
@@juliomoraescorrida ok vou no seu insta professor
Começa 1:35
Boaaaa Guilherme!!! Você, já está seguindo meu novo perfil no instagram? Caso não , segue o link: ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Posto bastante conteúdo por ele e sempre que precisar pode chamar por lá também. Tamo junto!!!
Nossa comecei a te seguir no insta tbm to iniciando a corrida e caminhada amei suas dicas
Muito obrigado Raquel!!!! Qualquer dúvida é só chamar, ok? Forte abraço
Oi professor..
Olá Paty, tudo bem?
😮👏👏👏👏👏
🙏🏾🚀
Quando eu corro eu sinto muitaaa dor na panturrilha e calcanhar, acredito que seja porque eu caio com o calcanhar e não com o pé dessa forma igual no video, vou tentar esses exercicios para ver se ajuda. Obrigada!!
Olá tudo bem? Eu acho interessante você assistir este vídeo ( czcams.com/video/a51AT-upa3Q/video.html ) pq estou falando tudo sobre a sua dor e como resolver de vez. Forte abraço
muito
No caso esses exercícios ajudam contra as dores nas canelas e panturrilhas né? Vou testar. Obrigada!
Sim... Ajudam sim... Mas faça os exercícios do links que vou passar agora pra ti ( czcams.com/video/H8XzxpGMBYE/video.html )
Personal Julio Moraes muito obrigada!
gosto muito dos seus videos,se for possível como faço pra entrar em contato com vc???
Oi Jucy, tudo bem?
Me manda uma mensagem no instagram.
instagram.com/juliomoraescorrida?igshid=YTQwZjQ0NmI0OA==
🖒🖒👏👏🖒🖒
🔥🔥🔥🔥🖒🖒🖒🖒👏👏👏
Muitíssimo obrigado!!! dá uma olhadinha neste vídeo que estou ensinando o passo a passo de como montar uma planilha de corrida (czcams.com/video/wJXWVygMzTQ/video.html) Forte abraço
Tentando achar alguma dica sobre possível causa de me doer a musculatura posterior das coxas quando corro.
Bom dia, tudo bem? Você está fazendo o trabalho de fortalecimento muscular ou já fez exames de imagem para descobrir o motivo da dor? Pq acho que o problema esta ai, ok? Forte abraço
@@juliomoraescorrida obrigado pela dica. Acho que o meu problema é musculatura fraca mesmo.
Bom dia, como eu vejo qual valor colocar no início, no metrometro? Pois com certeza 180 será um pouco alto para mim.
O ideal é que seja feita uma anamnese com seu professor, ele irá lhe indicar os melhores métodos.
Qual seria a cadência para fazer 2,400km em 12 minutos. Meus parabéns pela explicação
Bom dia Prof. Marcos, neste caso seria para o TAF, certo? A cadencia seria a mesma (175 a 185), eu brinco com os meus alunos, se você vai correr a 8km/h ou 20km/h a cadência não muda, só deve ajustar o tamanho da passada... ok? Forte abraço
@@juliomoraescorrida Obrigado pela atenção dispensada a mim
Essas dicas servem pra esteira também?
Servem sim.
Mas o certo na corrida, não é a coluna reta, com os braços meio retos, não?
Fala Paulo, na vdd não Mestre... O ideal é seguir as dicas do vídeo
Também acho
Meço 1,93 como faço pra organizar minha cadência corporal ....ser mais rápido na corrida ?
Um bom planejamento de treino! Com fortalecimento específico, mobilidade, alongamento, corrida em sí e descanso. Tem feito acompanhamento com algum professor?
Mas e as passadas ficam sempre curtas nao é?! A ideia nesse caso para melhorar o PACE seria passadas mais rápidas e não longas?!
Isso, mas o que vai definir a amplitude da passada será a cadencia próxima a 180, ok?
a minha cadência ta 173 ,to tentando melhorar
SHOW!!!! Da uma olhadinha no super curso que dei ontem (czcams.com/video/dLON60WA9NQ/video.html ) estou falando como você vai conseguir corre mais rápido, longe e sem lesões. Vai ficar disponível até o dia 25/02 as 18hs... Corre lá!!!
Abraços
Isso tbm vale para esteira ?
Na vdd não... Da uma olhadinha (czcams.com/video/AMLyjdJMVdQ/video.html ) esse é para a esteira
Professor! Pra recuperação de quem já correu bem um dia, e está a 4 anos parados, é muito lento?
4 anos parado, é bom reiniciar o processo. Tanto nos treinos de corrida quanto nos fortalecimentos.
@@juliomoraescorrida Grato! O senhor acha que, principalmente agora entrando no período chuvoso, é possível fazer os treinos na esteira? Dá muita diferença pra corrida de rua? Confesso que nunca havia corrido em esteira antes. E depois que comecei, ainda não corri na rua pra ver a real diferença! Desde já, agradeço 👍🏻
e os braços fica parados er
Vc conseguir fazer os educativos?
pow grava mais pro fundo la puta barulheira de fundo,mais o video ta massa
Vou me atentar mais na próxima. Valeu mestre!!! Queria aproveitar para perguntar, já está seguindo meu novo perfil no instagram? Caso não , esse é o link ( instagram.com/acorridainteligente?igshid=1mbf44rv8novp ). Qualquer dúvida pode chamar por lá também. Tamo junto!