مقاضي السوبرماركت كاملة لفترة التنشيف
Vložit
- čas přidán 17. 03. 2022
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
كود الخصم : YT
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit - Sport
يعطيك العافية كابتن أنمار .. فعلاً مقاطع المقاضي الصحية شي مهم و أتمنى انك تكثر منها لأنو هي الأساس بتعديل صحة الجسم 🖤
TThank tthank tthank ttyour ttis tplease tttmam ttttty
حد يعرف اسم برنامج المسح الي بيطلعلك كميه البروتين والدهون بالاكل
@@km7h fatsecert
@@hamdyahmed1473 👍
@@hamdyahmed1473 مو بلاش صح لازم اشترك ؟
الانسان ذا سبحان الله العظيم تحسه مخلص في طرحه وفي مواضيعة وفيه كل شي يقدمة للمتابعين تحسه ياخي من قلب وهو يشرح والله كأنه يشرح لولده ولا اخوه والله العظيم انا مااقول الا الله يكثر من امثال هذا الرجل الطيب 😊🤍🤍🤍🤍🤍❤️❤️❤️❤️❤️
برنامج الي حسب السعرات شنو اسمه
المشكلة اكل الرجيم دايما اغلى من العادي ومو الكل عنده القدرة انه يدفع
يا حبيبي ترا تكدر تشتري بس صدور دجاج وبيض واشياء موجودة بالبيت اصلا رز وخضار وفواكه الصبح بيض مسلوق والغدا رز وصدر دجاج والعشا سلطة وخلص لاتعقد الامور يخوي ترا كلها رجيم مو تضخيم الا تاكل فوق احتياجك للسعرات ولازم تاكل ٥ وجبات باليوم
@@hamodeal-bahar4520 انا من النوع اللي لازم افهم كل شي قبل لااسويه وابدا كذا بداية كويسة مو ابدا وانا موفاهم شي
@@Amr-amrr اصلا الاكل الصحي ارخص😂
@@u8384 التوست اغلى من العيش زبذة الفول السوداني الصحية اغلى من العادية البروتين بشكل عام اغلى من الاكل العادي صدور الدجاج اغلى من باقي القطع انواع الزيوت الصحية اغلى من باقي الزيوت الملح الصحي اغلى من العادي والسكر ستيفيا اغلى من العادي واي عيش مكتوب هليه صحي اغلى من العادي
@@u8384 والكورنفليكس الصحي اغلى من العادي والزبادي اليوناني اغلى من العادي
يعطيك العافية انمار بصراحه فيديوهات ممتعه ومختصره وفيها كميات فوائد وبدائل صحية جدا تقدر تحطها في نظامك الغذائي بدون حرمان ،، اسستمر وياريت تفيدنا بفيديوهات اخرى وشكرا لك
يعطيك العافية يا كابتن استفدت كثير منك❤️
شكراً جداً كوتش أنمار ❤️
الانسان هذا له قبول وارتياح وكذلك شرحه سهل ومو معقد
جدا اشكرك .. متتصور شكد فادني الفيد ❤
يعطيك العافيه مقطع مفيد وممتع وطريقتك ف إعطاء المعلومات جدا مقبول عسى الله يوفقك ويقويك ي كبتن
مقطع جميل نبغا تكثر من مقاطع طبخ لهذي المقاضي اللي شريتها
بيض الله وجهك يا أنمار أستفدت منك كثير
ربي يسعدك اخوي انمار بصراحه استفدنا منك نبي المقاطع اللي مثل كذا
مرررره حبيت 🤍🤍شككراً انماررر ع الفيديو المفيييد جداً
مقطع رهيب جدا 👍🏼
الي كان يكره الدايت ويشوف الفيديو راح يستمتع ويتشجع في مواصلة الدايت شكرًا كبتن ♥️
مرههه استفدت حقيقي شكرااا
ربنا يجزيك الخير كله والسعادة معلوماتك مهمه جدا جدا جدا
الله يعطيك العافيه .. اي والله م تقصر لو تسوي مقطع توضيح لمقاضي التضخيم بنفس وضوح هالمقطع❤️
اي والله 🥺💔
شكراً للمعلومات الحلوة كلش 🌹😁👏
مشكور ياكوتش على مقدمته🤙🤙🤙
كتبت لكم كل الطلبات 😹 ابغى لايك ياحلوين
بيض
صدور او افخاذ
دجاجة متبلة
شرايح ستيك دهون اقل
سلمون او فيليه ابيض
تونة بالماء او سلمون معلب
ذرة لايت بدون سكر
رز او مكرونة او بطاطس
بخاخ زيت
بهارات ماجيك الخضراء بدون ملح ينفع لكل شيء
شطة رنا
كولا زيرو
توست اسمر لوزين او خبز التنور
فراولة وتوت ورمان وبطيخ وموز واناناس
فلفل رومي ملون او عادي ينفع لكل الوجبات
كوسة
جزر
بيبي سبانخ مع البيض رشة بخاخ وانتهى وضعك
مبدع دائماً ❤️❤️
مميز كابتن انمار دائما استمر كل الدعم
يعطيك العافية استفدنا 😍
Thanks a lot for this Video ❤️
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله مسائك بكل خير وسعادة وسرور ما شاء الله تبارك الله بالف صحة وعافية ابداع والى الامام
يعطيك العافيه صراحه كنت محتاره وش اخذ كويس شفت مقطعك🥺🤍🤍🤍🤍
شكرا مدرب انمار
سويلنا فيديو على التضخيم 💪💪
اول مقطع اشوف في القناة تم الاشتراك
انا صغير عمري ١١ لاكن احب الرياضة واتمرن وطلع لي عضلات والحين جالس اشتغل على عضلات البطن وانشاءالله اصير اقوى ارفعو تعليقي عشان يشوفو
لاتتهور . سنك نمو
إن شاء اللّٰه وليس إنشاء
يعطيك العافية أخي أنمار ومن فضلك سوي فيديو على منتجات التضخيم ❤💪👍
فعلا الفيديو جاء بوقته🤍
حقيقي تحتاج فيديوهات زي هذا في السوبرماركت
الله يسعدك وربي سهلت علينا
الحمدلله مشاءالله تبارك الله شكرأن للكوم يعطيك العافيه ❤
مقطع مفيد جزاك الله توعية جميلة لمنتجات صحية من سوقنا المحلي
"«هو رب المستحيل وانت تبكي على الممكن؟»"❤️😍
"«علمتني سورة يوسف ان الجبر الالهي اذا تأخر لا يأتي عاديا أبدا 🦋✨»”
والله كفو انمار مرا i enjoy your videos
قناتك جميله جدا استمر الله يعطيك العافيه
جدا احب قناتك وفيديواتك .. استمر كابتن
انت مبدع اكيد نتمنى ١٠ أجزاء
الله يعطيك الصحة والعافية
ما شاء الله تبارك الله بنيتك الرياضية كثير روووعه ربي يحفظك
جـٌّٰمعة مبارگِـٰة يا انمار ❤️
شكرا لك أنمار ممكن فيديو آخر على برنامج التضخم شو لازم ناكل،،انا أحمد من الجزائر 🇩🇿
Merci coach this video sums up everything 🛒
الله يسعدك 🥹🥹❤️❤️❤️
جميل ونستفيد منك كثير 👍🏻
فيديو مفييييددد استمرررر🤍🤍🤍🤍
من ثقتي فيك نحط لايك قبل نشوف المقطع 😍😍😍😍😍👌👌👌👌
بدنا مقاطع او سوي سلسلة فلوقات طبخ ليوم كامل او وجبات يوم كامل وكل وجبة صنف من الاكل وكل يوم نوع بلوجبات على مدار الاسبوع 😘😘
اسلوبك جدا جميل وراقي
مشكووووور يا كبتن مره استفدت
في الوقت المناسب شكرا
الله يجزاك خير يا رب
ملهم كابتن انمار وفقك الله
يعطيك العافية نبي اكثر منتجات صحية
احلي فيديو 😍👆💪
رائع افدتني جدا
جميل يا انمار الفديو ومبتكر
اسلوبك حلو وبدون حرمان وتسهل الدايت صراحة اهنيك 👍🏻👍🏻❤️
جززززء ثاني ✌🏼✌🏼✌🏼✌🏼
يجنن مانويل اجمل متجر
لا جد جد انمار فيديوهاتك صايره بطللله ومفيده جدا اشكرك والله
فيديو تشكر عليه
واالله يا أنمار نتعلم منك استمر
واصل في هاذي السلسلة
شكرا كبتن وماقصرت
شكرآ كابتن أنمار بسبب نصائحك قدرت انزل وزني بشكل كبير يعطيك العافية
كيف يا اخي اعطني اش عملت
فديو اسطوري
الله ينور عليك يا كوتش
يعطيك العافيه بس نبي مقاطع لطبخ الوجبات بالمقاضي هذي
يعطيك العافيه
تمام عليك ياكابتن🌹❤
كفو يا كتش انمار استمر
ما عندي الا كلمتين لك يا انمار حنا كمتابعين محظوظين فيك وفي معلوماتك ❤️
٢٠ كلمه قال كلمتين
@@jmsad9705 13 كلمة
ماشاء الله عليك يا بطل
بارك الله فيك
حفظ الله السعوديه وال سعود
وكل الشعب السعودي الشقيق
استمر🔥🔥🔥
هذه الناس الي تحببك في الدايت ❤❤❤❤❤
مرا حلوه الحلقه
مبدع
شكرا لك
اللي يصور صوته يشبه صوت صهيب قدس+الله يعطيك العافيه يا انمار مره فادني الفديو❤❤
تعطيني طااااااااااقة وحُب للحياة الصحية ياخي😍
بسم الله ما شاء الله ❤
هل استغفرت اليوم … ؟ استغفرالله 🖤.
كتر من هاذي النوع من المقاطع
اكيد بدنا مقطع مشتريات الضخامة
تحياتي ليك من ليبيا
انمار بالله سوي عن مقاضي التضخيم
استمر الله يوفقك
شكرا كابتن 🌹
حصلت التطبيق لو سمحت ؟
فيديو جميل ومفيد
Super super vidéo merci beaucoup 🇫🇷🇫🇷🇫🇷❤️👍
اكتب عربي.
كثر من هالمقاطع
نبي جزء ثاني
شكرا
أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.
♥️ thank you.