مقاضي دايت معتز عشان ينحف!!
Vložit
- čas přidán 3. 06. 2023
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
كود الخصم : motaz
هذة الحلقة برعاية عسل ابو نايف
لطلب منتجات عسل ابو نايف
mtjr.at/f5kqsL6FEI
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit - Sport
مرة مبسوط انه الفديو عجبكم ❤ تبغوا اصور فديو مع معتز في النادي وانا اكرفه 😂 ؟؟
صور صور 😂😂😂😂
اي والله صور
وبالتوفيق ❤
😃
ايه بالله
ايه والله بنعيش الرحله معاه 😂😂
شباب والله الموضع بسيط وجميل كل الي هتعمله هتنضف اكلك مع اي نشاط حتى لو مشي. والله هتلاقي تغير كبير ف حياتك وشخصيتك، خدها ك رحله او تحدي مع نفسك. وفالاخير هوا دا الصح انت كدا بتعمل الصح اصلا.
🌸قُلۡ هُوَ ٱللَّهُ أَحَدٌ ~ ٱللَّهُ ٱلصَّمَدُ ~ لَمۡ يَلِدۡ وَلَمۡ يُولَدۡ ~ وَلَمۡ يَكُن لَّهُۥ كُفُوًا أَحَدُۢ . ( بمثابه ختم القران قرائتها ثلاث )🌸
وربي المقطع رهييب استمر فالمحتوى الي كذا❤️🔥
رهيبة القناة ودايم أعتمد عليها
يعطيكم العافية
عشت الله يعطيلك العافيه شركا لك على الفيديو . وسلمتم موفقين
ماشاء الله
عليكم فيديو ممتع
اكثر فيديو مفيد في الحياه لانك ضربت امثله على ارض الواقع ولخصت الحياه الصحيه ب ابسط طريقة ومن غير حرمان من غير كلام وفلسفه علميه كثيره حبييييت ♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏
جميل وفكرة حلوة يا أنمار فعلا الدايت مو حرمان الدايت نمط حياة ✨❤️❤️❤️
الفكره حلوه واستفدت منها وكفو يامعتز انت تقدر
قفله المقطع في المكان الغلط ههههههههههههههههههههههههه ...
😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂
وين الغلط بالموضوع ؟
😂😂
الفيديو رهيب مرة تكفى نزل رحلته كاملة وكمل والله رهيب😂
يعطيك العافية كبتن🌹 اعمل فيديو اشرح عن التضخيم♥️♥️
تعلمت كثير من هالفيديو شكراا
استمر ياانمار والمقاطع المفيده واستمر يامعتز ياوحش
مفيد 👍🏻 بالتوفيق معتز
شد حيلك يا معتز منتظرين النتايج منك 🤍👏🏻
الله يعطيك العافية
جميييييل جدا المقطع ❤❤😂
حبيتت المقطعع
الفديوهات هذي تفك ازمه شكرا انمار 😂❤.
يعطيك العافية كبتن
برافووو والله انمار 👏🏻
والله كفو استمر 😎
شكرا على المعلومات
الله المقطع بالوقت الصححح بروح اشتري ونزلته ❤❤❤ اشكرك ، الله يوفقك ويهديك ويرزقك ❤ ويسعدك
افضل رز مصري هو جرين فارمرز يا ريت تجربه 👏🏻💖💖😍
الله يوفقك ي كوتش
السلام عليكم ، الله يعطيك العافية ☺️ أنمار ، أول مشاهدة وتعليق ، جاري المشاهدة 😊
اخي العزيز انمار انا من اشد متابعيك احبك في الله
المقطع بططططططلللللل❤
سوي سلسلة كاملة عن معتز يعني صور ال progress حقة و updates عليه و الاخطا الي وقع فيها
هههههههههه يالله اكثر شيء ضحكني بالفيديو وين وقفوا وقفلوا فيديو 😂😂😂😂
كل شي حلو الا النهاية 😂😂🤣
براااااافووو
وحش❤
نهاية الفيديو ضحك للصبح😂😂😂😂😂
الله يجزاك خير الان على السوبرماركت 😂😂😂😂 كنت حارم نفسي ❤❤❤❤❤❤❤ تحياتي لك
شكرا كابتن انمار اخيرا عرفت ايه اختار من السوبر ماركت
بإذن الله يوصل للي يبيه 🤲
بالعافية 😊
طيب ابي مقطع زي كذا بس مو لتنحيف للتضخيم..يعطيك العافيه ابي اعرف وش الاكلات الي اقدر اشتريها للتضخيم
مرحبا انمار، يعطيك العافيه على مجهودك والله يكثر من امثالك
حاب انوه كود الخصم مو شغال
كلو شغال . ماشاءالله 😂😂
ليت تكلمت عن قسم الحليب ومشتقاته و الاجبان
المقطع كامل ماشي تمام ماعدا الجزئيه الاخيره وين واقف حبيبي 😂😂
والله داخل اقول نفس الكلام 😂
اللهم صل وسلم وبارك على النبي محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
الاكل الصحي غالي عشان نكون صريحين مو كل الناس تقدر تاخذ احتياجها من البروتين لذلك لو تجيب فيديو يوضح الاسعار والبدائل بنفس القيمة الغذائية وسعر أرخص والله يرزق الجميع❤
استمتعت بالفيديو وانا بنظام تنشيف يصير اكل ٥٠٠ سعره الاريده ؟
ضحكككتتتت 4:42 😭😭😭😭😭😭😭😭😭
وجبات يوم كامل للي معتز حلوة الفكرة
كيفك مع المكرونه شغال 😂😂😂 والله اني ضحكت من قلب
عادي تسوي السعرات حق برجر كنج
هل الدايت عباره عن تمارين او الابتعاد عن السكريات وشكرا لك عزيز وغالي علي انت اخي انمار اي 😘😘😘😘
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤲❤️
هذا الشخص اللي شرح لي ببساطه ان الأكل الصحي هو أسلوب حياة روتيني وليس إجبار على مالاتحب .
كل شي ممكن أجرك عليه ..
(( إلا الأكل ☝️))
Thank you
الروبيان والسلمون كيف طريقه الطبخ ؟ قلاية هوائية ؟
شد حيلك يامعتز انت محظوظ جدا البئيه المحيطه فيك كلهم رياضيين مفرووض واصحابك هذا دافع قوي تغير من طريقت تفكيرك مو بس تنحف وترجع بعدين ترجع اللي نقصته حاول تستمر
حقيقي انا قاعده اعاني لان محد رياضي غيري ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@user-mz8wr9hj8i انا بادي اتمرن وكذا
انا مو عارف كيف راح انحف بدون قناتك
ايش اسم المحل اللي انت فيه ؟ عجبني السلمون والبيض البلدي 💪🤙👍❤
بالتوفيق
لايوقفف❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
القسم الأخير 🥲🥲
😂😂😂😂
نبغى فيديو توزيع الوجبات
احسنت
تحمست أشوف كيف شكله نحف أو لا الحين هههههههه
ياناس أحسو عسل ذا المدرب ومرن يحبب الواحد فالدايت مو العكس زي بعض الناس يفهمو انو دايت يعني كل شي ممنوع, ان شالله يوما ما اقدر اشترك مع هذا الكوتش الاسطورررررري و أحسن من شكل جسمي
ليش ماتقدري تشتركي 😢
المشكله يا انمار تختيمة المقطع جيت بالمكان الغلط .
خخخخخخخخخخخخ
بس فيديو جميل واتمنى تورينا خطوه بخطوه النتائج
عادي هوا شخص طبيعي ما تحسس زيكم ولا اعتبره عيب وعار زي تفكيركم المقرف.
استغفر الله العظيم واتوب اليه لي ولوالدي ووالدي والدي واجداد والدي وذرياتهم وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
Amazing amazing video for people starting a Diet, thank you coach. 1 question to coach anmar, can I still lose weight if I only have time for 2 days of gym? My job is many hours so I can workout during the week
if you eat good, 2 days should be good enough
اذا سويت بطاط جاهز احسب قبل الطبخ ولا بعد
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نبي تمارين سهله
ههههههههههههههههههه "كلو شغال"
طيب كيف توزيعة السعرات
الفيديو حلو كثير ورائع بسم الله ماشاءالله عليه ، أستمر ولا توقف 🛑 ، لا تطول علينا في الفيديوهات المفيدة و الرائعة على قناتك الرائعة الجميلة إن شاء الله ، شو رأيك أنمار في شيبس (نايس ) بنكهاته (البهارات الحارة ، ملح قليل ) ، بالتوفيق إن شاء الله لك أنمار 🫡🕊🌹👍👏😎🌺👌🇸🇦 14:02
مالقيت تختم الحلقه الا بقسم الالويز ههههههههههههههههههههههه
عادي طيب زيها زي أي قسم !
كبر ف العمر معتز
شفيكم مصورين مع الاولويس اخر الفيديو فطست ضحك
كمل السلسة ونشوف التغير على معتز .
ممتاز
ههههه
ختمت التصوير بالمكان الغلط هههههه😊
معتز يمثلني كل سنه يقول بينحف و ما ينحف 💔
هههههههههههههههههههه
كل شي حلو لكن كيف تعرف أن السعرات الموجودة في المنتج صح بعض المنتجات سعراتها أكثر بكثير من المكتوب عليها ؟؟؟
مستحيل لان في رقابه بس ما يكتبون سعرات كل المنتج ف مثلاً يكتبون لك كل ١٠٠ غرام ٣٣٠ سعره انت عاد اوزن واقسم
-أنمار : كيف معك لحم البشر
-معتز : شغاال
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
قل ماشاء الله (:
@@MrNawafTvMXMGAMES *ما شاء الله*🤍
هههههه في الاول نسف جبهته قله تستهبل بعدين شبكله في شغال😂
كم كانت الفاتورة
عندي سؤال اللحين لو ابغى اعضل لازم اكل كل يوم شوفان و زبادي وبُر ؟ ولا اكل من اكل البيت بكميات معتدلة
لا مو لازم كل يوم شوفان و زبادي بس لازم تقفل بروتين وكارب حسب احتياجك
كم ناخد في اليوم سعرات الحلى ؟
الصيام المتقطع افضل شي
هذا الفيديو غلط يكتب عليه كلمه دايت 😂 ما راح يزبط مع الأخ. لو عمل له دايت زي الناس ووجبه شيت ميل مره في الأسبوع راح يشوف فرق كبير
@@alzeersalem1678صحيح فيه فرق كبير لكن بيحرم نفسه ويكره الدايت أفضل شيء أنك ما تحرم نفسك لكن بتنزل بوقت أكثر أفضل من أنك تحرم نفسك وتنزل بوقت أقل👍🏻
كم كلف
ليه تقفل الحلقة عند قسم الفوط النسائية هههههههههههههههههههههههههه
أراهن ما تقدر تعمل رجيم لمريض السكري النوع الاول مع انسولين
السمي ❤🤙🏻
استغفر الله ❤❤
اهنيك عالفيديو انت قاعد تساعد ناس كثيره ❤️
لكن عندي ملاحظه اللي هي الشوكولاتة غلط استخدامها بشكل يومي مو مسألة سعرات بل مسألة سكرررررررررر
وش مشكلة السكر دامه من ضمن السعرات لان الواحد يحتاج سكر باليوم
ما كل يومين سكريات
@@atna610 كيف ضمن السعرات؟ السكر اللي يحتاجه الإنسان الطبيعي هو ٣٥-٤٠ غرام فاليوم شوف الشوكولاتات كم فيها غرام سكر اقل واحد فيهم ٢٠ غرام 😀
@@ocean.22 كيف كل يومين ؟ اقطع السكر او لاتتعدا احتياجك اليومي للسكر وشفت لك تعليق سعراتك 2500 كثير لشخص يسوي دايت
@@Abdulaziz-tc6ei طيب انت قلتها فيه سكر يحتاجه الانسان يعني اكيد التشوكلت فيها نص الي تحتاجه باليوم لكن يعني عادي تقدر تاكلها الوضع مو حرمان
سويلنا دايت لحدا بدو يضخم كمان
في الآخير حسبت بياخذله اولويز 😂😂 لاتحرم نفسك يا معتز
ههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
هدي هدي 😂😂😂
طيب هاذي لتنزيل الوزن
انا وزني ١٠٩ وقاعد اضعف شفت الحلقات القديمة مالت الكاكاو
انا احب الكندر اكثر من كل الكاكاوات الثانية اقدر مثلا كل يوم حبه فيها ١٢٠سعره وجربته من قبل كنت اكل حبه واحدة فاقدر اكله بدال الكاكاوات الثانية ولا ما يصير
معتز ناوي ينزل ٣٠ كيلو في أسبوع بعد مادفع ٢٠٠٠ قيمه المقاضي