اسواء وأفضل ٥ فواكه في الدايت
Vložit
- čas přidán 13. 08. 2020
- برامج تغذية وتمارين حسب هدفك
( خسارة وزن ، زيادة عضلات او تنشيف )
www.AnmarFit.com
فقط شرفني بالاشتراك بالقناه :
goo.gl/8RaCqA
تابعونى ايضا على مواقع التواصل الاجتماعى عبر:
Instagram :AnmarFit
Snapchat: AnmarFit - Sport
المفروض اسم المقطع افضل ٥ فواكه للتضخيم وافضل ٥ فواكه للتنشيف لان كلهم فيهم فايده ما فيه شي سيء
من جد!
مسوي فاهم اكثر منه
صحيح
عبد الله محمد علي طيب كلامه صحيح و ترا حتى الموز ينفع في التنشيف كلامه غير صحيح بس الموز لا تخليه ينضج كثير يعني الموز الاخضر فيه الياف كثير و نسبه السكر قليلة جدا
يعمي مافي شي اسمه التنشيف و التضخيم ف الفواكه على حسب الكميه ي ذكي فهمت !!!
كُل: الكيوي - التفاح (من حبة إلى حبتين) - البطيخ ( بدل التحلية لأن به ماء كثير) - التوت التوت الأسود - الفراولة
ابتعد عن: المنجا - الموز - العنب - الأفوكادو - التمر
اختصرت 10 دقايق بسطرين😂😂
التمر مفيد بيعوض السكر من متا التمر ماهو مفيد معلومه جديده هاذي
هاذا الي يريد يضخم ولا ينشف؟
@@taha_mohammd ينشف او ينزل وزن
والبرتقال؟
اغلب الي عايدين فهمت منهم نصيحه انو السنه الثانيه انو يقرة قرايه ويتعب تعب ضعف الي تعبه السنه الي فاتت لان مدام اختار يدفع ثمن السنه لازم يحاول يستفاد منه
كان خليت الفيديو 3 دقائق كافي ووافي
و مشكور ما صرت معلومات كنت ادورها من قبل
سلمت، زاد الله من فضلك
المقطع يبدأ دقيقه 2:32
للفائده فقط ❤️
من الدقيقه ٦:٠٠ افضل فاكهه لخساره الوزن
شكرآ 🌷🌷
@@user-ue3bt2co8c عفواً
شكراً ❤
@@user-to5fg8xj4u عفواً
فديو مميز لي فترة اتابع فديوهات دايت و رياضة ما فيه احد سوى محتوى بهذي الجودة.. الله يسعدك شكرا لك أنمار
المحتوى مفيد ومختصر بشكل رهيب 🔥😍 استمر يبطل
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
الله يرحمها
الله يرحمها
الله يرحمها ويرحم فقيدتي
شكرا كتير يا انمار والله ساعدتني كتييير لحتى غير كتير شغلات بجسمي و فيديو كتير حلو
2:30 يبدا الفيديو
الله يعطيك العافيه
هذا المقطع بكل تفاصيلة شفته عند الكابتن محمد الدره يعطيك العافية على كل حال
مقطع مفيد وجهد مشكوووىر
ومن الأدب مع الله ونعمته؛ أن لانقول ( أسوء ) وإنما الأكثر سُكر أو .. أي لفظة فيها أدب واحترام لنعمة الله.
وشكرا لك على المحتوى الجميل يا أنمار .
كلها نعمة من الله ماراح ينزل الله شي فيه ضرر للانسان 👍🏻
يا ذكي هوا يقلك على الفواكه الي فيها شبع اكتر و كلوريس اقل لجماعه الدايت و العكس لجماعه التضخيم فهمت
اطلق من ينزل 🙂♥️👋
صراحة افدتنا بهذي المعلومات اللي كثير من الناس غافل عنها بارك الله فيك اخي
الفيديو جا فوقته وانا انشف والله شكلي خربت الدايت داخل علييها 7 تمرات باليوم 😂
وغصن عنب 😂😂 المهم مشكور يا انمار فدتني كثير تحية ليك من الجزائر الحبيبة ❤❤
التمر ما بسمن ازا اكلتيه فردي
@@user-tw8gq9ro1w مين قال ( المصدر )
@@skealre3736 ٣ تمرات باليوم
المصدر دكتور كرماني
بصراحه اكو منشورات تكول الفراوله غير محببه لأهل الرجيم وفديو ثاني ينفي ويقول لا الفراوله مهمه في إنزال الوزن وليس الفراوله فقط وإنما حتى الرقي
بلي ياكل في اليوم 500 سعرة لازم بحرق اكثر من 500 ويلي ياكل 2000 سعرة في اليوم ويحرق 1000 لن ينحف ليست مسالة تمر او خبز او بيبسي مسالة حساب السعرات وحرقها
شكرا كثير هذا الفيديو الي كنت ادور عليه 🥺
انمار نبغا فيديو عن عن التشققات الي ف الجلد اسبابها وكيف علاجها
شكرا على المعلومات القيمة🥰🔥
شكرا لك من القلب استفت بشكل كبير
والله انك افضل يوتيوبر استمر
يعطيك العافيه ♥️🤙🏻
الفيديوهات هذه حبيتها والله.
كون نزل على نفس هذه الطريقة.
تسلم ياغالي ربنا يسترك دنيا واخرة
صلّو عالرسول
اللهم صلِّ وسلم وبارك على نبينا محمد♥️.
الله صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
جداً انصدمت والله من المعلومات ، شخص فاهم كثير بالدايت❤️
كزب التمر ما بسمن
@@user-tw8gq9ro1w بيسمن لازم نأكله باعتدال
@@user-tw8gq9ro1w كله سكرر
اسعد الله قلبك متابعتك من العراق ينطيك العافية شرحك راقي ...ردت اسألك ع الرمان اني جدا احبة هل هو جيد
شكررررا ع هذه المعلومات المفيده ❤😊
التمر والموز مفيدين قبل التمرين ويعطو طاقة رهيبة
لاااا الموز مو زينن والتمر فيه سكر
@@user-ee9ot5bz4h طيب انا كل يوم اكل من 3 الى 5 حبات تمر قبل التمرين وكل يوم اكل تمر وقاعد انحف ؟
@@user-rz3xz7wo9z لانك تسوي تمرين بعد الاكل وقبله التمر كول فرد مو زوج والموز عادي بس لا تكثر منه 3الحد الأقصى
استمر يا مبدع
اسلوب جميل ب إعطاء المعلومة
الله يعطيك الصحة وعافية
مرررره شكرا ع المعلومات، نبغى فيديو عن اسباب ضعف حرق السعرات اوعملية الأيض ف الجسم
ممكن بسبب الرجيم القاسي وقلة الحركه
يعطيك العافية عالمعلومات المفيدة 👍🏻
بس عندي سؤال ، الاناناس اعتقد متل الكيوي كمان سعراته قليلة ومافي سكر كتير وفي كمية الياف زينة ، هل هذا صحيح او خطأ ؟
والله مقطع جميللل شكرا يا كوتش
ماشاء الله معلومات رائعة 👏🏻👏🏻
شكرا كابتن مشالله عليك 😘😘😘
السلام عليكم
لو تضيف فقرة بنهايه كل فيديو او الانستغرام كيف تختار المنتجات من السوبرماركت خصوصا ان الماركات عديده وفي تظليل من بعض الشركات بكتابه عبارات غير صحيحه على منتجاتهم لاغراض تسويقيه
باختصار وانت تقضي مشترايتك اختار منتج اليوم وقارن بالماركات الثانيه وشنو المفروض نركز عليه بالمكونات
شاكرلك على محتواك واستمر ياكبتن
الله يعطيك الصحة والعافية والتوفيق والسداد والنجاح الدائم إنشاءالله أستاذي العزيز بارك الله فيك وجزاك الله كل الخير إنشاءالله أكثر لنا من الدروس والمواضيع التي نستفيد منها كثيرا شكراً جزيلاً لك تحياتي لك استاذي الكريم من الجزائر العاصمة يتبعوك والله يرزقك الهناء
مقطع مفيد كالعادة شكرًا أنمار , بس عجبتني الفوائد المفيدة و الفوائد اللي ماهي مفيدة هههههههههههههههههههه.
اهنيك و الموضوع😍😍😍❣️
الفيديو مره حلو ومفيد وشرحك للفواكه كانت ممتازه الله يسعدك ياانمار بطلنا محتوى ممتاز تقدمه لنا شكراً انمار بس صراحة افضل فاكهة عندي التفاح الاخضر 👍🏽
الله يعطيك العافية
شكرآ نمار👍💪
بارك الله فيك وجزاك الله خيرًا، لو اخترت وصف غير أسوأ لكان أحسن لأننا نتكلم عن النعمة .. وشكرًا لك
ولله صادق
ماشاء الله تبارك الله 👍🏻❤️😍
يعطيك العافيه
شكرا على الفيديو المفيد
لو تقدر تنزل حلقه عن تجنب الامور الضاره اثناء التنشيف مثلا المزاج السئ او التغير بالبشره او تساقط الشعر قله النوم وتسذا
انمار نبغى الفيديو الجاي عن كيف تسوي نظام غذائي ونحقق الماكروز وامثلة وجبات
والله انك انسان رائع❤️
احسن واحد شفته يشرح
مقطع رهيب ومفيد في نفس الوقت
نبغاك تتكلم عن معدل السكر والملح اليومي في الجسم.
برضوا انواع الفيتامينات والمعادن
لا يجوز متابعة الأنمي لما فيه من موسيقى و شركيات و مشاهد مخلة بالحياء و كونه أساسا منشورا من غير إذن أصحاب الحقوق .
15 جرام كارب تقدر تاخذها في :
- نص حبة مانجو متوسطة
- حبة تفاح او برتقال او كمثرى متوسطة
- نص حبة موز متوسطة
- كوب وربع بطيخ او كوب شمام
- 3/4 كوب انانس
- 3 حبات تمر
- كوب وربع فراولة
- 15 حبة عنب
- 12 حبة كرز
- حبتين تين
- نص حبة رمان متوسطة
- 3/4 كوب توت
بدلها بالاصح واختار الي تحبه وتشتهيه من الفواكه وعيش حياتك
كثر من هاذي الفديوهات يعني لو تتكلم عن النتجات المفيده بس تكون منتشره يعني تلاقيها في كل مكان والله مبدع استمر ❤️❤️
كمل والله افدنا كثييييرررر
كلها نعمة 👍🏻
اي والله
اي والله
اختصار فيديو
خمس فواكه اذا اكلتها تزيد وزن
أسوأ خمس فواكه في دايت
١/ منجا ،،موز ،، العنب ،، أفكادو ،،
تمر
أفضل خمس فواكه للدايت
كيوي ،، تفاح ،، بطيخ ،، توت ،، فروالة
جزاك الله خير وجنة الفردوس الاعلى
انا باكل خمس تمرات كل يوم بفترة الدايت و عادي وزني بينزل الشهر الماضي ضعفت خمسة كيلو
اختصرت وقت من حياتي
@@FreeSyriA963H الفضل والشكر لله
@@lll.3960 الفضل والشكر لله
@@rahmachannel4463 صحة وهنا وعافية عليكم
الحمد لله ان الحبحب من احسن و افضل ال 5 فواكه الممتازة . 🔥🔥من كتر ما احبه اسميه ال ( حُب ) 😍😍
جربيى كليه مع جبنه حادقه
افضل قناة لإنقاص الوزن
0:31 الفوائد المفيده و الفوائد الغير مفيده ماشاءالله عليك ياشيخ
😂😂
صحح معلوماتك انا في فترة التنشيف كنت اكل موز وكان المصدر الوحيد لي السكر في جسمي والحمد لله نشفت ومافقدة عضلات
موزة وحده باليوم تكفي؟
فيديو حلو ي كابتن مفيد 👌
الله يعطيك العافيه كلامك صحيح لاكن انصح بتمر ثلاث من ثنتين فقط وتسلم ياكوتش
يالييت تشوف الكومنت كوتش أنمار اختيارك للعنوان وبعض المصطلحات حيضيع الناس اللي مم تفهم في الدايت زيي انا مثلا فاهم اما حيجيك شخص حيشوف اسوأ الفواكة وحيتجنبها وهيا ماهي ضاره اقدر اكلها حتى وانا انشف احسب سعراتها وضعي كويس وششكرا ياوحش ❤️❤️❤️
يا جماعه بن خالتي فيه عين دورنا كل القرا ماشي فائده نوريد دعواتكم والله العظيم الآن هو في سن شبابه وجته العين أكثر من سنتين
الله يعطيك العافيه والله نفسي اخس جدا
ولله اشكرك على الفيديو كثير مفيد❤️🤍👍🏻
التحكم في السعرات هو الحل
وش فائدة السعرات اذا نسبة السكر في الدم عاليه مرههه
صحيح
@@basharnomery9586
وهل فيه نظام رجيم السكر من كوناته؟
طبيعي ان السكر ممنوع فمش محتاج اتكلم عنه
@@basharnomery9586 بالله اسكت اذا ماتفهم
الموز والتمر ساعدوني مع اني كنت انحف قبل التمرين اكل موزة او اكل ثلاث تمرات وراح تعطيك طاقة صح انه السعرات عالية فيهم بس لانها بتعطيك فوائد بس يفضل اذا انت تنحف تتجنبهم
انا كمان أمارس الرياضة بهدف إنقاص الوزن
و كل ما اروح للتمرين آكل موزة هل هذا صحيح
شكرا من فضلك اكمل على هذه الطريقة
موفق ،، ممكن تحكيلنا عن مصادر بروتين غير اللحوم والدجاج
صلو على رسول الله اعملنا تمارين صدر من زلية
كل الفواكه مفيدة
نعم صحيح حتى هو قال ذلك
لكن من يريد نقص الوزن
عليه تجنوب هذه الفواكه كي يخسر الوزن
ليس جميع الفواكه البعض منها ففط
أسعدتني و الله لأن فاكهتي المفضلة هي الحبحب
بعجبني مقاطعك قصيره ومختصره ومفيده
ماشاءالله عليك راح اطبق الشي هذا من ناحية الفواكة 😎✋🏽التفاح الاخضر عشقي والفرولة ذُا الاثنين جامدين ❤️ يازين الزين ياشيخ الله يعطيك العافيه يا انمار ماقصرت يابعدهم واذا رحت المحل باخذ التفاح الاخضر والفرولة ان شاءالله تحياتي لك يابعدهم ✋🏽
ما شاء الله*
اللي يسوي رياضة ولة سنتين يعرف كيف ياكل كل الفواكة😉
الله يسعدك ياشيخخخخ 😭😭😭❤️❤️❤️
عاشت ايدك 👍❤❤
الله يسعدك افدتني كنت محتااج المقطع هذا👌
وياليت تسوي مقطع جزء ثاني برضو لان برضو في فواكه كويسه للتخسيس والعكس
ياخي سو محتوى خاص فيك هذي الفيديو منزله عنده محمود الدره بنفس طريقة الكلام ونفس الفواكه حتى ماضفت لنا شي جديد للاسف ياريت تكون مستغل في محتواك
يعني اذا اخذ فكرته بفيديو واحد تقول سو محتوى خاص فيك؟ والفيديوهات اللي منزلها بقناته قبل؟!
طيب وش فيك زعلان
اهم شي ي جماعه نركز على الاليف عشان الشبع
شكرا لك🖤🖤
بصراحة شكراً،صدمتني الفراوله والله 😂
التفاح هم ما يشبع بالعكس من اكل تفاح اجوع
تفاح الاخضر يشبع
@@user-sb5hq7pp5d صحيح بس اكو ناس ميحبوه
اكو بديل الهانه فد شي بل تنحيف
@@user-sb5hq7pp5d أي اعرفها الحمدالله مو سمينه بس الصحه حلوه
@@cc.__cc22 صحه وسلامه يارب
والبرتقال طيب؟
جزاك الله خيرا
احسنت محاضره جيدة
يا اخي حاول م̷ـــِْن تتكلم بل الدولار لان منعرف الريال
امتابعك م̷ـــِْن العراق 🇮🇶
الريال = ٣.٧٥ دولار
@@MountainTim69 شـگرآ ❤️
@@badaui1369 عفوا 😘
سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم....
يعطيك العافية ياكوتش بعد اذنك ابغا اسم موقع يحسب السعرات الحرارية
شكرآ على المعلومات الحمد لله رب العالمين
الفوائد المفيدة و الفوائد الي ما هي مفيدة ؟
ههههههه يبا يقول الفواكه قالها الفوائد
انا صارلي شهر اسوي دايت وما نزل وزني نهائياً مع العلم انس اسوي كارديو بس الدهون نزلت كيلو
اذا ممكن تسوي حلقه تتكلم فيها عن سبب ثبات الوزن حتى لو الشخص ماشي على دايت
اظن لازم تشرب ماء كتير و اتبع النظام المتقطع برضه ينزل في الوزن بسرعه يعني صوم عن الاكل لا الشرب لمده 16 او 18 او 20 ساعه و طبعا من ضمنهم ساعات النوم و العب رياضه انزل اتمشي ساعه باليوم او العب رياضه بالبيت وان شاء الله تخس وتجيب نتيجه
فيه اشي غلط بالتغذية عندك
صورت الشاشه ٥ مرات.... انمار كمل بالغرامات والسعرات احسنت😍❤️❤️
مبدع ❤️❤️❤️❤️
كل شي رهيب التصوير، الصوت، المحتوى
لكن العنوان اشوفه غير مناسب
الاسوأ في الدايت:-
المانجو - الموز - العنب - الافوكادو - التمر
يعني موز ما اكل مره
@@user-uj9lx4pu8k طبعا كول بس حدد مو تاكل باليوم ٣ موز
شكراً 🌼
احسن يتيوبر