عشرة اطعمة لخسارة الوزن وحرق الدهون بسرعة

تناول هذه الاطعمة الخارقة لضمان خسارة الوزن بسرعة فهي ترفع الكيتونات وتخفض الانسولين وغنية بالمغذيات والفيتامينات
قائمة خسارة الوزن👇👇👇👇👇
مصادر الحلقة
bit.ly/3Jc72vt
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/#plans
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
أحمد_سمارة#
#samaras_ketolife
#حرق_الدهون
#Ahmad_Samara_Keto
أحمد سمارة
samaras ketolife
Ahmad Samara Keto

[@samarasketolife]

صباح الخير حلقة جديدة واخبوني اي من هذه الاطعمة الخارقة تتناول باستمرار؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/

[@user-pm1ce2oo1b]

من فضلك دكتور عندي حساسية للاسماك و هي مفيدة للاميغا ٣،فبما اعوضها؟

[@user-tp5rb3rv4c]

الله لا يحرمنا منك دكتورنا اللطيف🥰

[@siadamohammed9826]

صباح الخير دكتور انا اعتمد في نظامي الغذائي على الخضر والبيض والاسماك اما النشويات فاتناول قطعة من الخبز في الصباح ولكن هذا الخبز احضره في البيت بخميرة طبيعية و قمح وشعير بلدي الله يعطيك الصحة وشكرا كثيرا 👍🏻👍🏻

[@mariameboudaoud3766]

هل ريجيم الكيتو ينفع للحامل ؟

[@yarabyarab5710]

معلومات مفيدة ورائعة الف شكر دكتورنا.. بس صراحة توقعت توصف لنا من ضمنها الخضار مثل الدباء والبروكلي والقرع والفصوليا .. ياترى ايش بتقول عنهم دكتور ؟

[@latrochcharef]

الماء الساخن/زيت الزيتون/خل التفاح/التفاح/المكسرات/الخس/الاوفوكادو/القرنبيط/الكوسة واليقطين/عصير الليمون/سمك السلمون والسردين

[@user-io1cx5tu7k]

بس منريد منهن ينقص التستيرون لْـۆ مافيهم❤

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@aminakirour7068]

القارص غالي والتفاح والمكسرات بصح تخسري الوزن bien👍

[@amonatsyadi4121]

الحمدلله وزني كان 122 في تلاته اسبوع نزل وزني 114بصيام الاسلامي + تركت السكر والدقيق مواصله لحد 70
الحمدلله ٩٠ وزني بفضل الله

[@naia3130]

واتتت

[@naia3130]

ممكن شرح؟؟

[@user-bb6no5yg5m]

ازاي

[@magedradhwan4342]

يعني حضرتك ممكن تاكلي بطاطا أو بطاطا حلوه مثلا؟
وهل هناك قيود علي الكيات أم ماذا؟

[@amonatsyadi4121]

باكل خضروات اي حاجه عدا البطاطس بفطر سلطه خضراء وعدد اتنين بيض وغداء سلطه خضراء وقطعه بروتين عشاء ماف لْـۆ حسيت بجوع باكل كاس زبادي او خياره + بشرب طوال الًيَوُمًِ ماء واعشاب قرفه وكركم وليمون مع شاي 🍵 اخضر + ممكن فيني اشرب قهوه وشاي احمر خالي سكر وكركدي شاي ولمن اكون صايمه وجبه الفطور والسحور. المهم تقليل الاكل وماتجوع حالك لْـۆ حسيت بجوع ممكن تاكل خضار جرجير ملفوف خيار خس المهم الجوع ماحلوو

[@khalidgoals4443]

في شي اسمه اراده ومجاهده نفسك فاذا وثقتي انك بتنحفين ابدائي وواضبي وثابري حتئ توصلين للوزن المناسب

[@QwertQwert-ed1kb]

ادعولي انحف اوصل لوزن 55 دعوه الغريب مستجابه تعبت من الرجيمات 😢😢

[@familyAlistars]

امين نشالله توصلي لهل وزن وادعوعيلي انا كمان اوصل لهل وزن 😕

[@SalahAzzi-ks3yv]

ان شاء الله تلحق 55 من وزنك امين يارب العالمين ❤

[@othmanimehdi-py1qm]

يا رب تنحف

[@_.m8v]

بشري 😊

[@abehasan3861]

بس اذا وزنك ٢٥٠ كيلو مش راح توصل الى ٥٥ كيلو لودعولك كل المسلمين لانه الدعاء لوحده ما بنفع لو بنفع لرجعت فلسطين وفطس عباس وفطس. السيسي وبشار وابن زايد

[@user-km9mp5gh1j]

حديث جامع لخيري الدنيا والآخرة
قال النبيﷺ:(اللهمَّ إني أسألُك الهدى والتقى والعفافَ والغنى )

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ
: (لأن أقول: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر أحب إلي مما طلعت عليه الشمس) رواه مسلم

[@user-dw3ck8pi8i]

اللهم صلى عل سيدنا محمد وصحبه اجمعين

[@user-be3fc7eu7f]

صل الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله لأ إله الا الله

[@user-ve6ez4hh8u]

صلوا على خير الأنام محمد صلى الله عليه وسلم

[@user-st3yz3ek5l]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@user-os9sm6dw1r]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@norahaljuhani5833]

روعة ي دكتور الله يعطيك العافية على الشرح وحبيت اسوي هذا الدايت

[@user-gn6zq7zz5x]

هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم

[@samarasketolife]

صلى الله عليه وسلم

[@user-gn6zq7zz5x]

@@samarasketolife عليه افضل الصلاة والسلام ⚘⚘⚘⚘

[@m.28w]

@@samarasketolife اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا ورسولنا محمد وعلى آل محمد ❤️

[@maraam1674]

افضل الصلاة والسلام على رسول الله و على آله وصحبه أجمعين 💕💕

[@user-gn6zq7zz5x]

@@m.28w صل الله عليه وسلم ⚘️⚘️⚘️⚘️

[@user-xt4dv5gy4o]

شكراً دكتور على هالمعلومات المهمة يلي بتساعدني بالحمية.كل الاطعمة بعتمد عليها خلال حميتي بس اكتر شي البيض 🍳

[@user-ck2dr2jn8m]

شكرا جزيلا دكتور اني احب البيض والخضراوات الورقيه مع الطماطه واليمون

[@sawsanismael3999]

شكرا دكتور الحلقه قيمه جدا

[@sualsa6399]

دايما مبدع بطرح مختصر مع شرح وافي ومفيد

[@maysonsafi2494]

ياريت يادكتور تعمل حلقة عن الأكلات المسموحة لمريض الروماتيد والممنوعات

[@user-hj8zh6pe2q]

شكرا جزيلا لك على التوضيح جزاك الله خيرا

[@user-ib8fp8dn4u]

جزاك الله كل خير دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب

[@dr.awatifabd3866]

شكرا جزيلا على المعلومات النافعة ... إن شاء الله تعالى في ميزان حسناتكم .

[@suzyam4545]

شكرا جزيلا..
حلقة مهمة ومعلوماتها مفيدة..

[@samarasketolife]

يسلمو

[@user-cv6nj5dt5s]

تسلم دكتور على النصائح

[@mikabour5677]

شكرا يا دكتور علي هذي المعلومة القيمة الغذائية

[@user-bt5wd1iv9v]

الحمد لله عاصحة والعافية خلال اسبوعين كنت ٨٥.. صار وزني ٨٠ بس ابتعدت عن نشويات سكر. والخبز شكرا دكتور وجزاك الله. خير

[@MimiMimi-cw5uk]

شو عم تاكلي وشو حبستي

[@hudahouni1897]

ن تعطينى نظامك وهل بتمارسى الرياضة

[@user-ym9tf1on7i]

من ايش صار هذه كله من انقاص الوزن

[@user-ym9tf1on7i]

هل الغده الدرغيه تسبب اسمنه

[@kotanalmashhadani9844]

Been doing OMAD FOR 4 days n keto for 2 days . Goal is to maintain this for at least 2 months to reach 49 kg. My weight when I started 4 days ago was 64.75 .

[@user-fl8nx9cz7r]

شكرا دكتور علي المعلومه وان شالله امشي عليها

[@user-wt5vr6uo8b]

الله يعطيك العافيه شرح وطريقتك راىعة جدا سلمت من كل سوء يارب العالمين

[@atikaben5593]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مرحبا بك شكرا لك دكتور شرحك مفهوم👍👍👍👍

[@user-jz6lz4mv8o]

ليمون وخس❤

[@user-qx9zh6jz9b]

جزاك الله خير على المعلومات الطبيه والمفيده

[@wkr2310]

دكتور متمكن وشرحه جميل جدا وكاريزما تبارك الرحمن

[@annorbibi9734]

ياشباب يابنات ادعولي انحف دعوت 40 غريب مستجابه

[@user-qu9rp5ck1x]

ياستاذه اعطيك نصيحه تدعي لي
لي ٥شهور اسوي حميه ورياضه ولم تعطيني نتيجه مرضيه فافضل شي انك تجيبي زنجبيل اخضر وتقرشيه قرش ناعم وتحطي قرفه وقرنفل وتحطيه مع ماء وتغليه وتشربي كاسه ولا اثني قبل النوم الباقي حطيه بدفايه وعندما تصحي اشربي كاسه مع نص حبه ليمون طبعأ مع الحميه والامتناع عن الخبز والرز ٣ملاعق رز واستخدام الملعقه بدل من الخبز في الاكل

[@saniyyahaltayyib3562]

ندعي ليك بالرزق بالصحه والعافيه بالهدايه
النحافه عاوزه عزيمه
تبطلي
رمرمه
وحشو

[@mohammedtaliani0250]

عليك بالشوفان بشكل يومي تخسر الوزن بسرعة مع قليل من الرياضة

[@omergxc7384]

سد حلقك وانت تنحف

[@user-eg4iv5cc7z]

توجد مكملات غذائية تساعد على التنحيف

[@user-km9mp5gh1j]

🌸سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته🌸

[@hanemhassan409]

جزاكى الله خيرا على هذه المعلومات

[@delelmasriy9785]

جزاك الله خيرا دكتور

[@laa4596]

صراحه يادكتور احب كل الاطعمه اللي ذكرتها .. شكرا على معلوماتك الاكثر من مذهله .. .

[@mercibeaucoupadam288]

ماشاءالله تبارك الله ربنا يزيد يبارك فى علملك
ويخفظهم حميع الامة
كلام مفيدة جدا

[@user-qu3fg2ry8z]

الله ايوفقك ويشرح صدرك وييسر امرك يا سماره..

[@samarasketolife]

شكرت

[@majdaalrifai2170]

الله يعطيك العافية وجزاك الله خيراً

[@user-id9xg3qd6z]

شكرا دكتور على كل هذة المعلومات القيمة وساتابع الحلقات دايما .

[@user-qg5sn9th3d]

بتاريخ 2023/1/15
سويت دايت + ركض المدة ساعه يوميا
للعلم وزني 98
خلي الايك حته اكللكم شكد نزلت🙂

[@Aminalale567]

كول

[@user-fk7lu2ho8t]

شكد نزلت

[@SundosSheekhoo]

اشكد نزلتي صار عندي فضول هه

[@style-gc7eb]

مرت سنة

[@style-gc7eb]

كيف النتيجة

[@talatala4058]

الله يبارك فيك دكتور على المعلومات الذهبية

[@hendabdelhamid6656]

الف شكر يادكتور جزاك الله كل الخير

[@geertsnagasawa501]

شكرا لك دكتور على توصياتك

[@user-ov3on7hc5l]

شكرا دكتور نفع الله بك . هل خبز الشعير يسمن ؟؟

[@samarasketolife]

قائمة خسارة الوزن 👇👇👇👇👇
bit.ly/3Jc72vt

[@faridchami8063]

معلومات قيمة

[@heshamhamouda]

شكرا لحضرتك شيء مهم جدًا 🎉

[@babarabebiri457]

بارك الله فيك أنت تساعدنى كتير

[@user-yl1tp5mp4p]

مشكور يادكتور احمد
انته رب العالمين نزلك رحمه ونعمه النه
نحمد الله ونشكره عله هل نعمه والرحمه
ماقصرت مشكور

[@malikaelhaddaji6556]

شرح جميل جداً

[@user-ky2ed9er7z]

شكراً الله يعطيك العافية

[@user-ez5nk4cq3y]

احسنت الشرح الدقيق والمهم

[@user-km9mp5gh1j]

قال النبيﷺ:((ليسَ أَحَدٌ أَحَبَّ إِلَيْهِ المَدْحُ مِنَ اللهِ عَزَّ وَجَلَّ، مِن أَجْلِ ذلكَ مَدَحَ نَفْسَهُ، وَليسَ أَحَدٌ أَغْيَرَ مِنَ اللهِ، مِن أَجْلِ ذلكَ حَرَّمَ الفَوَاحِشَ))

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام
قناة قران واحاديث للاطفال بتمنى متابعة للقناة مو اعجاب بتعليق

[@user-td1qc4nu7x]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.
اللهم صلِّ وسلِّم وبارِك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلَّم.

[@saikootheflash7787]

حلقة جميلة وممتعة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور

[@samarasketolife]

شكرا

[@marcolephenix285]

@@samarasketolife أنا أستهلك مرتين في اليوم السلاطة بالإضافة للبيض لكن اللحوم الحمراء والبيضاء لا أستهلكها ا.

[@razanerazane7532]

شكرا على المعلومات القيمة رابي يجازيك

[@user-hi7fj5ny2j]

ماشاء الله انا من متابعي المحتوى المفيد الذي تبثه والله وجدت نتيجة والحمد لله مواصلة معاكم حفظكم الله ورعاكم

[@cuisinerajia3158]

جزاك الله خيرا دكتور شرح مبسط ورااائع

[@samarasketolife]

عفوا

[@eslam-fare_s]

قناة قران للاطفال يرجى الاشتراك بلقناة ونساهم بنشر القران بين الاطفال .بلغو عني ولو ايه سيسالنا رسولنا الكريم ما ذا فعلنا للاسلام
قناة قران واحاديث للاطفال بتمنى متابعة للقناة مو اعجاب بتعليق

[@ammarrahmani4079]

دكتور بدنا حلقة عن فواذد البذور شيا والكتان او جميعهم لانو سمعت انو الكتان لاينصح به للرجال ياريت حلقة تفصيلية عنهم وشكرا لك

[@momragaa1691]

شكرا فديو كثير مهم جزاك الله كل خير

[@OmarOmar-pg1rp]

بارك الله فيكم وجزاكم خيرا

[@mahaalhusseini3015]

الحمد لله اكثرها يدخل في وجباتي اليومية

[@manalwahden3477]

بارك الله فيك يادكتور علي المعلومات القيمه المبسطه ربنا يجزيك خير

[@samarasketolife]

شكرا

[@user-ui8lk9bj3h]

حوراء❤❤❤

[@user-ui8lk9bj3h]

❤❤❤❤❤

[@GxgEer]

شكرا دكتور على معلوماتك المفيدة

[@naimafrance4486]

شكرا دكتور علي المعلومات الصحية بارك الله فيك

[@zaidmahmoud4892]

دكتور والانسان الي عنده ارتفاع بالدهون الثلاثيه وعنده مقاومة انسولين شو يعمل

[@maryambmz6885]

المرجو الإشارة إلى تكيس المبيض في حمية الكيتو وشكرا

[@sousousaida9518]

ياريت يادكتور تكلمنا على غداء قصور الغدة الدرقية.وشكرا

[@hazzaa141]

و الله يا ريت للمستأصلين للغدة الدرقية ،، النزول بطيء جدا جدا في الكيتو

[@aehakh6439]

@@hazzaa141 خزتغا

[@asma.asma.45m]

@@hazzaa141 انا عندي نشطة زاد وزني

[@hazzaa141]

@@asma.asma.45m
عادة العكس : اللي عندهم نشاط بيصير نزول بالوزن

[@enaskhames1236]

ياريت تتكلم عن الغداء المسموح والموضوع حتي من الادويه لقصور الغده الدرقيه

[@AsmaNina]

شكرا على المعلومات المفيدة

[@milouddkhantar6665]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@hfamsr1754]

لو تسمح يا دكتور ان تتكلم عن الأمراض الجلدية واسبابها وسبل الاحتراز منها

[@looliaalshami2690]

افضل دكتور سمعته بحياتي
رائع جدا جدا

[@user-ke5rk7qk4j]

شكرا وفقكم الله عز وجل للمعلومات

[@user-tf2ry8yn4q]

حلقة رائعة جزاك الله خيرا

[@salmasefrioui7249]

الحمد استهلك كل الاطعمة وأقلل من اللحوم. وشكرا مرة ثانية دكتور أحمد موضوع في غاية الأهمية.

[@samarasketolife]

عفوا

[@user-zn4qh3cp2o]

شكرا لك دكتور تحياتي الك الله يحفظك

[@shahiraalmohammad9160]

جزاك الله خيرا على كل شيء تقدمه
الفضل لله ونصائحك نحفت 10 كيلو

[@jeenaelashi284]

شكرا الك دكتور وعلى المعلومات اللي بتقدمها. ان شاء الله انا نويت ابدا بالكيتو عشان هيك بتابع فيديوهاتك. بتمنى منك دكتور تحكيلنا نظامك بالاكل باليوم وطرقك في تحضير الوجبات

[@soniaziad5581]

بصراحه انا مدمنه على الخضار الورقيه والكرنبيه والبيض بشكل خاص واعشق الكبده على انواعها

[@queendamian7983]

❤❤

[@user-fg7js8bn2c]

أحسنت دكتور ربي يحفظك ❤❤

[@hfamsr1754]

جزاك الله خيرا واجرك بالتوفيق الدائم

[@user-xf9yh7sw3j]

الحمد لله رب العالمين
وزني 104 وخلال 20 يوم نزل 4 كيلو ببركة الصيام
أتمنى لكم جميعا الصحة والعافية

[@user-pp1zc3qq9y]

ممكن شنو نضام السويتي وشنو تاكلين

[@user-xf9yh7sw3j]

@@user-pp1zc3qq9y صيام طاعة لله رب العالمين ومنها أجر و ثواب وتنزيل وزن

[@rihamhayim4259]

كيف يعني صيام كيف استعملتي شواكلت

[@user-xf9yh7sw3j]

@@rihamhayim4259 أكل كل شيء وأبتعد عن السكر والخبز و الأرز
وللمعلومية نزلت الأن 17 كيلو تقريبا

[@user-wo4gv6xf1p]

​@@user-xf9yh7sw3jيعني ماكو لاخبز ولاسكر شتاكلين

[@fatimasaleh5655]

.يكتب الله لك في كل خطوة سعادة وبكل نظرة عبادة وفي كل بسمة شهادة وكل رزق الزيادة يارب ❤️

[@moamenfathi2264]

بارك الله في عمرك وحقق كل امنياتكم ونرجوا التواصل صالح

[@julietteyanni8633]

الف شكر لهذه المعلومات القيمه

[@Masyimll]

دكتور فديواتك أدمان💕

[@lavieestbelle-kx7bo]

شكرا دكتور على هده المعلومات القيمة والله تساعدنا كثير في الرجيم

[@user-dm4uz6qh3m]

علاج التشخير

[@user-qv5zu4ve3x]

🎉🎉

[@user-ui8lk9bj3h]

❤❤❤❤

[@user-qo3xg6rd4o]

ياشباب ادعولي انحف جسمي 140كيلو ورجلي تعباني جدا

[@user-dx2rc5yl7u]

إن شاءالله تنحفي

[@user-pv7or8dl5i]

الله يجزاك خير أن شاءالله

[@user-mm3gk6vi5n]

شكرا دكتور الله يجزيك الخير

[@mohammadmilk9098]

مرحبا دكتور لله يوفقك معلومات لقيمه صحيح لطماطم اذا اكلته تحبس سوائل بجسم بليز رد على سؤالي عشان امتنع عن تناوله وشكرًا 🥰🥰

[@Kawthar_993]

برافووو، دائمًا حلقاتك مفيدة وأفضل ما فيها المختصر المفيد بلا حشو 🇸🇦💚🌱

[@Healthybyjojo]

ممكن متابعه❤

[@user-xk3pk1cu6b]

أحسنت جزاك الله كل خير أنت رائع

[@bochrabouzemmi4341]

انت افضل طبيب تغذية انت تعطينا معلومات مفيدة عن القلب و الرئتين و الكبد و المعدة لم أصدق لانك افضل طبيب او اخصائي التغذية و عن الوزن احسنت احسنت برافو يا ايها الطبيب

[@talinbedros1747]

حلقة مفيدة جدا" ❤🙏🇩🇪 الف شكر حكيم

[@MalakMalak-pd7sc]

بارك الله فيك استاذ

[@user-qo2dk2kg2h]

يعطيك العافية استاذ اغلب الاطعمة الي ذكرتها اتناولها ما عدا لحوم الاعضاء والمكسرات قليل جدا اكل منها الا ازا عبالي حلو بعمل منا حلويات كيتونية

[@hayatnassar8981]

هل تناول الملفوف نئ مفيد للسكر🙏

[@meryemherraz8097]

جزاك الله خيرا 🙏🙏🙏

[@fatimamimoun5971]

Merci beaucoup docteur
Barak Allahou fik
Svp je veux juste avoir un régime a prendre

[@jsoumi3]

Il faut pas manger le pain le sucre et nachawiyate

[@jsoumi3]

Mange les salades les légumes le poisson et si tu veux un peux de viande et siyam lmota9ati3e et vous allez voir j ai perdue 7kl en 2 semaines

[@delelmasriy9785]

ياريت تحكيلنا عن الأغذية الضرورية لقصور الغدة الدرقية من أجل تخفيف الوزن الزائد .

[@user-mi7oz9vk8e]

اي والله

[@user-jf8kc7qk2r]

الكمون

[@user-fp7ry5eb6p]

شكرا لك دكتور

[@user-jo2pl9gi5f]

بارك الله بك على كم المعلومات المفيدة جدا

[@gasminadjla6117]

ادعولي أنجح واجيب لمعدل حلو

[@AsmaNina]

اللهم آمين

[@user-rd5hx3ch4g]

أنشأ الله جيب معدل حلو

[@rese2252]

ادعولي انحف بس عشر كيلوات🙇‍♀️💔💔💔

[@victotgirges9821]

اشكرك يا اخ احمد ربنا يبارك فيك انا استفت جدا جدا من الفيديوهات بتعتك ربنا يبارك حياتك واسرتك وشغلك