PERNAS FORTES NA TERCEIRA IDADE SEM FORÇAR A ARTICULAÇÃO DO JOELHO
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- čas přidán 26. 08. 2024
- PERNAS FORTES NA TERCEIRA IDADE SEM FORÇAR A ARTICULAÇÃO DO JOELHO
Cuidar bem do corpo é fundamental para se viver bem e com mais qualidade de vida. Nesta aula para fortalecer as pernas vou ensinar como a terceira idade pode se beneficiar da atividade utilizando apenas uma cadeira como recurso. São 3 excelentes exercícios para fortalecer as pernas que qualquer pessoa em qualquer idade consegue praticar e deve se exercitar para o próprio bem. Vou ensinar a fortalecer a panturrilha, o glúteo, as coxas e ainda vamos alongar juntos as pernas como também iremos prevenir a dor no joelho. Comece a praticar estes exercícios para idosos e não pare nunca mais, e ainda vai perceber que vai aumentar a força nas pernas contribuindo para fazer uma boa caminhada, inclusive facilitará que execute bem todas as tarefas diárias. Tudo vai ficar mais fácil de executar fortalecendo as pernas na terceira idade.
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Amo fazer meu exercícios diários. E com a sua companhia ficou muito melhor! Obrigada!
Estou praticando exercicio com vc todos os dias está uma maravilha Aparecida Biancho pereira obrigado
M
.
o
Boa tarde,,amei esse exercício, em casa
Quero fazer esses exercícios todos os dias Ameiiiiii.
Achei ótimo
André tenho 92 anos estou amando seus exercícios!!
TOP!!!
Tenho 71 anos....sofro d fibromialgia, porem esses exercicios q vc ensinou sao maravilhosos e vou pratica-los tds as manhas depois da oraçao matinal.
Infinitas bençaos Divinas para vc!
Bom dia aqui Adalgiza 69 anos... comecei hoje te acompanhar nos exercícios AMEI.... DEUS ABENÇOE VC E TODOS Q ESTAO ACOMPANHANDO ESSE CANAL... SAÚDE E VIDA LONGA A TODOS NÓS !!!
Maravilha! Feliz ano novo, sucesso...
😊consegui 😂foi muito bom
Adorei André
Amém Amém e Amém...a você também Deus abençoe sempre a todos...
Gratidão senhor por colocar esse mestre em nossas vidas obrigado André
Tenho 75 ano amei estar cuidando de mim.
Muito bom vou te acompanhar te desejo uma boa noite que Deus te abençoe
Gostei muito da aula Boa tarde
Maravilhoso esses exercícios.
Parabéns André.
Muito obrigado 😊😊😊😊😊
Bom dia André seus exercícios são muito eficientes
Mas suas palavras de ânimo são como um bálsamo na alma ,seu incentivo manda todo desânimo embora e a preguiça também Obrigada por tudo e por tanto
Que legal saber disso!! Sucesso
Eu vou fazer estes exercícios é muito bom para a circulação você é um anjo obrigado
Muito legal estou fazendo no conforto de casa
É muito bom ter um professor que gosta do que faz !!Obrigada .❤
Bom dia André, eu amo fazer seus exercícios, eu tive um problema de coluna, fiz cirurgia, mas fiquei com o pé caído, tornozelo não tem movimento, mas estou me sentindo melhor com seus exercícios! Obrigada pelo carinho
Sou de Aracajú Sergipe tenho 69 anos.
Boa noite te conheci hoje amei vou fazer a partir de amanhã obrigada
Obrigado, hoje caminhei bastante e sem dores estou bem porque faço os seus exercicios todos os dias.
Maravilha!
Com certeza meu querido praticar é tudo obrigado André bjs meu querido Que Deus te abençoe com muita saúde💋❤❤❤❤
Boa noite Deus abençoe obg pela aula estou fazendo todos os exercicios .Deus abençoe vc saude e paz.
sou de Rondônia Distrito Jaci Paraná Iracy
Estou com fraqueza nas pernas e má circulação nos pés. Vou começa hj estes exercícios. Sei que a chave do sucesso é a persistência. Bora lá 😊
André, realmente esses movimentos estão fazendo toda a diferença para mim! Só tenho a te agradecer! E o melhor: No conforto da minha casa!❤
Boa tarde André !
Deus te abençoe em nome de Jesus.
Obrigada pela motivação! Um abraço!
Bom dia André!! Gostei muito e como faz diferença movimento o corpo. Obrigada! 💙👏
Maravilha, nos encontramos nas aulas!! Sucesso
O melhor fisioterapeuta , tenho feito os exercícios todos os dias e adoro ,fico relaxada e as dores aliviam , a melhor terapia que alguém pode fazer
Nossa, que legal saber que gosta da atividades e lhe ajudam, fico muito feliz! Nos encontramos nas aulas... Sucesso!
Gostei dos exercícios e vou lhe acompanhar diariamente
Muito obrigado vou fazer conforme eu aprendi com você. Fica com Deus.
Nildes Nildes, estou amando André os execicios
Bom dia meu querido!
André,vc é um anjo que Deus, nos deu pra nos ajudar a se livrar das dores vc é nota mil,não sei o que seria de me sem seu vídeos maravilhosos que Deus, abençoe com muita saúde um abraço.❤❤❤
Fico muito feliz em saber disso! Agora, nos encontramos nas aulas... Feliz ano novo, sucesso!
Bom dia a todos Deus nos abencoe
A minha esposa já começou hoje. Vimos pela primeira vez. Começarei daqui a pouco. Um abraço do Nery de Souza Lima.
André estou adorando e cuidando da minha saúde obrigada
Que maravilha, que positividade, leveza! André você é uma injeção de Vida para nós!
Ganhastes uma seguidora aqui na Nova Zelândia 😊
Só tenho a agradecer a você André. Obrigada por sua dedicação e profissionalismo. Você é excelente. Meu dia começa bem melhor quando sigo suas orientações através dos exercícios. Deus o abençoe com muita saúde.
Que excelente notícia, fico feliz em saber disso! Sucesso
Achei ótimo! 70 anos! Bom dia!❤
Bom dia André eu tou fazendo os exercícios ❤
Oi André bom dia conheci o seu exercício hoje muito bom
Andre estou fazendo todos os dias muito bom
Anďre boa noite quê que Deus abençoe vc adorro
Boa noite fiz todos muito bom
André 🤣não descuido nem um dia.Vamos ser felizes e saudáveis 👏👏👏👏👏🤣🙌🙏Sou de Vitória E.S e tenho 6.9 Desejo pra vc e sua família uma ótima noite e bom descanso!🙌🙏😍
Amo.voce e as suas aulas faço todos os dias voce e maravilhoso!!
Eu gostei do seu exercício, muito bom❤
Adoro os seus exercícios obrigada
PARABÉNS E MUITO OBRIGADO ÓTIMOS EXERCÍCIOS VALEU .!!!
Obrigada meu Deus por esse novo dia com alegria 🙏🏽 Bom dia André e todos amados amigos 🎉🎉🎉🎉❤🎉!
Maravilha!!
gostei de seus exercícios ❤
Bom dia Dr Deus te abençoe 🙏🏾😘
ANDRÉ, QUE ÓTIMO SEUS ENSINAMENTO.MUITO OBRIGADO
Boa noite que Jesus te abençoe sempre
Aula beleza pratico sempre grata
Adorei❤
Adorei ,vou começar de fazer .Obrigada
Adoro seus exercícios
Deus llhe abençoe André 👏👏👏
Adoro faço devagar e sempre.Te agradeço muito.
Bom dia Dr Deus te abençoe sempre 😘
Esses exercícios é maravilhosos 👏👏👏
Valeu Professor André- normalmente eu tenho feito meus exercícios. Mas não tinha Orientação. Com suas explicações com certeza será mais fácil e prazeiroso.
Gratidão Professor.
Com devo Fazer para acompanhar os exercícios.
Boa Noite-gratidão
Orlando Restivo.
Gostei dos exercícios vou fazer pra melhorar condições de vida.
Maravilhoso seus exercícios
Mesmo com dor André estou conseguindo 🙏👏👏👏
Boa noite Andre! Vou começar fazer os exercícios muito bom!😊
Ótimo
Muito obrigada profissional alegre faz com que os exercícios sejam agradáveis.Obtigada Deus lhe abençoe
MARAVILHOSO, VOU ME CUIDAR MAIS A PARTIR DE AGORA. QUE MARAVILHA ESTA MÚSICA NO FINAL. HUMMMMM AMEI.
Estava precisando muito desses exercicios
André estou mim sinto muito bem como esse esecicio
Bom dia, obrigada é maravilhoso estes exercício, pr o quadril...obrigada.🙌
Beleza pratico sempre grata
Muito bom mesmo, André!
Tenho 80 anos, e como agradeço a Deus pela sua vida Dr.André. sou operada do quadril ( prótese) Moro numa cidade íngreme e pequena e sem fisioterapeuta
Que legal saber disso, agora a gente se encontra nas aulas... Felicidades!!
André adorei a aula obrigado abraço❤
Eu.adorei.muito.bom.vou.continuar.parabens
Bom dia André !
Até no USA curto fazer seus exercícios na casa do meu filho com minha neta
Maravilhoso seus exercívios
Como fico feliz em saber que gosta de praticar as aulas, continue assim amando cuidar de você.
Estou amando estes exercicios,tenho 71 anos.
Gilmar Bittencourt gostei muito do vidil amigo
André seu vidor na TV, ficou TOP. GRATIDÃO!
Muito bom!
André eu estava mal muita dor no pescoço estou fazendo todos os dias melhorei bastante nen virava o pescoço. Que Deus abençoe seu trabalho..
Estou adorando suas aula boa tarde meu parabens
Muito bom
Boa tarde André, tudo tranquilo? Acabei de fazer essa série de exercícios. Fiz todos. Gosto muito desses exercícios. Obrigada. Abraços. ❤😊
Boa noite to acompanhando sempre fazendo os exersicio sempre tenho 90 anos
Mto bom vamos fazer juntos com certeza, obrigado 🙏🏻 ❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei muito de assistir deus vídeos e estou fazendo gratidao e o bom Q vc esplica tudo❤❤❤❤❤❤
BomDia A Paz do Senhor Obrigada André treino todos os dias
Obrigada vou fazer certinho relaxei muito faço a natação mas aqui tão frio somente 3 meses...preciso da musculação urgente estou com 70...
BOM DIA PROFESSOR ANDRÉ DEUS TE ABENÇOÉ ABRAÇOS
Andre estou cuidando de mim todos os dias gratidão
Estou amando,tenho 71 anos e sempre fiz ginástica.
Beleza de aula pratico sempre grata
Maravilha!!
BOM DIA ANDRÉ DEUS TE ABENÇOÉ ❤
FIZ foi uma Delicia vou continuar fazendo obrigado Dr André Deus Lhe Abençoe
Parabéns pelo seu comprometimento com.a terceira idade.Deus te abençoe!
BOA TARDE ANDRÉ..AMO SUAS AULAS ..AS DORES VÃO EMBORA .GRATIDÃO 🙏
Eu gostei muito dessas dicas ,obrigado vou fazer ❤
Parabéns pelos exercícios adequados à idade.
Bom dia acompanhei hoje seus exercícios ,amei vou começar tenho 73 anos.
Boa noite André Muito obrigado é delicioso exercício eu gosto muito vou fazer todos os dias
Sucesso!