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EXERCÍCIOS PARA DESTRAVAR O QUADRIL | COMO FORTALECER O GLÚTEO E COLUNA LOMBAR NA TERCEIRA IDADE
Vložit
- čas přidán 7. 03. 2023
- EXERCÍCIOS PARA DESTRAVAR O QUADRIL | COMO FORTALECER O GLÚTEO E COLUNA LOMBAR NA TERCEIRA IDADE
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adorei os exercicios faço pilaste
Eu gistaria de ter todas essas in struções e sua sequência correta oara o dia a dia
Gostei
Se você tiver um grupo e pudesse me incluir, ficaria agradecida, me envia o valor e hora
Este mes estou no US mas retorno dia 9/2024
Como é bom sorri, como é bom se amar , maravilha minha vida começou a mudar depois dos 50 quando comecei praticar atvidas física, amoo❤
Parabéns André profissional maravilhoso
Bom dia professor por esse maravilhoso exercício para destravar o nosso quadril obrigado, tenho 75 anos não sinto dor nenhuma graças à Deus pela sua vida!!!
Maravilha, continue cuidando muito bem de você todos os dias... Felicidades!
Muito obrigado por nos ensinar a ter
Mais saudi Deus abençoe
Muito boa suas aulas André parabéns !!!!
Legal, a gente se encontra nas aulas... Sucesso!
Bom dia André gostaria de vídeo de exercícios para neuropatia periferia aí minhas pernas doi muito como fosse queimação do lombar até as pernas ou até o pé já agradeço. Tmj
Veja aulas que dou na posição deitada que podem lhe ajudar!! Sucesso
Oi.. professora gostei..muito..vou começar osso exércitos..
Dr André é maravilhoso sim!!!! Que Deus abençoe sempre as nossas vidas 🙏🙌 que abençoe a sua família também 🙏 um grande abraço 😘
Legal, a gente se encontra nas aulas... Sucesso!
Bom dia, acompanhei os exercícios foi muito bom
Maravilha, agora mantenha a regularidade pois este é o segredo do sucesso!!
@@AndréLimaOliveira bom dia, Professor como faço para te acompanhar nos exercícios diários.
Bom dia!
Hoje acordei travada e encontrei você no iotube nossa dei graças a Deus comecei a fazer achei maravilhoso obrigada por tudo.
Bom dia Dr. André Tenho Muito dor no Guadril Pesso o Senhor Colocar Mais Aulas Pra Mim Fazer obrigado foi ótimo hoge Deus Lhe Abençoe Muito
Em breve terá mais aulas, agora vamos continuar praticando juntos! Sucesso
seu incentivo a amar nosso corpo,cuidar de nos mesmos e curtir de fato quem somos é otimo!!!
Obrigada pela aula professor
Estou muito feliz pela aula estou cada dia melhor muito obrigado ❤❤😂
Estou gostando.fasso.e vou tomar.banho 😊❤
Estou amando os exercícios. Parabéns 🎊. Deus nos abençoe. Gratidão. Um grande abraço 🤗
André boa noite
Deus abençoe vc
Oii,eu o amo suas aulas que Deus lhe abençoe ,suas aulas tem servido de benção para mim🙏🏼
vou fazer 74 anos e esses exercícios serão fáceis para mim obrigado
Foi realmente uma aula maravilhosa. Se não perdi nada, acho que há muito tempo não tem uma aula para o quadril.
MUITO OBRIGADA, OTIMOS XERCICIOS!!
Fico feliz em te ver por aqui de novo! Continue assim...
Boa noite André estou bem melhor com seus exercícios sou de ilhéus bahia muito obga
Oi André tá difícil tenho. Muita dor mas não vou desistir que Deus nós abençoe sempre
Boa noite André, tudo tranquilo? Fiz novamente essa série de exercícios que me fazem bem. Adoro fazer e preciso fazer. Abraços. Obrigada ❤. Até mais.
Seus vídeos são maravilhosos 😍
Nos encontramos nas aulas... Felicidades!
Tenho bico de papagaio artrite meu joelho e inchado o tempo todo mais achei você. agora vou ser feliz ☺ fazendo os exercícios com você André amém
O meu Caminhar ficou um tanto Travado..
E Eu estou começando a Prática das suas Aulas!!! Andre Estou Gostando Imensamente!!! Parabéns Pelo Seu Jeito De Dar Aula!!! Deus Abençoe 🙌🙏
Estou te AcompanhandoAndre tenho 70 anos
Estou fazendo esses exercícios sou idosa pq estou com Hérnia de Disco mo lombar doi muito muito lrgal André agradeço me ensina mais exercícios obrigada Edna
Sucesso!
Firme e forte, parabéns pelo incentivo à uma melhor qualidade de vida.
BOA NOITE PROFESSOR SOH DD JUIZ DE FORA AMO SEUS EXERCÍCIOS ESTÁ FAZENDO COM VC MUITO OBRIGADA
Maravilha!
André, seus exercícios são excelentes! Grata
Continue praticando... sucesso!
Gostei muito da notícia 👏👏👏👏👏
Legal te ver por aqui, agora a gente se encontra nas aulas... Sucesso!
André amo fazer seus exercícios, assim que eu voltar ao Brasil, comprarei seus produtos
Que excelente notícia, como fico feliz em saber que gosta das aulas... e vai adquirir os produtos. Qualquer dúvida é só entrar em contato! Sucesso
Grazie Maestro per la sua dimostrazione fisica e morale (allegria), la qualità della vita. Ho 76 anni seguendo gli esercizi riprendo a camminare, dopo traumi al bacino e colonna vertebrale. Grazie sarebbe bello avere la traduzione italiana. Buona serata
Bom dia eu tenho muita dor nas costas braços artrite na coluna busite meu corpo e todo corpo e muita dor meu quadrilho dói muito vou fazer todos exercícios juntos com o senhor tenho fé em Deus que vou ficar boa tenho 65anos moro em Alagoas sofro muito mais nada e impossível pra Deus vai dar tudo certo 😂❤❤🎉🎉
Que ótimo!! Ame cuidar do seu corpo todos os dias...
Estou amando suas aulas.Agradeco de ❤
Maravilha!!
Professor gostaria muito que pudesse me ajudar, tem 8 meses que fiz cirurgia de cabeça do femur e tenho também fibromialgia, as minhas fisioterapia são mais para alívio das dores porém minha lombar está travada, não consigo colocar as meias e nem o tênis, Por favor me ajude com exercícios para destravar, serei muito grata🙏🙏🙏🙏
Legal te ver por aqui, fico muito feliz!! Veja a aula aqui no CZcams que se chama: Como aliviar a dor na coluna, com certeza vai te ajudar e muito. Agora, nos vemos nas aulas... Sucesso!
Oiiiii André tenho 87 anos e acompanho e faço os exercícios que você nos orienta, todos os dias. Muito obrigado
Maravilha!
Lembrei do bambolê, muito bom pra o quadril. Sem sabermos tinha sua função. 😃😃
André amo suas aulas. Tenho 75 anos, estou com desgaste ósseo no quadril, fêmures, , etc, etc...kkk...obrigada. Elas têm me ajudado bastante, graças a elas parei com antiinflamatórios, analgésicos.
Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está bem! Nos encontramos nas aulas... Sucesso!
Eu Estou ❤Gostando de Todos ❤Os Exercícios físicos ❤ Obrigado ❤
Gostei muito dos exercícios Deus
abençoe
Andre muito obrigada por está me ajudando lutar por minha saúde eu fasso esercicio desde da pademia sai das filas dos hospitais estou muito feliz graças a você e o meu esforço preciso muito de fazer exercícios prá o pulmão tenho 79 moro em Goiânia um abraço pra você???
Os seus vídeos são maravilhosos, faço todos.
Parabéns, continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!
Bom dia seus ensinamentos me ajudaram muito minha idade75anos estou gostando muito Deus te abençoe 😊
Bom dia, eu hoje acordei com o quadril travado, sentia dor ,no entanto depois de fazer este maravilhoso exercicio a dor passou e agora estou bem ,obrigado, Deus lhe dê tudo de bom.
Que ótimo! Como fico feliz em saber que está melhor, continue assim cuidando bem de você todos os dias... Sucesso!
Boa noite ! Estou fazendo os exercícios estou bem...e até caminhando estava parada depois d uma insuficiência cardíaca, brevê estarei andando de baik gosto muito.... obrigada Deus te abençoe grandemente
Bom dia professor estou amando suas aulas faço junto todos os dias
Essas aulas são excelentes.sinto melhora a cada exercício.
Boa noite André. Tudo bem? Tem uns dias que estou fazendo essa série de exercícios e outras. Estava com dores no quadril e joelho. Estou me sentindo bem melhor graças a Deus e a você. Obrigada pelo carinho e atenção. Abraços e fique bem. ❤
Que ótimo, continue praticando e amando cuidar do seu corpo! Sucesso!
BOM DIA ANDRE ESTOU AMANDO ..DEUS TE ABENÇOE ! EU ESTAVA CHEIA DE DOR.MAS AGORA ESTOU ÓTIMA BJOS NO TEU CORAÇÃO ❤
Nossa, que excelente notícia, fico muito feliz em saber disso!! Continue amando cuidar de você todos os dias... Sucesso!
Oi André, tudo tranquilo? Acabei de fazer essa série de exercícios que gosto muito e me bem. Obrigada. Abraços. Bom final de semana. ❤
Boa tarde seu André adoro fazer os ecercios que o senhor mostra me sinto bem obrigada que Deus abencoe o senhor sempre
Bom dia! Acompanho o mestre a bastante temp,Vida transformada,Sem palavras,só gratidão eterna . abraços
Excelente notícia, fico feliz em saber que as aulas transformaram o seu dia a dia, continue assim! Sucesso
Olá André, tudo bem? Acabei de fazer essa série de exercícios. Tem sido muito bom pra mim. Obrigada. Abraços ❤😊
Professor asisto todos os dias tenho minha coluna travada faco todos os dias ese
Exercício obrigado beijo dila arruda
Bom dia André que Deus te abençoe poderosamente
Bom dia André eu amo seus exercícios me sinto muito bem mas não faço todos os dias estou super travada
Fico feliz em saber que gosta das aulas! O importante é cuidar bem de você e do seu corpo com regularidade, e lembre-se que não precisa forçar! 😊 Continue amando cuidar de você!!
Oiê André, tudo bem? Fiz essa série de exercícios maravilhosos que me fazem bem. Bom final de domingo pra você e ótima semana. Abraços. Obrigada ❤😊
Maravilha!! Continue amando cuidar de você.
Bom dia professor adorei o exercício de hoje.
Bom dia Andre , estou com dor no nervo ciático a 15 dias , me ajuda a melhorar Obrigada!
Se estiver com muita dor espere melhorar, aí comece a praticar e não pare nunca mais... No canal tem aula para ciático veja se encontra! Sucesso
@@AndréLimaOliveira Muito obrigada, estou fazendo os alongamento , estou melhorando , gratidão pelo seu trabalho maravilhoso! Deus o abençoe!
Bom dia André estou adorando está praticando os seus exercícios,Deus te abençoe
Que aula maravilhosa estamos juntos deus te abençoe e proteja um forte abraço.
Boa tarde adoramos fazer ercercios todos os dias obrigada
BOM DIA ,,, GRACAS À DEUS ,,, HOJE PELA PRIMEIRA XEZ ENCONTREI O SEU CANAL ... EU NAO ESTOU CONSEGUINDO NRM ANDAR ESTOU CHEIA DE DORES!!!
Que legal te ver por aqui, fico muito feliz! Agora, comece a praticar e não pare nunca mais... e a sua qualidade de vida vai melhorar. Felicidades!
Bo noite André, tudo? Hoje fiz esta série de exercícios tbm. Abraços. Obrigada por me proporcionar fazer esses exercícios que me fazem bem. Bom final de semana e muita paz. Fique bem. ❤
André tenho 65 anos só fazia caminha. Tenho diabete tipo 2 adquiri com 57 anos.posso fazer seus exercícios? Eles estão me dando mais equilíbrio na vida. Aguardo resposta. Obrigado.
Sim, com certeza deve praticar as aulas, pois vão lhe ajudar na qualidade de vida! Sucesso
Estou tão feliz,faço exercícios, de manhã, atarde as vezes até a noite.E muito entusiasmo.
Oi André, tudo bem? Fiz essa série de exercícios que gosto muito e me faz bem . Obrigada. Abraços ❤😊
Bom final de semana.
Gosto muito de acompanhar esses exercícios
Adorei eses esecio.muito
Bom obrigado André
Gosto muito do senhor e de sua exercícios. Ainda tenho bastante dificuldade para fazer, mas aprendi, contigo, que paciência, fé e boa vontade são os fatores determinantes para minha melhora. Deus te ampare e te faça sempre feliz. ❤
É isso aí, você falou tudo!! Continue cuidando e amando o seu corpo. Sucesso!!
Boa noite André, tudo bem? Depois de um tempo hoje fiz essa série de exercícios que me fazem bem. Obrigada. Abraços e fique bem. ❤
Legal, continue cuidando muito bem de você!
Boa tarde André e muito bom seus exercícios obrigada
AMO FAZER ESSES EXERCICIOS COM ANDRÉ. OBRIGADA ANDRÉ. SEJA FELIZ
Que ótimo!
Oiê André, tudo certo? Fiz essa série de exercícios tbm. Me sinto bem e melhor a cada dia. Graças a Deus e a você. Abraços. Obrigada ❤😊
Parabéns!! Continue amando cuidar de você.
André do amado seus exercício muito um abraço ❤
Fico feliz
Oi André estou praticando todos os dias tenho muitas dores não consigo fazer em pé pratico sentada sei que vou ficar bem gratidão um abraço
Parabéns melhorando as dores
Olá André, tudo bem? Fiz todos exercícios dessa série. Senti menos dor de ontem pra hoje. Muito bom. Obrigada. Abraços ❤
Oi André sou do Paraná tenho muitas dores do corpo !! Mas estou me esforçando preciso ficar bem abraço gratidão
Boa noite André, tudo bem? Acabei de fazer essa série de exercícios que estão me fazendo bem a cada dia. Graças a você e a Deus 🙏🏻. Abraços. Obrigada por tudo. ❤
Parabéns!! Continue assim amando cuidar de você.
Amo seus exercícios
Oi André estou praticando várias vezes ao dia tenho 74 anos sofro muitas dores mas não vou desistir gratidão 💗
Olá, André. Tudo bem. Fiz pela promeira vez essa série de exercícios diferentes. Gostei bastante. Obrigada. Abraços. ❤
Muitas Bençãos para você Andte
Boa tarde professor André eu estou acompanhando tirado um tempo pra fezr esvecio tô amando muito obrigado ❤❤
Maravilha!!
Boa noite André obrigada por tua dedicação 🙏🌻🌻🙏
Depois que comecei a fazer todos os dias, estou me sentindo muito bem.
Que delícia de exercícios está me fazendo muito bem obrigada André Deus abençoe
Fico feliz em saber, continue praticando! Sucesso
Muito bom tenho artrose e ernia de disco minha coluna está bem desgastada é muita dor vivo só com depressão só de tanta dor
Bom dia pra mim está sendo ótimo 😅
Que bom 😊 Continue amando cuidar de você!!
Boa noite.tenho megapófise na l5 sinto muitas dores já faço musculação com mobilidade alongamento mais quanto Mais faço mais e tô gostando das suas aulas
Como fico feliz em saber disso, continue amando cuidar de você!
Boa noite André, tudo certo? Fiz todos exercícios dessa série. É bom demais fazer isso. Adoro e faz bem. Bom final de. Abraços. Obrigada ❤😊
Sucesso!
Bom dia nova por aqui ,fazendo com vc.
Ótimo, agora vamos continuar praticando juntos!! Sucesso
Muito boas as aulas.
Eu sou de Portugal, gosto muito dos seus exercicios e pratico com regularidade estou muito melhor obrigado.
Como fico feliz em saber disso, continue praticando e amando cuidar de você!
Estou participando dos exercícios Deus te abençoe
Bom dia André estou amando cada dia me sinto outra pessoa vc foi um enviado por Deus ora melhorar minhas dores obrigado bom dia ❤
Que excelente notícia, como fico feliz em saber que está ficando melhor a cada dia! Continue amando cuidar de você!
Olá, obrigada. Muito bom e fácil amei. Tranquilo. E ajuda muito. Grata.
Maravilha!
Todos os dias faco exercícios com vc