Video není dostupné.
Omlouváme se.
كيف تقيس لياقتك في أقل من دقيقة - بدون أي معدات
Vložit
- čas přidán 22. 11. 2020
- أفضل و أبسط طريقة لقياس مستوى اللياقة
كتاب
oxygen advantage
رابط الكتاب
amzn.to/35T35v2
برامج التدريب الخاصة بنا
www.akwatips.com/
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة
عايز فيديو للاعبين كرة القدم تمرين وتغذيه ي كابتن احمد من فضلك
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
الله یرحمها
اللهم اغفر لها و ارحمها
اللهم اغفر لها وأمي وأخوات المسلمين
يالله يارب يا كريم انك ترحمها و تغفر لها ويسكنها الفردوس الأعلى من الجنة يارب
اللهم ارحمها واغفر لها
الحمد لله 40 ثانية
ماشاءالله عليك ربنا ينفع بيك ياعمرو
بتتكلم فى حاجات محدش غيرك بيتكلم فيها
موضوع التنفس دا مهم جدا جدا جزاك الله خيرا
انتا مبدع
ربنا يبارك فيك معلومات تستاهل الدعم كل التوفيق 😍😍😍
احلي كوتش اكتر واحد استفدت منه بجد ♥️♥️
انت رائع ومن افضل الرياضيين علي اليوتيوب وانا بتعلم منك كتيير.. بالتوفيق يا معلم
افخم كابتن في الدنيا 💙💙🌷
أستاذ أحمد فديوهاتك كلها رائعة ❤👌 طوال 8 أشهر لم أفوت ولا فيديو لك
مواضيعك دايماً حلوه👍🏼👍🏼
ربنا يفتح عليك يا بطل❤❤
شكرا اخي الغالي على المحتوى المميز ❤️
متابعك ومحبك من السعودية
اسلوبك راقي مع خمعلومات قيمة سلسة
ربي يحفظك ويحميك ويديمك
يعطيك العافية ❤️❤️
انتا مبدع يااحمد 🌹
انا مش عارف اقول ايه في حقك
عالمي والله العظيم 😗
احمد والله شكرا على المقاطع 💛💛
الله أكبر عليك ي كوتش❤️❤️
اتمنى انه تنزل فيديوهات اكثر لان المحتوى جدا شيق وجميل👌🏻🔥
مشاء الله عليك ❤❤💓
مواضيعك دائماً متميزة
Appreciate Mr Ahmed , soo informative and accurate Data
Keep and excellent wok
Malik
جزاك الله خيرا اخي
شكرا ليك أخ عمر.
منور يا غالي الله يسعدك ويحفظك لشباب
مشاء الله عليك حفظك الله ورعاك
كابتن احمد اتمنى لو تعمل فيديو ماهي التمارين المهمه للاعبين الفنون القتاليه /
لان تدريبا دا يصير بشكل عشوائي وما نعرف ما هي التمارين المهمه
تمارين وزن الجسم بشكل عام مع تمارين المقاومة
czcams.com/channels/qVtps3a9Y9TTF4nkCAzO-w.html
قناة للنصائح فوت ومارح تندم
@@mohamdss8597
اخي اذا تمرنت تمارين مقاومة ووصلت لحدي بتكرارات قليلة هل هذا جيد مثلا اقوم ب 6 تكرارات مع ان التمرين سهل ومن المفروض اسوي 20 تكرار ولكن في 6 تكرارت اضع كل جهدي بعدها لا يمكنني المواصلة ما رأيك في هذا هل هو لا بأس به او انه خطأ وهل ستزيد تكرارتي في التمارين مع الوقت
@@user-be1zx1hy9t
امشي عمبدا اول شي كارديو بعدها تمدد وسوي تمددات كتحمية وبعدها اللعب علبرنامج الي بدك ياه مثلا البرنامج الي انت ماشي عليه ٢٠ تكرار ومابتقدر غير ٦ تكرارات معلش بس حاول تزيد الجولات اذا قدرت او خليك علبرنامج الي هو ٢٠ تكرار و٤ جولات بس ب٦ تكرارات وبعد اسبوع حاول تصعبها على نفسك وسوي ٨ رغم الصعوبة ولا تستسلم ومع الوقت النتائج الي بتظهر بتحفزك
والتعب والتعضيل علامة انك رح تستفاد من التمرين
@@mohamdss8597
مدري كيف اشكرك
بس الله يسعدك ويحققلك كل ما تتمناه
انا اتبع حمية الكيتو مع صيام متقطع واقوم بالتمارين كل يوم
وانا بديت قبل 4 ايام انشاء الله راح ارجع بعد شهر واقولك النتيجة
وهدفي اني ابني عضلات مهما كانت المدة ومهما كانت صعبة جدااااا بأي ثمن لانني كرهت من جسمي الحالي
تسلم كابتن يامبدع ربنا يحفظك ويخليك
احسنت النشر يابطل
شكرا كوتش 🌹🌹🌹
شكرا على المعلومات الثمينة اخوك من الجزائر
thanks for ur wonderful videos 💙💙
عاش أقوى تيبس
جميل 👍👍 تحية من لبنان 🌹
احلى تحيه لأجمد كوتش
أسطورة. 💪💪💪💪
احلا كوتش والله 💪👌💥🇱🇾🇱🇾
مرجع انت احمد 🙏
احلا احمد ❤❤من الجزائر
جميل قراءة الكتب المتخصصة
46 secondes . شكرا اخي
كابتن كان عليك أن تجرب لنا في فيديو لنعرف كيف نجرب على أنفسنا من فضلك جرب لنا الاختبار بنفسك انت و شكرا لك ❣️❣️❣️
الحمدلله وصلة 30 ثانيه بسهوله وجالس اشتغل على الموضوع ان شاء الله اوصل لل 40 براحه
ربنا يحميك 🙏🙏🙏
ممكن فيديو عن كيفية إبراز عضلات الفك
عاش يا كابتن . مواضيع شيقه والطرح وافي. استمر يا وحش
شكرا لحضرتك
ممكن حل فعال الإقلاع عن التدخين
حلقه عن مكمل التورين taurine
يا ريت لو في حلقة عن تقوية الأعصاب
الحمد لله 30 ثانية 😊😊
34 ثانيه ❤️
The best
نعم😊😂
انا تقريبا 35 😎 واقدر اعيدهة مرة ثانية بعد نفسين بس ولله الحمد
استغفر الله العظيم واتوب اليه سبحان الله الحمد لله لأ اله الا الله والله اكبر .
سبحان الله
٢٠ ثانيه 👌🥴
24 ثانية
شكرا
ياريت تجاوبني على سؤالي، كابتن كيف ارفع لياقة والعب حديد بنفس الوقت، مع المعلم انو الكارديو بنزل الوزن مع التعرق والحرق المستمر. 🚴
السلام عليكم كوتش أحمد.. انا عملت قياس قدرت اتحمل 35 ثانية، وانا عدات التنفس عندي 12 عدة في الدقيقة. بالأصل بتمرن كارديو ورياضة من زمان. بدي رأيك بالنتيجة لو سمحت. 🌹
Thanks A lot
السلام عليكم كوتش.. كوتش هو انت كنت بأبو ظبي من كام يوم؟ وبالتحديد جزيرة الريم؟
I'm a freediver and I have my first contraction at 1 min in first time and second trail i did 1:30 between them 10 sec reset 😊😊
طيب يكوتش ايش الإسكور المطلوب من لاعبين القدم.. كم بيكون الرقم هل بيكون من ٣٠ وفوق والا لا يقل عن ٤٠
ايه هي الساعه الرياضيه اللي بتستخدمها يا كابتن
انا بكتم 1دقيقة لانني رياضي قوي بجري كل يوم 5 كيلو متر بقوة و بسرعة
كيف فيني احصل عتدريب بالتغذية والتمرين اقدر احصل بعديها عشهادة
في مواقع بتقدم هالدورات؟
كبتن عمرو بشتكي من التهابات ف الكتف والركبه اعمل ايه
وجزاك الله خيرا
45 ثانية 💪
I did 30 sec before I sleep, and back to breathing normally after that, I'm good?
كيف اقوي اسناني غير الفرشاة و المعجون و المضمضة ؟
مره وصلت 30 ثانية ومره 20 الحمدلله وشغال على نفسي برضو 💪🏼. الله يعطيك الف عافية
الحمد لله لياقتي عاليه و من النوادر (40 ثانيه)
ربنا يبارك فيك وشكرا
ولكن نصيحة لا يجوز لبس السلسلة للرجال
بعد اذنك يادولي هل بدائل السكر كترها غلط والليمت بتاعي فيها لحد فين
انا عملتها و شديت نفس دقيقة و 15 ثانية 😁
نزل عن الكاليسثنكس
43ثانيه بكل راحه وقادر اكمل
كل واحد حط عينه ع تعليقي ❤
انشالله اتنام
وتكعد ثاني يوم الصبح 🙌
وتلكه اكبر حلم الك تحقق 🙏
بس فرحوني بلايك وشتراك🙈اكل واحد حط عينه
رايك ياكابتن ان الواحد من يومين مشي اكتر من 5 كم في خلال ساعتين بس الواحد اما يمارسوا الجري بيتعب بسرعة
نفس المشكلة عندي
احلى كوتش عاش
والله وصلت 60 ثانية براحة
كوتش انا خدت شريط بروفيرون وانا عندي 17 سنه وانا مبطله بقالي سنه احلل ولا لا ايه
احلا كابتن(( يا كابتن انا العب حديد وجاني مرض اسمه ابو صفار .. وبرنامجي الان تنشيف .. ومرض ابو صفار ممنوع فيه الأكل الدسم مثل الصدور واللحوم .. ويعتمد اكلي فيه على السكريات فهل هذا يخرب البرنامج خصوصا ان اكلي كله سكريات ..ما استطيع اكل كربهيدرات او نشويات الا بكميه قليله جدا لا تذكر
What about ppl who work out daily but have asthma and take inhalers on regular basis.. how can they test their Oxygen?!
Plz will wait for ur reply .. here or in a separate video.. thx a lot :)
سويت مرتين والله صبرت الين ٤٠ ثانية يوم اوصل ل ٣٠ ثانية احس اني احتاج ل نفس.
5 ثواني 💪
قوه😂
هل المقصود بالتنفس من الانف، الشهيق فقط ام المقصود الشهيق و الزفير؟
الشهيق و الزفير من الأنف
انا سويت الاختبار 40
كوتش امته اقدر اقول ان مفيش تطور ف اوزانى ف التمرين، يعنى هل لما افضل كذا تمرينه بنفس الوزن كدا فى مشكله ولا عادى
عايدي زود العدات
تحياتي لك كابتن أحمد.. عندي ملاحظة ان تمارين الهايبوكسيا او تقليل الاكسجين تزيد من نسبة الدم في الجسم مما يسبب مشاكل وهذا ماواجهته انا خلال اليومين الماضيين مما اضطرني أن اسحب قربة دم بعد 10 ايام من ممارستي لهذا التمرين .. فنريد توضيح بعد اذنك في فيديو .. تحياتي لك ..
الكتاب مترجم للعربية؟
السلام عليكم أخي الحبيب
المقصود شهيق وزفيز من الأنف؟
ايوة
أنا عملت دقيقه واحده 💪
التمرين وانا قاعد ولا وانا واقف ؟
لما اكتم انفي اقفل فمي ايضا ام عادي
التحمل اثناء جري سريع دليل لياقة عالية
أنا بوصل لأعلي من 30 ثانيه بسهوله
أكيد بعمل حاجه غلط
ممكن شرح مفصل أكتر
اللي فهمته ياشباب تنفس من الانف وتخرج التنفس بشكل بطيئ ثم تكتم التنفس عن طريف الانف والفم وتعد ، صحيح؟؟
الصحيح لازم تاخذ شهيق بشكل عادي و تقوم ب زفير بشكل عادي ثم تكتم نفسك بدون اخذ اي شهيق بعد الزفير العادي ثم تشغل العداد ثم تكمل بقيه الكلام في الڤيديو
@@kararhaiderfadel8471 من الانف او الفم
@@abdulaziz.4526 الشهيق بالطبع من الانف و الزفير من الفم
انا عملت دقيقة
💙
16 ثا