ถ้าเล่นกล้าม ตามตาราง ไอดอลเป๊ะๆ !!??
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
สงสัยมั้ย ถ้าเราเล่นกล้ามแบบไอดอล อย่างนักกีฬา นักมวย
หรือดาราหนังฮีโร่ต่างๆ ถ้าทำตาม กินตาม เหมือนกัน 100%
จะหุ่นออกมาเหมือนกันมั้ย
ส่วนใครยังไม่ได้สมัคร FTF MEMBER
บอกเลยว่า สมัครเลย!
คอร์สฟิตหุ่น ค่าสมาชิกแค่วันละ 16 บาท!
ได้โปรแกรมใหม่เจ๋งๆ ทุกเดือน
อยากรู้ว่าหุ่นแบบไหน หรือเหมาะกับคอร์สนี้ไหม
ทักแอดมินมาทาง INBOX ได้เลย!
---------
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
☎️ โทร. 099-613-4502
💬 Line: @fitjunctions หรือ lin.ee/fW4S6Lc
#สร้างกล้ามแบบไอดอล
แรงบันดาลใจเลย คือ เดอะร็อค กับ ลุงอาโนลล์😁😁😁🥰กล้ามสวย
ชอบการแทรกมีมสั้นๆครับ ผมว่าทำแนวนี้คนน่าจะเข้ามาดู คนน่าจะชอบเยอะครับ 👍🏻
อยากได้หุ่นแบบทหารอ่ะครับ พอจะวิเคราะห์ให้ได้รึป่าวครับ ผมสนใจหุ่นแบบนั้นเลยครับถ้ามีพูดในไลฟ์จะตามดูเลยครับ ปกติจะดูย้อนหลังบ่อยๆ
ใส่เสื้อถ่วงน้ำหนักแล้วเล่นลูกกลิ้ง หน้าท้องจะพัฒนาไวขึ้นมั้ยครับ
ชอบมากเลยครับเเนวๆนี้
หุ่นเเบบไซตามะ นี้ พอตามรูปร่าง มนุษย์ พอเล่นได้ไหมครับ.
อยากเพิ่มความอึด เพิ่มความอดทนของกล้ามเนื้อ ควรเริ่มยังไงดีคับบ
เขาคือแรงบันดาลใจครับ ไม่เหมือนหรอก แต่มันทำให้เรามีกล้าม มีหุ่นดีได้ โดยให้เขาเป็นไอดอล เมื่อวานดูหนังมีตัวเอกเดินโชว์ท่อนบนออกมาฉากนึง คือกล้ามสวยมาก แต่ก็รู้นะว่าจะเตรียมกล้ามถ่ายฉากนั้นได้นี่ยุ่งมากเลย แต่ฉากนั้นแหละมันทำให้เราไม่เบื่อที่จะออกกำลังกาย
ผมก็คนนึงที่อยากได้หุ่นเหมือน chrisheria แต่ก็คิดแค่ว่าอยากใหญ่เท่าๆนั้นแต่ก็ทำใจเรื่องกรรมพันธุ์ครับ
อยากให้พี่ฟ้าแนะแนวการเข้าคณะวิทยาศาสตร์การกีฬาทีครับ
คืนนี้ว่างมั้ย พี่จะไลฟ์ 20.45
@@fitjunctions ว่างผมดูพี่ฟ้าตลอดครับติดตามมานานมาก
จะเรียนเข้ากรุงเทพธนบุรีครับ ผมเรียนมหิดล หลักสูตรมั่วซั่วไปหน่อย จับจุดไม่ตรงเป้า ความต้องการคณะไม่เหมือนชื่อหลักสูตร
@@misterduck4768 มหิดลก็ดีนะคับพี่เรียนแถวภาคอีสาน มีเพื่อนฝึกงาน แล้วช่วงทำงานก็อยู่มหิดลมีแต่คนเก่งๆ
@@superspidy224 ผมเพิ่งจบมาเด็กอ่ะเก่งเพราะเขาออกไปหาความรู้ข้างนอกครับ มหาลัยเหมือนไม่ได้ให้อะไรขนาดนั้น
พี่ฟ้าครับ ชั่งไก่ตอนสุกหรือดิบครับ ถึงจะถูกต้อง
ตอนดิบครับผม
อยากหุ่นโหดเเบบ เดอะร็อค สัดส่วนไม่เท่าเเน่นอนเเล้ว1 ส่วนสัดส่วนกล้ามเนื้อเป็นไปได้น้อยมาก5555อย่างมากก็ได้เเค่ เจสัน เสตธัม
ตอบโจทย์มากคับจารย์
พี่ฟ้า กินแบบโรนัลโด้ให้ดูหน่อยครับ ไม่ก็วิเคราะห์การกินของโรนัลโด้ให้ฟังหน่อยครับ
อยากหุ่นเหมือน ฮันมะ ยูจิโร่ ครับ 55555555555555555
อยากถามพี่ฟ้าใสหน่อยค่ะว่าไม่กินข้าวเย็นหรืออดข้าวเย็นจะทำให้อ้วนจริงมั้ยคะ หรือว่าในอนาคตอาจจะมีโยโย่มั้ยคะ
การทานข้าวเย็นไม่ได้ทำให้อ้วนนะครับ ถ้าเราใช้มากกว่าที่กิน
ขอนอกเรื่องหน่อยนะครับ
ถ้าผมเล่นดัมเบลเพรสกับเสื่อโยคะ ไม่เล่นดีไคลและอินไคลเลย อกจะขึ้นมั้ยครับ กินพอ นอนพอ
กล้ามเนื้อพัฒนาได้เหมือนกันครับ
อยากเห็นพี่ฟ้าทำ ayoo vein check เหมือนในtiktokครับ
ช่วงนี้มีกระแสดราม่าใช้ยา อยากให้พี่ฟ้าทำคลิปแนวคนสายธรรมชาติที่มีวินัยให้ดูหน่อยครับ อยากเห็นหุ่น
++++
ตามครับ
ตามครับ
ขอ How to หุ่นแบบ Eren yaeger หน่อยครับ
โทรหา Dr Grisha แปป
FC พี่ฟ้า
พี่พูดถูกใจมากครับ
อยากให้พี่ฟ้าเผยสูตรการกิน การออกกำลังกาย การพักผ่อนของ CR7 หน่อยครับ ทำไมเขามีไขมันในร่างกายน้อยมากเลย
ไม่มีใครรู้ 100% ครับเรื่อง diet
แต่ที่แน่ๆเขามีทีม physio therapist และ chef ดูแลแน่นอน
ต้องให้โรนัลโด้มาทำ full day of eating ถึงจะรู้ครับเรื่องอาหาร
เขาเคยพูดคร่าวๆในหนังของเขาว่าทานประมาณไหน
ส่วนไขมันที่ต่ำ ก็เป็นผลมาจากวินัยทางการกินที่ดี + กับการซ้อม
แบบนักกีฬาอาชีพครับ cardio ขนาดนั้น รักษา mass ได้เท่านี้โหดมาก
@@REMITEDZ โรนัลโดมีหนังด้วยหรอครับเรื่องอะไรหรอครับ
ดันเม้นนี้ครับ
เขาไม่กินอาหารขยะ czcams.com/video/z4Lsvm7GJCo/video.html
อธิบายหุ่นของนักมวยmma หน่อยครับ คอนเนอร์
ขอโปรแกรมแบบ conor mcgregor หน่อยครับ
ถามหน่อยครับทำไมถึงต้องเวท40-45นาทีขึ้นไปละครับน้อยกว่านี้ไม่ได้ใช่ไหมคับ
น้อยกว่านี้ความเข้มข้นอาจไม่ถึงครับผม
@@fitjunctions ขอบคุณครับผมหายสงสัยสักที555
เรื่องจริงเลยคะ
พี่ฟ้าครับกาแฟอัดเม็ดที่พี่ฟ้ากิน เป็นแบบไหนครับ
สั่งมาจากเว็ป iherb ครับเป็นเม็ดๆ
อยากรู้เรื่องเกี่ยวกับการกินแอลคาร์นิทีน ก่อนออกกําลังกายครับ
ทำตามโปรแกรม เเล้วไปวัดกรรมที่Genetic wow!!!! It's great
ธานอสแน่ๆ
ปกคลิบทีแรกเห็นโด้เป็นบัวขาว555+
เหมือนกัน 55
@@fitjunctions 5555+
@@fitjunctions 5555+
ผมอยากให้พี่พาออกกำลังเเบบเมสซี่หน่อยครับ เเบบไม่ค่อยมีอุปกรณ์หน่อยครับ
มียิมถูกๆแถวฝั่งธนไหม
อยากหุ่นเหมือนพี่ฟ้า ตัวใหญ่เหมือนพี่ ตอนสมัย6ปีที่แล้วครับ
ช่วงกักตัว หรือ lockdown เราควรรับโปรตีนเท่าเดิมหรือ ลดลงไหมครับ เพราะ GYM ปิด
Body weight สิครับ
@@nad8440 ฟิวมันไม้ได้อะครับ
@@bangsuliyong1193 อ่ออ้อ55
Fc โปรดิวเซอร์ 😎
ขอเฉิดฉายซะหน่อยย 😂😂
เป็นตัวของตัวเองดีที่สุดครับ
มาเเล้ววว
ซ้อมหนักทุกวันควรกินยังไงบ้างครับ
ทานโปรตีนและ คาร์บให้เพียงพอ ของกิจกรรมนั้นๆครับ
เจสัน สเแตแทม คับ ลีน ๆ ไม่ใหญ่มาก สมาร์ท ๆ ชัด
กินข้าวยังครับ
ใช่พี่ฟ้าพูดถูก
พี่ฟ้าคะ เราสามารถทำพิลาทิสแทนการบอดี้เวทได้มั้ยคะ
ได้ครับผม
คนแรกครับ!!
ตอนเด็กผมแอบกินขนมครับ🤣
อยากมีกูเมต์เซลยิงหมัดตะปูสิบดอกรวด กินไม่อั้น
สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังนะครับพี่ฟ้าใส แต่35แล้วหลอ555+ หน้าเด็กเกิ๊น🎂🎂🎂
นั่นแน่ ไซตามะ
นน.122 สส. 177 มีปัญหาเรื่องหมอนรองกระดูกปลิ้นครับหมอแนะนำให้ออกกำลังเบาๆเลยอยากรู้ว่าออกกำลังกายและเล่นเวทยังไงไม่ให้กระทบหลังครับ
ควรหลีกเลี่ยงท่าทีมีกับ พับบริเวณกลางลำตัว หรือ แอ่นหลังมากจนเกินไปครับผม และควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงครับ
เม้น2
ผมอยากให้พี่ทำคลิปการออกกำลังกายมีกี่แบบ บางคนแรงเยอะตัวใหญ่ บางคนคล่องแคล่วผอม
ถ้าผมวิดพื้น ซิทอัพ 100 ครั้ง วิ่ง 100 กิโล ผมจะเป็นไซตามะไหมครับ
เป็นครับ
วิ่ง 100 กิโลแบบนี้ ก้าวข้ามไซตามะไปเลย
@@sincezero2109 ขนทุกส่วนร่วงหมดเลย
@@solutionpear 55
พวกนี้มีเงิน มีเเม่บ้าน มีโค้ชเเผนกต่างๆๆเเบบเราทำไม่ได้เหรอก
ตอนนี้ก็13แล้วเริ่มเล่นเวทตั้งแต่12กล้ามเนื่อเริ่มขึ้นมาเยอะมากๆ
ช่วงนี้ขอเริ่มจากนอนให้พอเทียบเท่าไอดอลซักคนก่อนครับ
ผมว่าเป๊ะไม่ได้เพราะเราไม่รู้ว่าเขาบริหารข้อมือตอนไหน
อยากฟังเรื่องวงการประกวดและการใช้ยาครับ
พี่ฟ้าครับอยากให้พี่ฟ้าแนะนำการสร้างกล้ามเนื้อการกินแบบโรนัลโด้หน่อยครับพี่ฟ้า
เอาตัวข้างหลังออกได้มัยครับไม่สวยเลยครับ
แล้วก็วงการวิ่งพวกมาราธอนมีการใช้ยามาช่วยเรื่องการวิ่งไหมครับ