Forza e ciclismo: i migliori esercizi per la parte superiore

Per andare forte in bici non serve solo lavorare sulle gambe.
E' indispensabile avere un fisico equilibrato e tonico, per questo occorre allenare anche il core e la parte superiore del corpo.
In questo modo sarà possibile migliorare la postura e ridurre i dolori tipici di quando si sta in bici.
In questo video trovate due esercizi completi, efficaci, ma facili da eseguire.
Qui invece i tre migliori esercizi dedicati alla forza delle gambe: • Forza e ciclismo: i 3 ...
Se volete saperne di più sugli allenamenti a corpo libero, qui trovate il video corso di Gabriele Pampanelli, autore di questo video: www.projectinvictus.it/landin...

[@plinioranaldi6167]

Complimenti Gabriele, spieghi benissimo gli esercizi, rendendo molto interessante l'argomento, nonostante di push up ne abbia fatti tanti nella mia vita, soprattutto quando ero più giovincello 😁

[@flaviofavaro3212]

Fantastico....bravissimo

[@robi70pag]

Ottima spiegazione ho imparato ancora qualcosa di nuovo sui push up come vanno fatti correttamente ! Grazie continua così !

[@FabrizioParisi1983]

Ma sai che sei davvero bravo. Complimenti davvero 💪🏻

[@lcm9522]

Complimenti bravissiomo sei davvero chiaro e molto serio

[@domenicorispo4729]

Ottimo video,bravi

[@federicogirardi9892]

Grazie! Ottimi consigli...

[@ugoferrero8986]

Grazie 🙏 davvero completo, finalmente ho capito come fare le flessioni in modo corretto!

[@brodyodin141]

Pro trick: watch movies at flixzone. I've been using it for watching all kinds of movies recently.

[@rileyeverett4186]

@Brody Odin Definitely, been using flixzone for since november myself =)

[@matteodemarosi5689]

Ciao, complimenti per il video! è fatto molto bene! Dove trovo il video inerente la parte inferiore del corpo? quello che citi ad inizio video.

[@bicidastrada.it-Official]

Ti compare in alto a destra. Comunque il link è questo: czcams.com/video/K52_NLO7dxQ/video.html

[@diegocali9880]

Nei 7x quanto si attende tra una ripetizione e l’altra?

[@Mikaelf3nr1r]

Sarebbe interessante sapere l’utilità dell’esercizio per la bici.

[@bicidastrada.it-Official]

In bici si pedala con le gambe, ma ormai è noto che nessun distretto muscolare è svincolato dagli altri. Per avere meno dolori, ma anche per pedalare più forte, serve un fisico equilibrato e in salute. L’utilità è tutta qui