La FORZA in Mtb: 3 esercizi per le gambe da fare a casa

Può un biker (o un ciclista) lavorare sulla forza senza andare in palestra?
In questo video vi mostriamo tre esercizi per le gambe, spiegando con attenzione come vanno eseguiti e quali sono gli errori da evitare per massimizzare i risultati e non rischiare infortuni.
Qui 3 esercizi per la parte superiore del corpo: • La FORZA in Mtb: i mig...
Qui altri dettagli su esecuzione, serie e ripetizioni: www.mtbcult.it/training/allen...
Qui altri contenuti dedicati all'allenamento in Mtb: www.mtbcult.it/tag/allenamento/
Se volete saperne di più sugli allenamenti a corpo libero, qui trovate il video corso di Gabriele Pampanelli, autore di questo video: www.projectinvictus.it/landin...

[@davidep.1583]

molto chiaro e molto utile. esercizi fondamentali anche per lo sci da discesa grazie

[@marco6793]

Lo squat già lo conosco bene,gi altri esercizi sono nuovi per me ma ottima spiegazione 👍🏼

[@Lyuke1111]

Video top... Complimenti

[@cardimtb3233]

Ottimo video molto molto utile!!!!

[@diegogasparotto9169]

Ciao. Bisogna stendere completamente la gamba o mantenere sempre il muscolo in tensione?

[@MtbCultit-Official]

Se intendi nello squat, non arrivare all'estensione massima, mantieni le gambe leggermente piegate. Ciao

[@alessandromeliota9538]

Video fatti bene e sicuramente completi, ma 20 minuti per mostare 3 esercizi mi pare un po' troppo